मेरे पैर क्यों सूज गए हैं?
एक व्यक्ति कई कारणों से पैरों में सूजन का अनुभव कर सकता है। कुछ कारण, जैसे मामूली चोट, स्पष्ट और इलाज में आसान होते हैं। अन्य, हालांकि, एक गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के संकेत हो सकते हैं जिन्हें तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
यहां, हम कुछ कारणों पर एक नज़र डालते हैं कि किसी व्यक्ति के पैर सूजन क्यों हो सकते हैं, जब उन्हें डॉक्टर से बात करनी चाहिए, और उपचार में क्या शामिल हो सकता है।
1. एडिमा
एडिमा सूजन के लिए चिकित्सा शब्द है जो तब होता है जब द्रव शरीर के ऊतकों में फंस जाता है। यह आमतौर पर पैरों और पैरों को प्रभावित करता है लेकिन शरीर के अन्य भागों में भी हो सकता है, जैसे कि चेहरा या पेट।
एडिमा के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- प्रभावित क्षेत्र पर चमकदार, फैली हुई त्वचा
- त्वचा जो इसे दबाए रखने के बाद मंद रहती है
- असुविधा और कम गतिशीलता
- खांसी या साँस लेने में कठिनाई, अगर यह फेफड़ों को प्रभावित करता है
इलाज
एडिमा अपने आप दूर जा सकती है, या एक अंतर्निहित कारण हो सकता है जिसे चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
घरेलू उपचारों में सपोर्ट स्टॉकिंग्स पहनना, नमक का सेवन कम करना, और छाती के ऊपर पैर उठाते समय लेटना शामिल है।
यदि सूजन में सुधार नहीं होता है, तो किसी व्यक्ति को किसी भी अंतर्निहित कारणों की जांच के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
2. पैर या टखने की चोट
पैर या टखने पर आघात शरीर के इस क्षेत्र में सूजन पैदा कर सकता है।
उदाहरण के लिए, एक मोच वाला टखना, जो तब होता है जब स्नायुबंधन अत्यधिक उखड़ जाते हैं, पैर में सूजन हो सकती है।
इलाज
पैर या टखने की चोट का इलाज करने के लिए, किसी व्यक्ति को जब संभव हो तो पैर को ऊपर उठाना चाहिए और प्रभावित पैर पर वजन नहीं उठाने की कोशिश करनी चाहिए।
आइस पैक या कम्प्रेशन बैंडेज का उपयोग सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है।
यदि सूजन और दर्द दूर नहीं होता है, तो एक व्यक्ति को अधिक गंभीर क्षति का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है।
3. गर्भावस्था
देर से गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण पैरों और टखनों में सूजन है। यह सूजन द्रव प्रतिधारण और नसों पर बढ़ते दबाव के कारण होती है।
घरेलू उपचार
गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन का इलाज करने के लिए, महिलाएं अपने पैरों को ऊपर उठा सकती हैं, जहां संभव हो, आरामदायक और सहायक जूते पहनें और विस्तारित अवधि के लिए खड़े होने से बचें।
शांत रहना, नमक से परहेज करना और पानी का सेवन बढ़ाने से द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद मिल सकती है। सहायक कपड़े पहनना, जैसे चड्डी या संपीड़न मोज़ा, असुविधा को भी कम करना चाहिए और सूजन को कम करने में मदद करना चाहिए।
4. प्रीक्लेम्पसिया
यदि गर्भावस्था के दौरान सूजन अचानक आती है और गंभीर होती है, तो यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान या जन्म के तुरंत बाद हो सकती है। लक्षणों में मूत्र में प्रोटीन, तेजी से अत्यधिक द्रव प्रतिधारण, और उच्च रक्तचाप शामिल हैं।
यह एक गंभीर स्थिति है जो आमतौर पर गर्भावस्था के उत्तरार्ध में होती है और एक्लम्पसिया में प्रगति कर सकती है, जो और भी खतरनाक है और एक चिकित्सा आपातकाल का गठन करती है।
प्रीक्लेम्पसिया के संकेतों में शामिल हैं:
