प्रसवोत्तर अवसाद कितने समय तक रहता है?
कई महिलाओं को प्रसव के बाद के हफ्तों में मनोदशा में बदलाव, चिंता और अशांति का अनुभव होता है। कुछ के लिए, हालांकि, ये लक्षण अधिक लगातार और गंभीर हो सकते हैं, जो प्रसवोत्तर, या प्रसवोत्तर, अवसाद का संकेत दे सकते हैं।
प्रसवोत्तर अवसाद आमतौर पर नैदानिक अध्ययनों की 2014 की समीक्षा के अनुसार, जन्म देने के बाद पहले 3 महीनों के भीतर शुरू होता है। लेखकों के अनुसार, यह कुछ महिलाओं के लिए दीर्घकालिक समस्या बन सकता है, खासकर अगर वे उपचार प्राप्त नहीं करते हैं।
नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर मेंटल हेल्थ (NIMH) के अनुसार, लगभग 15% महिलाएं प्रसव के बाद प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करती हैं, जो 7 में से 1 महिला के बराबर है।
प्रसवोत्तर अवसाद एक गंभीर मानसिक बीमारी है। यह "बेबी ब्लूज़" से अलग है, जो एक उदासी, थकान और चिंता की भावना है जो एक बच्चा होने के बाद 80% महिलाओं को प्रभावित करता है। आमतौर पर 3 से 5 दिनों के भीतर बच्चे के बाल झड़ जाते हैं।
अवसाद के संकेतों से अवगत होने से लोगों को उचित उपचार प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
कब तक यह चलेगा?
उपचार के बिना, प्रसवोत्तर अवसाद महीनों या वर्षों तक रह सकता है। हालांकि, प्रभावी उपचार उपलब्ध है जो महिलाओं को उनके लक्षणों को प्रबंधित करने और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय उन महिलाओं को सलाह देता है जिनके पास हाल ही में प्रसवोत्तर अवसाद के लिए मदद लेने के लिए बच्चा है, अगर वे 2 सप्ताह से अधिक समय तक खालीपन, उदासी या चंचलता की लगातार भावनाओं का अनुभव करते हैं।
शोधकर्ताओं ने जोखिम कारकों को देखने वाले अध्ययनों की समीक्षा के पीछे बताया कि कुछ महिलाओं को दूसरों की तुलना में लगातार प्रसवोत्तर अवसाद का खतरा होता है, जो पाया गया कि प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण अक्सर समय के साथ कम हो जाते हैं। हालांकि, परिणामों ने यह भी सुझाव दिया कि प्रसवोत्तर अवसाद के साथ 38% महिलाओं ने पुराने लक्षणों और चल रहे अवसाद का अनुभव किया।
लगभग 50% महिलाएं जो अवसाद के लिए चिकित्सा देखभाल प्राप्त कर रही थीं, बच्चे के जन्म के 1 साल बाद तक लक्षणों का अनुभव करती रहीं।
प्रसवोत्तर अवसाद वाले उन लोगों में से जो नैदानिक उपचार प्राप्त नहीं कर रहे थे, 30% में अभी भी जन्म देने के 3 साल बाद तक अवसाद के लक्षण थे।
जोखिम
यह समझना महत्वपूर्ण है कि न तो बच्चे को उदास करता है और न ही प्रसवोत्तर अवसाद किसी भी चीज के कारण होता है जो महिला ने किया है। यह एक सामान्य समस्या है जो कई महिलाएं अनुभव करती हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि वे बुरी मां हैं।
प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को बढ़ाने के लिए कुछ कारक दिखाई देते हैं।
वे शामिल हैं:
- गर्भावस्था से पहले या उसके दौरान अवसाद
- द्विध्रुवी विकार या अवसाद का इतिहास
- अवसाद या मानसिक बीमारी के निदान के साथ परिवार का एक सदस्य
- गर्भावस्था के समय के आसपास एक तनावपूर्ण जीवन की घटना का अनुभव किया, जैसे कि घरेलू हिंसा, शोक, नौकरी छूटना या बीमारी
- एक साथी या अन्य प्रियजनों से समर्थन की कमी
- प्रसव के दौरान चिकित्सा जटिलताओं
- एक प्रारंभिक जन्म या एक बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति के साथ
- गर्भावस्था के बारे में मिश्रित भावनाएँ
- एक शराब या नशीली दवाओं के उपयोग विकार
