भोर की घटना का प्रबंधन कैसे करें

भोर की घटना रक्त शर्करा में एक प्राकृतिक वृद्धि है जो सुबह के समय होती है। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के परिणामस्वरूप रक्त शर्करा के स्तर में बदलाव होता है।

हर कोई कुछ हद तक भोर घटना का अनुभव करता है, लेकिन ज्यादातर लोग इसे नोटिस नहीं करते हैं क्योंकि उनकी इंसुलिन प्रतिक्रिया स्वाभाविक रूप से आवश्यक समायोजन करती है।

मधुमेह वाले व्यक्ति में, ऐसा नहीं हो सकता है। व्यक्ति को इसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा के स्तर और लक्षणों में अधिक वृद्धि का अनुभव होने की संभावना है।

भोर की घटना का प्रभाव

सुबह की घटना के लक्षणों में मतली, कमजोरी और अत्यधिक प्यास शामिल हैं।

भोर की घटना यकृत द्वारा जारी रक्त शर्करा में वृद्धि को संदर्भित करती है। रिहाई तब होती है जब व्यक्ति का शरीर दिन के लिए जागने की तैयारी करता है।

रक्त शर्करा में वृद्धि के साथ सामना करने के लिए शरीर सामान्य रूप से इंसुलिन का उपयोग करता है। मधुमेह वाले व्यक्ति का शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, या यह इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता है।

नतीजतन, व्यक्ति रक्त में उच्च शर्करा के स्तर के प्रभाव को महसूस करेगा।

इन प्रभावों में शामिल हो सकते हैं:

• ग्लानि
• जी मिचलाना
• उल्टी
• धुंधली नज़र
• दुर्बलता
• भटकाव
• थकान महसूस कर रहा हूँ
• अत्यधिक प्यास

सुबह उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारणों के बारे में अधिक जानें।

प्रबंध

मधुमेह वाले लोगों के लिए रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन महत्वपूर्ण है।

एक व्यक्ति जिसका रक्त शर्करा का स्तर नियमित रूप से 180 mg / dl से अधिक है, उसे चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, क्योंकि इससे जटिलताएं हो सकती हैं।

आहार, व्यायाम और दवा का एक संयोजन अक्सर लक्षणों को नियंत्रण में रखने और जटिलताओं को विकसित होने से रोकने में मदद कर सकता है।

सुबह की घटना के मामले में, कुछ अतिरिक्त परिवर्तन रक्त शर्करा में स्पाइक से उत्पन्न समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।

मधुमेह के साथ कुछ लोगों को सुबह की घटना का प्रबंधन करने के लिए ले जा सकते हैं:

• एक डॉक्टर से उनकी दवा को बदलने या समायोजित करने के बारे में बात करना
• नियमित भोजन करना
• उनकी सारी दवाई लेना
• सोने के आसपास कार्बोहाइड्रेट से परहेज
• रात के खाने के समय के बजाय सोने के समय के करीब दवा लेना
• शाम को पहले खाना खा लेना
• डिनर के बाद कुछ हल्की फिजिकल एक्टिविटी करना, जैसे टहलना, जॉगिंग या योगा करना

यदि रक्त शर्करा का स्तर समय-समय पर उच्च होता है, तो यह बहुत चिंताजनक नहीं है। हालांकि, अगर यह नियमित रूप से होता है, तो व्यक्ति को डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

क्या यह टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के लिए अलग है?

भोर की घटना से निपटने में अंतर व्यक्ति पर अधिक निर्भर करता है कि उन्हें किस प्रकार का मधुमेह है या उनकी उपचार योजना क्या है।

टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्ति जो इंसुलिन का उपयोग करते हैं, उन्हें रातोंरात किसी भी बदलाव के लिए खुराक या इंसुलिन के प्रकार को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। एक व्यक्ति जो इंसुलिन पंप पहनता है, वह सुबह अतिरिक्त इंसुलिन देने के लिए पंप को समायोजित कर सकता है।

जटिलताओं

जो लोग नियमित रूप से सुबह की घटना का अनुभव करते हैं, उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

यदि सुबह की घटना के परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक बढ़ जाता है, तो प्रभाव हल्के से लेकर जीवन-धमकी वाले चिकित्सा आपातकाल तक हो सकता है।

बहुत अधिक रक्त शर्करा के स्तर वाला व्यक्ति केटोएसिडोसिस विकसित कर सकता है, जो रक्तप्रवाह में एसिड का एक खतरनाक बिल्डअप है।

वे चेतना खो सकते हैं और एक मधुमेह कोमा का अनुभव कर सकते हैं। यदि व्यक्ति को गंभीर लक्षण होने लगते हैं, तो किसी को आपातकालीन सेवाओं को कॉल करना चाहिए।

उच्च रक्त शर्करा की कुछ दीर्घकालिक जटिलताएँ हैं:

• हृदय संबंधी समस्याएं और दिल का दौरा या स्ट्रोक का एक उच्च जोखिम
• व्यापक क्षति के साथ तंत्रिका क्षति
• दृष्टि खोना
• अंग क्षति

