काम पर कितना भारी भार हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है
नए शोध से पता चलता है कि उच्च तीव्रता, खेल आधारित व्यायाम से हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभ होते हैं, लेकिन काम पर लगातार भारी उठाने से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लगातार शारीरिक गतिविधि के लाभों को बढ़ावा दिया है, विशेष रूप से हृदय रोग की रोकथाम के लिए, दुनिया भर में समय से पहले मृत्यु का प्रमुख कारण है।
में एक अध्ययन उच्च रक्तचाप अब किसी व्यक्ति के हृदय स्वास्थ्य पर विभिन्न प्रकार के व्यायाम के प्रभाव को देखना शुरू कर दिया है।
शोध में पाया गया है कि कुछ शारीरिक गतिविधि वास्तव में किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं।
4 विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधि
फ्रांस में इंसेर / यूनिवर्सिट डे पेरिस के जीन-फिलिप एम्पाना, ऑस्ट्रेलिया के सहयोगियों के साथ काम करते हुए, अनुसंधान का नेतृत्व किया।
लेखकों ने 10 साल के पेरिस प्रॉस्पेक्टिव स्टडी III के आंकड़ों का विश्लेषण किया, जो 50 से 75 साल की उम्र के 10,000 लोगों के स्वास्थ्य पर नज़र रख रहा है।
उस अध्ययन के हिस्से के रूप में, प्रतिभागियों ने प्रश्नावली भरी जिसमें शारीरिक गतिविधि चार अलग-अलग श्रेणियों में थी:
- उच्च तीव्रता की खेल गतिविधियाँ
- नौकरी से संबंधित कार्यों से छूट, जैसे भारी वस्तुओं को उठाना और बढ़ना
- कम प्रभाव वाले व्यायाम, जैसे दोस्तों के साथ घूमना, बागवानी, आदि
- कुल शारीरिक गतिविधि
राणा कहते हैं, "हमारा विचार यह देखना था कि सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ फायदेमंद हैं या नहीं, कुछ परिस्थितियों में, शारीरिक गतिविधि हानिकारक हो सकती है।"
"हम चाहते थे, विशेष रूप से, काम पर शारीरिक गतिविधि के परिणामों का पता लगाने के लिए, विशेष रूप से ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि, जैसे कि नियमित रूप से भारी भार ले जाना, जो नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।"
प्रतिभागियों के हृदय स्वास्थ्य को ट्रैक करने के लिए, शोधकर्ताओं ने उनकी गर्दन में कैरोटिड धमनियों के अल्ट्रासाउंड इमेजिंग का उपयोग करते हुए, उनकी धमनियों की जांच की।
विशेष रूप से, उन्होंने बैरोफ़्लेक्स तंत्र की संवेदनशीलता को मापा; कैरोटिड और महाधमनी रक्त वाहिकाओं में बैरोफ़्लेक्स मैकेरेसेप्टर्स, शरीर के तेजी से प्रतिक्रिया और - रक्तचाप में परिवर्तन को नियंत्रित करते हैं।
एक समझौता किए गए बैरोरफ़्लेक्स सिस्टम से कार्डियक अरेस्ट सहित गंभीर परिणामों की संभावना बढ़ जाती है।
Baroreflex प्रणाली के दो पहलुओं को मापा गया था:
- यांत्रिक बैरोफ़्लेक्स, जैसा कि धमनी कठोरता से परिलक्षित होता है। प्रणाली के इस पहलू के साथ समस्याएं अक्सर उम्र से संबंधित हृदय संबंधी समस्याओं का हिस्सा होती हैं।
- तंत्रिका बैरोरफ़्लेक्स, या तंत्रिका आवेगों कि यंत्रवत् धमनी दीवार पर संचारित होते हैं। ” तंत्रिका बैरोरफ़्लेक्स अपर्याप्तता अक्सर हृदय ताल समस्याओं और हृदय की गिरफ्तारी का कारण बनती है।
प्रमुख takeaways
एम्पाना और उनके सहयोगियों ने अपने परिणामों से दो महत्वपूर्ण रुझान देखे।
सबसे पहले, खेल आधारित शारीरिक गतिविधि तंत्रिका बैरोफ्लेक्स को मजबूत करती है, इस प्रकार हृदय संबंधी समस्याओं की संभावना कम हो जाती है - क्योंकि स्वास्थ्य विशेषज्ञ लंबे समय से सुझाव दे रहे हैं।
दूसरी ओर, उन्होंने पाया कि काम पर ज़ोरदार परिश्रम दोनों धमनी कठोरता - यांत्रिक baroreflex - और तंत्रिका baroreflex पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे दिल की ताल समस्याओं के लिए उच्च जोखिम पैदा होता है।
लेखकों को अवकाश गतिविधि या कुल गतिविधि और या तो यांत्रिक या तंत्रिका बैरोफ़्लेक्स के बीच कोई विशेष संबंध नहीं मिला।
"हमारे निष्कर्ष," एम्पाना कहते हैं, "शारीरिक गतिविधि और हृदय रोग के बीच संघों की हमारी समझ में सुधार के लिए अनुसंधान के एक मूल्यवान एवेन्यू का प्रतिनिधित्व करते हैं। वे सुझाव नहीं देते हैं कि काम पर आंदोलन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है; इसके बजाय, वे सुझाव देते हैं कि काम पर पुरानी, ज़ोरदार गतिविधि (जैसे भारी भार उठाना) हो सकती है। ”
शोधकर्ताओं के लिए अगला प्रयास यह देखने का है कि क्या ये परिणाम लोगों के अन्य समूहों के अनुरूप हैं या नहीं।
"इस अध्ययन में काम पर शारीरिक गतिविधि के लिए प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य निहितार्थ हैं," एम्पाना का निष्कर्ष है। "हम अब अपने विश्लेषण का विस्तार करना चाहते हैं ताकि शारीरिक गतिविधि और कार्यस्थल में लोगों की स्वास्थ्य स्थिति के बीच बातचीत का पता लगाया जा सके।"