दीर्घकालिक अवसाद के लिए जोखिम कारक
शोधकर्ताओं ने लंबे समय तक प्रसवोत्तर अवसाद के लिए कुछ जोखिम कारकों की पहचान की है, यह देखते हुए कि प्रसव के समय शुरू होने वाले लक्षणों के एक नए सेट के बजाय यह अक्सर अवसादग्रस्त अवसाद का एक निरंतरता है।
भूमिका निभाने के लिए दिखाई देने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:
- एक साथी के साथ खराब संबंध
- तनाव
- यौन शोषण का इतिहास
कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया कि अवसाद उन महिलाओं को प्रभावित करने की अधिक संभावना है जो कम आय पर, या अल्पमत पृष्ठभूमि से हैं, लेकिन डेटा इन निष्कर्षों के लिए कम सुसंगत थे।
बच्चे में बीमार स्वास्थ्य लंबे समय तक प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को बढ़ाता नहीं दिख रहा था।
शोधकर्ताओं ने डॉक्टरों से संकेत देने के लिए तैयार रहने के लिए कहा कि पोस्टपार्टम डिप्रेशन क्रोनिक हो रहा है और उन व्यापक कारकों को ध्यान में रखना चाहिए जो अवसाद में योगदान कर सकते हैं।
उन्होंने प्रसवोत्तर अवसाद के कारणों और इसकी संभावित अवधि पर आगे के अध्ययन के लिए भी कहा।
लक्षण
प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों में शामिल हैं:
- उदास, चिंतित, चिंतित और अभिभूत महसूस करना
- बच्चे को प्यार करने या देखने में सक्षम नहीं होने का डर है
- सामान्य से अधिक रोना
- मूडी, बेचैन, या गुस्सा महसूस करना
- सोने में कठिनाई
- बहुत अधिक या बहुत कम खाना
- एक स्पष्ट कारण के बिना, सिरदर्द सहित दर्द और दर्द का अनुभव करना
- सामाजिक अलगाव और ऐसी गतिविधियों से बचना जो आनंददायक हुआ करती थीं
- बच्चे को खुदकुशी या नुकसान पहुंचाने के विचार
- खुद की, बच्चे और परिवार की देखभाल करने में कठिनाई
- मूल्यहीनता या अपराधबोध की भावना
- ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में कठिनाई
आत्महत्या की रोकथाम
- यदि आप किसी व्यक्ति को आत्महत्या, आत्महत्या या किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुँचाने के तत्काल जोखिम में जानते हैं:
- 911 पर कॉल करें या स्थानीय आपातकालीन नंबर।
- पेशेवर मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
- किसी भी हथियार, दवाएं, या अन्य संभावित हानिकारक वस्तुओं को हटा दें।
- बिना निर्णय के व्यक्ति को सुनें।
- यदि आप या आपके कोई परिचित आत्महत्या के विचार रखते हैं, तो एक रोकथाम हॉटलाइन मदद कर सकती है। राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 24 घंटे 1-800-273-8255 पर उपलब्ध है।
इलाज
जिस किसी को भी इस बारे में चिंता है कि जन्म देने के बाद वे कैसा महसूस कर रहे हैं, उन्हें एक डॉक्टर को देखना चाहिए, जो प्रभावी उपचार की पेशकश करने में सक्षम होगा। उपचार के विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:
दवा: एक डॉक्टर एक एंटीडिप्रेसेंट, जैसे सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) लिख सकता है। वे एक उपयुक्त खुराक स्थापित करने के लिए व्यक्ति के साथ काम करेंगे। एक बार जब वे इसे हासिल कर लेते हैं, तो महिला 6 से 12 महीने तक दवा का उपयोग जारी रख सकती है। डॉक्टर यह भी चर्चा करेंगे कि दवा स्तनपान को कैसे प्रभावित कर सकती है।
ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना: यह उपचार तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित और सक्रिय करने के लिए चुंबकीय तरंगों का उपयोग करता है। यह निर्जीव है और स्तनपान में हस्तक्षेप नहीं करेगा। डॉक्टर आमतौर पर इस उपचार को सप्ताह में पांच बार 4-6 सप्ताह तक देते हैं।
