13 सप्ताह में आपकी गर्भावस्था
सप्ताह 13 पहली तिमाही के अंत और आपकी गर्भावस्था में एक नए चरण की शुरुआत का प्रतीक है। त्रैमासिक दो महीने चार, पांच, और छह गर्भावस्था के लिए रहता है। आपको इस सप्ताह से अधिक सहज महसूस करना शुरू कर देना चाहिए।
आप पा सकते हैं कि थोड़ी देर के लिए थकान और मतली कम हो जाती है या गायब हो जाती है।
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पहली तिमाही: निषेचन, आरोपण, सप्ताह 5, सप्ताह 6, सप्ताह 7, सप्ताह 8, सप्ताह 9, सप्ताह 10, सप्ताह 11, सप्ताह 12।
दूसरा तिमाही: सप्ताह 13, सप्ताह 14, सप्ताह 15, सप्ताह 16, सप्ताह 17, सप्ताह 18।
लक्षण
अपनी गर्भावस्था के इस चरण में, आप शारीरिक लक्षणों का अनुभव करना जारी रख सकते हैं, जैसे:
- स्तन परिवर्तन और कोमलता
- थकान
- नाराज़गी या गैस
- खाना पकाने, परहेज, या दोनों
- नाराज़गी, अपच, या कब्ज
- दृश्य नसों में वृद्धि
भ्रूण की वृद्धि और विकास के अलावा, आपकी नाल बढ़ रही है और अब इसका वजन लगभग 1 औंस है। बच्चे के जन्म के समय आपको 1-2 पाउंड प्लेसेंटा होने की उम्मीद हो सकती है।
ज्ञात हो कि गर्भावस्था में मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का खतरा बढ़ जाता है।
इसमें शामिल करने के लिए संकेत:
- अक्सर, तत्काल, या दर्दनाक पेशाब
- निचले पेट में दर्द या ऐंठन
- पीठ दर्द
- बादल, बेईमानी-बदबूदार, या खूनी मूत्र
- अस्वस्थ, दर्द और थकान महसूस करना
- उच्च तापमान
- कंपकंपी या ठंड लगना
यदि आप एक यूटीआई या किसी अन्य संक्रमण के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर से बात करें।
हार्मोन
पहली तिमाही के अंत में, हार्मोनल स्तर कुछ हद तक बस जाते हैं, और आप अधिक सहज महसूस करने लगेंगे।
कामेच्छा: कुछ महिलाओं को पता चलता है कि इन हार्मोनों में इस समय वृद्धि हुई सेक्स ड्राइव होती है। हालांकि, यह सभी के लिए सही नहीं है।
हार्मोनल परिवर्तन स्वाद और गंध की आपकी इंद्रियों को प्रभावित करते हैं क्योंकि क्रैंगिंग हो सकते हैं। ब्लड शुगर के स्तर में परिवर्तन भी आपको शक्करयुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ सकता है।
विभिन्न प्रकार के फलों, सब्जियों और स्वास्थ्यवर्धक नमकीन स्नैक्स की बजाय, अपने चीनी सेवन को सीमित करने का प्रयास करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके आहार में आपके रक्त शर्करा को पूरे दिन अधिक स्थिर रखने के लिए पर्याप्त प्रोटीन है। अधिकांश महिलाओं को प्रत्येक दिन लगभग 70 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है।
वजन बढ़ना: अपना वजन देखना भी याद रखें, क्योंकि "दो खाने के लिए" का मतलब डबल खाना नहीं है, और बच्चे के जन्म के बाद किसी भी अतिरिक्त पाउंड को स्थानांतरित करना कठिन हो सकता है।
आपको एक दिन में अपने कैलोरी का सेवन लगभग 300 कैलोरी बढ़ाना चाहिए, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि गर्भावस्था में आपका वजन बढ़ने की सलाह ज्यादातर दूसरे और तीसरे तिमाही में दी जाती है।
बच्चे का विकास
लगभग 2.5 इंच लंबाई में, आपका बच्चा अब आड़ू के आकार के बारे में है। सिर शरीर के बाकी हिस्सों के साथ संतुलन में अधिक होता जा रहा है, इसके आकार के साथ इसका समग्र फ्रेम लगभग एक तिहाई है।
आपका बच्चा अपनी बाहों को हिला सकता है और अब अपना अंगूठा अपने मुंह में रख सकता है।
सप्ताह 11 और सप्ताह 14 के बीच चल रहे अन्य विकास में निम्नलिखित शामिल हैं:
- लार ग्रंथियां काम करना शुरू कर देती हैं, और मुखर तार विकसित होते रहते हैं।
- पलकें अब चारों ओर बंद हो गईं और 28 सप्ताह तक बंद रहेंगी।
- दिल की धड़कन को अब बाहरी डॉपलर के साथ सुना जा सकता है।
- फेफड़े परिपक्व होते रहते हैं, और एम्नियोटिक द्रव साँस और साँस छोड़ते हैं।
