सामान्य रक्तचाप क्या है?

सामान्य रक्तचाप जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। दबाव के बिना जो हमारे रक्त को संचार प्रणाली के चारों ओर प्रवाह करने के लिए मजबूर करता है, कोई ऑक्सीजन या पोषक तत्व हमारी धमनियों के माध्यम से ऊतकों और अंगों तक नहीं पहुंचाया जाएगा।

हालांकि, रक्तचाप खतरनाक रूप से उच्च हो सकता है, और यह बहुत कम हो सकता है।

इस लेख में, हम चर्चा करेंगे कि रक्तचाप क्या है, इसे कैसे मापा जाता है और माप हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या मायने रखता है।

रक्तचाप क्या है?

रक्तचाप वह है जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को हमारे संचार प्रणालियों के माध्यम से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

रक्तचाप वह बल है जो हमारे संचार प्रणाली के माध्यम से रक्त को स्थानांतरित करता है।

यह एक महत्वपूर्ण शक्ति है क्योंकि ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को रक्त परिसंचरण के बिना ऊतकों और अंगों को पोषण करने के लिए हमारे संचार प्रणाली के आसपास नहीं धकेल दिया जाएगा।

रक्तचाप भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह प्रतिरक्षा के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं और एंटीबॉडी को बचाता है, और हार्मोन जैसे इंसुलिन।

ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करने के लिए जितना महत्वपूर्ण है, उतना ही ताजा रक्त जो कि दिया जाता है, चयापचय के विषाक्त अपशिष्ट उत्पादों को लेने में सक्षम है, जिसमें कार्बन डाइऑक्साइड शामिल है जिसे हम हर सांस के साथ बाहर निकालते हैं, और विषाक्त पदार्थों को हम अपने जिगर और गुर्दे के माध्यम से साफ करते हैं।

रक्त अपने तापमान सहित कई अन्य गुणों का वहन करता है। यह ऊतक क्षति के खिलाफ हमारे बचाव में से एक भी करता है, थक्के प्लेटलेट्स जो चोट के बाद रक्त की हानि को रोकते हैं।

लेकिन वास्तव में ऐसा क्या है जिससे रक्त हमारी धमनियों में दबाव डाल सकता है? उत्तर का एक भाग सरल है - जब हृदय हर धड़कन के साथ सिकुड़ता है, तो हृदय रक्त को मजबूर करके रक्तचाप बनाता है। हालांकि, रक्तचाप को केवल पंपिंग हार्ट द्वारा नहीं बनाया जा सकता है।

सीमाओं

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ 120 मिमी एचजी सिस्टोलिक और 80 मिमी एचजी डायस्टोलिक के नीचे सामान्य रक्तचाप का हवाला देता है।

हालांकि, रक्तचाप स्वाभाविक रूप से बदलता है, एक तथ्य यह है कि हृदय रोग विशेषज्ञों ने रक्तचाप-परिवर्तनशीलता के बारे में लिखते समय पता लगाया था प्रकृति मार्च 2013 में:

"रक्तचाप को 24-घंटे की अवधि (बीट-टू-बीट, मिनट-टू-मिनट, घंटे-से-रात और दिन-रात के परिवर्तन) के भीतर होने वाले अल्पकालिक उतार-चढ़ाव की विशेषता है और यह भी लंबे समय तक अवधि में अधिक उतार-चढ़ाव लंबे समय तक (दिन, सप्ताह, महीने, मौसम और यहां तक ​​कि वर्ष) होते हैं। "

दिशानिर्देशों में कहा गया है कि 115/75 मिमी एचजी के आंकड़े से ऊपर रक्त दबाव के लिए, 20/10 मिमी एचजी के प्रत्येक वृद्धि से हृदय रोग का खतरा दोगुना हो जाता है।

उच्च रक्तचाप के लिए समग्र दिशानिर्देशों को नवंबर 2017 में अपडेट मिला। वे पहले हस्तक्षेप के लिए अनुमति देते हैं।

2017 से, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) ने सलाह दी है कि उच्च रक्तचाप वाले लोगों को 140/90 मिमी एचजी के बजाय 130/80 मिमी एचजी पर उपचार प्राप्त करना चाहिए।

उन्होंने 120-139 / 80-89 मिमी एचजी के बीच "प्रीहाइपरटेंशन" श्रेणी को भी हटा दिया। 140/90 मिमी एचजी का एक रक्तचाप पढ़ना अब चरण II उच्च रक्तचाप के रूप में योग्य है और चरण I नहीं, जैसा कि यह हुआ करता था।

यह श्रेणी अब दो अलग-अलग रेंज बनाती है:

• ऊंचा रक्तचाप, 120-129 / 80 मिमी एचजी से कम
• 130-139 / 80-89 मिमी एचजी से चरण I उच्च रक्तचाप