- गंभीर सूजन
- सिर दर्द
- सिर चकराना
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- दृष्टि बदल जाती है
- बार-बार पेशाब आना
इलाज
यदि गर्भवती महिला को इनमें से कोई भी लक्षण महसूस होता है, तो उसे अपने डॉक्टर या दाई से सीधे बात करनी चाहिए।
5. जीवन शैली कारक
कुछ जीवनशैली कारकों से भी पैरों में सूजन हो सकती है। इन कारकों में शामिल हैं:
- एक गतिहीन जीवन शैली होना
- वजन ज़्यादा होना
- बिना फिटिंग के जूते पहने
घरेलू उपचार
नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना सूजन वाले पैरों के जोखिम को कम कर सकता है।
सूजन वाले पैरों को कम करने के अन्य तरीकों में शामिल हैं:
- खूब पानी पीना
- संपीड़न मोज़े या मोज़ा पहनना
- पैरों को ठंडे पानी में भिगोना
- दिल के ऊपर पैरों को नियमित रूप से उठाना
- सक्रिय रहना
- अधिक वजन होने पर वजन कम करना
- सेहतमंद आहार खाएं और नमक के सेवन का ध्यान रखें
- पैरों की मालिश करना
- अधिक पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने, क्योंकि ये पानी के प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकते हैं
6. दवा का एक साइड इफेक्ट
कुछ दवाएं लेने से पैरों में सूजन हो सकती है, खासकर अगर वे पानी के प्रतिधारण का कारण बनते हैं।
दवाओं के कारण पैरों में सूजन हो सकती है:
- हार्मोन, जैसे एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन
- कैल्शियम-चैनल ब्लॉकर्स जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं
- स्टेरॉयड, एंड्रोजेनिक और एनाबॉलिक और कॉर्टिकोस्टेरॉइड
- एंटीडिप्रेसन्ट
- नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई
- मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए दवा
जो कोई भी यह सोचता है कि उनकी दवा के कारण उनके पैरों में सूजन आ रही है, उन्हें डॉक्टर से बात करनी चाहिए, जो खुराक में परिवर्तन कर सकते हैं या एक अलग प्रकार की दवा लिख सकते हैं।
7. शराब
शराब शरीर को अतिरिक्त पानी बनाए रखने का कारण बन सकती है, जिससे पैर सूज जाते हैं। यदि सूजन 2 दिनों से अधिक समय तक जारी रहती है, तो एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।
शराब पीने के बाद पैरों की बार-बार सूजन दिल, यकृत या गुर्दे के साथ अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकती है।
घरेलू उपचार
दिल के ऊपर के पैरों को ऊपर उठाना, खूब पानी पीना और नमक का सेवन कम करने से सभी सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। ठंडे पानी में पैर भिगोने से भी लक्षणों से राहत मिल सकती है।
8. गर्म मौसम
गर्म मौसम के दौरान, पैर सूज सकते हैं क्योंकि उनकी नसें शरीर को ठंडा करने के लिए फैलती हैं। यह प्रक्रिया द्रव को आसपास के ऊतक में लीक करने का कारण बन सकती है। द्रव भी टखनों और पैरों में इकट्ठा हो सकता है।
घरेलू उपचार
खूब पानी पीना और अच्छी तरह से फिटिंग, आरामदायक जूते पहनना जो कुछ वेंटिलेशन की अनुमति देते हैं, पैरों को गर्म मौसम में सूजन से बचाने में मदद कर सकते हैं।
9. संक्रमण
संक्रमण से पैरों और टखनों में सूजन हो सकती है। मधुमेह वाले लोगों को अपने पैरों को प्रभावित करने वाले संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए उन्हें शरीर के इस हिस्से में किसी भी बदलाव के लिए सतर्क रहना चाहिए, जैसे कि छाले और घाव दिखाई देना।
इलाज
एक डॉक्टर आमतौर पर संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स लिखता है।
