अनियमित पीरियड्स के 14 संभावित कारण

आपके मासिक धर्म चक्र की गिनती आपके अंतिम अवधि के पहले दिन से लेकर आपकी अगली अवधि की शुरुआत तक की जाती है।यदि आपकी अवधि 38 दिनों से अधिक है या यदि अवधि बदलती है तो आपकी अवधि अनियमित मानी जाती है।

अनियमित अवधि में कई कारण हो सकते हैं, हार्मोनल असंतुलन से लेकर अन्य अंतर्निहित स्थितियों तक, और आपके डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए। यहाँ संभावित कारणों और उनके लक्षणों पर एक नज़र है।

1. गर्भावस्था

गर्भावस्था आपको अपनी अवधि को याद करने या स्पॉटिंग का अनुभव करने का कारण बन सकती है। प्रारंभिक गर्भावस्था के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• सुबह की बीमारी
• जी मिचलाना
• बदबू के लिए संवेदनशीलता
• स्तन झुनझुनी या कोमलता
• थकान

यदि आप अपनी अवधि में कोई अवधि या नोटिस परिवर्तन याद करते हैं और आपने यौन संबंध बनाए हैं, तो आप घर पर गर्भावस्था का परीक्षण कर सकते हैं या अपने डॉक्टर से देख सकते हैं कि क्या आप गर्भवती हैं।

यदि आप गर्भवती हो सकती हैं और कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहने वाले श्रोणि या पेट में तेज दर्द का अनुभव कर सकती हैं, तो अपने डॉक्टर से एक्टोपिक गर्भावस्था या गर्भपात का पता लगाने के लिए तुरंत देखें।

2. हार्मोनल जन्म नियंत्रण

हार्मोनल जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और हार्मोन युक्त अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी) अनियमित रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं।

जन्म नियंत्रण की गोलियां पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग का कारण बन सकती हैं और परिणाम बहुत हल्के समय में हो सकते हैं।

एक आईयूडी भारी रक्तस्राव का कारण हो सकता है।

3. स्तनपान

प्रोलैक्टिन एक हार्मोन है जो स्तन के दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। प्रोलैक्टिन आपके प्रजनन हार्मोन को दबाता है जिसके परिणामस्वरूप आप स्तनपान करते समय बहुत ही हल्के समय या बिना किसी अवधि के होते हैं।

स्तनपान बंद करने के तुरंत बाद आपके पीरियड्स लौट आने चाहिए। अपनी अवधि पर स्तनपान के अधिक प्रभाव जानने के लिए पढ़ें।

4. पेरिमेनोपॉज

रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से पहले पेरिमेनोपॉज संक्रमण चरण है। यह आमतौर पर आपके 40 के दशक में शुरू होता है, लेकिन पहले हो सकता है।

आप अपने मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन के साथ शुरुआत से 4 से 8 वर्षों तक संकेत और लक्षण अनुभव कर सकते हैं। इस समय के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव आपके मासिक धर्म चक्र को लंबे या छोटे होने का कारण बन सकता है।

पेरिमेनोपॉज़ के अन्य लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:

• अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
• रात का पसीना
• मनोदशा में बदलाव
• सोने में कठिनाई
• योनि का सूखापन

5. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)

अनियमित पीरियड्स PCOS का सबसे आम संकेत है। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो आप पीरियड्स को मिस कर सकते हैं और जब आपको अपना पीरियड मिलता है तो भारी ब्लीडिंग होती है।

पीसीओएस भी पैदा कर सकता है:

• बांझपन
• अतिरिक्त चेहरे और शरीर के बाल
• पुरुष पैटर्न गंजापन
• वजन बढ़ना या मोटापा

6. थायराइड की समस्या

एक कम सक्रिय थायराइड लंबे समय तक, भारी अवधि का कारण बन सकता है।

2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि मासिक धर्म की अनियमितता वाले 44 प्रतिशत प्रतिभागियों में थायरॉयड विकार भी थे।

हाइपोथायरायडिज्म, या अंडरएक्टिव थायरॉयड, लंबे समय तक, भारी अवधि और बढ़े हुए ऐंठन का कारण बन सकता है। आप थकान, ठंड के प्रति संवेदनशीलता और वजन बढ़ने का अनुभव भी कर सकते हैं।

थायराइड हार्मोन के उच्च स्तर, जो हाइपरथायरायडिज्म में देखा जाता है, कम, हल्के समय का कारण बन सकता है। आप भी अनुभव कर सकते हैं:

