पश्चिम में चिंता: क्या यह बढ़ रहा है?

कुछ पर्यवेक्षकों के अनुसार, चिंता अब संयुक्त राज्य अमेरिका में स्नोबॉलिंग है। इसलिए, इस स्पॉटलाइट में, हम पूछते हैं कि क्या चिंता वास्तव में पश्चिम में अधिक प्रचलित हो रही है और यदि ऐसा है, तो इसके कारण क्या हो सकते हैं।

चिंता की कहानी गहरी और लंबी है।

कई लोगों के लिए, चिंता एक कभी-कभी बिन बुलाए मेहमान है; दोस्तों के हमारे सर्कल में, परिवार के सदस्यों के बीच, और बड़े पैमाने पर समुदायों में।

यह समाज के माध्यम से एक अनियंत्रित संज्ञानात्मक प्लेग की तरह भड़का हुआ प्रतीत होता है, जो एक निम्न-स्तर का गठन करता है जो हमारे सामूहिक दिमाग के कोनों में छिपता है।

अगस्त 2018 में, बार्न्स एंड नोबल - जो संयुक्त राज्य में सबसे बड़े बुक रिटेलर हैं - ने चिंता के बारे में पुस्तकों की बिक्री में भारी वृद्धि की घोषणा की; जून 2017 को 25 प्रतिशत की छलांग। "[डब्ल्यू] ई एक चिंतित राष्ट्र में रह सकता है," एक प्रेस ने सूखा नोट जारी किया।

क्या ब्याज में यह उछाल चिंता में एक वास्तविक कील को दर्शाता है, या लोग बस इसके बारे में अधिक जागरूक हैं? इस लेख में, हम पूछते हैं कि क्या चिंता वास्तव में बढ़ रही है, अगर धनी राष्ट्र खामियाजा भुगत रहे हैं, और क्यों चिंता आधुनिक समाज की ड्राइविंग सीट पर बैठती दिख रही है।

हम में से कई - एक आश्चर्यजनक रूप से उच्च प्रतिशत, जैसा कि हम देखेंगे - सभी बहुत परिचित हैं कि चिंता कैसे महसूस होती है। उन लोगों के लिए जिन्होंने पहले हाथ में चिंता का अनुभव नहीं किया है, पूरे पाठ में, हमने व्यक्तिगत अनुभवों के अंश जोड़े हैं।

चिंता क्या है?

चिंता एक अस्पष्ट शब्द है जो मनोवैज्ञानिक आधार का एक बड़ा हिस्सा कवर करता है। परीक्षा या नौकरी के लिए इंटरव्यू से पहले वेज के सबसे पतले अंत में, हम चिंतित हो सकते हैं। यह समझने और सामान्य दोनों है; यह चिंता का कारण नहीं है।

चिंता केवल एक समस्या है जब यह अनुचित चिंता, अनुचित, अनियंत्रित तरीके से तार्किक चिंता से परे फैली हुई है। ऐसी स्थितियाँ जो किसी भी तरह की नकारात्मक भावनाओं को कम नहीं करतीं, वे अचानक जीवन के लिए खतरा या कुचले हुए शर्मनाक लगती हैं।

कील के चौड़े छोर पर, चिंता एक अन्य मानसिक बीमारी के लक्षण के रूप में आ सकती है, जैसे कि आतंक विकार, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, फोबिया या जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)।

जब चिंता एक व्यक्ति का प्राथमिक लक्षण है, तो इसे सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) के रूप में संदर्भित किया जा सकता है। यूनाइटेड किंगडम में राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) ने जीएडी को बड़े करीने से संक्षेप में प्रस्तुत किया।

"जीएडी वाले लोग," वे समझाते हैं, "सबसे अधिक चिंतित महसूस करते हैं और पिछली बार जब वे आराम महसूस करते हैं, तो याद करने के लिए अक्सर संघर्ष करते हैं। जैसे ही एक चिंतित विचार का समाधान किया जाता है, दूसरे को एक अलग मुद्दे के बारे में दिखाई दे सकता है। "

