आदर्श रक्त शर्करा के स्तर क्या हैं?
एक रक्त शर्करा, या रक्त शर्करा, चार्ट भोजन से पहले और बाद में, दिन भर में एक व्यक्ति के आदर्श रक्त शर्करा के स्तर की पहचान करता है। यह ग्लूकोज प्रबंधन के साथ एक व्यक्ति की मदद कर सकता है यदि उन्हें मधुमेह के साथ सामान्य श्रेणी में स्तर रखने की आवश्यकता होती है।
डॉक्टर लक्ष्य लक्ष्य निर्धारित करने और मधुमेह उपचार योजनाओं की निगरानी के लिए रक्त शर्करा चार्ट का उपयोग करते हैं। ब्लड शुगर चार्ट भी डायबिटीज का आकलन करने वाले लोगों की मदद करते हैं और उनके ब्लड शुगर परीक्षण के परिणामों की स्वयं निगरानी करते हैं
किसी व्यक्ति के लिए आदर्श रक्त शर्करा का स्तर उस दिन पर निर्भर करता है जब वे दिन में रक्त शर्करा की निगरानी करते हैं, साथ ही जब वे आखिरी बार खाते हैं।
इस लेख में, हम कुछ चार्ट प्रदान करते हैं जो पूरे दिन आदर्श रक्त शर्करा के स्तर को प्रदर्शित करते हैं। हम अनुशंसित सीमाओं के भीतर रहने के महत्व को भी समझाते हैं।
ब्लड शुगर चार्ट
रक्त शर्करा चार्ट रक्त शर्करा परीक्षण परिणामों के लिए एक संदर्भ मार्गदर्शिका के रूप में कार्य करते हैं। जैसे, रक्त शर्करा चार्ट मधुमेह प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण उपकरण हैं।
अधिकांश मधुमेह उपचार योजनाओं में रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य या लक्ष्य लक्ष्यों के करीब रखना शामिल है। इसके लिए बार-बार घर और डॉक्टर द्वारा दिए गए परीक्षण की आवश्यकता होती है, साथ ही इस बात की समझ होती है कि लक्ष्य स्तरों के साथ परिणामों की तुलना कैसे की जाती है।
डॉक्टर अक्सर रक्त शर्करा चार्ट में A1C रक्त शर्करा की सिफारिशें प्रदान करते हैं। वे प्रति प्रतिशत (मिलीग्राम / डीएल) मिलीग्राम में एक प्रतिशत और औसत रक्त शर्करा के स्तर के रूप में ए 1 सी परिणाम देने की प्रवृत्ति रखते हैं।
रक्त शर्करा परिणामों की व्याख्या और मूल्यांकन करने में मदद करने के लिए, निम्नलिखित चार्ट मधुमेह के साथ और बिना उन लोगों के लिए सामान्य और असामान्य रक्त शर्करा के स्तर को रेखांकित करते हैं।
180 मिलीग्राम / डीएल से कम
हालांकि एक डॉक्टर उन्हें एक गाइड के रूप में प्रदान करेगा, वे एक ग्लूकोज प्रबंधन योजना को भी अलग-अलग करेंगे और इसमें कम या ज्यादा कठोर व्यक्तिगत लक्ष्य शामिल होंगे।
ए 1 सी परीक्षण 3 महीने की अवधि में एक व्यक्ति के औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है, जो उनके संपूर्ण शर्करा स्तर के समग्र प्रबंधन में एक व्यापक अंतर्दृष्टि देता है।
दिशा-निर्देश
उपयुक्त रक्त शर्करा का स्तर पूरे दिन और व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।
नाश्ते से पहले और भोजन तक लेड में ब्लड शुगर अक्सर सबसे कम होता है। भोजन के बाद रक्त शर्करा अक्सर घंटों में सबसे अधिक होती है।
मधुमेह वाले लोगों में अक्सर बिना हालत वाले लोगों की तुलना में उच्च रक्त शर्करा के लक्ष्य या स्वीकार्य सीमाएं होती हैं।
ये लक्ष्य कई कारकों के अनुसार भिन्न होते हैं, जिनमें से कुछ शामिल हैं:
- उम्र और जीवन प्रत्याशा
- अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की उपस्थिति
- किसी व्यक्ति को कब तक मधुमेह रहा है
- हृदय रोग का निदान
- शरीर में सबसे छोटी धमनियों के साथ समस्याएं
- आँखों, किडनी, रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क या हृदय को कोई भी नुकसान
- व्यक्तिगत आदतों और जीवन शैली कारकों
- निम्न रक्त शर्करा के स्तर के बारे में पता नहीं होना
- तनाव
- अन्य बीमारियाँ
अधिकांश ब्लड शुगर चार्ट एक स्तर के रूप में अनुशंसित स्तर दिखाते हैं, जिससे व्यक्तियों के बीच अंतर की अनुमति मिलती है।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन, जोसलिन डायबिटीज सेंटर, और अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट भी डायबिटीज वालों के लिए थोड़ा अलग ब्लड शुगर दिशानिर्देश प्रदान करते हैं।
परिणामों की व्याख्या करना