• अचानक वजन कम होना
• चिंता और घबराहट
• दिल की घबराहट

आपकी गर्दन के आधार पर सूजन एक थायरॉयड विकार का एक और सामान्य संकेत है।

7. गर्भाशय फाइब्रॉएड

फाइब्रॉएड मांसपेशियों के ट्यूमर हैं जो गर्भाशय की दीवार में विकसित होते हैं। अधिकांश फाइब्रॉएड नॉनकैंसरस होते हैं और सेब के बीज के आकार से लेकर अंगूर के आकार तक छोटे हो सकते हैं।

एनीमिया पैदा करने के लिए फाइब्रॉएड आपके पीरियड्स को काफी दर्दनाक और भारी बना सकता है। आप भी अनुभव कर सकते हैं:

• पैल्विक दर्द या दबाव
• निचला कमर दर्द
• आपके पैरों में दर्द
• सेक्स के दौरान दर्द

अधिकांश फाइब्रॉएड को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और यदि आप एनीमिया विकसित करते हैं तो लक्षणों को ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द दवाओं और लोहे के पूरक के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

8. एंडोमेट्रियोसिस

एंडोमेट्रियोसिस प्रजनन आयु की 10 में से 1 महिला को प्रभावित करता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें ऊतक जो आपके गर्भाशय को आम तौर पर गर्भाशय के बाहर बढ़ता है।

एंडोमेट्रियोसिस बहुत दर्दनाक, यहां तक ​​कि दुर्बल मासिक धर्म ऐंठन का कारण बनता है। एंडोमेट्रियोसिस भी भारी रक्तस्राव, लंबे समय तक और पीरियड्स के बीच रक्तस्राव का कारण बनता है।

अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• जठरांत्र दर्द
• दर्दनाक मल त्याग
• संभोग के दौरान और बाद में दर्द
• बांझपन

एंडोमेट्रियोसिस के निदान के लिए खोजपूर्ण सर्जरी एकमात्र तरीका है। वर्तमान में स्थिति का कोई इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों को दवा या हार्मोन थेरेपी के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

9. अधिक वजन होना

मोटापे को मासिक धर्म की अनियमितता का कारण माना जाता है। अनुसंधान से पता चलता है कि अधिक वजन होने से हार्मोन और इंसुलिन का स्तर प्रभावित होता है, जो आपके मासिक धर्म चक्र में हस्तक्षेप कर सकता है।

तेजी से वजन बढ़ने से भी मासिक धर्म की अनियमितता हो सकती है। वजन बढ़ना और अनियमित पीरियड्स PCOS और हाइपोथायरायडिज्म के सामान्य लक्षण हैं, और इसका मूल्यांकन आपके डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।

10. अत्यधिक वजन घटाने और खाने के विकार

अत्यधिक या तेजी से वजन घटने से आपकी अवधि रुक ​​सकती है। पर्याप्त कैलोरी का सेवन नहीं करना ओवुलेशन के लिए आवश्यक हार्मोन के उत्पादन में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से कम है, तो आपको कम वजन का माना जाता है। रुकी हुई अवधि के साथ, आप थकान, सिरदर्द और बालों के झड़ने का भी अनुभव कर सकते हैं।

अपने चिकित्सक को देखें यदि:

• आप कम वजन के हैं
• बिना कोशिश किए बहुत सारा वजन कम कर लिया है
• आपको खाने की बीमारी है

11. अत्यधिक व्यायाम

मासिक धर्म के लिए जिम्मेदार हार्मोन के साथ हस्तक्षेप करने के लिए गहन या अत्यधिक व्यायाम दिखाया गया है।

महिला एथलीट और महिलाएं जो गहन प्रशिक्षण और शारीरिक गतिविधियों में भाग लेती हैं, जैसे कि बैले डांसर, अक्सर एमेनोरिया विकसित करते हैं, जो कि चूक या बंद हो जाता है।

अपने प्रशिक्षण पर वापस कटौती और अपनी कैलोरी की संख्या बढ़ाने से आपके पीरियड्स को बहाल करने में मदद मिल सकती है।

12. तनाव

अनुसंधान से पता चलता है कि तनाव आपके मासिक धर्म चक्र के साथ अस्थायी रूप से मस्तिष्क के उस हिस्से के साथ हस्तक्षेप कर सकता है जो आपके चक्र को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को नियंत्रित करता है। तनाव कम होने के बाद आपके पीरियड्स सामान्य हो जाने चाहिए। अपने तनाव को दूर करने के लिए इन 16 तकनीकों को आजमाएं।

