सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के बारे में क्या जानना है?
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सरवाइकल स्पोंडिलोसिस एक ऐसी स्थिति है जो गर्दन या ग्रीवा रीढ़ में कशेरुक, डिस्क और स्नायुबंधन की गिरावट का कारण बनती है।
अन्य नाम गर्दन के गठिया, ग्रीवा ऑस्टियोआर्थराइटिस, या अपक्षयी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं।
ग्रीवा रीढ़ गर्दन को बनाने वाले सात छोटे कशेरुक को संदर्भित करता है। वे खोपड़ी के आधार पर शुरू करते हैं।
गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस में, कशेरुक के किनारों को अक्सर अस्थि स्पर्स विकसित होते हैं जिन्हें ओस्टियोफाइट्स कहा जाता है। समय के साथ, डिस्क पतले हो जाते हैं, और सदमे को अवशोषित करने की उनकी क्षमता खो जाती है, जिससे लक्षणों का खतरा बढ़ जाता है।
सूजन वाले जोड़ों को, जिसे फेशियल जोड़ कहा जाता है, पास की तंत्रिका जड़ों या रीढ़ की हड्डी को दबा सकते हैं या चुटकी बजा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चरम अवस्था में झुनझुनी या "पिन और सुई" और कभी-कभी अंगों में दर्द भी हो सकता है।
कुछ मामलों में, भावना और समन्वय का नुकसान हो सकता है। कुछ लोगों को चलने में कठिनाई हो सकती है।
ज्यादातर लोग उम्र बढ़ने के साथ अपक्षयी परिवर्तन का अनुभव करते हैं। AAOS यह कहता है कि 60 वर्ष से अधिक आयु के 85 प्रतिशत से अधिक लोग सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के साथ जीते हैं।
ग्रीवा स्पोंडिलोसिस पर तेजी से तथ्य
- 60 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 85 प्रतिशत लोग सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के साथ रहते हैं, लेकिन उनमें से सभी को दर्द का अनुभव नहीं होता है।
- गर्दन की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की एक श्रृंखला कठोरता और दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है।
- मांसपेशियों को आराम, स्टेरॉयड इंजेक्शन और भौतिक चिकित्सा लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। गंभीर मामलों में, सर्जिकल विकल्प भी उपलब्ध हैं।
- लक्षणों में कमजोरी और दर्द शामिल हो सकते हैं। गंभीर मामलों में, डिस्क तंत्रिका पर दबाव डाल सकती है और चेतना और गतिशीलता के मुद्दों का कारण बन सकती है।
अभ्यास
एक व्यक्ति कुछ सरल गर्दन व्यायाम के साथ ग्रीवा स्पोंडिलोसिस के लक्षणों को कम कर सकता है।
गर्दन में खिंचाव
- अपने शरीर को सीधा रखें।
- अपनी ठुड्डी को इस तरह से आगे बढ़ाएं कि गला लंबा हो जाए।
- धीरे से गर्दन की मांसपेशियों को तनाव दें।
- 5 सेकंड के लिए इसे पकड़ो।
- अपने केंद्र की स्थिति में अपना सिर लौटाएं।
- अपने सिर को ठोड़ी के साथ ऊंचा रखें, और 5 सेकंड के लिए पकड़ें।
- 5 repetitions बाहर ले।
गर्दन का झुकाव
- अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं ताकि ठुड्डी छाती से लगे।
- धीरे से गर्दन की मांसपेशियों को तनाव दें।
- 5 सेकंड के लिए इसे पकड़ो।
- सिर को एक तटस्थ स्थिति में लौटाएं।
- 5 पुनरावृत्ति करें।
गर्दन का झुकाव (बगल से)
- अपने सिर को या तो कंधे से नीचे झुकाएं, जिससे कान ऊपर की ओर हो।
- धीरे से गर्दन की मांसपेशियों को तनाव दें।
- 5 सेकंड के लिए इसे पकड़ो।
- अपने सिर को केंद्र पर लौटें और दूसरे कंधे पर दोहराएं।
- 5 repetitions बाहर ले।
गरदन मोड़
- अपने सिर को एक तरफ मोड़ें जहाँ तक यह सहज रहे, अपनी ठुड्डी को एक ऊँचाई पर रखना सुनिश्चित करें।
- 5 सेकंड के लिए अपनी गर्दन की मांसपेशियों को तनाव दें।
- सिर को केंद्रीय स्थिति में लौटाएं।
- उल्टी तरफ दोहराएं।
- प्रत्येक तरफ 5 बार इस अभ्यास को दोहराएं।
ये अभ्यास स्थिति के प्रभाव को कम करने और दर्द या कठोरता की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, वे गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस का इलाज नहीं करेंगे।
