हाथ के दबाव के बिंदु: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
मानव शरीर में बहुत अधिक दबाव बिंदु होते हैं, और कुछ लोगों का मानना है कि इन बिंदुओं पर दबाव शरीर के अन्य भागों और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
किसी व्यक्ति को ठीक करने में मदद करने के लिए दबाव बिंदुओं के उपयोग का समर्थन करने के लिए सीमित शोध है। हालांकि, एक्यूपंक्चर के उपयोग के बारे में बहुत अधिक शोध है, जिसमें सिर्फ दबाव के बजाय सुई शामिल हैं।
प्रेशर पॉइंट्स का इस्तेमाल करना एक नॉनवेज और अपेक्षाकृत जोखिम रहित अभ्यास है, इसलिए आमतौर पर डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचारों के साथ इसका उपयोग करना सुरक्षित होता है।
एक्यूप्रेशर और रिफ्लेक्सोलॉजी के चिकित्सक अपने उपचार उपचार में दबाव बिंदुओं का उपयोग करते हैं।
रिफ्लेक्सोलॉजी या एक्यूप्रेशर में रुचि रखने वाले लोगों के लिए, हाथों में कई दबाव बिंदु होते हैं। हाथ के दबाव बिंदुओं पर अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहें।
दबाव बिंदु क्या हैं?
दबाव बिंदु शरीर के क्षेत्र हैं जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले एक्यूप्रेशर बिंदुओं को दर्शाते हैं। पारंपरिक चिकित्सकों ने विशिष्ट स्थानों की पहचान की, जिनका मानना था कि वे शरीर के माध्यम से ऊर्जा प्रवाह में सुधार करते हैं।
लोग आज भी इन उपचारों का अभ्यास करते हैं, हालांकि वैज्ञानिकों ने उनकी प्रक्रियाओं और प्रभावकारिता का अध्ययन नहीं किया है।
हाथ के दबाव के बिंदु
रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट निम्नलिखित हाथ के दबाव बिंदुओं का उपयोग कर सकते हैं:
फेफड़े का शिरोबिंदु
हथेली के किनारे की ओर स्थित, फेफड़े का मेरिडियन अंगूठे की नोक से कलाई में क्रीज के पिछले हिस्से तक चलता है।
रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट्स के अनुसार, इस रेखा के साथ किसी भी गले में जगह को रगड़ने से छींक, ठंड लगना और गले में खराश सहित ठंड से जुड़े लक्षणों से राहत मिल सकती है।
हृदय 7
एक व्यक्ति कलाई पर दिल 7 बिंदु पा सकता है, बस एक छोटी हड्डी के बाहर है जो छोटी उंगली के अनुरूप है। इस बिंदु का पारंपरिक नाम "स्पिरिट गेट" है।
दबाव बिंदुओं के उपयोग का समर्थन करने वाले लोगों का मानना है कि दिल 7 पर दबाव लागू करने से रोका जा सकेगा:
- अनिद्रा
- चिंता
- डिप्रेशन
- दिल की बीमारी
अंदर का गेट पॉइंट
आंतरिक द्वार बिंदु सीधे हाथ पर नहीं है। इसे खोजने के लिए, हाथ की हथेली को ऊपर रखें और कलाई को लगभग एक इंच मापने के लिए तीन उंगलियों का उपयोग करें।
आंतरिक द्वार बिंदु यहाँ है, लगभग कलाई के केंद्र में।
चिकित्सक मतली और पेट दर्द से राहत के लिए इस दबाव बिंदु की मजबूती से मालिश करने के लिए दूसरे हाथ के अंगूठे का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह पाचन संबंधी अन्य समस्याओं में भी मदद कर सकता है।
हाथ घाटी बिंदु
एक व्यक्ति पहली उंगली और अंगूठे के बीच हाथ घाटी बिंदु पा सकता है।
चिकित्सकों का दावा है कि हाथ घाटी बिंदु पर फर्म दबाव लागू करने से तनाव कम हो सकता है, माइग्रेन को रोका जा सकता है और दर्द को रोका जा सकता है:
- कंधों
- दांत
- गरदन
बाहरी द्वार बिंदु
बाहरी फाटक बिंदु हाथ और बांह के ऊपर की ओर भीतरी फाटक बिंदु के लगभग समानांतर होता है, दो टेंडनों के बीच।