इन नए दिशानिर्देशों में, एएचए यह भी सलाह देता है कि डॉक्टरों को केवल पिछले दिल के दौरे या स्ट्रोक के मामलों में या इन स्थितियों के लिए जोखिम कारकों की उपस्थिति में दवा लिखनी चाहिए, जैसे कि उम्र, एक मधुमेह मेलिटस निदान, या क्रोनिक किडनी रोग।

पहले के चरणों में उपचार के बजाय मुख्य रूप से जीवन शैली में बदलाव आना चाहिए।

समारोह

हमारा परिसंचरण प्लंबिंग के अत्यधिक परिष्कृत रूप के समान है - रक्त में and प्रवाह ’है और धमनियां law पाइप हैं।’ भौतिकी का एक मूल नियम हमारे रक्त प्रवाह को जन्म देता है, और यह नियम एक बगीचे की नली के पाइप में भी लागू होता है।

दबाव में अंतर के कारण हमारे शरीर से रक्त बहता है।

हमारे दिल से इसकी यात्रा की शुरुआत में हमारा रक्तचाप सबसे अधिक है - जब यह महाधमनी में प्रवेश करता है - और यह धमनियों की उत्तरोत्तर छोटी शाखाओं के साथ अपनी यात्रा के अंत में सबसे कम है। वह दबाव अंतर जो हमारे शरीर के चारों ओर रक्त प्रवाहित करता है।

धमनियों को पानी के दबाव को प्रभावित करने वाले एक बगीचे की नली पाइप के भौतिक गुणों के समान रक्तचाप को प्रभावित करता है। पाइप को दबाने से कसना के बिंदु पर दबाव बढ़ जाता है।

उदाहरण के लिए, धमनी की दीवारों की लोचदार प्रकृति के बिना, रक्त का दबाव अधिक तेज़ी से गिर जाएगा क्योंकि यह हृदय से पंप किया जाता है।

जबकि दिल अधिकतम दबाव बनाता है, धमनियों के गुण बस इसे बनाए रखने और रक्त को पूरे शरीर में प्रवाह करने की अनुमति देने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

धमनियों की स्थिति रक्तचाप और प्रवाह को प्रभावित करती है, और धमनियों के संकीर्ण होने से अंततः आपूर्ति पूरी तरह से अवरुद्ध हो सकती है, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे सहित खतरनाक स्थिति हो सकती है।

माप तोल

रक्तचाप को मापने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण एक स्फिग्मोमैनोमीटर है, इसमें एक रबर आर्मबैंड होता है - कफ जो हाथ या मशीन पंप द्वारा फुलाया जाता है।

एक बार कफ नाड़ी को रोकने के लिए पर्याप्त फुलाया जाता है, एक रीडिंग ली जाती है, या तो इलेक्ट्रॉनिक रूप से या एनालॉग डायल पर।

रीडिंग गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ पारा गोल एक ट्यूब को स्थानांतरित करने के लिए दबाव के संदर्भ में व्यक्त की जाती है। यह मिमी एचजी के लिए पारे की इकाई मिलीमीटर का उपयोग करके दबाव को मापने का कारण है।

रीडिंग

एक स्टेथोस्कोप सटीक बिंदु की पहचान करता है जब पल्स ध्वनि वापस आती है और कफ का दबाव धीरे-धीरे जारी होता है। स्टेथोस्कोप का उपयोग करके रक्तचाप को मापने वाले व्यक्ति को दो विशिष्ट बिंदुओं के लिए सुनने में सक्षम बनाता है।

रक्तचाप रीडिंग में दो आंकड़े शामिल हैं - सिस्टोलिक दबाव पहला और डायस्टोलिक दबाव दूसरा। उदाहरण के लिए, रीडिंग दी गई है, 140 से अधिक 90 मिमी एचजी।

सिस्टोलिक दबाव दिल के संकुचन के कारण होने वाला उच्च आंकड़ा है, जबकि दिल की धड़कनों के बीच संक्षिप्त 'आराम' अवधि के दौरान डायस्टोलिक संख्या धमनियों में कम दबाव है।

टिप्स

डॉक्टरों के लिए दिशानिर्देश निम्नलिखित उपायों को सूचीबद्ध करते हैं जो रोगियों को स्वस्थ रक्तचाप रखने में मदद कर सकते हैं:

• स्वस्थ शरीर का वजन रखें।
• फलों, सब्जियों और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से भरपूर आहार लें।
• आहार में सोडियम, या नमक में कटौती करें।
• सप्ताह में कम से कम 30 मिनट, सप्ताह के अधिकांश दिनों में, नियमित रूप से एरोबिक व्यायाम करें।
• मध्यम शराब का सेवन। पुरुषों को एक दिन में दो से कम मादक पेय पीना चाहिए। कम वजन वाले महिलाओं और पुरुषों को एक दिन में अधिकतम एक शराब पीना चाहिए।

इन कदमों को लेने से स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम किया जा सकता है।