पैरों की हड्डियाँ: शरीर रचना, स्थिति और बहुत कुछ - हड्डियों - आर्थोपेडिक्स

पैरों की हड्डियां: वह सब कुछ जो आपको जानना जरूरी है

पैर शरीर का एक जटिल हिस्सा है, जिसमें 26 हड्डियां, 33 जोड़, 107 स्नायुबंधन और 19 मांसपेशियां होती हैं।

पैरों में हड्डियों और जोड़ों को पहनने और फाड़ने का अनुभव होता है, इसलिए पैर को नुकसान पहुंचाने वाली स्थितियां सीधे इसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।

यह लेख पैरों की हड्डियों की बुनियादी शारीरिक रचना के साथ-साथ इन हड्डियों को प्रभावित करने वाली कुछ सबसे सामान्य स्थितियों की रूपरेखा तैयार करता है।

पैरों की हड्डियों और शरीर रचना विज्ञान

मानव पैर में 26 हड्डियां होती हैं। ये हड्डियां तीन समूहों में मिलती हैं: टार्सल हड्डियां, मेटाटार्सल हड्डियां और फालैंगेस।

इमेज क्रेडिट: स्टीफन केली, 2019

टर्सल हड्डियों

टार्सल हड्डियां सात हड्डियों का एक समूह है जो पैर के पीछे के हिस्से को बनाती हैं।

टार्सल हड्डियों में शामिल हैं:

तालु, या टखने की हड्डी: तालु पैर की सबसे ऊपर की हड्डी है। यह निचले पैर के टिबिया और फाइबुला हड्डियों से जुड़ता है।
कैल्केनस या एड़ी की हड्डी: कैलकेनस टर्सल हड्डियों का सबसे बड़ा हिस्सा है। यह ताल के नीचे बैठता है और शरीर के वजन का समर्थन करने में एक आवश्यक भूमिका निभाता है।
टार्सल्स: ये पांच हड्डियां मिडफुट के आर्क का निर्माण करती हैं। वे औसत दर्जे का, मध्यवर्ती, और पार्श्व क्यूनिफॉर्म, क्यूबॉइड और नाविक हैं।

मेटाटार्सल हड्डियों

मेटाटार्सल हड्डियां पैर के बीच में पांच ट्यूबलर हड्डियों का एक समूह हैं। वे टार्सल हड्डियों और फालेंजों से जुड़ते हैं।

मेटाटार्सल एक पंक्ति में बैठते हैं, और डॉक्टर उन्हें एक से पांच नंबर देते हैं। पहले वाला पैर के आर्च के करीब बैठता है, और नंबर पांच पैर के बाहरी किनारे पर बैठता है।

फालंग्स

फालंजेस पैर की उंगलियों में हड्डी हैं। दूसरे से पांचवें पैर की उंगलियों में तीन फालेंज होते हैं।

पैर के पीछे से सामने तक, डॉक्टर उन्हें समीपस्थ, मध्य और डिस्टल फालेंजेस कहते हैं।

बड़े पैर की अंगुली या हॉलक्स में केवल दो फालेंज होते हैं, जो समीपस्थ और बाहर के होते हैं।

मेटाटार्सल फ़ालान्गियल जोड़ों में प्रत्येक पैर के अंगूठे और समीपस्थ फ़ैलानक्स के बीच के जोड़ होते हैं। ये जोड़ पैर की गेंद बनाते हैं।

पहला मेटाटर्स्सल फेलांगल संयुक्त बड़े पैर की अंगुली के साथ बैठता है। यह पैर दर्द और अन्य समस्याओं के लिए एक सामान्य क्षेत्र है।

पैरों की हड्डियों को प्रभावित करने वाली स्थितियां

पैरों की हड्डियों को प्रभावित करने वाली सामान्य परिस्थितियों में शामिल हैं:

बड़ा पैर का गठिया

गठिया पैरों के भीतर कई अलग-अलग हड्डियों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन अधिकांश आमतौर पर बड़े पैर की अंगुली के आधार पर जोड़ों के साथ समस्याओं का कारण बनता है।