परामर्श: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) सत्र में भाग लेने से भी मदद मिल सकती है, खासकर अगर एक महिला अन्य उपचारों के साथ संयोजन में ऐसा करती है।
एक व्यक्ति घर पर कुछ कदम भी उठा सकता है जो राहत लाने में मदद कर सकता है।
इसमे शामिल है:
- जितना संभव हो उतना आराम करना
- यदि संभव हो तो दूसरों से कार्यों में मदद करने के लिए कहें
- सब कुछ पूरी तरह से करने की कोशिश करने का आग्रह
- दोस्तों और परिवार के अन्य सदस्यों के साथ समय बिताना
- अपनी भावनाओं को दूसरों के साथ साझा कर रहे हैं
- एक स्थानीय सहायता समूह में शामिल होना
- कुछ व्यायाम प्राप्त करना, उदाहरण के लिए, एक घुमक्कड़ में बच्चे के साथ बाहर घूमना
इस समय के आसपास महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन करने से बचने के लिए एक अच्छा विचार है, क्योंकि वे तनाव में जोड़ सकते हैं।
प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने के लिए कुछ सुझाव प्राप्त करने के लिए यहां क्लिक करें।
बच्चे पर असर
प्रसवोत्तर अवसाद एक माँ और उसके बच्चे के बीच शुरुआती संबंधों को प्रभावित कर सकता है।
महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय के अनुसार, एक बच्चे को निम्न अनुभव हो सकता है कि उनकी माँ को अवसाद है या नहीं:
- सीखने और भाषा के विकास के साथ समस्याएं
- व्यवहार संबंधी मुद्दे
- अधिक बार रोना
- आंदोलन और तनाव
- विकास की समस्याएं
- मोटापे का अधिक खतरा
- सामाजिक स्थितियों और स्कूली जीवन को समायोजित करने में कठिनाई
अवसाद के लिए मदद लेने से माँ और बच्चे दोनों की भलाई की रक्षा की जा सकती है।
आउटलुक
प्रसव के बाद प्रसवोत्तर अवसाद कई महिलाओं को प्रभावित करता है। उपचार के बिना, यह महीनों या वर्षों तक बनी रह सकती है। हालांकि, उपचार लक्षणों को राहत देने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
जिस किसी को भी अपनी भावनाओं के बारे में चिंता है, उसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या डॉक्टर से बात करनी चाहिए। एक विश्वसनीय दोस्त या परिवार का सदस्य अक्सर सहायता प्राप्त करने में सहायता कर सकता है यदि महिला को यह महसूस नहीं होता है कि वह अकेले ऐसा कर सकती है।
प्रसवोत्तर अवसाद के लिए उपचार की मांग लंबे समय में महिला, बच्चे और व्यापक परिवार के लिए लाभ ला सकती है।
क्यू:
मेरे दोस्त का 2 महीने पहले बच्चा हुआ था, और मुझे लगता है कि उसे प्रसवोत्तर अवसाद है। वह इसके बारे में बात नहीं करेगी, लेकिन मैं देख सकती हूं कि कुछ गलत है। मुझे लगता है कि वह डरती है कि अगर वह कहे कि वह सामना नहीं कर सकती तो अधिकारी बच्चे को उठा ले जाएंगे। मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?
ए:
मैं मदद मांगने में उसका समर्थन करके शुरू करूंगा। उसकी प्रसूति या स्त्री रोग विशेषज्ञ से शुरू करें। उन्हें प्रसव के बाद स्क्रीन माताओं को प्रशिक्षित किया जाता है और मदद करने के लिए संसाधनों और दवाओं से परिचित हैं।
यदि वह अपने चिकित्सक को देखने के लिए अनिच्छुक है, तो उसे आश्वस्त करें कि प्रसव के बाद यह असामान्य घटना नहीं है। हस्तक्षेप और समर्थन के साथ, वह अपनी स्थिति में सुधार कर सकती है और अपने बच्चे के लिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से अधिक उपलब्ध हो सकती है।
वलिंडा रिगिंसस यायादिके उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
