एडीएचडी और अवसाद: क्या कनेक्शन है? - डिप्रेशन

क्या एडीएचडी और अवसाद के बीच एक कड़ी है?

ध्यान घाटे की हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर, या एडीएचडी, में असावधानी, अतिसक्रियता, आवेगशीलता या इनमें से एक संयोजन शामिल है। इससे होने वाली मुश्किलें तनाव को जन्म दे सकती हैं, और इससे अवसाद हो सकता है।

लोग आमतौर पर बचपन में एडीएचडी का निदान प्राप्त करते हैं, लेकिन कभी-कभी डॉक्टर वयस्क होने तक इसका निदान नहीं करते हैं।

एडीएचडी किसी व्यक्ति की ध्यान देने की क्षमता को प्रभावित करता है और इसके परिणामस्वरूप अति सक्रियता और आवेगी क्रियाएं हो सकती हैं। व्यक्ति को काम पर या स्कूल में ध्यान केंद्रित करना कठिन हो सकता है। इससे अतिरिक्त जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे कि अतिक्रमण, रिश्ते की कठिनाइयों, और सामाजिक अस्थिरता।

अवसाद एक आम अभी तक गंभीर मनोदशा विकार है जो किसी व्यक्ति की भावना, सोच और कार्यों को प्रभावित करता है। यह उदासी, अकेलेपन और जीवन की गतिविधियों में रुचि की कमी के कारण मजबूत भावनाओं का कारण बन सकता है।

एडीएचडी वाले लोग अवसाद और चिंता विकसित करने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक संभावना हो सकते हैं। एडीएचडी के लिए उपचार की तलाश करने के लिए महत्वपूर्ण कारण यह है कि उपचार जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे कि अवसाद।

एडीएचडी और डिप्रेशन लिंक

एडीएचडी वाले लोगों में अवसाद और चिंता अधिक आम हो सकती है, संभवतः इसलिए कि वे चुनौतियों का सामना करते हैं।

एडीएचडी वाले लोग अन्य लोगों की तुलना में अन्य प्रकार की चिंता या मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति जैसे अवसाद की संभावना अधिक हो सकते हैं।

एडीएचडी वाले लोगों में अवसाद का एक उच्च जोखिम होता है क्योंकि यह तनाव का कारण बनता है और वे चुनौतियों का सामना करते हैं।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का हवाला देते हुए आंकड़े बताते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 5 प्रतिशत बच्चों में एडीएचडी है, लेकिन वे कहते हैं कि संख्या अधिक हो सकती है। लगभग 6.1 मिलियन बच्चों में कुछ समय में एडीएचडी का निदान हुआ है।

2015 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि, एडीएचडी के निदान के साथ, चीन के शंघाई में 135 बच्चों में, 42 प्रतिशत में भी चिंता विकार था, और 33 प्रतिशत में अवसादग्रस्तता विकार था। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि अन्य अध्ययनों ने यह आंकड़ा 12 से 50 प्रतिशत और अवसाद के लिए 13-11 प्रतिशत के बीच है।

चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका के अनुसार, अवसाद अक्सर एडीएचडी वाले वयस्कों को प्रभावित करता है। एसोसिएशन का सुझाव है कि एडीएचडी वाले सभी बच्चों में से लगभग आधे वयस्कता में लक्षणों का अनुभव करना जारी रखेंगे, और एडीएचडी वाले सभी वयस्कों में से आधे को भी चिंता विकार है।

लक्षण

अवसाद और एडीएचडी के कुछ सामान्य लक्षण हो सकते हैं लेकिन विभिन्न कारणों से। दोनों में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई या प्रेरणा का नुकसान हो सकता है।

एडीएचडी वाले व्यक्ति में असावधान लक्षण होते हैं, उनमें प्रेरणा की कमी हो सकती है, क्योंकि उन्हें ध्यान केंद्रित करना और विवरणों पर ध्यान देना मुश्किल लगता है। अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति एक कार्य पूरा नहीं कर सकता क्योंकि उन्हें लगता है कि कोई उद्देश्य नहीं है।

एडीएचडी वाले व्यक्ति को प्रोजेक्ट शुरू करने या काम या पढ़ाई के साथ रखने में भी समस्या हो सकती है।

उन्हें संगठित होने में मुश्किल हो सकती है, ताकि वे ट्रैक करें कि वे क्या कर रहे हैं, या एक परियोजना को अधूरा छोड़ दें क्योंकि वे धुन करते हैं, सुनते नहीं हैं, या सामग्री नहीं सीखते हैं।

अवसाद या थकान के कारण अवसाद से ग्रसित व्यक्ति ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो सकता है।

नींद की कठिनाइयों, मूड में बदलाव और चिड़चिड़ापन एडीएचडी और अवसाद दोनों की विशेषताएं हैं।

खुदकुशी, आत्महत्या का प्रयास, और एडीएचडी

2014 में प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि एडीएचडी और अवसाद वाले लोग आत्महत्या या आत्महत्या के प्रयास या आत्महत्या के बारे में सोच सकते हैं।

लेखक एडीएचडी के बीच एक लिंक दिखाते हुए पिछले निष्कर्षों का हवाला देते हैं और पुरुष किशोरों और युवा वयस्कों में आत्महत्या का व्यवहार और महिला किशोरों में आत्महत्या का प्रयास पूरा करते हैं।

एक शोध में पाया गया था कि एडीएचडी और मेजर डिप्रेशन दोनों वाली लड़कियों में केवल बड़े डिप्रेशन वाली लड़कियों की तुलना में आत्महत्या के बारे में सोचने की संभावना अधिक थी।

समीक्षा ने यह भी कहा कि आत्महत्या की सोच और एडीएचडी के लिए कुछ दवाओं के उपयोग के बीच एक लिंक हो सकता है। हालाँकि, इसकी पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

आत्महत्या की रोकथाम

यदि आप किसी व्यक्ति को आत्महत्या, आत्महत्या या किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुँचाने के तत्काल जोखिम में जानते हैं:
911 पर कॉल करें या स्थानीय आपातकालीन नंबर।
पेशेवर मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
किसी भी हथियार, दवाएं, या अन्य संभावित हानिकारक वस्तुओं को हटा दें।
बिना निर्णय के व्यक्ति को सुनें।
यदि आप या आपके कोई परिचित आत्महत्या के विचार रखते हैं, तो एक रोकथाम हॉटलाइन मदद कर सकती है। राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 24 घंटे 1-800-273-8255 पर उपलब्ध है।

एडीएचडी दवा और अवसाद

जो दवा लोग एडीएचडी के लिए उपयोग करते हैं, उनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

दवाएं अवसाद के लक्षणों को खराब कर सकती हैं या वे ऐसे लक्षण पैदा कर सकती हैं जो अवसाद की तरह दिखते हैं। यह एडीएचडी के साथ अवसाद का निदान भी अधिक कठिन बना सकता है।

इससे दो स्थितियों की पहचान करना और उनका ठीक से इलाज करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, एडीएचडी आम तौर पर एक आजीवन विकार है, जबकि अवसाद आ सकता है और जा सकता है।

जो कोई भी सोचता है कि एडीएचडी दवा अवसाद के लक्षणों के लिए अग्रणी हो सकती है, उसे चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

एडीएचडी और बच्चों में अवसाद

एडीएचडी उन बच्चों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो अभी भी भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से विकसित हो रहे हैं, आंशिक रूप से क्योंकि वे समझ नहीं पा रहे हैं कि क्या हो रहा है।

व्यवहार और आत्मसम्मान के मुद्दे अवसाद को जन्म दे सकते हैं। असामान्य व्यवहार बदमाशी और अलगाव का कारण बन सकता है।