10. शिरापरक अपर्याप्तता
शिरापरक अपर्याप्तता तब होती है जब किसी व्यक्ति का रक्त शरीर के चारों ओर ठीक से प्रवाह नहीं कर सकता है। यह क्षतिग्रस्त वाल्वों के कारण होता है, जिससे रक्त वाहिकाओं और निचले पैरों में द्रव प्रतिधारण के रिसाव होता है, विशेष रूप से पैरों और टखनों के आसपास।
शिरापरक अपर्याप्तता के संकेतों में शामिल हैं:
- पैरों का दर्द
- त्वचा में बदलाव, जैसे कि झड़ जाना
- नई वैरिकाज़ नसें दिखाई दे रही हैं
- त्वचा के छाले
- संक्रमण
इलाज
शिरापरक अपर्याप्तता के किसी भी लक्षण का अनुभव करने वाले व्यक्ति को जल्द से जल्द अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।
शिरापरक अपर्याप्तता का इलाज करने के लिए, डॉक्टर कुछ जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह दे सकते हैं, जैसे कि शरीर के चारों ओर रक्त पंप करने में कुशलतापूर्वक मदद करने के लिए व्यायाम करना। रक्त के थक्कों को रोकने के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स और दवा भी मदद कर सकती है।
कुछ मामलों में, एक डॉक्टर क्षतिग्रस्त वाल्व को ठीक करने की कोशिश करने के लिए सर्जरी का सुझाव दे सकता है।
11. खून का थक्का
रक्त के थक्के तब होते हैं जब रक्त शरीर के चारों ओर सही ढंग से प्रवाह करने में विफल हो जाता है, जिससे प्लेटलेट्स एक साथ चिपक जाते हैं।
यदि पैर की नसों में रक्त के थक्के विकसित होते हैं, तो वे रक्त को वापस हृदय में जाने से रोक सकते हैं। इससे टखने और पैर सूज सकते हैं।
गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) तब होती है जब पैरों में रक्त के थक्के गहरे हो जाते हैं। डीवीटी एक गंभीर स्थिति है जो प्रमुख पैर की नसों में रुकावट पैदा कर सकती है। कुछ मामलों में, थक्के ढीले टूट सकते हैं और हृदय या फेफड़ों में जा सकते हैं।
DVT के संकेतों में शामिल हैं:
- एक पैर में सूजन
- पैर में दर्द या तकलीफ
- कम श्रेणी बुखार
- पैर में रंग बदलता है
इलाज
यदि कोई व्यक्ति DVT के किसी भी संकेत को नोटिस करता है, तो उन्हें तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। एक डॉक्टर रक्त के थक्के के इलाज के लिए रक्त-पतला दवा लिख सकता है।
लोग चड्डी, संपीड़न मोज़ा, या एड़ियों के आसपास ढीले-ढाले कपड़े पहनकर रक्त के थक्के को रोकने में मदद कर सकते हैं।
अन्य रोकथाम के तरीकों में सक्रिय रखना और नमक का सेवन कम करना शामिल है। विस्तारित अवधि के लिए, विशेष रूप से पार पैरों के साथ खड़े होने या बैठने से बचना भी सबसे अच्छा है।
12. लिम्फेडेमा
लसीका प्रणाली शरीर को अवांछित पदार्थों, जैसे बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है। लिम्फेडेमा तब होता है जब लसीका वाहिकाओं के साथ समस्याओं के परिणामस्वरूप लसीका द्रव ऊतकों में इकट्ठा होता है।
यदि लसीका वाहिकाएं क्षतिग्रस्त या अनुपस्थित हैं, तो लसीका द्रव का निर्माण और संक्रमण, धीमा घाव भरने और यहां तक कि विकृति हो सकती है।
जो लोग विकिरण चिकित्सा या लिम्फ नोड हटाने से गुजरते हैं उन्हें लिम्फेडेमा का अधिक खतरा होता है। जिस किसी को भी कैंसर का इलाज हुआ हो और सूजन का अनुभव हो, उसे तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
पैरों की सूजन के साथ-साथ लिम्फेडेमा के लक्षणों में शामिल हैं:
- आवर्तक संक्रमण
- बिगड़ा हुआ गति
- दर्द
- जकड़न या भारीपन की भावना
- त्वचा का मोटा होना
इलाज