का कारण बनता है
गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस लंबे समय तक विकृति और ग्रीवा रीढ़ के पहनने-आंसू के कारण होता है। पिछली गर्दन की चोट भी स्थिति को जन्म दे सकती है।
कुछ दीर्घकालिक गतिविधियों से गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस के विकास का खतरा बढ़ सकता है, जैसे कि भारी भार उठाना, मार्शल आर्ट का अभ्यास करना या पेशेवर नर्तक या जिमनास्ट होना।
कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि एक आनुवंशिक कारण हो सकता है क्योंकि स्थिति कभी-कभी परिवारों में चलती है।
यह आमतौर पर 40 साल की उम्र में दिखाई देने लगता है, और यह समय के साथ बढ़ता है। पुरुष आमतौर पर महिलाओं की तुलना में पहले की उम्र में इसे विकसित करते हैं।
धूम्रपान से भी खतरा बढ़ सकता है।
इलाज
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस आमतौर पर लक्षणहीन होता है। जब लक्षण होते हैं, तो वे समय के साथ हल करते हैं, अक्सर उपचार के बिना। यदि लक्षण होते हैं, तो उपचार प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।
यदि व्यक्ति की गर्दन में ऐंठन हो, जिसमें गर्दन की मांसपेशियां अचानक से कस जाती हैं, तो मसल्स रिलैक्सेंट उपयोगी है। विकल्पों में साइक्लोबेनज़ाप्राइन और समान मांसपेशी रिलैक्सेंट शामिल हैं।
एंटीडिप्रेसेंट्स, जैसे कि एमिट्रिप्टिलाइन, कभी-कभी लगातार दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं जिन्होंने अन्य उपचारों का जवाब नहीं दिया है। गैबापेंटिन एक और विकल्प है।
गर्दन में एक स्टेरॉयड इंजेक्शन बहुत गंभीर दर्द के साथ मदद कर सकता है।
स्टेरॉयड इंजेक्शन के उदाहरणों में शामिल हैं:
- एक ट्रिगर-पॉइंट इंजेक्शन जो एक चिकित्सक के कार्यालय में किया जा सकता है
- एक संयुक्त संयुक्त इंजेक्शन
- एक ग्रीवा एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन (ईएसआई), एक एक्स-रे की मदद से फ्लोरोस्कोपी के तहत किया जाता है
भौतिक चिकित्सा लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकती है।
शल्य चिकित्सा
कभी-कभी, दर्द और कठोरता के लक्षण बदतर होते रहते हैं, और तंत्रिका संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
यदि व्यक्ति अनुभव करता है तो सर्जरी एक विकल्प हो सकता है:
- लगातार गर्दन में दर्द जो बांह को विकीर्ण करता है
- सनसनी का नुकसान
- मांसपेशियों में कमजोरी
- आंत्र या मूत्राशय समारोह की हानि
यदि एमआरआई परिणाम तंत्रिका जड़ संपीड़न या रीढ़ की हड्डी पर दबाव को इंगित करता है, जिसे मायलोपैथी के रूप में जाना जाता है, तो व्यक्ति को सर्जरी से लाभ हो सकता है।
सर्जन हड्डी के कुछ ऑस्टियोफाइट्स, या उभरे हुए टुकड़ों को हटा सकता है, और संभवतः रीढ़ की हड्डी की जड़ या रीढ़ की हड्डी से दबाव लेने के लिए डिस्क के कुछ हिस्सों को भी हटा सकता है।
एक अन्य प्रकार की सर्जरी सर्वाइकल फ्यूजन है। इससे रूट जोड़ों और रीढ़ की हड्डी पर दबाव कम होगा।
लक्षण
ज्यादातर मामलों में, गर्दन में दर्द, कठोरता और कभी-कभी सिरदर्द होता है।
गर्दन का दर्द कंधों, बांहों और हाथों और खोपड़ी के आधार तक फैल सकता है। सिर हिलाने से दर्द और बढ़ सकता है।
निष्क्रियता की लंबी अवधि के बाद गर्दन की जकड़न अधिक आम है, उदाहरण के लिए, सोने के बाद।
सिरदर्द सिर के पीछे शुरू होता है और फिर धीरे-धीरे सामने के ऊपरी आधे भाग में चला जाता है।
कभी-कभी, इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं का एक संपीड़न होता है। यह मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है, संभवतः चक्कर आना और यहां तक कि ब्लैकआउट भी।
अन्य, कम लगातार, समस्याओं में आंत्र या मूत्राशय की कार्यक्षमता और समन्वय कठिनाइयों का नुकसान शामिल हो सकता है।