इस तरह के गठिया को बड़े पैर के गठिया के रूप में जाना जाता है। डॉक्टर इसे हॉलक्स लिमिटस या हॉलक्स रिगिडस के रूप में संदर्भित कर सकते हैं।

बड़ा पैर का अंगूठा तब होता है जब बड़े पैर के जोड़ में उपास्थि दूर होने लगती है। यह संयुक्त के कई वर्षों के दोहरावदार आंदोलन के परिणामस्वरूप हो सकता है।

कुछ गतिविधियाँ, जैसे कि लंबे समय तक चलना और चलना, इस क्षेत्र में एक व्यक्ति के गठिया के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।

बड़े पैर के गठिया के लक्षणों में शामिल हैं:

दर्द, कठोरता और बड़े पैर की अंगुली में सूजन
एक हड्डी प्रेरणा
मेटाटार्सलगिया, या पैर की गेंद में दर्द और सूजन

गोखरू

पांव की हड्डियों को प्रभावित करने वाली बन्स एक सामान्य जटिलता है।

एक गोखरू पैर के अंदरूनी हिस्से पर एक प्रमुख टक्कर है, जो बड़े पैर की अंगुली के आधार के पास है।

जब पैर की अंगुली के आधार पर हड्डी विकसित होती है - पहला मेटाटार्सल - दूसरे पैर की अंगुली के आधार पर हड्डी से अलग होना शुरू होता है - दूसरा मेटाटार्सल।

जैसे ही पहला मेटाटार्सल बाहर की ओर बढ़ता है, यह बड़े पैर की अंगुली को दूसरे पैर की उंगलियों की ओर ले जाता है। इन प्रक्रियाओं के कारण गोखरू अधिक प्रमुख हो जाता है।

गोखरू के साथ एक व्यक्ति को गोखरू के स्थल पर या पैर की गेंद के नीचे दर्द और असुविधा का अनुभव हो सकता है। चलने या खड़े होने पर ये लक्षण खराब हो सकते हैं।

गोखरू विकसित करने वाले लोग दूसरे पैर के अंगूठे पर अधिक भार ले कर क्षतिपूर्ति करते हैं, जिससे कॉलस विकसित हो सकते हैं।

गाउट

गाउट एक प्रकार का भड़काऊ गठिया है। हालांकि यह शरीर के लगभग किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है, यह आमतौर पर बड़े पैर के अंगूठे के जोड़ को प्रभावित करता है।

गाउट आमतौर पर रक्त में यूरिक एसिड की उच्च एकाग्रता के कारण होता है।

यूरिक एसिड एक रसायन है जो आमतौर पर रक्त में घुल जाता है और मूत्र के माध्यम से शरीर को छोड़ देता है। गाउट वाले लोगों में, अतिरिक्त यूरिक एसिड जोड़ों में जमा होने लगता है और क्रिस्टल बनाने लगता है।

यूरिक एसिड क्रिस्टल जमा एक अत्यधिक भड़काऊ प्रतिक्रिया को गति प्रदान कर सकता है, जो प्रभावित क्षेत्र में दर्द और सूजन का कारण बनता है।

हैमर पैर की उंगलियों

एक हथौड़ा पैर की अंगुली एक शर्त है जो आमतौर पर बड़े पैर की अंगुली के अलावा अन्य पैर की उंगलियों को प्रभावित करती है। सीधे सामने की ओर इशारा करने के बजाय, ये पंजे नीचे की ओर इशारा करते हैं, जिससे पंजे का आकार बनता है।

ज्यादातर मामलों में, उम्र के साथ स्थिति विकसित होती है। यह आमतौर पर मांसपेशियों के असंतुलन का परिणाम होता है जब निचले पैर की लंबी मांसपेशियां पैर की छोटी मांसपेशियों पर हावी हो जाती हैं। यह असंतुलन पैर की उंगलियों को अंदर की ओर झुकाने का कारण बनता है।

एक हथौड़ा पैर की अंगुली निम्नलिखित लक्षण पैदा कर सकता है:

जूते के साथ घर्षण के कारण पैर की उंगलियों पर दर्द और कॉलस
पैर की उंगलियों को एकमात्र जूते में दबाने के कारण पैर की उंगलियों पर दर्द
मेटाटार्सलगिया, या पैर की उंगलियों के आधार पर जोड़ों में दर्द
एक अनुभूति जो मार्बल्स पर चलने जैसा महसूस करती है

हील स्पर्स और प्लांटर फैसीसाइटिस

हील स्पर्स बोनी वृद्धि है जो एड़ी की हड्डी, या कैल्केनस पर विकसित होते हैं। हालांकि वे कुछ असुविधा पैदा कर सकते हैं, वे शायद ही कभी दर्दनाक हैं।

हालांकि, एड़ी स्पर्स अक्सर एक स्थिति के परिणामस्वरूप विकसित होती है जिसे प्लांटर फैसीसाइटिस कहा जाता है, जिससे दर्द हो सकता है।

प्लांटार फासिसाइटिस से तात्पर्य प्लांटर फेशिया की सूजन और गाढ़ा होना है, जो पैर के आर्च का समर्थन करने वाला लिगामेंट है।

निम्नलिखित कारक प्लांटर फैस्कीटिस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

तंग बछड़े की मांसपेशियां जो पैर की क्षमता को ऊपर की ओर करने के लिए कम करती हैं
पैर में बहुत ऊँचा मेहराब
कुछ खेलों से दोहरावदार प्रभाव
मोटापा

प्लांटार फेशिआइटिस खड़े होने या चलने पर एड़ी या पैर के निचले हिस्से में दर्द पैदा कर सकता है।

जो लोग प्लांटर फैसीसाइटिस के बिना हील स्पर्स विकसित करते हैं, वे दर्दनाक लक्षणों का अनुभव करने की संभावना नहीं रखते हैं।

हील स्पर्स 10 लोगों में से एक को प्रभावित करते हैं। इनमें से केवल आधे किसी भी दर्द का अनुभव करेंगे।

सीसमोइडाइटिस

सेसामोइडाइटिस बड़े पैर की अंगुली के आधार पर एक या दोनों सीसमॉयड हड्डियों की सूजन है। स्थिति इस क्षेत्र में महत्वपूर्ण दर्द पैदा कर सकती है।

बड़े पैर की अंगुली पर अत्यधिक और दोहरावदार वजन sesamoiditis का प्राथमिक कारण है। सीस्मोइडाइटिस के जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों में गतिविधि के स्तर में अचानक वृद्धि या जूते में बदलाव शामिल है।

सेसामोइडाइटिस वाले लोग निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

बड़े पैर की अंगुली के आधार पर तेज और अक्सर गंभीर दर्द
नंगे पैर या कठोर सतहों पर चलने पर दर्द और असुविधा
लंगड़ा कर चलना

स्ट्रैस फ्रेक्चर

तनाव भंग तब होता है जब हड्डी का एक क्षेत्र अत्यधिक और दोहराव बल को समाप्त करता है।

कुछ दोहराए जाने वाले कार्य, जैसे चलना और दौड़ना, हड्डी में विकसित होने के लिए सूक्ष्म दरारें या माइक्रोफ़्रेक्टर्स का कारण बन सकते हैं। आमतौर पर, शरीर इन माइक्रोफ़्रेक्चर की मरम्मत कर सकता है।

हालांकि, कभी-कभी शरीर पैर पर तनाव के साथ बनाए रखने के लिए आवश्यक मरम्मत की दर को बनाए रखने में असमर्थ होता है। जब ऐसा होता है, तो माइक्रोफ्रेक्चर तनाव फ्रैक्चर में विकसित हो सकता है।

थायराइड हार्मोन की कमी या कैल्शियम या विटामिन डी की कमी जैसी कुछ स्थितियां, शरीर की माइक्रोफ्रेक्चर को ठीक करने की क्षमता को भी कम कर सकती हैं।

तनाव भंग आमतौर पर निम्नलिखित हड्डियों को प्रभावित करते हैं: