क्या आवश्यक तेल एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं?

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एंडोमेट्रियोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें गर्भाशय के अस्तर के समान ऊतक गर्भाशय के बाहर के क्षेत्रों में बढ़ता है। उपचार में आमतौर पर हार्मोन थेरेपी, दर्द निवारक दवाएं और सर्जरी शामिल होती हैं और कुछ लोग आवश्यक तेलों जैसे पूरक उपचार का भी उपयोग करते हैं।

आवश्यक तेलों के समर्थकों का तर्क है कि तेल सुरक्षित और प्रभावी रूप से एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इस उपचार का समर्थन करने के लिए सीमित वैज्ञानिक सबूत हैं।

संभावित जोखिम सहित एंडोमेट्रियोसिस उपचार के रूप में आवश्यक तेलों के बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहें।

क्या यह काम करता है?

इस बात के बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि आवश्यक तेल एंडोमेट्रियोसिस के इलाज में मदद कर सकते हैं।

इस दावे का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं कि आवश्यक तेलों का एंडोमेट्रियोसिस पर कोई प्रभाव पड़ता है।

हालांकि, कुछ शोध से संकेत मिलता है कि अरोमाथेरेपी - जिसमें आवश्यक तेलों को शामिल करना या मालिश में उनका उपयोग करना शामिल है - एंडोमेट्रियोसिस लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक 2018 मेटा-विश्लेषण ने पाया कि विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल दर्दनाक अवधि के साथ मदद कर सकते हैं।

दूसरे शब्दों में, कुछ सबूत बताते हैं कि अरोमाथेरेपी एक पूरक चिकित्सा हो सकती है, कुछ लक्षणों को कम करने में मदद करती है, लेकिन इलाज नहीं।

इस क्षेत्र में अनुसंधान ने मासिक धर्म के दौरान ऐंठन और दर्द पर ध्यान केंद्रित किया है, जो एंडोमेट्रियोसिस के सामान्य लक्षण हैं। हालांकि, कुछ लोगों को इस स्थिति के साथ भी पीरियड के बीच दर्द और अन्य लक्षणों का अनुभव होता है।

इसके अलावा, जिन अध्ययनों का हम नीचे उल्लेख करते हैं, उनमें एंडोमेट्रियोसिस निदान के साथ प्रतिभागियों को शामिल नहीं किया गया था, इसलिए सबूत केवल उद्धृत लक्षणों पर लागू होते हैं।

जिसका उपयोग करना है

कुछ शोधकर्ताओं ने इस बात पर ध्यान दिया है कि क्या विशेष तेल या मिक्स लोगों को एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। व्यक्तिगत तेल और संयोजन जो प्रभावी हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:

लौंग, दालचीनी, लैवेंडर, और गुलाब

2013 के एक अध्ययन के साक्ष्य से पता चलता है कि दालचीनी, लौंग, लैवेंडर और गुलाब के आवश्यक तेलों का मिश्रण मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम कर सकता है, जो एक सामान्य एंडोमेट्रियोसिस लक्षण है।

अध्ययन में तेलों के संयोजन और बादाम के तेल के आधार के साथ पेट पर अरोमाथेरेपी मालिश शामिल थी। एक नियंत्रण समूह को एक ही मालिश प्राप्त हुई लेकिन आवश्यक तेलों के बिना।

जिस समूह को आवश्यक तेलों की मालिश प्राप्त हुई थी, उसने अपनी अवधि के पहले 3 दिनों के दौरान दर्द की अवधि और गंभीरता में कमी की सूचना दी।

लैवेंडर

लैवेंडर का तेल आराम और नींद को प्रोत्साहित कर सकता है।

लैवेंडर एक आम आवश्यक तेल है जो प्रस्तावक विभिन्न लक्षणों को कम करने और विश्राम और नींद को प्रोत्साहित करने के लिए सलाह देते हैं।

2015 के शोध से संकेत मिलता है कि, जब पतला और मालिश में उपयोग किया जाता है, तो लैवेंडर आवश्यक तेल मासिक धर्म से जुड़े दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

इस अध्ययन में एक नियंत्रण समूह भी शामिल था, जो आवश्यक तेल के बिना मालिश प्राप्त करता था। जिन लोगों ने लैवेंडर आवश्यक तेल की मालिश प्राप्त की थी, उन पर नियंत्रण समूह की तुलना में कम दर्द स्कोर था।

मरजोरम, ऋषि, और लैवेंडर

मार्जोरम, ऋषि, और लैवेंडर तेलों का एक संयोजन भी अवधि दर्द से राहत दे सकता है।

2012 के एक अध्ययन में, निदान किए गए मासिक धर्म के दर्द वाले प्रतिभागियों ने अपने निचले एब्डोमेनस पर एक निरर्थक क्रीम में तेलों के मिश्रण को रगड़ दिया। एक नियंत्रण समूह ने एक सिंथेटिक सुगंध वाली क्रीम का इस्तेमाल किया। दोनों समूहों ने एक महीने तक हर दिन क्रीम का इस्तेमाल किया।

