क्या जीईआरडी और थकान के बीच एक कड़ी है?
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गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग, जिसे जीईआरडी के रूप में जाना जाता है, ऐसे लोगों में थकान पैदा कर सकता है, जिन्हें लक्षणों के कारण सोने में कठिनाई होती है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को खांसी के कारण या नाराज़गी से जुड़े दर्द के कारण रात में बार-बार जागना पड़ सकता है।
जीईआरडी के लिए दवाओं के दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं जो अनिद्रा का कारण बनते हैं।
2013 में प्रकाशित एक अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि जीईआरडी के कारण तनाव के स्तर और सूजन के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है। तनाव और अवसाद भी रातों की नींद हराम कर सकते हैं।
इस लेख में, हम गहराई से थकान और जीईआरडी के बीच की कड़ी का पता लगाते हैं। हम उपचार के विकल्पों का भी वर्णन करते हैं और डॉक्टर को कब देखना है।
क्या थकान GERD का लक्षण है?
थकान महसूस करने से थकान अलग है। एक थका हुआ व्यक्ति जो अच्छी तरह से सोया नहीं है वह अगले दिन संघर्ष कर सकता है और सामान्य रूप से जितना चाहे उतना कम कर सकता है।
इसके विपरीत, दिन-प्रतिदिन के जीवन पर थकान एक महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है।
थकान का अनुभव करने वाले व्यक्ति को लगेगा कि उनके पास रोजमर्रा के कार्यों को पूरा करने की ऊर्जा नहीं है, और यह भावना एक विस्तारित अवधि में जारी रहेगी।
जबकि एक व्यक्ति आमतौर पर पहचान सकता है कि वे थका हुआ क्यों महसूस करते हैं, थकान अक्सर एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का एक लक्षण है जिसकी जांच करने की आवश्यकता होती है। व्यक्ति का इलाज करने से पहले एक डॉक्टर को एक निदान करने की आवश्यकता होगी।
जीईआरडी एक ऐसी स्थिति है जो नींद के पैटर्न को बाधित कर सकती है और थकान का कारण बन सकती है। यह तब होता है जब पेट का एसिड भोजन नली में ऊपर की ओर बहता है, जिसे पेट में रहने और पाचन पचाने के बजाय घेघा कहा जाता है।
गर्ड के लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में जलन
- छाती में दर्द
- बढ़ रही है
- गले में खराश
- एक सूखी खांसी
- अत्यधिक थकान
यदि किसी व्यक्ति के ऊपर लक्षण हैं और उसका मानना है कि वे थकान का अनुभव कर रहे हैं, तो उनके पास जीईआरडी हो सकता है और डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।
क्या थकान का कारण बनता है?
जीईआरडी वाले व्यक्ति को थकान का अनुभव होने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं।
जब कोई व्यक्ति सीधा चल रहा होता है या खड़ा होता है, तो गुरुत्वाकर्षण एसिड, जहां वे होते हैं, सहित पेट की सामग्री को रखने में मदद करता है।
हालांकि, जब कोई व्यक्ति लेट जाता है, तो स्थिति पेट की सामग्री को कुशलता से शरीर से बाहर जाने से रोकती है और पेट के एसिड को भोजन नली में बढ़ने देती है।
जब कोई व्यक्ति लेट जाता है और सोने की कोशिश करता है, तो नाराज़गी और खांसी जैसे लक्षण दर्दनाक और विघटनकारी बन सकते हैं। ऊंचे लक्षण किसी व्यक्ति को ठीक से सोने से रोक सकते हैं और अंततः थकान हो सकती है।
इसके अलावा, फाइब्रोमायल्गिया कभी-कभी जीईआरडी के साथ होता है, और एक लक्षण थकान है। फाइब्रोमायल्जिया एक दर्दनाक स्थिति है जो शरीर के हर क्षेत्र को प्रभावित कर सकती है।
किसी डॉक्टर को कब देखना चाहिए?
