क्या मस्तिष्क-प्रशिक्षण खेल वास्तव में काम करते हैं?
वहाँ से बाहर हर स्मार्टफोन उपयोगकर्ता के लिए मस्तिष्क प्रशिक्षण एप्लिकेशन उपलब्ध के हालिया उछाल के साथ, यह पूछने लायक है - क्या मस्तिष्क-प्रशिक्षण खेल कोई वास्तविक संज्ञानात्मक लाभ रखते हैं? एक नए अध्ययन की पड़ताल।
लूमोसिटी या एलिवेट जैसे ब्रेन-ट्रेनिंग ऐप का इस्तेमाल दुनिया भर में लाखों लोगों द्वारा किया जा रहा है। लेकिन जब वैज्ञानिक जांच के तहत रखा जाता है, तो ऐसे मस्तिष्क-प्रशिक्षण खेलों के लाभ विवादास्पद हो जाते हैं।
उदाहरण के लिए, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि मस्तिष्क-प्रशिक्षण खेल युवा लोगों के "कार्यकारी कार्यों, काम करने की स्मृति और प्रसंस्करण की गति" में सुधार करते हैं, जबकि अन्य वरिष्ठों में संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए इस तरह के खेलों के लाभों की सराहना करते हैं।
बहस के दूसरी तरफ, हालांकि, हम उन लोगों को ढूंढते हैं जो कहते हैं कि ऐसा कोई लाभ मौजूद नहीं है। पिछले साल प्रकाशित एक रिपोर्ट, उदाहरण के लिए, मस्तिष्क की गतिविधि, संज्ञानात्मक कौशल और युवा वयस्कों की निर्णय लेने की क्षमताओं पर नजर रखी गई थी, केवल यह निष्कर्ष निकालने के लिए कि मस्तिष्क प्रशिक्षण खेल "अनुभूति को बढ़ावा नहीं देते हैं।"
अब, एक नया अध्ययन बाद के शिविर का समर्थन करता है। कनाडा के ओंटारियो में पश्चिमी विश्वविद्यालय के न्यूरोसाइंटिस्ट्स, यह जांचने के लिए तैयार हैं कि मस्तिष्क-प्रशिक्षण कार्यों के कथित संज्ञानात्मक लाभों को अन्य कार्यों में स्थानांतरित किया जा सकता है या नहीं, जिन्हें उपयोगकर्ताओं को विशेष रूप से प्रशिक्षित नहीं किया गया है - लेकिन जो समान मस्तिष्क क्षेत्रों को संलग्न करते हैं।
पश्चिमी विश्वविद्यालय में ब्रेन एंड माइंड इंस्टीट्यूट के शोध वैज्ञानिक बॉबी स्टोजानोस्की, इस पत्र के प्रमुख लेखक हैं, जो पत्रिका में प्रकाशित हुए थे न्यूरोप्सिक्लोगिया.
मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लाभों का परीक्षण
Stojanoski और उनके सहयोगियों ने अपने पेपर में स्पष्ट किया कि मस्तिष्क-प्रशिक्षण एप्लिकेशन के संज्ञानात्मक लाभों के आसपास का विवाद मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि अधिकांश अध्ययनों ने सटीक संज्ञानात्मक कौशल और परिणाम उपायों को सुसंगत तरीके से नहीं चुना है।
इसे ठीक करने के लिए, उन्होंने "एक लक्षित प्रशिक्षण दृष्टिकोण" का उपयोग किया जिसमें 72 प्रतिभागियों को "दो अलग, लेकिन संबंधित, काम करने वाले स्मृति कार्यों" पर प्रशिक्षित किया गया था।
कार्य मेमोरी, नई जानकारी को बनाए रखने की मस्तिष्क की क्षमता को संदर्भित करती है - जैसे कि एक नया नाम, खरीदारी की सूची, या टेलीफोन नंबर - थोड़े समय के लिए।
प्रतिभागियों ने दो प्रयोगों में भाग लिया। एक ने एक निश्चित कार्य में अपनी कामकाजी स्मृति का परीक्षण किया, जिस पर उन्हें प्रशिक्षित किया गया था, और दूसरे ने उन्हें दूसरे, संबंधित कार्य पर परीक्षण किया जिसमें उन्हें कोई विशिष्ट प्रशिक्षण नहीं मिला। दूसरे कार्य में पहले मस्तिष्क के क्षेत्रों के रूप में लगे हुए थे।
शोधकर्ताओं ने उन परिणामों की तुलना एक नियंत्रण समूह से की, जिन्हें कोई प्रशिक्षण नहीं मिला, लेकिन जिनके प्रतिभागियों का परीक्षण केवल दूसरे कार्य पर किया गया था।
नींद, व्यायाम, दोस्त ऐप्स से बेहतर हैं
शोध दल ने पाया कि पहले गेम में उच्च स्कोर ने दूसरे गेम में प्रतिभागियों के प्रदर्शन को बढ़ावा नहीं दिया।
“हमने अनुमान लगाया कि यदि आप बहुत लंबे समय तक प्रशिक्षण द्वारा वास्तव में एक परीक्षण में वास्तव में अच्छे हैं, तो शायद आपको उन परीक्षणों पर सुधार मिलेगा जो काफी समान हैं। दुर्भाग्य से, हमें उस दावे का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं मिला।
"उस एक खेल पर मस्तिष्क प्रशिक्षण के घंटों के बावजूद, प्रतिभागियों को दूसरे गेम पर परीक्षण करने वाले लोगों की तुलना में दूसरे गेम में बेहतर नहीं था, लेकिन पहले एक पर प्रशिक्षित नहीं किया गया था," शोधकर्ता बताते हैं।
"एक उपभोक्ता परिप्रेक्ष्य से," स्टोजानोस्की आगे बढ़ता है, "यदि आप एक कंपनी या एक विज्ञापन [कहते हुए] सुनते हैं, तो मस्तिष्क प्रशिक्षण करें, इस चीज़ को आधे घंटे के लिए करें और आपको एक उच्च IQ मिलेगा" - यह बहुत ही है आकर्षक। दुर्भाग्य से, उस दावे का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। "
हालांकि, अन्य चीजें हैं जो आप मानसिक रूप से चुस्त रहने के लिए कर सकते हैं। प्रमुख लेखक कहते हैं, "बेहतर नींद लें, नियमित रूप से व्यायाम करें, बेहतर भोजन करें, शिक्षा बहुत अच्छी है - इस तरह की चीजों पर हमारा ध्यान केंद्रित होना चाहिए।"
“यदि आप एक वीडियो गेम खेलने या एक घंटे के लिए मस्तिष्क-प्रशिक्षण परीक्षण खेलने के बजाय अपने संज्ञानात्मक स्वयं को सुधारना चाहते हैं, तो टहलने के लिए जाएं, एक दौड़ के लिए जाएं, एक दोस्त के साथ सामूहीकरण करें। ये आपके लिए बेहतर चीजें हैं। ”
बॉबी स्टोजानोस्की
