अल्जाइमर रोग वाले किसी व्यक्ति की देखभाल कैसे करें
अल्जाइमर एक प्रगतिशील बीमारी है जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देती है और किसी व्यक्ति की स्मृति, विचारों और व्यवहार को प्रभावित करती है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 2016 में संयुक्त राज्य अमेरिका में रहने वाले लगभग 5.7 मिलियन वयस्कों में अल्जाइमर रोग प्रभावित हुआ।
कई लोग जिनके पास अल्जाइमर है, वे अपने परिवार के सदस्यों, भागीदारों या करीबी दोस्तों से दैनिक सहायता और देखभाल प्राप्त करते हैं। सीडीसी के अनुसार, मनोभ्रंश वाले 32% देखभालकर्ता 5 या अधिक वर्षों तक देखभाल प्रदान करते हैं।
इस लेख में, हम अल्जाइमर वाले किसी व्यक्ति की देखभाल में मदद करने के लिए नौ युक्तियों पर चर्चा करते हैं। हम देखभाल करने वालों के लिए स्व-देखभाल युक्तियों को भी कवर करते हैं और जब पेशेवर मदद लेना चाहते हैं।
1. अल्जाइमर रोग के बारे में जानें
बीमारी बढ़ने पर अल्जाइमर के लक्षण बिगड़ जाते हैं, जो देखभाल करने वालों के लिए नई चुनौतियां लाता है। अल्जाइमर के चरणों और उनके संबंधित लक्षणों को समझने से लोगों को आगे की योजना बनाने में मदद मिल सकती है।
अल्जाइमर रोग में तीन चरण होते हैं: हल्के, मध्यम और गंभीर।
हल्का
जिन लोगों को हल्के या शुरुआती चरण में अल्जाइमर की बीमारी है, वे अभी भी स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकते हैं। वे पेशेवर और सामाजिक गतिविधियों में भाग लेना जारी रख सकते हैं।
इस चरण के दौरान, लोगों को हाल की घटनाओं को ध्यान केंद्रित करने या याद रखने में कठिनाई हो सकती है। वे कुछ शब्दों या नामों को भूल सकते हैं।
लेखन और समस्या समाधान के साथ कठिनाइयाँ अल्जाइमर के कुछ अन्य शुरुआती लक्षण हैं। यहां हल्के संकेतों और लक्षणों के बारे में अधिक जानें।
उदारवादी
मध्यम अल्जाइमर रोग में महत्वपूर्ण स्मृति हानि, भ्रम और शारीरिक लक्षण शामिल हैं।
इस स्तर पर लोग निम्नलिखित लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं:
- परिवार के सदस्यों और करीबी दोस्तों को पहचानने में कठिनाई
- निर्देशों को व्यवस्थित करने या उनका पालन करने में कठिनाई
- नियमित रूप से दैनिक कार्य करने में परेशानी, जैसे कपड़े पहनना
- बेचैनी या परेशानी सोते हुए
- भटकना या खो जाना
- मूत्र या मल असंयम
- व्यक्तित्व बदलता है
गंभीर
अल्जाइमर रोग के अंतिम चरण में लोगों को लगभग सभी बुनियादी दैनिक गतिविधियों, जैसे कि उठना, चलना, और खाने के साथ मदद की आवश्यकता होती है।
इस चरण के दौरान, लोग बातचीत में संलग्न होने की क्षमता खो सकते हैं। उन्हें चबाने या निगलने में कठिनाई हो सकती है।
गंभीर अल्जाइमर वाले कई लोग अपने पर्यावरण के बारे में जागरूकता खो देते हैं और अब अपने परिवार के सदस्यों को पहचान नहीं सकते हैं।
2. एक रूटीन बनाएं
देखभाल करने वाले किसी की दैनिक दिनचर्या स्थापित करके किसी को अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने से अल्जाइमर वाले व्यक्ति में परिचित होने की भावना को सुदृढ़ करने में मदद मिल सकती है।
देखभाल करने वालों को दिनचर्या में महत्वपूर्ण बदलाव करने से बचने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि यह किसी के लिए भ्रामक हो सकता है।
कभी-कभी, ऐसे परिवर्तन होते हैं जो अपरिहार्य होते हैं, जैसे कि एक नया देखभाल प्रदाता शुरू करना या देखभाल सेटिंग बदलना। अल्जाइमर वाले व्यक्तियों को अक्सर नए लोगों और स्थानों को समायोजित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इसलिए देखभाल करने वालों को धीरे-धीरे परिवर्तनों को लागू करने का प्रयास करना चाहिए।
3. योजना गतिविधियों
देखभाल करने वाले अपने प्रियजनों को निम्नलिखित दैनिक व्यवसायों के साथ व्यस्त और सक्रिय रख सकते हैं:
- खाना बनाना और पकाना
- व्यायाम, जैसे चलना, खींचना और हल्के वजन का प्रशिक्षण
- नृत्य
- संगीत सुनना
- एक साधारण बोर्ड गेम खेलना
- कपड़े धोने और बागवानी जैसे घरेलू काम
- पसंदीदा रेस्तरां, संग्रहालय या पार्क में जाना
- एक फिल्म देखकर
- दोस्तों और परिवार का दौरा
एक देखभालकर्ता दिन के समय के आसपास योजना बनाने की कोशिश कर सकता है जब अल्जाइमर वाला व्यक्ति अपने सबसे अच्छे रूप में होता है, जो व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है।
कुछ लोगों को सुबह सबसे ज्यादा चमक महसूस हो सकती है, जबकि अन्य में अधिक ऊर्जा होती है और रात में अधिक सतर्क रहते हैं। एक देखभालकर्ता आउटिंग के दौरान व्यक्ति के ऊर्जा स्तर का निरीक्षण कर सकता है और बहुत थक जाने से पहले घर लौट सकता है।
कुछ देखभालकर्ताओं ने दूसरों को सूचित करने के लिए छोटे व्यवसाय कार्ड ले जाने के लिए चुना, जैसे कि सेवा कार्यकर्ता, अपने प्रियजन की शर्तों के बारे में। देखभाल करने वाला उपयुक्त होने पर इन्हें विवेक से सौंप सकता है।
कार्ड कुछ ऐसा कह सकते हैं जैसे "मेरे साथी को अल्जाइमर रोग है और अप्रत्याशित चीजें कह या कर सकता है। अपनी समझ के लिए धन्यवाद।"
4. चल रहे संचार को बढ़ावा देना
अल्जाइमर रोग एक व्यक्ति को दूसरों के साथ संवाद करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। उन्हें विशिष्ट शब्दों की व्याख्या या याद रखने में कठिनाई हो सकती है। वे अक्सर एक वाक्य के बीच में अपने विचार की ट्रेन को भी खो सकते हैं।
देखभाल करने वाले संचार को आसान बनाने के लिए निम्नलिखित रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं:
- आँख से संपर्क बनाए रखें और मुस्कुराएँ
- एक बार में केवल एक ही प्रश्न पूछें
- दूसरे व्यक्ति के नाम का उपयोग करें
- खुली और सुकून भरी बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें
- नरम, शांत आवाज़ के साथ बोलें, लेकिन बच्चे की बात या ओवरसाइप्लाइज़िंग से बचें
- गुस्से के प्रकोप के दौरान शांत रहने की कोशिश करें
चल रहे संचार को बढ़ावा देने से अल्जाइमर वाले व्यक्ति को बातचीत और गतिविधियों में भाग लेने का मौका मिल सकता है। संचार भी देखभालकर्ता के लिए दबाव को कम करने में मदद कर सकता है।
5. उन्हें पौष्टिक आहार खाने में मदद करें
अल्जाइमर खाने वालों की मदद करना और हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। अल्जाइमर से पीड़ित लोगों का वजन कम हो सकता है, खासकर यदि वे:
- याद नहीं जब वे पिछले खा लिया
- खाना बनाना भूल गए हैं
- हर दिन एक ही खाद्य पदार्थ खाएं
- अब खाने की चीजों के बारे में पता नहीं है
- खाद्य पदार्थों को सूँघने और स्वाद लेने की क्षमता खो दी है
- चबाने और निगलने में परेशानी
देखभालकर्ता यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि किसी व्यक्ति को खाने के लिए पर्याप्त पौष्टिक भोजन मिले:
- हर दिन एक ही समय पर भोजन परोसना
- रंगीन प्लेटों पर भोजन परोसना, जो भोजन को उजागर करने में मदद कर सकता है
- नाश्ते में बड़े हिस्से परोसें
- उन्हें मल्टीविटामिन लेने के लिए प्रोत्साहित करें
- उन्हें उंगली खाद्य पदार्थ, जैसे कि पनीर, फल, या सैंडविच सेक्शन में काटें
- रेडियो या टेलीविजन बंद करके भोजन क्षेत्र को शांत करें
- ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जो चबाने और निगलने में आसान हों
6. उनके आत्मसम्मान को बढ़ाएं
अच्छा लगने और महसूस करने से अल्जाइमर के कारणों में से कुछ को कम करने में मदद मिल सकती है जो किसी व्यक्ति को "खुद की तरह" महसूस करने की अनुमति देती है।
एक देखभाल करने वाले व्यक्ति स्वच्छता और संवारने में किसी की सहायता कर सकते हैं:
- एक ही समय में अपने दाँत ब्रश करना
- अगर वे आमतौर पर इसे पहनते हैं तो मेकअप पर डाल देने में मदद करना (लेकिन आंखों के मेकअप का इस्तेमाल न करें)