लिम्फेडेमा के उपचार के विकल्पों में व्यायाम और लक्षित मालिश शामिल हैं, जो दोनों अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। पट्टियाँ या संपीड़न वस्त्र पहनना भी फायदेमंद हो सकता है।
13. दिल की बीमारी
पैरों की सूजन हृदय रोग या दिल की विफलता का संकेत हो सकता है। यदि हृदय क्षतिग्रस्त है, तो यह हृदय तक रक्त को कुशलता से पंप नहीं कर सकता है।
दाएं तरफा दिल की विफलता शरीर को नमक और पानी बनाए रखने का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों में सूजन होती है।
साथ ही पैरों, टखनों और पैरों में सूजन, दिल की विफलता के लक्षण शामिल हैं:
- सांस की तकलीफ, खासकर जब व्यायाम या लेट हो
- तेज धडकन
- दुर्बलता
- थकान
- खांसी या घरघराहट
- सफेद या गुलाबी, रक्त-टिंग कफ
- पेट में सूजन
- द्रव प्रतिधारण से तेजी से वजन बढ़ना
- भूख में कमी
- उलटी अथवा मितली
- ध्यान केंद्रित करने या भ्रम की स्थिति में कठिनाई
इलाज
यदि किसी व्यक्ति को उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी अनुभव होता है, तो उन्हें तत्काल चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए।
दिल की विफलता के लिए उपचार के विकल्प में दवाएं, चिकित्सा उपकरण शामिल हैं जो दिल का समर्थन करने और सर्जरी करने में मदद करते हैं।
14. गुर्दे की बीमारी
खराब कामकाजी किडनी वाले लोग तरल पदार्थ को बाहर निकालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, जो शरीर में निर्माण कर सकते हैं।
किडनी की बीमारी गंभीर होने तक कोई लक्षण पेश नहीं कर सकती है और गुर्दे फेल होने लगे हैं। गुर्दे की विफलता के लक्षण और लक्षण शामिल हैं:
- बार-बार पेशाब आना
- साँसों की कमी
- उनींदापन या थकान
- छाती में दर्द या दबाव
- बरामदगी
- जी मिचलाना
- उलझन
- प्रगाढ़ बेहोशी
इलाज
गुर्दे की बीमारी के उपचार के विकल्प में दवा, कम प्रोटीन वाला आहार और विटामिन डी और कैल्शियम के पूरक शामिल हैं।
गुर्दे की विफलता के उपचार के विकल्प में डायलिसिस या एक गुर्दा प्रत्यारोपण शामिल है।
15. जिगर की बीमारी
जिगर की बीमारी एल्बुमिन के उत्पादन को रोक सकती है। एल्ब्यूमिन एक प्रोटीन है जो रक्त वाहिकाओं से रक्त के रिसाव को रोकने में मदद करता है। एल्ब्यूमिन की कमी का मतलब है कि रक्त रिसाव हो सकता है, जिससे पैरों और पैरों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे सूजन हो सकती है।
जिगर की बीमारी के लक्षणों में शामिल हैं:
- पीलिया, जिसमें त्वचा और आँखें पीली हो जाती हैं
- गहरा मूत्र
- आसानी से चोट
- भूख में कमी
- त्वचा की खुजली
- शक्ति की कमी
- उलटी अथवा मितली
- निविदा, पेट में सूजन
- पीला, खूनी या टार रंग का मल
इलाज
जिगर की बीमारी का इलाज करने के लिए, एक चिकित्सक दवा लिख सकता है। वे जीवनशैली में बदलाव करने का सुझाव भी दे सकते हैं, जैसे कि वजन कम करना या शराब का सेवन कम करना।
जिगर की बीमारी के अधिक गंभीर मामलों में, सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
डॉक्टर को कब देखना है
सूजन वाले पैरों के कई मामले बिना चिकित्सकीय देखभाल के हल हो जाते हैं, हालांकि घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
यदि सूजन दूर नहीं होती है या बार-बार होती है, तो यह निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करना आवश्यक है कि क्या कोई अंतर्निहित कारण है।
अगर सांस की तकलीफ के साथ-साथ पैरों में सूजन हो, छाती में दर्द हो या छाती में दबाव हो, तो आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें।
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