GAD, अमेरिका में लगभग 6.8 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है - या देश के वयस्कों के 3 प्रतिशत से अधिक।

चिंता का एक अन्य सामान्य रूप सामाजिक चिंता है, जो लोगों को विशेष रूप से सामाजिक स्थितियों में प्रभावित करता है।

यह किसी को बहुत आत्म-जागरूक बना सकता है, शायद दूसरों के सामने खाना या पीना नहीं चाहता, इस डर से कि लोग उनके बारे में बात कर रहे हैं, या भीड़ में खो जाने की चिंता कर रहे हैं। यह कई रूपों में आता है।

चिंता विकार एक से अधिक सामान्य हो सकते हैं जो सोच सकते हैं।

आज, "चिंता विकार यू.एस. में सबसे आम मानसिक बीमारी है," लगभग 40 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करता है - 5 लोगों में लगभग 1।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि लगभग 300 मिलियन लोगों में चिंता विकार है।

चिंता विकार कोई नई बात नहीं है। वास्तव में, रॉबर्ट बर्टन ने इस विवरण में लिखा था मेलांचोली की शारीरिक रचना हिप्पोक्रेट्स के एक मरीज का जिक्र। यह उन लोगों के साथ प्रतिध्वनित होगा, जिन्होंने कभी चिंता का अनुभव किया है।

उन्होंने कहा, '' उन्होंने डरने, अपमानित होने, इशारों या भाषणों में खुद को देखने या बीमार होने के डर से कंपनी में आने की हिम्मत नहीं की; वह सोचता है कि हर आदमी उसका पालन करे। ”

दिलचस्प है, चिंता सिर्फ एक मानवीय अनुभव नहीं है, और विकास अंततः दोष (या धन्यवाद) है; अन्य जानवरों के साथ के रूप में, मानवता की उत्तरजीविता वास्तव में खतरनाक स्थितियों के बारे में चिंतित महसूस करने और उनकी रक्षा करने की हमारी प्राकृतिक क्षमता पर निर्भर करती है।

यह तब होता है जब यह जीवनरक्षक तंत्र अनुचित समय पर चालू हो जाता है या "चालू" स्थिति में फंस जाता है कि यह एक समस्या बन जाती है।

तो, पहले बड़े सवाल के लिए: क्या चिंता वास्तव में हमें पहले से ज्यादा प्रभावित कर रही है? क्या पश्चिम में चिंता, या एक आधुनिक समाज में, जहां अच्छा मानसिक स्वास्थ्य अपने आप में एक लक्ष्य है, क्या हम इसे नोटिस और चर्चा करने की अधिक संभावना रखते हैं?

"जब यह खराब होता है, तो यह मेरे अंदर एक विद्युत प्रवाह की तरह महसूस होता है और यह मेरे से बाहर शूटिंग शुरू करने के लिए पसंद करता है, सिवाय इसके कि यह खराब नहीं होता है।"

आनन।

क्या पश्चिम में चिंता अधिक प्रचलित है?

एक बड़ा अध्ययन जो पत्रिका में प्रकाशित हुआ था JAMA मनोरोग 2017 में इस सटीक प्रश्न का उत्तर देने के लिए निर्धारित किया गया है। विशेष रूप से, शोधकर्ताओं ने जीएडी को देखा।

एक उम्मीद कर सकता है कि, चूंकि मानसिक बीमारी अमेरिका के उन क्षेत्रों में अधिक सामान्य है, जहां सामाजिक सामाजिक आर्थिक स्थिति कम है, चिंता भी कम सामाजिक आर्थिक प्रोफ़ाइल वाले देशों में अधिक प्रचलित हो सकती है।

इसके अतिरिक्त, कम अमीर देशों में, लोग पर्याप्त तनाव में हो सकते हैं; भोजन, पानी या सुरक्षा खोजना कुछ क्षेत्रों में एक मुद्दा हो सकता है।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जीएडी चिंता की भावनाओं के बारे में है जो अनुचित हैं। ऐसे देश में जहां वास्तविक संघर्ष होता है, चिंता के उच्च स्तर को उचित रूप से उचित माना जा सकता है और इसलिए यह एक निदान करने योग्य स्थिति नहीं है।

