चेहरे से मृत त्वचा को कैसे हटाएं

त्वचा स्वाभाविक रूप से हर 30 दिन या तो नवीनीकृत करती है। यह प्रक्रिया तब होती है जब त्वचा की बाहरी परत, या एपिडर्मिस, मृत कोशिकाओं को बहा देती है और उन्हें नए के साथ बदल देती है।

मृत त्वचा कोशिकाओं को सामान्य दैनिक गतिविधियों के माध्यम से बहाया जाता है, जैसे कि कपड़े को खींचना और बंद करना। एक व्यक्ति उस समय अनजान होता है जब पुरानी त्वचा कोशिकाएं दिन भर में गिर जाती हैं।

एक्सफोलिएशन तब होता है जब कोई व्यक्ति इन मृत त्वचा कोशिकाओं को त्वचा की ऊपरी परत से अधिक तेज़ी से हटाता है। हालांकि, ऐसा करने के लिए लोगों को बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि ये उत्पाद त्वचा को आसानी से नुकसान पहुंचा सकते हैं या परेशान कर सकते हैं।

इस लेख में, हम चेहरे पर त्वचा को एक्सफोलिएट करने के विभिन्न तरीकों को देखते हैं, त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए। हम यह भी देखते हैं कि शरीर के कुछ अन्य क्षेत्रों की तुलना में चेहरे पर त्वचा अधिक नाजुक होती है।

चेहरे को एक्सफोलिएट कैसे करें

एक व्यक्ति चेहरे को एक्सफोलिएट करने के लिए एक प्राकृतिक स्पंज का उपयोग कर सकता है।

यदि कोई अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना चाहता है, तो उसके लिए कई कदम उठाने चाहिए:

• चेहरे के लिए विशेष रूप से कोमल तरीकों का प्रयोग करें।
• आंखों के आसपास और होंठों पर नाजुक त्वचा से बचें।
• सुनिश्चित करें कि एक्सफोलिएट करने से पहले चेहरा हमेशा साफ रहे।
• त्वचा को मैन्युअल रूप से या रासायनिक रूप से एक्सफोलिएट करें।

मैनुअल छूटना

शारीरिक रूप से चेहरे से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए मैनुअल एक्सफोलिएशन में टूल या स्क्रब का उपयोग करना शामिल है।

रासायनिक छूटना

रासायनिक छूटना में मृत त्वचा कोशिकाओं को भंग करने के लिए एक हल्के एसिड का उपयोग करना शामिल है।

चेहरे पर उपयोग के लिए विपणन किए जाने वाले अधिकांश उत्पादों में रासायनिक exfoliants के निम्न स्तर होते हैं, इसलिए वे अधिकांश लोगों द्वारा उपयोग के लिए सुरक्षित होते हैं।

संवेदनशील या शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए रासायनिक एक्सफोलिएंट उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, क्योंकि वे सूखापन या जलन पैदा कर सकते हैं।

किसी भी रासायनिक छूट के लिए, धीरे-धीरे उपयोग करना त्वचा की जलन को रोकने में मदद कर सकता है।

लोगों को शुरू में प्रति सप्ताह एक बार से अधिक रासायनिक एक्सफोलिएंट्स का उपयोग नहीं करना चाहिए। एक त्वचा विशेषज्ञ सही उत्पाद का उपयोग करने और चुनने पर सलाह दे सकता है।

रासायनिक एक्सफोलिएंट के सबसे आम प्रकार हैं:

• अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (AHA)
• बीटा हाइड्रोक्सी एसिड (BHA)
• रेटिनोल

यह सलाह दी जाती है कि वे AHA, BHA और रेटिनॉल का एक साथ उपयोग न करें क्योंकि वे त्वचा पर बहुत कठोर होंगे।

एक्सफोलिएंट्स के रूप

नीचे, हम विभिन्न एक्सफ़ोलीएट्स की सूची बनाते हैं जो विकल्प हो सकते हैं।

गाइड

1. धोबी

अधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग करना एक अच्छा विकल्प है।

एक साधारण वॉशक्लॉथ लें और गर्म पानी से सिक्त करें, फिर इसका उपयोग त्वचा को धीरे से छोटे घेरे में रगड़ने के लिए करें।

एक्सफोलिएट करने से पहले चेहरा साफ करना भी फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इससे त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं।

2. प्राकृतिक स्पंज

चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए एक प्राकृतिक स्पंज अच्छी तरह से काम कर सकता है।

स्पंज को गीला और छीलना, फिर चेहरे को एक्सफोलिएट करने के लिए छोटे गोलाकार आंदोलनों का उपयोग करें।

कोशिश करें कि त्वचा पर ज्यादा दबाव न डालें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। हल्के स्ट्रोक को आसानी से मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाना चाहिए, क्योंकि वे अब सतह से मजबूती से जुड़ी नहीं हैं।

3. फेस स्क्रब

चेहरे से मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब एक लोकप्रिय तरीका है। हालांकि, वे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं क्योंकि अवयव सूक्ष्म आँसू या जलन पैदा कर सकते हैं।

उन उत्पादों से बचें जिनमें कठोर बिट्स होते हैं जो भंग नहीं करते हैं, जैसे कि संक्षेप।

नमक या चीनी से बने स्क्रब आसानी से घुल जाते हैं और त्वचा पर कोमल होते हैं। हालांकि, लोगों को अभी भी केवल सावधानी के साथ उनका उपयोग करना चाहिए और प्रति सप्ताह एक बार से अधिक नहीं। वे आमतौर पर संवेदनशील या शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं।

वाणिज्यिक फेस स्क्रब खरीदने के विकल्प के रूप में, एक व्यक्ति घर पर अपना खुद का बनाना चाह सकता है, जैसे कि चीनी या दलिया स्क्रब। फिर से, उन्हें केवल सप्ताह में एक बार चेहरे पर लागू करना चाहिए।