रक्त शर्करा मीटर रीडिंग की व्याख्या ज्यादातर व्यक्तिगत पैटर्न और लक्ष्य पर निर्भर करती है। एक चिकित्सा पेशेवर मधुमेह उपचार की शुरुआत में इन्हें स्थापित करेगा।
अस्थायी मधुमेह के कुछ रूपों, जैसे कि गर्भावधि मधुमेह, के लिए अलग रक्त शर्करा की सिफारिशें भी हैं।
बहुत अधिक या कम उपवास वाले रक्त शर्करा के स्तर वाले व्यक्ति को निम्नलिखित क्रियाएं करनी चाहिए:
जब तक रक्त शर्करा का स्तर गंभीर रूप से खतरनाक नहीं हो जाता है, तब तक उन्हें पढ़ने के तरीके सामान्य सीमा के भीतर वापस आ जाते हैं जब रीडिंग बहुत अधिक हो जाती है।
रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:
- कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित लेकिन उपवास नहीं
- हाइड्रेशन बनाए रखने और अतिरिक्त रक्त शर्करा को कम करने के लिए पानी का सेवन बढ़ाना
- अतिरिक्त रक्त शर्करा को जलाने के लिए भोजन के बाद टहलने जैसे शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना
- अधिक फाइबर खाना
इन विधियों को चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए लेकिन किसी भी मधुमेह उपचार योजना के लिए एक उपयोगी जोड़ हैं। यदि रक्त शर्करा की रीडिंग असामान्य या अप्रत्याशित लगती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
उस ने कहा, एक निगरानी उपकरण और उसके उपयोगकर्ता से संबंधित कई कारक रक्त शर्करा की रीडिंग को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे संभवतः वे गलत हो सकते हैं।
निगरानी स्तर
रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी मधुमेह प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सबसे अच्छी निगरानी योजनाएं अक्सर घर और डॉक्टर-ऑर्डर किए गए परीक्षणों जैसे कि ए 1 सी परीक्षण पर आत्म-निगरानी दोनों पर निर्भर करती हैं।
स्व-निगरानी के लिए कई प्रकार के रक्त शर्करा मॉनिटर उपलब्ध हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में अधिकांश रक्त शर्करा मॉनिटर में उंगली की चुभन और परीक्षण स्ट्रिप्स से प्राप्त रक्त का उपयोग करना शामिल है। ये mg / dl में ब्लड शुगर रीडिंग देते हैं।
आधुनिक होम ब्लड शुगर मीटर पूरे रक्त ग्लूकोज की गिनती के बजाय प्लाज्मा ग्लूकोज काउंट का उत्पादन करते हैं।
यह दैनिक रक्त शर्करा के स्तर के अधिक सटीक रीडिंग के लिए अनुमति देता है। स्व-निगरानी और डॉक्टर द्वारा दिए गए परीक्षणों के परिणामों की सीधे तुलना करना भी आसान है, क्योंकि डॉक्टर प्लाज्मा ग्लूकोज काउंट का भी उपयोग करते हैं।
दैनिक रक्त शर्करा स्तर में परिवर्तन से डॉक्टरों को यह समझने में मदद मिल सकती है कि उपचार योजना कितनी अच्छी तरह काम कर रही है। यह दवाओं या लक्ष्यों को समायोजित करने के लिए उन्हें निर्धारित करने में मदद कर सकता है। यह आहार और व्यायाम के प्रभाव को प्रतिबिंबित करने में भी मदद कर सकता है।
रक्त शर्करा परीक्षणों की आवृत्ति अलग-अलग उपचार योजनाओं के साथ-साथ मधुमेह के प्रकार और चरण के बीच भिन्न होती है।
परीक्षण के लिए सिफारिशें इस प्रकार हैं:
टाइप 1, वयस्क: रोजाना कम से कम दो बार, 10 बार तक जांचें। लोगों को नाश्ते से पहले, उपवास पर, भोजन से पहले, कभी-कभी भोजन के 2 घंटे बाद, शारीरिक गतिविधि से पहले और सोते समय अपना परीक्षण करना चाहिए।
टाइप 1, बच्चा: रोजाना कम से कम चार बार जांचें। लोगों को भोजन से पहले और सोते समय अपना परीक्षण कराना चाहिए। भोजन से पहले और व्यायाम के बाद और रात भर में टेस्ट भी 2-2 घंटे की आवश्यकता हो सकती है।
टाइप 2, इंसुलिन या अन्य प्रबंधन दवाएं लेने वाले लोग: परीक्षण की अनुशंसित आवृत्ति इंसुलिन की खुराक और किसी भी अतिरिक्त दवाओं के उपयोग के आधार पर भिन्न होती है।
सघन इंसुलिन लेने वालों को भोजन और सोने से पहले, और कभी-कभी उपवास करते समय परीक्षण करना चाहिए। इंसुलिन और अतिरिक्त दवाएं लेने वालों को उपवास और सोते समय कम से कम परीक्षण करना चाहिए। पृष्ठभूमि इंसुलिन और एक दैनिक प्रीमिक्स इंसुलिन इंजेक्शन लेने वाले लोगों को उपवास से पहले परीक्षण करना चाहिए, प्रीमेक्स किए गए खुराक और भोजन से पहले और कभी-कभी रात भर।