समर्थकों का कहना है कि यहां दबाव डालने से व्यक्ति की ऊर्जा बढ़ती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है।
अंगूठे के बिंदु का आधार
जब तक वे कलाई की क्रीज तक नहीं पहुंचते, तब तक कोई व्यक्ति अंगूठे की हथेली की ओर से एक उंगली नीचे करके अंगूठे के आधार का पता लगा सकता है।
रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट मानते हैं कि इस बिंदु पर कोमल दबाव लागू करने से श्वास संबंधी समस्याओं और श्वसन समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है।
छोटी आंत ३
छोटी आंत 3 बिंदु हाथ की तरफ छोटी उंगली के ठीक नीचे और हाथ की एक बड़ी क्रीज के ऊपर होती है।
कुछ लोगों का दावा है कि इस बिंदु पर दृढ़ दबाव लागू करने से कान के दर्द, सिर के पिछले हिस्से में दर्द और गर्दन में दर्द से राहत मिल सकती है।
दस फैलाव
प्रत्येक उंगली की युक्तियां इन दस दबाव बिंदुओं के लिए घर हैं।
इन बिंदुओं पर दबाव या एक्यूपंक्चर का उपयोग करने से कुछ सामान्य फ्लू के लक्षणों से राहत मिल सकती है, जैसे कि तेज बुखार या गले में खराश।
कुछ चिकित्सकों का यह भी मानना है कि दबाव लागू करने से कोमा या मिर्गी का इलाज किया जा सकता है।
चार सीम
एक व्यक्ति तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगली में बड़े जोड़ों में से प्रत्येक के अंदर चार सीम ढूँढ सकता है।
एक्यूप्रेशर के समर्थकों का मानना है कि ये बिंदु पाचन समस्याओं का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, खासकर बच्चों में।
दबाव बिंदु काम करते हैं?
दबाव बिंदुओं और उनके उपचार के प्रभावों पर पर्याप्त सहकर्मी-समीक्षित अध्ययन स्थापित नहीं हैं कि क्या वे उपयोगी हैं। अधिकांश साक्ष्य पारंपरिक चिकित्सा और उपाख्यान परिणामों पर शोध से आते हैं।
एक्यूप्रेशर या रिफ्लेक्सोलॉजी की कोशिश करने के लिए उत्सुक व्यक्ति इतनी सुरक्षित रूप से कर सकता है। स्थानीय रूप से अस्थायी दर्द को छोड़कर इन क्षेत्रों में दबाव लागू करने से वास्तव में कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।
साथ ही, किसी व्यक्ति को दबाव बिंदु चिकित्सा की कोशिश करते समय किसी भी डॉक्टर द्वारा अनुशंसित चिकित्सा उपचार का उपयोग करना जारी रखना चाहिए।
जिन लोगों में पहले रक्त के थक्के होते हैं या रक्त के थक्कों के लिए जोखिम कारक होते हैं, उन्हें एक्यूप्रेशर या मालिश प्राप्त करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
सारांश
हाथों में कई दबाव बिंदु हैं, जिनमें से कई बिंदुओं की एक बड़ी श्रृंखला का एक हिस्सा है जो हथियारों को चलाते हैं। एक्यूप्रेशर और रिफ्लेक्सोलॉजी के समर्थकों का मानना है कि ये बिंदु शरीर के अन्य हिस्सों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
लोग खुद पर एक्यूप्रेशर करने की कोशिश कर सकते हैं या एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं जिन्होंने दबाव बिंदुओं का अध्ययन किया है और समझते हैं कि वे कैसे काम करते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत कम अध्ययन हैं जो बीमारियों के इलाज के लिए दबाव बिंदुओं के उपयोग का समर्थन करते हैं। हालांकि, लोग नियमित रूप से चिकित्सा उपचार के अलावा सुरक्षित रूप से हाथ के दबाव बिंदुओं का उपयोग कर सकते हैं।
