5-HTP के दुष्प्रभाव क्या हैं?

5-हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफैन (5-HTP) न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन का अग्रदूत है। यह न्यूरोट्रांसमीटर मूड विनियमन सहित कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों में एक भूमिका निभाता है।

5-HTP एक पूरक के रूप में उपलब्ध है। कुछ पुराने शोध बताते हैं कि यह मूड के मुद्दों, जैसे अवसाद और चिंता, साथ ही सिरदर्द, पुराने दर्द और अनिद्रा के साथ मदद कर सकता है।

इस लेख में, हम बताते हैं कि 5-HTP क्या है और यह कैसे काम करता है। हम 5-HTP की खुराक के संभावित दुष्प्रभावों पर भी चर्चा करते हैं।

5-HTP क्या है?

यूलिया रेजनिकोव / गेटी इमेजेज़

न्यूरोट्रांसमीटर रसायन होते हैं जो न्यूरॉन्स के बीच तंत्रिका संकेतों को ले जाने में मदद करते हैं। सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो कई शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें शामिल हैं:

• मूड विनियमन
• नींद
• दर्द की धारणा
• पाचन
• खून का जमना

सेरोटोनिन बनाने के लिए, शरीर को ट्रिप्टोफैन नामक एक एमिनो एसिड की आवश्यकता होती है। मानव शरीर ट्रिप्टोफैन नहीं बना सकता है, इसलिए किसी व्यक्ति को इसे उनके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से प्राप्त करना चाहिए। एक बार शरीर ट्रिप्टोफैन प्राप्त कर लेता है, इसे 5-HTP में बदल देता है। यह तब 5-HTP को सेरोटोनिन में परिवर्तित करता है।

5-HTP की खुराक भी उपलब्ध है। यहाँ और जानें।

5-HTP कैसे काम करता है?

ट्रिप्टोफैन के बिना, शरीर सेरोटोनिन नहीं बना सकता है। नेशनल कैपिटल पॉइज़न सेंटर ने ध्यान दिया कि ट्रिप्टोफैन पूरक के रूप में उपलब्ध था जब तक कि खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने 1989 में उन पर प्रतिबंध नहीं लगाया। ट्रिप्टोफैन के एक दूषित बैच के बाद प्रतिबंध लागू हो गया, जिससे कम से कम 30 लोगों की मौत हो गई और 1,500 से अधिक लोग बहुत बीमार हैं।

जैसा कि 5-HTP सेरोटोनिन का एक अग्रदूत है, यह ट्रिप्टोफैन की खुराक के लिए एक उपयुक्त विकल्प है। 5-HTP की खुराक सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती है, खासकर उन लोगों में जो अपने आहार से पर्याप्त ट्रिप्टोफैन नहीं लेते हैं और जिनके शरीर में पर्याप्त सेरोटोनिन नहीं बनता है।

शोध बताते हैं कि 5-HTP अत्यधिक शोषक है। 1998 की एक पुरानी समीक्षा में कहा गया है कि शरीर एक मौखिक 5-HTP पूरक के लगभग 70% को रक्तप्रवाह में अवशोषित करता है।

जोखिम और दुष्प्रभाव

5-HTP के संभावित जोखिम और दुष्प्रभाव बच्चों, वयस्कों और गर्भवती या स्तनपान करने वाले लोगों में भिन्न होते हैं।

बच्चों में

5-HTP बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं है।

वयस्कों में

वयस्कों में 5-HTP के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

सेरोटोनिन सिंड्रोम

सेरोटोनिन सिंड्रोम एक जानलेवा आपातकाल है जो तब होता है जब किसी व्यक्ति के दिमाग में सेरोटोनिन का खतरनाक स्तर अधिक होता है। सेरोटोनिन सिंड्रोम के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• उलझन
• चिंता
• मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन
• पसीना आना
• कंपकंपी
• दस्त

सेरोटोनिन सिंड्रोम आमतौर पर कई सेरोटोनिन उत्पादक दवाओं को लेने के परिणामस्वरूप होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति निम्नलिखित में से किसी एक के साथ एक चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) या एक सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर (SNRI) लेने के बाद स्थिति विकसित कर सकता है:

• एक और एंटीडिप्रेसेंट
• 5-HTP
• सेंट जॉन का पौधा

इस जोखिम के कारण, जो लोग एंटीडिप्रेसेंट या अन्य सेरोटोनिन ड्रग्स लेते हैं, उन्हें 5-HTP नहीं लेना चाहिए।

अन्य न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में परिवर्तन

5-HTP के दीर्घकालिक उपयोग से catecholamines नामक न्यूरोट्रांसमीटर के समूह का स्तर ख़राब हो सकता है। इस समूह में शामिल हैं:

• डोपामाइन
• एपिनेफ्रीन, जिसे एड्रेनालाईन भी कहा जाता है
• नॉरपेनेफ्रिन, जिसे नॉरएड्रेनालाईन भी कहा जाता है

Catecholamine की कमी मूड और शारीरिक कार्यों को प्रभावित कर सकती है, और यह 5-HTP को काम करने से भी रोक सकती है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दे

5-HTP लेने के बाद कुछ लोग निम्नलिखित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं:

• पेट में जलन
• गैस
• पेट में गड़बड़ी संवेदनाएं
• असहजता की भावनाएँ

दिल और रक्त वाहिका मुद्दे

सेरोटोनिन छोटे रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण बनाता है, जो रक्त के थक्के को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसलिए, यह संकीर्णता एक चोट के बाद रक्तस्राव को रोकने में मदद कर सकती है, लेकिन इससे कुछ लोगों में खतरनाक रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ सकता है।