अध्ययन, 26 देशों के 147,261 वयस्कों को शामिल किया गया, निष्कर्ष निकाला गया:

"यह विकार विशेष रूप से आम है और उच्च आय वाले देशों में जीएडी और सामाजिक आर्थिक स्थिति के बीच एक नकारात्मक जुड़ाव के बावजूद कमजोर है।"

दूसरे शब्दों में, प्रत्येक देश के भीतर, GAD कम समृद्ध क्षेत्रों में अधिक प्रचलित है। हालांकि, एक पूरे के रूप में, यह धनी देशों के निवासी हैं जो जीएडी का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं, और उनके जीवन इससे अधिक प्रभावित होते हैं।

आंकड़ों को तोड़ते हुए, वैज्ञानिकों ने पाया कि जीएडी के लिए जीवनकाल का अनुमान इस प्रकार था:

• निम्न-आय वाले देश: 1.6 प्रतिशत
• मध्यम आय वाले देश: 2.8 प्रतिशत
• उच्च आय वाले देश: 5.0 प्रतिशत

यह अन्य शोधों के अनुरूप है जिसमें समृद्ध अर्थव्यवस्थाओं में चिंता का उच्च प्रसार पाया गया।

डब्ल्यूएचओ के डिप्रेशन और अन्य सामान्य मानसिक विकार वैश्विक स्वास्थ्य अनुमान रिपोर्ट में जो 2017 में जारी किया गया था, वे वैश्विक क्षेत्रों में मानसिक विकारों के व्यापक अनुमानों की तुलना करते हैं।

जब वे अवसाद के स्तर की तुलना करते हैं, तो किसी एक क्षेत्र में उच्च दर नहीं होती है। जब चिंता विकारों की बात आती है, हालांकि, यह एक अलग कहानी है; अमेरिका अफ्रीका और यूरोप सहित अन्य सभी क्षेत्रों के ऊपर सिर और कंधे हैं।

दिलचस्प बात यह है कि, हालांकि, अमेरिका और पश्चिम आम तौर पर चिंता के दांव में बढ़त लेते दिख रहे हैं, लेकिन यह लंबे समय तक इस तरह नहीं रह सकता है; बहुत ही रिपोर्ट बताती है कि निम्न-आय वाले देशों में आम मानसिक स्वास्थ्य विकार बढ़ रहे हैं "क्योंकि जनसंख्या बढ़ रही है और अधिक लोग उस उम्र में जी रहे हैं जब अवसाद और चिंता सबसे अधिक होती है।"

यह जोड़ा गया है, चिंता पुराने वयस्कों में कम आम है। इसके अलावा, क्योंकि अमेरिकी व्यक्तियों की औसत आयु धीरे-धीरे बढ़ रही है, चिंता विकार वाले लोगों का प्रतिशत धीरे-धीरे कम हो सकता है।

इस खंड को समाप्त करने के लिए, हालांकि अन्य देश पकड़ सकते हैं, ऐसा लगता है कि अमीर देशों में चिंता अधिक आम है और शायद विशेष रूप से यू.एस. - लेकिन क्या यह खराब हो रहा है?

“चिंता रहस्यमय है। यह एक अदृश्य पिंजरे की तरह महसूस कर सकता है, जो आपको आपके सोफे पर कैद रखता है, किसी ऐसी चीज के डर से स्थानांतरित करने में असमर्थ जिसे आप पहचाना नहीं जा सकता। "

आनन।

क्या अमेरिका में चिंता बढ़ रही है?