आहार समायोजन के माध्यम से गैर-इंसुलिन मौखिक दवाएं या रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन नहीं करने वालों को घर पर बहुत कम रक्त शर्करा परीक्षण की आवश्यकता होती है।
टाइप 2, जब कम रक्त शर्करा का खतरा होता है: अक्सर, दैनिक परीक्षण आवश्यक नहीं होते हैं। भोजन के समय और सोते समय परीक्षण करना जीवनशैली में बदलाव के वास्तविक समय के प्रभाव को दर्शाता है।
यदि कोई व्यक्ति रक्त शर्करा के लक्ष्यों या A1C लक्ष्यों को पूरा नहीं कर रहा है, तो परीक्षण की आवृत्ति तब तक बढ़नी चाहिए जब तक कि सामान्य सीमा के भीतर स्तर वापस न आ जाए।
गर्भावधि: इंसुलिन के एक कोर्स का पालन करने वालों को उपवास में, भोजन से पहले और भोजन के 1 घंटे बाद परीक्षण करना चाहिए। इंसुलिन नहीं लेने वालों को उपवास के दौरान और भोजन के 1 घंटे बाद परीक्षण करना चाहिए।
गर्भावधि मधुमेह वाले लोगों को शारीरिक और भावनात्मक तनाव की अवधि के दौरान अधिक नियमित रूप से परीक्षण करना चाहिए, जैसे कि तीव्र बीमारी या अवसाद।
निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीएमजी) ऐसे उपकरण हैं जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए सहायक होते हैं जिन्हें रक्त शर्करा मीटर का उपयोग करने में कठिनाई होती है। सीएमजी में एक सेंसर होता है जो व्यक्ति ऊतक में चीनी की मात्रा को मापने के लिए उनकी त्वचा में डालता है।
यदि रक्त शर्करा का स्तर स्थापित लक्ष्यों से बहुत अधिक या बहुत कम हो जाता है, तो एक अलार्म बज जाएगा। कुछ सीएमजी घंटों के दौरान भी रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन को ट्रैक करते हैं और उपयोगकर्ता को प्रदर्शित करते हैं कि क्या स्तर बढ़ रहा है या गिर रहा है।
एक व्यक्ति को उंगली-चुभन मीटर के साथ रक्त शर्करा के स्तर को ले कर नियमित रूप से सीएमजी का सत्यापन करना चाहिए। रक्त शर्करा के स्तर के स्थिर होने पर कई बार परीक्षण करना सबसे अच्छा होता है, इसलिए भोजन और शारीरिक गतिविधियों के बाद सीधे परीक्षण से बचें।
सारांश
मधुमेह की जटिलताओं को रोकने में रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन एक महत्वपूर्ण कदम है।
यह सुनिश्चित करना कि रक्त शर्करा का स्तर सामान्य सीमाओं के भीतर रहता है, यह भी एक मजबूत संकेत हो सकता है कि उपचार काम कर रहा है।
हालांकि कई लोगों की व्यक्तिगत आवश्यकताएं और विशेषताएं होंगी जो उनके लक्ष्य रक्त शर्करा सीमा को आकार देती हैं, एक डॉक्टर उपचार की शुरुआत में रक्त शर्करा चार्ट का उपयोग करके इन लक्ष्यों को निर्धारित करेगा। उपचार की प्रगति के रूप में वे इन लक्ष्यों को समायोजित कर सकते हैं।
यदि किसी व्यक्ति को बहुत कम या अत्यधिक उच्च रक्त शर्करा के किसी भी लक्षण को नोटिस किया जाता है, तो उन्हें चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
क्यू:
मधुमेह वाले लोगों में निम्न रक्त शर्करा का क्या कारण है?
ए:
मधुमेह के साथ एक व्यक्ति में कम रक्त शर्करा सबसे अधिक संभावना है कि वे जो दवा ले रहे हैं।
कम रक्त शर्करा की अवधि का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए, क्योंकि उन्हें खुराक या दवा के प्रकार को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, विभिन्न प्रकार के इंसुलिन का अलग-अलग चरम समय होता है; कुछ तुरंत काम करते हैं, जबकि अन्य धीरे-धीरे प्रभावी हो सकते हैं लेकिन लंबे समय तक रह सकते हैं।
आहार और व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को भी प्रभावित करते हैं, इसलिए भोजन और दवा के संबंध में सबसे अच्छा समय समन्वय करना मदद कर सकता है। एक पत्रिका जिसमें एक व्यक्ति भोजन करता है और कब, कितनी मात्रा में दवा लेता है और कब, और कोई भी व्यायाम जो वे शामिल करते हैं, उन्हें रखने से उन्हें और उनके डॉक्टर को एक अच्छी योजना तैयार करने में मदद मिलती है।
दबोरा वीपर्सपून, पीएचडी, आरएन, सीआरएनए उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
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