उच्च रक्तचाप या अन्य हृदय जोखिम वाले कारकों के इतिहास वाले लोगों को 5-HTP लेने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

ऑस्टियोपोरोसिस

रक्त में सेरोटोनिन के उच्च स्तर से ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है, जिसमें हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, विशेष रूप से स्थिति के लिए अन्य जोखिम वाले लोगों में।

ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोग अक्सर किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं करते हैं। पहला संकेत आमतौर पर एक मामूली गिरावट या एक अन्य चोट के बाद टूटी हुई हड्डी है।

एक व्यक्ति जो पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस का निदान करता है, उसे 5-HTP लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

Eosinophilia-myalgia सिंड्रोम

इओसिनोफिलिया-माइलियागिया सिंड्रोम (ईएमएस) एक दुर्लभ बीमारी है जो शरीर के ऊतकों में श्वेत रक्त कोशिकाओं को ईोसिनोफिल्स के स्तर को बढ़ाती है। ये उभरे हुए स्तर निम्न लक्षण पैदा कर सकते हैं:

• मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और कमजोरी
• त्वचा के चकत्ते
• साँस की तकलीफे
• थकान

ईएमएस के गंभीर मामलों में कई अंग विफलता और मृत्यु हो सकती है। ईएमएस वह सिंड्रोम है जिसके कारण 1989 में ट्रिप्टोफैन की खुराक लेने वाले लोगों की मौत हुई थी।

कुछ लोग जिन्होंने 5-HTP लिया है, वे ईएमएस के लक्षणों के बाद से हैं।

ओवरडोज और विषाक्तता

5-HTP की उच्च खुराक गंभीर साइड इफेक्ट के जोखिम को बढ़ाती है, जिसमें ओवरडोज और अंग विफलता शामिल है।

एफडीए पूरक को विनियमित नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि बैच और ब्रांडों के बीच सामग्री और गुणवत्ता में महत्वपूर्ण अंतर हो सकते हैं। इस असंगति से अधिक मात्रा और विषाक्तता का खतरा बढ़ जाता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया

किसी भी पूरक के साथ, 5-HTP से एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है। गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं लेकिन दुर्लभ हैं।

5-HTP लेने के बाद किसी को भी, जो एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया या एनाफिलेक्सिस के लक्षणों का अनुभव करता है, को आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देना चाहिए। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• त्वचा लाल चकत्ते या पित्ती
• होंठ, जीभ या गले में सूजन
• सांस की तकलीफ, या सांस लेने में कठिनाई
• पेट दर्द
• पेट में ऐंठन
• उल्टी या दस्त
• आसन्न कयामत की भावना

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान

गर्भवती या स्तनपान करते समय वैज्ञानिकों ने 5-HTP के उपयोग की सुरक्षा का पर्याप्त मूल्यांकन नहीं किया है। नतीजतन, इन व्यक्तियों को इस पूरक लेने से बचना चाहिए।

दवा बातचीत

5-HTP किसी भी दवा के साथ बातचीत कर सकता है जो सेरोटोनिन बढ़ाता है:

• एंटीडिप्रेसन्ट
• माइग्रेन की दवाएं
• दर्द की दवाएं

जो लोग उपरोक्त दवाओं में से कोई भी लेते हैं, उन्हें 5-HTP नहीं लेना चाहिए। ऐसा करने से संभवतः सेरोटोनिन सिंड्रोम हो सकता है।

एक सामान्य नियम के रूप में, लोगों को पहली बार पूरक लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

खुराक

5-HTP की कोई FDA-अनुमोदित खुराक नहीं है। ओवरडोज घातक हो सकता है, इसलिए छोटी खुराक से शुरू करना और उत्पाद लेबल की सिफारिश से अधिक लेने से बचना महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर को कब देखना है

एक व्यक्ति को एक नया पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। कुछ पूरक मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियों को खराब कर सकते हैं या अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। एक डॉक्टर भी एक उचित पूरक खुराक पर सलाह देने में सक्षम हो सकता है।

5-HTP लेने के बाद, एक व्यक्ति को डॉक्टर को कॉल करना चाहिए यदि:

• 5-HTP उनके लक्षणों में सुधार नहीं करता है
• 5-HTP लेते समय वे नए या बिगड़ते लक्षणों का विकास करते हैं
• वे अप्रिय दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं

5-HTP लेने के बाद एनाफिलेक्सिस या सेरोटोनिन सिंड्रोम के लक्षण होने पर एक व्यक्ति को आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

सारांश

5-HTP एक पूरक है जो न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। कुछ पुराने शोध बताते हैं कि यह मूड को नियंत्रित करने और सिरदर्द, पुरानी दर्द और अनिद्रा को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए आगे अनुसंधान आवश्यक है।

5-HTP के कारण कुछ लोगों में दुष्प्रभाव हो सकते हैं। संभावित गंभीर दुष्प्रभावों में सेरोटोनिन सिंड्रोम और एनाफिलेक्सिस शामिल हैं। जो कोई भी इन दुष्प्रभावों के लक्षणों का अनुभव करता है, उसे आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

5-HTP या किसी अन्य सप्लीमेंट को लेने से पहले व्यक्ति को अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। कुछ पूरक अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों को खराब कर सकते हैं या दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं जो एक व्यक्ति पहले से ही ले रहा है।