- यदि आवश्यक हो तो मदद करने के लिए किसी व्यक्ति को दाढ़ी रखने के लिए प्रोत्साहित करना
- उनके नाखूनों को छंटनी की
- ड्रेसिंग के लिए अतिरिक्त समय की अनुमति
- कैसे एक व्यक्ति उन्हें डालता है के क्रम में संगठनों का चयन करने और बाहर ले जाने में मदद
- उन्हें ढीले, आरामदायक कपड़े खरीदे
- लेस और बटन के बजाय वेल्क्रो या ज़िपर्स के साथ कपड़े खरीदना
7. उन्हें सुरक्षित रखें
रोजमर्रा की स्थितियों में बहुत सारे लोग अल्जाइमर के साथ असुरक्षित महसूस कर सकते हैं या उन्हें वास्तविक खतरे में डाल सकते हैं।
वे "गीला तल" जैसे संकेतों को समझने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। यहां तक कि एक प्रकार की मंजिल से दूसरे तक कदम - जैसे कि दृढ़ लकड़ी से कालीन तक - भ्रामक हो सकता है।
कुछ सुरक्षा युक्तियों में शामिल हैं:
- सुनिश्चित करें कि उनके पास मजबूत, आरामदायक जूते हैं
- चरणों के किनारे पर चमकीले रंग का टेप लगाना
- फर्नीचर पर किसी भी तेज कोनों को गद्दी देना
- घर में दर्पण को सीमित करना
- नल के पास "गर्म" और "ठंडा" स्टिकर रखना
- जलने से बचने के लिए बॉयलर के तापमान को नीचे करना
- स्टोव पर सुरक्षा ताले स्थापित करना
- सुनिश्चित करें कि वे अपनी दवा सही ढंग से लेते हैं
यदि कोई व्यक्ति अभी भी गाड़ी चला रहा है, तो ऐसे संकेतों की तलाश करें कि उनकी ड्राइविंग दूसरों के लिए खतरा हो। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग में ड्राइविंग और अल्जाइमर वाले लोगों के बारे में अधिक सलाह है।
8. अपने पशु साथी को रखने में उनकी मदद करें
वृद्ध लोगों के लिए पालतू होने के कई लाभ हैं। बिल्ली, कुत्ते और अन्य जानवर अल्जाइमर वाले किसी व्यक्ति के लिए निरंतर प्यार और साहचर्य प्रदान कर सकते हैं। शुरुआती चरणों में उन लोगों के लिए, पालतू जानवरों की देखभाल करने से उन्हें सक्रिय रखने में मदद मिल सकती है।
यदि व्यक्ति को अपने पालतू जानवरों की देखभाल करना अधिक कठिन हो जाता है, तो लोग उन्हें साथ रखने के तरीकों पर विचार कर सकते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि पड़ोसी या समुदाय के सदस्य को टहलने के लिए कुत्ता ले जाना या बिल्ली को समय पर भोजन प्राप्त करना सुनिश्चित करना।
कुछ संगठन, जैसे कि मील्स ऑन व्हील्स अमेरिका, पालतू भोजन देने में भी सक्षम हो सकते हैं। स्थानीय दान के लिए देखें जो स्वास्थ्य स्थितियों के साथ पुराने वयस्कों के लिए कुत्ते के चलने, बिल्ली के बैठने और अस्थायी रूप से बढ़ावा देने वाली सेवाएं प्रदान करते हैं।
9. पाठ्यक्रम लें या गाइड पढ़ें
लोग व्यक्तिगत रूप से पाठ्यक्रम में भाग ले सकते हैं या ऑनलाइन कर सकते हैं जो अल्जाइमर के शुरुआती लक्षणों से लेकर व्यवहार परिवर्तन और वित्तीय नियोजन तक के विषयों को कवर करते हैं।
लोग अल्जाइमर एसोसिएशन के वेबपेज पर जाकर या नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग (एनआईए) से देखभाल करने वालों के लिए आसानी से उपयोग की जाने वाली गाइड को पढ़कर देखभाल के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
इन अधिक व्यापक गाइडों में कदम-दर-चरण युक्तियां शामिल हैं कि कैसे किसी को स्नान करने, खाने, और अधिक मदद करने के लिए।
देखभाल करने वालों के लिए स्व-देखभाल
अल्जाइमर के साथ किसी प्रिय व्यक्ति की देखभाल करना किसी व्यक्ति के जीवन को कई तरह से प्रभावित कर सकता है, जिसमें उनके काम करने की क्षमता और सामाजिकता शामिल है। देखभाल करने वालों को हर दिन नई चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है, जो उनकी शारीरिक और मानसिक कल्याण को प्रभावित कर सकता है।
जबकि देखभाल करने वाले अपने प्रियजन की अपने से ऊपर की प्राथमिकता को प्राथमिकता दे सकते हैं, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि गुणवत्ता की देखभाल एक ध्वनि शरीर और दिमाग से शुरू होती है।
