बोर्ड गेम्स संज्ञानात्मक गिरावट को रोक सकते हैं

नए शोध पुराने वयस्कों की संज्ञानात्मक क्षमता पर बोर्ड गेम और कार्ड जैसे गैर-डिजिटल गेम के प्रभाव की जांच करते हैं।

बड़े वयस्कों को खेल खेलना शुरू करने से फायदा हो सकता है।

खेल केवल मज़ेदार नहीं हैं; वे हमारे दिमाग को चुस्त और तेज रख सकते हैं। कम से कम यह हाल के अध्ययनों के एक मेजबान का मुख्य टेकवे लगता है जो वीडियो गेम के संज्ञानात्मक लाभों को इंगित करता है।

उदाहरण के लिए, कुछ शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि सिर्फ 1 घंटे का गेमिंग ध्यान में सुधार कर सकता है, और कुछ अध्ययनों से पता चला है कि खेल जिसमें शूटिंग शामिल है, विशेष रूप से, अनुभूति में सुधार कर सकते हैं।

जब बड़े वयस्कों की बात आती है, तो कंप्यूटर गेम का लाभ और भी अधिक होने लगता है। मस्तिष्क प्रशिक्षण ऐप्स से जो 3 डी वीडियो गेम के हल्के संज्ञानात्मक नुकसान को रोक सकते हैं, जो उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट को उल्टा कर सकते हैं, कंप्यूटर पर गेम खेलने से कई लाभ मिलते हैं।

लेकिन एनालॉग गेम्स का क्या? क्या यह सिर्फ कंप्यूटर गेम है जो बड़े वयस्कों के मस्तिष्क स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है, या गैर-डिजिटल गेम, जैसे कार्ड, बोर्ड गेम, या क्रॉसवर्ड पहेली भी अनुभूति को प्रभावित कर सकता है?

यूनाइटेड किंगडम में एडिनबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने जांच के लिए बाहर रखा।

ड्रू अल्टशूल, स्कूल ऑफ फिलॉसफी, साइकोलॉजी और लैंग्वेज साइंसेज से, प्रोफेसर इयान ड्यी के साथ मिलकर नए पेपर का सह-लेखन किया, जो एडिनबर्ग लोथियन बर्थ कोहोर्ट्स के निदेशक हैं।

अध्ययन में प्रकट होता है जेरोन्टोलॉजी के जर्नल.

गैर-डिजिटल गेम और अनुभूति का अध्ययन

अल्त्शुल और ड्येरी ने 1,091 प्रतिभागियों की जांच की, जिनका जन्म 1936 में हुआ था और जिनके डेटा को उन्होंने लोथियन बर्थ कोहॉर्ट 1936 से एक्सेस किया था - एक ऐसा अध्ययन जिसने लंबी अवधि में अपने प्रतिभागियों की मानसिक और संज्ञानात्मक क्षमताओं का मूल्यांकन किया।

शोधकर्ताओं ने पहले प्रतिभागियों के संज्ञानात्मक कार्य का आकलन किया जब वे 11 वर्ष के थे, और फिर बाद में 70, 73, 76 और 79 की उम्र में 14 मानकीकृत संज्ञानात्मक परीक्षणों का उपयोग कर रहे थे।

नए अध्ययन के हिस्से के रूप में, वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों से पूछा कि वे 70 और 76 साल की उम्र में कितनी बार बोर्ड गेम, कार्ड, शतरंज, बिंगो या क्रॉसवर्ड खेलते थे।

उनके सांख्यिकीय विश्लेषण के एक हिस्से के रूप में, शोधकर्ताओं ने संभावित संभावित कारकों, जैसे "प्रारंभिक जीवन संज्ञानात्मक कार्य, शिक्षा, सामाजिक वर्ग, लिंग, गतिविधि स्तर और स्वास्थ्य के मुद्दों" के लिए जिम्मेदार हैं।

विश्लेषण में पाया गया कि जो लोग अपने 70 के दशक में अधिक खेल खेलते थे, उनके पुराने वर्षों में स्वस्थ संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने की अधिक संभावना थी।

संज्ञानात्मक गिरावट को कम करने के लिए गेम खेलें

विशेष रूप से, जिन्होंने अपने 70 के दशक में अधिक एनालॉग गेम खेलने की सूचना दी, उन्होंने 11 साल की उम्र से 70 तक कम संज्ञानात्मक गिरावट का अनुभव किया, और 70 और 79 के बीच कम संज्ञानात्मक गिरावट आई।

"ये नवीनतम निष्कर्ष सबूतों से जोड़ते हैं कि जीवन के दौरान गतिविधियों में अधिक व्यस्त होने के कारण बाद के जीवन में बेहतर सोच कौशल के साथ जुड़ा हो सकता है," अल्त्शुल टिप्पणी करता है।

सह-लेखक यह भी सोचता है कि संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के लिए कुछ गेम खेलना शुरू करने के लिए परिणामों को एक कुहनी के रूप में व्याख्या करना संभव है।

"उनके 70 या उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए, एक अन्य संदेश यह प्रतीत होता है कि गैर-डिजिटल गेम खेलना संज्ञानात्मक गिरावट को कम करने के संदर्भ में एक सकारात्मक व्यवहार हो सकता है।"

ड्रू अल्टशुल

प्रो। प्रिटी भी इसी तरह की भावनाओं को प्रतिध्वनित करते हुए परिणामों के महत्व पर टिप्पणी करती हैं। "हम और अन्य लोग उन गतिविधियों के प्रकार को कम कर रहे हैं जो लोगों को बुढ़ापे में तेज रखने में मदद कर सकते हैं," वे कहते हैं।

“हमारे लोथियन नमूने में, यह केवल सामान्य बौद्धिक और सामाजिक गतिविधि नहीं है, ऐसा लगता है; यह खेल के इस समूह में कुछ है जिसमें बेहतर संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने के साथ यह छोटा लेकिन पता लगाने योग्य सहयोग है। "

लेखक भविष्य के अनुसंधान के लिए दिशाओं पर भी प्रकाश डालता है: “यह पता लगाना अच्छा होगा कि इनमें से कुछ खेल दूसरों की तुलना में अधिक शक्तिशाली हैं या नहीं। हम यह भी बताते हैं कि कई अन्य चीजें बेहतर संज्ञानात्मक उम्र से संबंधित हैं, जैसे कि शारीरिक रूप से फिट होना और धूम्रपान नहीं करना, ”प्रो। डियर का निष्कर्ष है।