अनिद्रा और हृदय रोग के बीच की कड़ी
नींद की समस्या मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित कर सकती है। अब, चीन में एक बड़े पैमाने पर विश्लेषण पर प्रकाश डाला गया है कि कैसे अनिद्रा संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकती है हृदय रोग।
अनिद्रा एक अपेक्षाकृत व्यापक समस्या है। जब किसी व्यक्ति को अनिद्रा होती है, तो वे अक्सर सो जाते हैं या सोते रहते हैं। कुछ लोग दोनों का अनुभव करते हैं।
पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय, पीए में किए गए शोध के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 1 से 4 वयस्क हर साल अल्पकालिक, या तीव्र, अनिद्रा का अनुभव करते हैं। तीव्र अनिद्रा का आम तौर पर मतलब है कि एक व्यक्ति को नींद की समस्याओं का अनुभव होता है, केवल तनाव या चिंता के कारण।
इनमें से लगभग तीन-चौथाई लोग अपने नियमित सोने के पैटर्न में लौटते हैं। अन्य, हालांकि, पुरानी अनिद्रा विकसित करने के लिए चलते हैं।
क्रोनिक अनिद्रा एक व्यक्ति को संदर्भित करता है जो सप्ताह में कम से कम 3 रातों के लिए 3 महीने से कम की नींद की समस्याओं का अनुभव करता है।
तीव्र और पुरानी दोनों अनिद्रा के परिणामस्वरूप दिन में उनींदापन, एकाग्रता और स्मृति समस्याएं हो सकती हैं, और ऊर्जा की कमी हो सकती है।
लेकिन अध्ययनों में अधिक चिंताजनक लिंक मिले हैं। एक हालिया विश्लेषण, जिसमें दिखाई दे रहा है नींद की दवा की समीक्षा, अवसाद, चिंता और शराब के दुरुपयोग की शुरुआत के लिए अनिद्रा से जुड़ा हुआ है। अन्य अध्ययनों में अनिद्रा और हृदय रोग के बीच संबंध पाया गया है।
अब, एक नए अध्ययन के लेखक, में प्रकाशित हुए तंत्रिका-विज्ञान, इंगित करें कि पिछले शोध अनिद्रा को सही ढंग से परिभाषित करने में विफल रहे हैं और उन लोगों को शामिल किया है जिन्हें विकार नहीं हो सकता है। इसलिए वे एक मजबूत एसोसिएशन खोजने के लिए निकल पड़े।
अनिद्रा पर नज़र रखना
नए पेपर के परिणामों से पता चलता है कि अनिद्रा की पहचान करना, विशेष रूप से युवा लोगों में, जीवन में बाद में हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
शोधकर्ताओं ने चाइना कडूरी बायोबैंक के डेटा का इस्तेमाल किया, जो चीन में पुरानी बीमारियों के प्रमुख कारणों की जांच और उन्हें ट्रैक करता है।
अध्ययन शुरू होने पर 30 से 79 वर्ष की आयु के प्रतिभागियों को हृदय रोग या स्ट्रोक का कोई इतिहास नहीं था।
नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अनिद्रा के तीन लक्षणों का विश्लेषण किया, जहां लक्षण सप्ताह में कम से कम 3 दिन तक रहे। इसके लक्षण थे: नींद की कमी या सोते रहना, बहुत जल्दी जागना, या नींद के बाधित होने के कारण दिन के दौरान ध्यान केंद्रित करना।
आंकड़ों से पता चलता है कि 11% प्रतिभागियों ने गिरने या रहने की समस्या बताई, और 10% को जल्दी जागने की समस्या थी। केवल 2% प्रतिभागियों ने दिन के दौरान ध्यान केंद्रित करने वाले मुद्दों की सूचना दी।
शोधकर्ताओं ने लगभग एक दशक तक सभी स्वयंसेवकों का अनुसरण किया। उस समय के दौरान, उन्होंने 130,032 दिल के दौरे, स्ट्रोक, और तुलनीय रोगों की पहचान की।
हृदय रोग की एक उच्च संभावना
धूम्रपान और शराब के सेवन जैसे अन्य जोखिम वाले कारकों को ध्यान में रखने के बाद, शोधकर्ताओं ने कई महत्वपूर्ण निष्कर्षों की पहचान की।
नए अध्ययन से पता चला है कि जिन प्रतिभागियों ने तीनों अनिद्रा के लक्षणों का अनुभव किया था, उनमें लक्षणों का अनुभव न करने वालों की तुलना में हृदय रोगों के विकास की संभावना 18% बढ़ी थी।
जिन लोगों ने दिन के दौरान ध्यान केंद्रित करने में परेशानी की सूचना दी, उनमें हार्ट अटैक, स्ट्रोक और तुलनीय रोगों के विकास की संभावना 13% अधिक थी, जिन लोगों को ध्यान केंद्रित करने में समस्या नहीं थी।
शोधकर्ताओं ने पहचान की कि जिन लोगों को नींद में चलना या सोते रहना मुश्किल लगता था, उन्हें इन बीमारियों के विकसित होने की 9% अधिक संभावना थी, जबकि जो लोग बहुत जल्दी जागते थे, उनमें स्ट्रोक, दिल का दौरा या इसी तरह का अनुभव होने की संभावना 7% अधिक थी।
इन परिणामों के बावजूद, शोधकर्ता बताते हैं कि उन्होंने अनिद्रा और हृदय रोगों के बीच एक कारण और प्रभाव स्थापित नहीं किया है। निष्कर्ष दोनों के बीच एक जुड़ाव को उजागर करते हैं।
उल्लेखनीय रूप से, यह लिंक "युवा वयस्कों और उन लोगों में भी अधिक मजबूत था, जिनके पास अध्ययन के प्रारंभ में उच्च रक्तचाप नहीं था," चीन के बीजिंग के पेकिंग विश्वविद्यालय के लेखक डॉ। लिमिंग ली कहते हैं।
शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि अध्ययन में भाग लेने वालों ने अनिद्रा के अपने लक्षणों की आत्म-सूचना दी, जिसका अर्थ यह हो सकता है कि डेटा पूरी तरह से सही नहीं हैं। हालांकि, आगे के विश्लेषण, चिकित्सा पेशेवरों को आत्म-रिपोर्टिंग पर भरोसा करने के बजाय अनिद्रा के लक्षणों को ट्रैक करने के लिए, रिश्ते को मजबूत करेंगे।
"इन परिणामों से पता चलता है कि यदि हम ऐसे लोगों को लक्षित कर सकते हैं जिन्हें व्यवहार संबंधी उपचारों से सोने में परेशानी हो रही है, तो संभव है कि हम स्ट्रोक, दिल के दौरे और अन्य बीमारियों की संख्या को बाद में कम कर सकें।"
डॉ। लिमिंग ली