लोग तनाव को कम करने, करुणा की खेती करने और थकान दूर करने में मदद करने के लिए इन स्व-देखभाल युक्तियों को आजमा सकते हैं।
- इस बारे में बात। देखभाल करने वाले अपने करीबी दोस्तों और परिवार के साथ अपने प्रियजन की स्थिति पर चर्चा करने से बच सकते हैं। हालांकि, किसी के अनुभवों, कुंठाओं और आशंकाओं के बारे में बात करने से भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है। लोग किसी मित्र या परामर्शदाता से बात करने या सहायता समूह में शामिल होने की कोशिश कर सकते हैं।
- हर रात पर्याप्त नींद लें। वयस्कों को प्रत्येक रात 7 से 9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। जिन लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, वे दिन के दौरान चिड़चिड़ापन और भ्रम का अनुभव कर सकते हैं।
- रोज़ कसरत करो। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (HHS) सलाह देता है कि वयस्क प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि में भाग लें। शारीरिक गतिविधि तनाव से राहत दे सकती है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकती है और नींद में सुधार कर सकती है।
- आत्म-करुणा का अभ्यास करें। लापरवाह मानकों तक पहुंचने के लिए देखभाल करने वाले खुद को पकड़ सकते हैं। जबकि देखभाल करने वालों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी देखभाल के तहत व्यक्ति के साथ बातचीत करते समय शांत रहें, क्रोध, निराशा और उदासी जैसी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना उचित है। नकारात्मक भावनाओं की सतह पर दोषी महसूस करने के बजाय, लोग निर्णय के बिना इन भावनाओं का पालन करना बेहतर करेंगे।
पेशेवर मदद कब लेनी है
जिन लोगों को अल्जाइमर की बीमारी है, उनकी स्थिति बढ़ने पर उन्हें अधिक देखभाल की आवश्यकता होगी। देखभाल करने वालों को शारीरिक रूप से मांगलिक कार्यों, जैसे कि स्नान करना, चलना या किसी व्यक्ति को कपड़े पहनाने में सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
देखभाल करने वाले पेशेवर मदद मांगने पर विचार कर सकते हैं यदि उनके प्रियजन:
- दैनिक और व्यक्तिगत देखभाल गतिविधियों के साथ पूर्ण सहायता की आवश्यकता है
- चलने की क्षमता खो देता है
- एक जब्ती का अनुभव करता है
- अप्रत्याशित रूप से शरीर के वजन का एक महत्वपूर्ण राशि खो देता है
- चोट या अन्य प्रकार की चोट का अनुभव करता है
- चिंता या आंदोलन की अवधि है
- दूर भटक जाता है या खो जाता है
देखभाल करने वाले जो प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों का अनुभव करते हैं, जैसे कि पुरानी तनाव, थकान या अवसाद, पेशेवर सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
आखिरकार, यह देखभाल करने वाले और उनके परिवार पर निर्भर है कि वे पेशेवर मदद कब लें।
सारांश
अल्जाइमर रोग वाले लोगों की देखभाल करने वालों को अपने प्रियजनों की मदद करने पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रकार की भावनाओं का अनुभव हो सकता है।
किसी को अल्जाइमर के प्रभावों को प्रबंधित करने में मदद करने के कई तरीके हैं, जिनमें इस लेख में शामिल हैं। देखभाल करने वालों को परिवार के अन्य सदस्यों या पेशेवर स्वास्थ्य सेवाओं से मदद की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि उनके प्रियजन की स्थिति आगे बढ़ रही है।
स्व-देखभाल देखभाल का एक महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखी पहलू है। Caregivers एक मजबूत समर्थन नेटवर्क का निर्माण, उनके शारीरिक स्वास्थ्य की रक्षा, और आत्म-करुणा का अभ्यास करके तनाव से प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों को रोक सकते हैं।