13. दवाएँ

कुछ दवाएं आपके मासिक धर्म चक्र में हस्तक्षेप कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
• रक्त को पतला करने वाला
• थायराइड की दवाएं
• मिर्गी की दवा
• एंटीडिप्रेसन्ट
• कीमोथेरेपी दवाओं
• एस्पिरिन और इबुप्रोफेन

अपनी दवा को बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

14. सरवाइकल और एंडोमेट्रियल कैंसर

पीरियड्स या हैवी पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग के साथ-साथ सर्वाइकल और एंडोमेट्रियल कैंसर आपके मासिक धर्म चक्र में बदलाव का कारण बन सकते हैं। संभोग और असामान्य निर्वहन के दौरान या बाद में रक्तस्राव इन कैंसर के अन्य लक्षण और लक्षण हैं।

याद रखें कि ये लक्षण आमतौर पर अन्य मुद्दों के कारण होते हैं। यदि आप संबंधित हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करें

अनियमित अवधियों के कई संभावित कारण हैं, जिनमें से कई को चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। अपने डॉक्टर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें:

• आपकी अवधि 3 महीने से अधिक समय तक रुकती है और आप गर्भवती नहीं होते हैं
• आपके पीरियड्स अचानक अनियमित हो जाते हैं
• आपके पास एक अवधि है जो 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है
• आपको हर एक या दो घंटे में एक से अधिक पैड या टैम्पोन की आवश्यकता होती है
• आप अपनी अवधि के दौरान गंभीर दर्द का विकास करते हैं
• आपके पीरियड्स 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक अलग हैं
• आप पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग का अनुभव करती हैं
• आप अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे असामान्य निर्वहन या बुखार

आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछेगा और इसके बारे में जानना चाहेगा:

• किसी भी तनाव या भावनात्मक मुद्दों को आप अनुभव कर रहे हैं
• आपके वजन में कोई परिवर्तन
• आपका यौन इतिहास
• आप कितना व्यायाम करते हैं

चिकित्सा परीक्षण का उपयोग आपके अनियमित रक्तस्राव के कारण का पता लगाने में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• एक पैल्विक परीक्षा
• रक्त परीक्षण
• पेट का अल्ट्रासाउंड
• श्रोणि और अनुप्रस्थ अल्ट्रासाउंड
• सीटी स्कैन
• एमआरआई

उपचार

उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपके अनियमित अवधियों के कारण क्या हैं और एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के उपचार की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर निम्नलिखित उपचारों में से एक या अधिक की सिफारिश कर सकता है:

• गर्भनिरोधक गोली
• हार्मोनल आईयूडी
• थायराइड की दवा
• मेटफार्मिन
• वजन कम होना या वजन बढ़ना
• व्यायाम
• विटामिन डी की खुराक

तनाव कम करने की तकनीकें भी मदद कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• योग
• ध्यान
• गहरी साँस लेना
• काम और अन्य मांगों पर वापस काटने

अपनी अवधि को कैसे ट्रैक करें

जब आपका पीरियड नियमित होता है तब भी आपके पीरियड को ट्रैक करना एक अच्छा विचार है। आप किसी कैलेंडर या नोटबुक में अपनी अवधि को ट्रैक कर सकते हैं, या उपलब्ध कई अवधि के ट्रैकिंग ऐप में से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं।

एक कैलेंडर पर अपनी अवधि के पहले दिन को चिह्नित करके अपनी अवधि को ट्रैक करना शुरू करें। कुछ महीनों के भीतर आप यह देखना शुरू कर देंगे कि आपके पीरियड्स नियमित हैं या हर महीने अलग हैं।

निम्नलिखित पर नज़र रखें:

• पीएमएस लक्षण, जैसे कि सिरदर्द, ऐंठन, सूजन, स्तन कोमलता और मूड
• जब आपका रक्तस्राव शुरू होता है और यह अपेक्षा से पहले या बाद में था या नहीं
• आपका रक्तस्राव कितना भारी था, जिसमें आपने कितने पैड या टैम्पोन का उपयोग किया था
• आपकी अवधि के दौरान लक्षण, जैसे कि ऐंठन, पीठ दर्द और अन्य लक्षण और वे कितने बुरे थे
• आपकी अवधि कितनी लंबी चली और यह आपके अंतिम समय से अधिक लंबी थी या नहीं

आउटलुक

अनियमित अवधि कई चीजों के कारण हो सकती है, उनमें से कुछ गंभीर हैं। आपका डॉक्टर आपको कारण निर्धारित करने में मदद कर सकता है और आपको अपने चक्र को ट्रैक पर वापस लाने में मदद कर सकता है। संतुलित आहार खाने, नियमित व्यायाम करने और तनाव से बचने में भी मदद मिल सकती है।

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