जो लोग सुबह की घटना के कारण बार-बार उच्च रक्त शर्करा के स्तर का अनुभव करते हैं, उन्हें इन परिणामों को रोकने के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए।

सोमयोगी प्रभाव

सोमोगी प्रभाव सुबह में उच्च रक्त शर्करा का एक और संभावित कारण है। सभी वैज्ञानिक इस बात से सहमत नहीं हैं कि यह प्रभाव वास्तविक है, लेकिन जो लोग कहते हैं कि यह तब होता है जब रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो जाता है।

उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए इंसुलिन या दवा लेता है, तो नियमित रूप से सोने का नाश्ता नहीं करता है, या यदि वे बहुत अधिक इंसुलिन लेते हैं, तो रात के दौरान उनका रक्त शर्करा का स्तर गिर सकता है।

यह व्यक्ति का शरीर फिर से वृद्धि हार्मोन जारी करके प्रतिक्रिया करता है जो वापस जाने के लिए चीनी के स्तर को ट्रिगर करता है। इससे सुबह के समय ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक हो सकता है।

सोमोगी प्रभाव आमतौर पर खराब मधुमेह प्रबंधन का संकेत है।

आप अंतर कैसे बता सकते हैं?

भोर घटना और सोमोगी प्रभाव के बीच प्रमुख अंतर यह है कि उत्तरार्द्ध में ग्लूकोज के स्तर में कमी शामिल है - हाइपोग्लाइसीमिया - इसके बाद पुनर्जन्म हाइपरग्लेसेमिया होता है।

सोमोगी प्रभाव को नियंत्रित करने का सबसे आसान तरीका है, सोते समय, लगभग 2 से 3 बजे, और जागने के बाद रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना। व्यक्ति को कई रातों और सुबह के लिए ऐसा करना चाहिए।

कुछ लोग एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर पहनने का विकल्प चुन सकते हैं, जो पूरे दिन और रात में चीनी के स्तर को रिकॉर्ड कर सकता है, जिससे उपयोगकर्ता को रुझानों को ट्रैक करने की अनुमति मिलती है।

यहाँ दो संभावित परिणाम हैं और उनका क्या मतलब हो सकता है:

• यदि रक्त शर्करा का स्तर कम है या 2 से 3 बजे के बीच, सोमोगी प्रभाव का एक अच्छा कारण है।
• यदि रक्त शर्करा का स्तर सामान्य या उच्चतर 2 से 3 बजे के बीच है, तो यह अधिक संभावना है कि इसका कारण सुबह की घटना है।

इलाज

व्यक्ति को अपनी इंसुलिन की खुराक को समायोजित करना पड़ सकता है।

सुबह की घटना के लिए उपचार रक्त शर्करा में स्पाइक के उपचार के समान होने की संभावना है।

इसमें शामिल हो सकते हैं:

• इंसुलिन का इंजेक्शन लगाना
• रक्त शर्करा में वृद्धि के लिए विशिष्ट दवा का उपयोग करना

मधुमेह वाले प्रत्येक व्यक्ति को अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करनी चाहिए कि जब उनके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है, तब क्या होता है या नहीं।

यदि कोई व्यक्ति अक्सर सुबह में उच्च रक्त शर्करा का अनुभव करता है, तो चिकित्सक उपचार योजना को बदलने, या इंसुलिन या दवा की खुराक को समायोजित करने का सुझाव दे सकता है।

घरेलू उपचार और रोकथाम

कुछ सामान्य घरेलू उपचार या जीवनशैली में बदलाव, जो सुबह उच्च रक्त शर्करा के जोखिम को कम कर सकते हैं:

• किसी भी शाम के नाश्ते के प्रोटीन-कार्ब अनुपात में वृद्धि
• शाम को अधिक गतिविधि करना
• नाश्ता खाना, भले ही उच्च रक्त शर्करा है, क्योंकि यह हार्मोन के योगदान के उत्पादन को रोक सकता है

नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) निम्नलिखित सुझाव देता है कि यदि कोई व्यक्ति पाता है कि उन्हें उच्च रक्त शर्करा का स्तर है:

• एक बड़ा गिलास पानी पीना
• टहलने जा रहे हैं

एनआईडीडीके एक डॉक्टर को कॉल करने की सलाह देता है यदि रक्त ग्लूकोज 2 सप्ताह में तीन बार से अधिक है।

यदि किसी व्यक्ति को सोमोगी प्रभाव के कारण उच्च रक्त शर्करा है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से इंसुलिन या अन्य दवाओं की मात्रा के बारे में पूछना चाहिए, क्योंकि इसके लिए समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

मधुमेह के लोग किसी भी घरेलू उपचार की कोशिश करने या अपनी दवाओं को रोकने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

दूर करना

यदि सुबह की घटना नियमित रूप से होती है, तो मधुमेह वाले लोगों को उच्च रक्त शर्करा के स्तर के गंभीर परिणामों को रोकने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम विकल्पों के लिए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

नियमित रूप से ब्लड शुगर स्पाइक्स मधुमेह के कारण जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।