एडीएचडी वाले बच्चों में अवसाद के लक्षण शामिल हैं:

बहुत कम लग रहा है
पसंदीदा गतिविधियों में रुचि खोना या परिवार और दोस्तों से वापस लेना
नींद और खाने के पैटर्न में बदलाव
ग्रेड में फेल होना या होमवर्क नहीं करना
स्कूल नहीं जा रही
आशाहीन, असहाय या आत्महत्या महसूस करना

अवसाद एडीएचडी से संबंधित व्यवहारों में वृद्धि का कारण हो सकता है।

एक बच्चा शुरू हो सकता है:

अधिक कार्य करें
विशेष रूप से असावधान होना
अत्यंत अभिभूत और अस्त-व्यस्त हो जाना

ADHD वाली लड़कियां अक्सर लड़कों से अलग लक्षण दिखाती हैं। उन्हें ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होने की संभावना अधिक होती है और अति सक्रियता के लक्षण दिखाने की संभावना कम होती है।

एडीएचडी और अवसाद वाली लड़की बाहर अभिनय करने के बजाय वापस आ सकती है।

हमारे समर्पित लेख में एडीएचडी लड़कियों को कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

एडीएचडी और द्विध्रुवी विकार के लक्षण भी ओवरलैप कर सकते हैं।

हालांकि बहुत आम नहीं है, एडीएचडी के निदान वाले कुछ बच्चों में वास्तव में द्विध्रुवी विकार हो सकता है। द्विध्रुवी विकार के प्रकार के आधार पर, मनोदशा की शिथिलता अवसाद के समय और उत्साह और अति सक्रियता के समय को जन्म दे सकती है।

बड़े बच्चे अपनी दवा लेना बंद कर सकते हैं, या वे ड्रग्स या अल्कोहल के साथ आत्म-चिकित्सा करना शुरू कर सकते हैं। ये आगे की जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।

वयस्कों में एडीएचडी और अवसाद

नींद के पैटर्न में बदलाव वयस्कों में अवसाद का संकेत हो सकता है।

ADHD के साथ वयस्कों में अवसाद के लक्षण शामिल हैं:

ध्यान केंद्रित करने और केंद्रित रहने में परेशानी
एक गतिविधि पर अत्यधिक ध्यान
अव्यवस्था और विस्मृति
आवेग
क्रोध या हताशा जैसी भावनाओं को प्रबंधित करने में असमर्थता सहित भावनात्मक कठिनाइयों
अतिसक्रियता या बेचैनी

ये अवसाद के बिना एडीएचडी के लक्षण भी हो सकते हैं, हालांकि, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या एडीएचडी वाले व्यक्ति को अवसाद है।

एक सर्वेक्षण के अनुसार, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार एडीएचडी वाले 18.6 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है, जबकि एडीएचडी के बिना 7.8 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है।

वयस्कों में अवसाद के लक्षण शामिल हैं:

भूख या नींद के पैटर्न में ध्यान देने योग्य परिवर्तन
उन गतिविधियों में रुचि और आनंद की हानि जो वे आनंद लेते थे
मूल्यहीनता और निराशा और अपराध की भावना
मृत्यु या आत्महत्या के विचारों की पुनरावृत्ति
शारीरिक लक्षण जैसे सिरदर्द या पेट में दर्द

निदान

एडीएचडी का निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि कोई भी चिकित्सा, शारीरिक या आनुवंशिक परीक्षण इसका पता नहीं लगा सकता है। इसके बजाय, डॉक्टर सवाल पूछते हैं और जानकारी एकत्र करते हैं।

मानसिक विकार के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल 5 वें संस्करण (DSM-5) ADHD के निदान के लिए दिशा निर्देश प्रदान करता है।

ये दिशा-निर्देश अस्वच्छता, अतिसक्रियता और आवेग के पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

बचपन में, निदान में माता-पिता, शिक्षकों, स्कूल के अन्य अधिकारियों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के इनपुट के साथ बच्चे के व्यवहार का दस्तावेजीकरण शामिल है।