हथियार और पैर कमजोर हो सकते हैं, और निपुणता की कमी हो सकती है। कुछ लोगों में डिसफैगिया हो सकता है, या निगलने में कठिनाई हो सकती है, अगर हड्डियां ग्रासनली के खिलाफ दबाती हैं।
घरेलू उपचार
व्यायाम के साथ-साथ, अगर सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस दर्दनाक हो जाए तो लक्षणों को दूर करने के लिए व्यक्ति घर पर कुछ कदम उठा सकते हैं।
अधिकांश लोग ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है।
इसमे शामिल है:
- nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDS)। कुछ ब्रांड ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं, जिनमें इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन शामिल हैं
- एसिटामिनोफेन, जैसे टायलेनॉल
अस्थमा, यकृत रोग, गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या पेट की समस्याओं के इतिहास वाले लोगों को एनएसएआईडी नहीं लेनी चाहिए। गंभीर दर्द के लिए, चिकित्सक अलग-अलग दर्द निवारक दवा लिख सकता है।
अन्य विकल्पों में शामिल हैं:
- नियमित व्यायाम: यह दर्द के दर्द से उबरने के समय को तेज करने में मदद कर सकता है।
- गर्म पैड या कोल्ड पैक: इससे गर्दन की मांसपेशियों में दर्द होने पर दर्द से राहत मिल सकती है। ऑनलाइन खरीदने के लिए हीट पैड और कोल्ड पैक उपलब्ध हैं।
- एक नरम गर्दन ब्रेस: ये अस्थायी रूप से दर्द से राहत दे सकते हैं यदि कोई व्यक्ति उन्हें छोटी अवधि के लिए पहनता है। हालांकि, लंबे समय तक उपयोग से कमजोर गर्दन की मांसपेशियों का परिणाम हो सकता है।
ये उपाय केवल कम गंभीर मामलों के लिए काम कर सकते हैं। गंभीर गर्दन के दर्द वाले लोगों को एक डॉक्टर से मिलना चाहिए।
निदान
यदि 40 वर्ष से अधिक आयु का व्यक्ति गर्दन में दर्द या जकड़न के लिए चिकित्सकीय सलाह लेता है, तो एक चिकित्सक सामान्य रूप से गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस पर संदेह करेगा।
कई परीक्षणों से स्थिति का निदान करने में मदद मिल सकती है।
शारीरिक परीक्षा
डॉक्टर अपनी गति की जाँच करने के लिए व्यक्ति को कुछ हलचल करने के लिए कह सकते हैं।
इसमे शामिल है:
- सिर बग़ल में हिलना
- सिर को आगे बढ़ाते हुए ठोड़ी को छाती तक लाएं
डॉक्टर हाथों और पैरों में सजगता का परीक्षण करेंगे। वे व्यक्ति को थोड़ी दूरी पर चलने के लिए कहकर चाल और आसन की जाँच कर सकते हैं।
वे ऊपरी और निचले दोनों छोरों में शक्ति और सनसनी के लिए भी परीक्षण करेंगे।
इमेजिंग स्कैन
एक एक्स-रे रीढ़ की किसी भी शारीरिक क्षति को प्रकट कर सकता है, और क्या कोई हड्डी स्पर्स हैं।
यदि रोगी गंभीर है, तो बांह में दर्द होता है, जिसमें सुधार नहीं होता है, तंत्रिका जड़ों को देखने के लिए एमआरआई परीक्षण उपयोगी हो सकता है, क्योंकि हर्नियेटेड डिस्क हो सकती है।
एक एमआरआई स्कैन भी मदद कर सकता है कि समस्या कहां है, और क्या सर्जरी आवश्यक है।
एक माइलोग्राम एक अन्य नैदानिक परीक्षण है। एक स्वास्थ्य पेशेवर रीढ़ में रंगीन डाई इंजेक्ट करेगा। यह डाई इमेजिंग स्कैन में दिखाता है, जैसे कि एक्स-रे।
सीटी स्कैन से सर्वाइकल स्पाइन की बोनी संरचना का आकलन करने में मदद मिल सकती है।
इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) और तंत्रिका चालन अध्ययन (एनसीएस) विशिष्ट मांसपेशियों और नसों का आकलन करने में मदद कर सकते हैं।
निवारण
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को रोकने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन लक्षणों को नियंत्रित करने के तरीके हैं।
उदाहरण के लिए, एक एर्गोनोमिक विशेषज्ञ गर्दन पर दोहराव के तनाव को कम करने के लिए किसी व्यक्ति के कार्य केंद्र को समायोजित कर सकता है।
धूम्रपान न करना, समझदारी से व्यायाम करना, और नियमित रूप से स्ट्रेचिंग, लक्षणों से बचने के सभी तरीके हैं।