आवश्यक तेलों के साथ क्रीम का उपयोग करने वाले समूह ने अपने अगले मासिक धर्म के दौरान कम दर्द की सूचना दी, साथ ही साथ 2.4 से 1.8 दिनों तक दर्द की अवधि कम हो गई।

क्लैरी ऋषि, गुलाब, और लैवेंडर

में एक पुराने अध्ययन से सीमित साक्ष्य वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नल बताते हैं कि क्लेरी सेज, गुलाब और लैवेंडर का मिश्रण पीरियड क्रैम्प को कम करने में मदद कर सकता है।

प्रतिभागियों में से किसी के पास एंडोमेट्रियोसिस जैसी कोई निदान प्रणाली या प्रजनन की स्थिति नहीं थी, और वे किसी भी गर्भनिरोधक दवाओं को नहीं ले रहे थे।

कैसे इस्तेमाल करे

निर्माता पौधों की पत्तियों, फूलों, जड़ों और बीजों से आवश्यक तेल प्राप्त करते हैं। मालिश में आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, वाहक तेल में इसे पतला करना महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक तेल को सीधे त्वचा पर लागू करने के लिए सुरक्षित बनाता है।

वाहक तेलों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• जतुन तेल
• नारियल का तेल
• बादाम तेल

त्वचा पर उपयोग के लिए, वाहक तेल के 1 औंस के लिए आवश्यक तेल की 15 बूंदें जोड़ें। वाहक तेलों का उपयोग करने के तरीके के बारे में अधिक जानें।

एक व्यक्ति वाष्प में सांस लेने के लिए छाती, गर्दन या नाक के नीचे मिश्रण को लागू कर सकता है। वैकल्पिक रूप से, एक व्यक्ति मिश्रण को सीधे निचले पेट पर रगड़ सकता है।

पूरे कमरे में सुगंध फैलाने में मदद करने के लिए लोग एक विसारक या बर्तन में तेल की बूंदों का उपयोग भी कर सकते हैं।

सुरक्षा

यदि कोई व्यक्ति आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बाद सिरदर्द या त्वचा पर चकत्ते का अनुभव करता है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

आवश्यक तेलों की कोशिश करने से पहले विचार करने के लिए कई संभावित मुद्दे हैं। तथ्य यह है कि ये उत्पाद प्राकृतिक हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी के लिए सुरक्षित हैं।

त्वचा पर कभी भी बिना तेल वाला आवश्यक तेल न लगाएं। इसके अलावा, कभी भी एक आवश्यक तेल को निगलना न करें, क्योंकि कुछ निगलने पर विषाक्त हो सकता है।

शुरू करने से पहले एक डॉक्टर के साथ आवश्यक तेलों का उपयोग करने पर चर्चा करना सबसे अच्छा है। कुछ तेल दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

इसके अलावा, कुछ लोग जो आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं, उन पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया होती है, जैसे कि त्वचा पर चकत्ते या सिरदर्द। यदि ऐसा होता है, तो तेलों का उपयोग करना बंद करें और डॉक्टर से सलाह लें।

छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं, बड़े वयस्क और पालतू जानवर आवश्यक तेलों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। इसके अलावा, कुछ तेल जानवरों के लिए विषाक्त होते हैं, यहां तक ​​कि जब कोई व्यक्ति एक विसारक में तेलों का उपयोग करता है, तो यह कोशिश करने से पहले प्रत्येक तेल पर शोध करना महत्वपूर्ण है।

अंत में, यह जानना जरूरी है कि खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) आवश्यक तेलों को विनियमित नहीं करता है। उन्हें बनाने वाली कंपनियां सख्त दिशानिर्देशों का पालन नहीं कर सकती हैं, इसलिए इन उत्पादों की गुणवत्ता और सामग्री बहुत भिन्न हो सकती है।

सारांश

सीमित साक्ष्य बताते हैं कि आवश्यक तेल एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि पीरियड्स के दौरान दर्द और ऐंठन।

एक व्यक्ति को आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर के साथ उनकी स्थिति और उपचार के विकल्पों पर चर्चा करनी चाहिए।

बहुत से लोग मानते हैं कि क्योंकि आवश्यक तेल प्राकृतिक हैं, वे सुरक्षित हैं। यह हमेशा सही नहीं होता। एक आवश्यक तेल को कभी भी न निगलें या इसे त्वचा पर न डालें, और प्रतिष्ठित स्रोतों से तेलों का चयन सुनिश्चित करें।

आवश्यक तेल जो हम ऊपर सूचीबद्ध करते हैं, वे कई स्वास्थ्य दुकानों और ऑनलाइन में उपलब्ध हैं।

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