एडीएचडी के निदान के लिए, एक बच्चे को 12 वर्ष की आयु तक कम से कम छह विशिष्ट व्यवहार दिखाना चाहिए डीएसएम-5 मानदंड।

वयस्कों में, मूल्यांकन में व्यक्ति के चिकित्सा और व्यवहार के इतिहास का विस्तृत विवरण शामिल होता है। वयस्कों को पांच या अधिक से मिलना चाहिए डीएसएम-5 एडीएचडी के निदान के लिए मानदंड।

एडीएचडी और अवसाद के लिए उपचार

एक डॉक्टर ADHD के लिए और अवसाद के साथ ADHD के लिए दवा और परामर्श लिख सकता है।

एडीएचडी के साथ 6 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, शोधकर्ता व्यवहार चिकित्सा और दवा की सलाह देते हैं। 5 वर्ष और उससे कम आयु के लोगों के लिए, व्यवहार चिकित्सा उपचार की पहली पंक्ति होनी चाहिए।

दवाई

एक डॉक्टर लिख सकते हैं:

अवसाद के इलाज के लिए अवसादरोधी, यदि मौजूद हो
उत्तेजक दवाओं, जैसे कि अडरेल्ड और रिटालिन, अति सक्रियता और आवेग को रोकने में मदद करने के लिए और व्यक्ति को स्कूल और काम पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम बनाता है।

व्यक्ति दवाओं पर अलग-अलग प्रतिक्रिया कर सकते हैं, इसलिए उन्हें सही खोजने से पहले कई संयोजनों की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है।

एक बच्चे को सहारा देना

एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता और देखभाल करने वालों को व्यवहार में बदलाव की निगरानी करनी चाहिए और अवसाद या किसी अन्य व्यवहार या मनोदशा विकार के संकेतों को देखना चाहिए।

वयस्क बच्चे को योजनाओं को बनाने और पालन करने में मदद कर सकते हैं।

समर्थन देने के कई तरीके हैं:

बच्चे के कक्षा शिक्षक के साथ संवाद करने से माता-पिता और देखभाल करने वालों को कक्षा में बच्चे की प्रगति और व्यवहार पर नज़र रखने में सक्षम बनाता है। शिक्षक और अन्य शैक्षिक सहायता कार्यकर्ता भी सुझाव दे सकते हैं कि माता-पिता अपने अध्ययन में बच्चे की मदद कैसे कर सकते हैं।

संरचना और दिनचर्या एक बच्चे को संगठनात्मक और समय प्रबंधन कौशल विकसित करने में मदद कर सकती है। शिक्षक और माता-पिता सहित देखभाल करने वाले, बच्चे के साथ एक कार्यक्रम बनाने और उसका पालन करने और लक्ष्य निर्धारित करने के लिए काम कर सकते हैं।

बच्चे के साथ संवाद करना कि वे कैसा महसूस करते हैं और उनके जीवन में क्या हो रहा है, उन्हें यह महसूस करने में मदद करेगा कि वे अकेले नहीं हैं। यह माता-पिता और देखभाल करने वालों को बच्चे की चिंताओं पर नज़र रखने और अवसाद के किसी भी शुरुआती लक्षण को पहचानने में मदद कर सकता है।

परिवार या व्यक्तिगत परामर्श बच्चों और उनके परिवारों को भावनाओं को व्यक्त करने और चुनौतियों के नए समाधान खोजने के लिए एक स्थान प्रदान कर सकते हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) व्यक्ति को यह जानने में मदद कर सकती है कि उनके मूड और तनाव के स्तर को कैसे प्रबंधित किया जाए। भावनात्मक तनाव से चिंता और अवसाद में वृद्धि हो सकती है।

एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। इसमें पौष्टिक भोजन, पर्याप्त नींद और व्यायाम शामिल हैं।