स्थायी रूप से थकावट महसूस करना और सरल कार्यों को पूरा करने के लिए ऊर्जा की कमी एक संकेत है कि कुछ गलत है।
थकान विभिन्न अंतर्निहित स्थितियों का एक लक्षण हो सकता है, और एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है, जो असंबंधित मुद्दों से शासन कर सकता है।
थकान का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को अन्य लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए।
इससे डॉक्टर को अधिक त्वरित और सटीक निदान करने में मदद मिलेगी।
थकान पैदा करने वाली अन्य स्थितियों में शामिल हैं:
- एक गरीब आहार और व्यायाम की कमी
- overexertion
- तनाव
- दवाओं
- डिप्रेशन
- रक्ताल्पता
- ऑटोइम्यून विकार
- स्लीप एप्निया
- दवा या शराब का दुरुपयोग
- जिगर या गुर्दे की विफलता
- दिल की बीमारी
- गलग्रंथि की बीमारी
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- माइलजिक इंसेफेलाइटिस, या क्रोनिक थकान सिंड्रोम
- कैंसर
यदि जीईआरडी लक्षण, जैसे कि ईर्ष्या और खांसी, एक व्यक्ति की नींद में बाधा डाल रहे हैं, तो उन्हें एक चिकित्सा पेशेवर से सलाह लेनी चाहिए। उपचार लक्षणों को कम कर सकते हैं और एक व्यक्ति को बेहतर रात का आराम पाने में मदद कर सकते हैं।
निदान
जीईआरडी थकान का निदान करने के लिए, एक डॉक्टर एक व्यक्ति के चिकित्सा इतिहास से गुजरने और उनके लक्षणों के बारे में पूछकर शुरू करेगा।
डॉक्टर एक एंडोस्कोपी की सिफारिश कर सकते हैं। इस प्रक्रिया में, वे एक कैमरा के साथ एक पतली ट्यूब को ग्रास के संकेतों की तलाश के लिए इसोफेगस में डालते हैं, जैसे कि गले के अस्तर पर पेट के एसिड के कारण जलन।
कुछ खाद्य पदार्थ जीईआरडी के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं, और एक खाद्य डायरी रखने से किसी व्यक्ति को इन ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद मिल सकती है। लक्षणों को कम करने के लिए इन खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें।
आम ट्रिगर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- चॉकलेट
- कॉफ़ी
- अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे कि खट्टे फल
- वसायुक्त खाना
- चटपटा खाना
थकान पैदा करने वाली अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए, डॉक्टर किसी अन्य कारणों के बारे में जानना चाहेंगे कि किसी व्यक्ति की नींद क्यों बाधित होती है।
जीवनशैली कारकों में थकान हो सकती है:
- बहुत देर से या बहुत जल्दी बिस्तर पर जाना
- सोने से पहले भारी भोजन करना
- दिन भर में बहुत अधिक कैफीन का सेवन करना
जीईआरडी और थकान के लिए उपचार
जीईआरडी के लिए उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि स्थिति कितनी गंभीर है।
कुछ लोगों के लिए, ओवर-द-काउंटर दवाएं पेट के एसिड को बेअसर करके या उत्पादित मात्रा को कम करके लक्षणों से राहत दे सकती हैं। ये दवाएं फार्मेसियों और ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।
गंभीर जीईआरडी वाले व्यक्ति को पर्चे दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
ये ओवर-द-काउंटर दवाओं के समान काम करते हैं, लेकिन वे मजबूत होते हैं और क्षतिग्रस्त ऊतकों को ठीक करने में मदद करते हैं।
डॉक्टर आहार से ज्ञात ट्रिगर खाद्य पदार्थ और पेय को हटाने का सुझाव देंगे। वे सरल जीवन शैली में बदलावों की भी सिफारिश करेंगे, जिनमें शामिल हो सकते हैं:
- रात में सिर ऊंचा रखना और ढीले-ढाले कपड़े पहनना
- अतिरिक्त वजन कम करना
- धूम्रपान छोड़ने और सेकेंड हैंड धुएं से बचें
- नियमित व्यायाम कर रहे हैं
- सोने से ठीक पहले खाने से परहेज करना
- शाम को हल्का खाना ही खाएं
- कैफीन का सेवन कम करना
- शाम को शराब से परहेज
सफलतापूर्वक ईर्ष्या का प्रबंधन एक व्यक्ति को कुशलता से सोने और अधिक विस्तारित अवधि के लिए सोने में मदद कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप थकान धीरे-धीरे गायब हो सकती है।
यदि जीईआरडी थकान का कारण नहीं है, तो डॉक्टर अन्य उपचारों की सिफारिश करेंगे, जिसमें दवा और जीवन शैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं।
आउटलुक
लोग दवाओं और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के संयोजन के साथ जीईआरडी और किसी भी संबंधित थकान के लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं।
यदि कोई अन्य चिकित्सा स्थिति थकान पैदा कर रही है, तो इसका निदान और उपचार भी करना होगा।
