आपके शरीर के आकार की धारणा गलत क्यों हो सकती है
1 जनवरी को, मैंने 1 महीने के लिए शराब और कॉफी छोड़ने की कसम खाई और उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के प्रयास में एक नया आहार और व्यायाम शासन शुरू किया। में बारह दिन, मैं प्रगति कर रहा हूँ। मैं स्वस्थ महसूस करता हूं, और मुझे लगता है कि मैं बेहतर दिख रहा हूं। फिर, मैं इस अध्ययन को हाजिर करता हूं।
यह मूल रूप से कहता है, "जैसा आप सोचते हैं कि आप उतना पतले नहीं हैं।" महान।
संक्षेप में, पर्थ में पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने नए सबूतों को उजागर किया है कि हमारे दिमाग हमें यह सोचकर चकमा देते हैं कि हमारे शरीर वास्तव में जितने हैं, उससे छोटे हैं।
यह वह नहीं है जो मैं आज सुबह उठकर पढ़ना चाहता था।
उस ने कहा, मैं भी अनुसंधान द्वारा साज़िश कर रहा था। शरीर के आकार के बारे में मेरी धारणाएं सिंक से बाहर क्यों हो सकती हैं? मैंने इसे आगे देखने का फैसला किया।
पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय में स्कूल ऑफ साइकोलॉजिकल साइंस के डॉ। जेसन बेल और उनके सहयोगियों ने एक प्रयोगशाला प्रयोग में भाग लेने के लिए 103 युवा महिलाओं को नामांकित किया।
प्रतिभागियों को अन्य महिलाओं की 71 तस्वीरों को देखने के लिए कहा गया था, जिनमें से सभी के शरीर के आकार अलग थे।
प्रत्येक तस्वीर को देखने पर, प्रतिभागियों को "बॉडीलाइन" के साथ एक मार्कर लगाकर महिलाओं के आकार का न्याय करने के लिए कहा गया था, जिसे शोधकर्ताओं ने एक दृश्य एनालॉग पैमाने के रूप में वर्णित किया है जो कि कम वजन से लेकर मोटापे तक होता है।
दिलचस्प बात यह है कि महिलाओं ने अपनी पिछली छवि के अनुसार प्रत्येक महिला के शरीर के आकार का न्याय किया। इसलिए, एक महिला की छवि जो अधिक वजन वाली थी, को देखने पर, वे उसे एक स्वस्थ वजन होने का एहसास कराती हैं यदि पिछली छवि को देखा हो तो वह एक स्वस्थ वजन वाली महिला की हो।
लेकिन ये निष्कर्ष क्या है - हाल ही में पत्रिका में प्रकाशित हुआ है वैज्ञानिक रिपोर्ट - एक प्रयोगशाला सेटिंग के बाहर का मतलब है?
पिछला अनुभव शरीर के आकार के फैसले को प्रभावित करता है
डॉ। बेल के अनुसार, "डेटा शो बॉडी साइज निर्णय पूर्व अनुभव के प्रति पक्षपाती हैं।"
काफी बस, इसका मतलब है कि जब हम पतले या बड़े थे, उस समय की यादों को खींचकर हम अपने वर्तमान शरीर के आकार का गलत अर्थ लगा सकते हैं।
"महत्वपूर्ण रूप से," डॉ। बेल कहते हैं, "शरीर के आकार के निर्णय हमेशा सटीक नहीं होते हैं और विभिन्न कारकों द्वारा पक्षपाती हो सकते हैं। कभी-कभी यह केवल उन लोगों द्वारा प्रभावित होता है जिन्हें हम बगल में रखते हैं। "
ये परिणाम वजन घटाने के हस्तक्षेप के लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ हो सकते हैं, जैसा कि डॉ। बेल नोट्स; अगर हमें लगता है कि हम जितने पतले हैं, तो हम जिम में जाने से परहेज कर सकते हैं, इसके बजाय उस अतिरिक्त डोनट का विकल्प चुन सकते हैं।
बेशक, ये गलतियाँ दोनों तरीकों से काम कर सकती हैं: हम खुद को बड़ा मान सकते हैं कि हम वास्तव में हैं। शरीर की छवि की गलतफहमी मोटापे और खाने के विकारों जैसे एनोरेक्सिया की एक प्रमुख विशेषता है, इसलिए ये निष्कर्ष काफी चिंताजनक हैं।
डॉ। बेल कहते हैं, "आदर्श रूप से हम इन भ्रमों को दूर करना चाहते हैं," इसलिए लोग अपने वजन का सही आकलन कर पा रहे हैं और यह बेहतर या बदतर स्थिति में बदल गया है। "
ठीक है कि हम "इन भ्रमों को कैसे सही कर सकते हैं" अस्पष्ट है, लेकिन हम एक बात जानते हैं: एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम एक स्वस्थ वजन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
मैं, एक के लिए, कैसे मैं कम नोटिस लेने जा रहा हूं सोच मैं अपने नए साल के हेल्थ किक को देखता और देखता रहता हूं।