रासायनिक

4. अहा

AHA नीचे की नई त्वचा कोशिकाओं को प्रकट करने के लिए त्वचा की ऊपरी परत को भंग करके काम करते हैं।

छिद्रों को छोटा दिखाने या महीन रेखाओं को कम करने के लिए AHAs का उपयोग करें।

ग्लाइकोलिक एसिड सबसे आम AHA है।

5. भा

BHA उन्हें घुसने के लिए छिद्रों में प्रवेश करते हैं और तैलीय और संयोजन प्रकार की त्वचा के लिए अधिक अनुकूल होते हैं।

सैलिसिलिक एसिड सबसे आम BHA है, और चिकित्सा पेशेवर मुँहासे के इलाज के लिए इनका उपयोग करते हैं।

6. रेटिनॉल

रेटिनॉल विटामिन ए का एक रूप है जिसका उपयोग लोग त्वचा की देखभाल के लिए करते हैं। यह एक शक्तिशाली रासायनिक एक्सफोलिएंट है जो एक व्यक्ति मुँहासे के इलाज के लिए आवेदन कर सकता है।

रेटिनॉल सूजन पैदा कर सकता है, इसलिए एक्जिमा, सोरायसिस, या रसिया वाले लोग इसका उपयोग करने से बचना चाहते हैं।

क्या बचना है?

नीचे, हम सूचीबद्ध करते हैं कि एक्सफ़ोलीटिंग से बचने के लिए क्या करना चाहिए और त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए टिप्स।

• ध्यान रखें कि उन उत्पादों का उपयोग करें जिनमें पहले से ही बेंजॉयल पेरोक्साइड या रेटिनॉल शामिल हैं, जैसा कि अमेरिकन अकादमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का सुझाव है। इन उत्पादों का उपयोग करने के शीर्ष पर छूटना त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकता है।
• उत्पाद खरीदने से बचें जो निर्माताओं ने शरीर के अन्य क्षेत्रों पर उपयोग के लिए डिज़ाइन किया है, क्योंकि वे चेहरे पर नाजुक त्वचा के लिए बहुत कठोर हैं। एक उत्पाद चुनें जो विशेष रूप से चेहरे पर उपयोग के लिए है।
• क्षतिग्रस्त या सनबर्न त्वचा को एक्सफोलिएट करने से बचें या यदि कोई मौजूदा त्वचा की स्थिति है। त्वचा के एक छोटे से पैच पर एक बहिर्मुखी का परीक्षण करने से जलन की जाँच में मदद मिल सकती है।
• एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद मॉइस्चराइज़ करें और त्वचा की सुरक्षा के लिए एक उच्च कारक सनस्क्रीन का उपयोग करें। सभी छूटना पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाती है।
• शेविंग से पहले या बालों को हटाने के अन्य तरीकों का उपयोग करके एक्सफोलिएट करें। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को क्लॉजिंग छिद्रों से बचाने में मदद करता है जो शेविंग के दौरान अधिक खुले हो सकते हैं।
• एक महत्वपूर्ण घटना की सुबह, या रात से पहले भी छूटने से बचें। चेहरे से मृत त्वचा को हटाने से कुछ लालिमा या जलन हो सकती है।

त्वचा प्रकार

चेहरे से मृत त्वचा को हटाने और हटाने का सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए किसी व्यक्ति की त्वचा के प्रकार को समझना महत्वपूर्ण है।

मुख्य त्वचा प्रकार हैं:

• साधारण
• सूखी
• तेल का
• मेल
• संवेदनशील

एक व्यक्ति घर पर अपनी त्वचा के प्रकार को पानी से चेहरा धो कर निर्धारित कर सकता है, फिर उसे धीरे से थपथपा कर सुखा सकता है। 1 घंटे के बाद, एक ऊतक को ठोड़ी, नाक, माथे और गाल को बारी-बारी से दबाया जाना चाहिए। ऊतक पर तेल के निशान की तलाश करके, एक व्यक्ति को अपनी त्वचा के प्रकार को बाहर निकालने में सक्षम होना चाहिए, इस प्रकार है:

• सामान्य त्वचा: ऊतक पर कोई तेल नहीं, और सूखने का कोई सबूत नहीं।
• शुष्क त्वचा: ऊतक पर कोई तेल नहीं होता है, और त्वचा कस जाती है या परतदार लगती है।
• तैलीय त्वचा: ऊतक पर तेल, और त्वचा चमकदार दिखती है।
• संयोजन त्वचा: गाल सामान्य या शुष्क होते हैं; नाक, माथे, या ठोड़ी से ऊतक पर तेल।
• संवेदनशील त्वचा: त्वचा में खुजली महसूस होती है और लाल, या सूखी दिखती है।

सारांश

एक्सफ़ोलिएंट्स की एक श्रृंखला उपलब्ध है, और घर पर स्क्रब बनाने के लिए कई सरल व्यंजनों हैं। एक्सफोलिएंट्स का उपयोग देखभाल के साथ करें, क्योंकि ये संवेदनशील त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

एक्सफोलिएंट्स का अति प्रयोग या बहुत कठोर होने वाले उत्पादों के उपयोग से त्वचा को भी जलन हो सकती है जो संवेदनशील नहीं है।

एक व्यक्ति की त्वचा के प्रकार के लिए सही प्रकार के एक्सफ़ोलिएंट के साथ सप्ताह में एक बार धीरे से एक्सफ़ोलीएटिंग करने से कॉम्प्लेक्शन को स्पष्ट होने में मदद मिल सकती है। यह ब्रेकआउट के उपचार या रोकथाम में भी मदद कर सकता है।