- तिल्ली लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए काम कर रही है।
- आंतें गर्भनाल से पेट की ओर जाती रहती हैं।
- अंडाशय या वृषण पूरी तरह से विकसित होते हैं।
- यौन अंग दिखाई दे रहे हैं।
- अंग लंबे और पतले हैं।
- सिर बड़ा है।
- दाँत की कलियाँ दिखाई दे रही हैं।
- बच्चा मुट्ठी बना सकता है।
- शरीर के बाल बढ़ रहे हैं।
- स्नायु और तंत्रिका तंत्र परिपक्व हो रहे हैं।
- गुर्दे मूत्र का उत्पादन कर रहे हैं, जो बच्चे का एमनियोटिक द्रव बन जाता है।
बच्चे के पास अब या तो एक लिंग या क्लिटोरिस है जो पैरों के बीच बढ़ रहा है, लेकिन ये अल्ट्रासाउंड स्कैन के लिए अभी तक भेद करने के लिए बहुत छोटा है।
करने के लिए काम
11 से 14 सप्ताह तक, आपको न्युक्चुअल ट्रांसलूसेंसी का मूल्यांकन करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड हो सकता है। स्कैन यह जांच सकता है कि बच्चे की गर्दन के पीछे की त्वचा के नीचे अतिरिक्त तरल पदार्थ है या नहीं।
यह कुछ चिकित्सा स्थितियों के लिए परीक्षण में महत्वपूर्ण है जो आपके बच्चे को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे डाउन सिंड्रोम।
रक्त परीक्षण का उपयोग डाउन सिंड्रोम, ट्राइसॉमी 18, स्पाइना बिफिडा और अन्य समस्याओं के लिए किया जाता है।
अनुक्रमिक स्क्रीन या एकीकृत स्क्रीन: ये रक्त परीक्षण 10 से 13 सप्ताह के बीच किए जाते हैं और 15 से 20 सप्ताह के दौरान दोहराए जा सकते हैं। वे भ्रूण के प्रोटीन का परीक्षण करते हैं जो डाउन सिंड्रोम या अन्य गुणसूत्र मुद्दों की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। मूल्यांकन किए गए प्रोटीन में गर्भावस्था से जुड़े प्लाज्मा प्रोटीन स्क्रीनिंग (PAPP-A) और मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रॉफ़िन (hCG) शामिल हैं।
ऐसे रक्त परीक्षण भी उपलब्ध हैं जो आपके बच्चे के डीएनए को देखते हैं, जो पहली तिमाही में आपके रक्त प्रवाह में देर से मौजूद होता है। ये परीक्षण आपके बच्चे के गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं के जोखिम के बारे में भी जानकारी प्रदान कर सकते हैं।
रक्त परीक्षण के परिणामों की पुष्टि के लिए गर्भावस्था में बाद में अन्य परीक्षण किए जा सकते हैं, जैसे कि एम्नियोसेंटेसिस या कोरियोनिक विलस सैंपलिंग (सीवीएस)।
सुनिश्चित करें और अपने चिकित्सक के साथ आनुवांशिक स्क्रीनिंग के सभी विकल्पों पर चर्चा करें कि कौन सा विकल्प आपके लिए सबसे अच्छा है, यदि आप किसी भी स्क्रीनिंग को करना चाहते हैं।
जीवन शैली में परिवर्तन
यदि आप अभी तक असहज महसूस कर रहे हैं, तो यह सप्ताह अधिक आरामदायक चरण की शुरुआत को चिह्नित कर सकता है।
अगले कुछ हफ्तों के दौरान, आपकी गर्भावस्था दिखाई देने लगेगी। दूसरी तिमाही एक यात्रा या छुट्टी लेने के लिए एक अच्छा समय है, क्योंकि आप बेहतर महसूस कर रहे होंगे।
एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके, अच्छी तरह से संतुलित आहार और उपयुक्त व्यायाम के साथ भलाई की इस भावना को बनाए रखें।
जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, आपके बच्चे को संक्रमण और अन्य खतरों से भी कम खतरा होगा, जिनसे आपको अवगत कराया जा सकता है। हालांकि, जोखिम बना रहता है, और आपको सतर्क रहना चाहिए और शराब, तम्बाकू, मछली जो पारा में उच्च, और बड़ी मात्रा में कैफीन से बचना चाहिए।
अपने डॉक्टर को बुलाएं यदि आप एक अस्थानिक गर्भावस्था या गर्भपात के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जैसे कि योनि से रक्तस्राव या ऊतक का गुजरना, योनि द्रव का रिसाव, बेहोशी या चक्कर आना, निम्न रक्तचाप, गुदा दबाव, कंधे में दर्द या गंभीर श्रोणि दर्द या ऐंठन।