इस सवाल पर बहुत बहस होती है। क्या चिंता बढ़ रही है, या हम इन दिनों इसके बारे में सोचने और बोलने के लिए अधिक इच्छुक हैं? यह अलग करने के लिए एक कठिन सवाल है, लेकिन हमें कोशिश करनी चाहिए।

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन ने 2017 में 1,000 अमेरिकी निवासियों पर एक सर्वेक्षण चलाया, और उन्होंने पाया कि लगभग दो तिहाई "अपने और अपने परिवार के लिए स्वास्थ्य और सुरक्षा के बारे में बेहद चिंतित थे या एक तिहाई से अधिक पिछले साल की तुलना में अधिक चिंतित हैं।"

अमेरिका में चिंता सहस्राब्दियों से सबसे अधिक प्रभावित हो सकती है।

उन्होंने यह भी कहा कि सहस्त्राब्दी सबसे अधिक चिंतित पीढ़ी थी।

2018 में, वही मतदान दोहराया गया था। चिंता को फिर से 5 प्रतिशत तक बढ़ने के लिए दिखाया गया था।

सहस्त्राब्दि अभी भी सबसे अधिक चिंतित पीढ़ी थी।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चिंता की बढ़ती भावनाएं चिंता विकार के निदान के लिए समान नहीं हैं।

स्वाभाविक रूप से, मानसिक स्थिति के रूप में वर्गीकृत किए बिना पहले की तुलना में अधिक चिंतित महसूस करना संभव है।

व्यापक तस्वीर को देखते हुए, कई अध्ययनों ने पश्चिम में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बढ़ने का चार्ट बनाया है।

उदाहरण के लिए, 2010 में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण ने अध्ययन से डेटा लिया जिसमें 77,000 से अधिक युवा शामिल थे; वैज्ञानिकों ने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में 1938-2007 में पीढ़ीगत वृद्धि पाई।

अमेरिका में लगभग 7 मिलियन लोगों द्वारा पूरे किए गए चार सर्वेक्षणों के आंकड़ों का उपयोग करते हुए एक अन्य रिपोर्ट में निष्कर्ष निकाला गया कि "अमेरिकियों ने 1980 के दशक-1990 के मुकाबले 2000 के दशक -2010 के दशक में अवसादग्रस्तता के लक्षणों, विशेषकर दैहिक लक्षणों के काफी उच्च स्तर की सूचना दी।"

अमेरिका के बाहर, यू.के. काउंसिल फॉर साइकोथेरेपी ने 2017 में एक रिपोर्ट प्रकाशित की जिसमें पूर्ण और अंशकालिक कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य का आकलन किया गया। उनके आंकड़े बताते हैं कि "पिछले 4 वर्षों में चिंता और अवसाद की रिपोर्ट करने वाले कार्यकर्ता लगभग एक तिहाई बढ़ गए हैं।"

यूरोप में बड़े पैमाने पर, एक विशाल विश्लेषण जो 2011 में प्रकाशित हुआ था, निष्कर्ष निकाला गया कि लगभग एक तिहाई वयस्कों में किसी न किसी प्रकार का मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा था, जिसमें चिंता विकार सबसे अधिक था।

हालाँकि, यह अध्ययन 2005 में किए गए एक समान पैन-यूरोपीय समीक्षा का अनुवर्ती था, और लेखक ध्यान देते हैं कि इन वर्षों के बीच कोई उल्लेखनीय वृद्धि नहीं हुई थी।

“मेरे सिर में संभावित समस्याओं की एक सूची है। यदि सभी वास्तविक समस्याएं हल हो जाती हैं, तो मैं एक दूसरे को समस्या में बदल देता हूं ताकि मैं इसके बारे में चिंता कर सकूं। ये जीवन के निरंतर तथ्य हैं। यह नहीं बढ़ रहा है। यह हमेशा से ऐसा ही रहा है। ”

आनन।

लेखकों का मानना ​​है कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की एक नई लहर की धारणा एक भ्रम हो सकती है, यह निष्कर्ष निकालती है कि "[यूरोपीय संघ] में मस्तिष्क के विकारों का सही आकार और बोझ काफी कम करके आंका गया था।"

एक अन्य पेपर में निष्कर्ष निकाला गया है कि “चिंता विकारों के लिए व्यापकता दर में बदलाव के लिए विश्वसनीय प्रमाण मिलना मुश्किल है। मनोचिकित्सा वर्गीकरण प्रणालियों की शुरूआत से पहले प्राप्त महामारी संबंधी डेटा […] आधुनिक अध्ययनों के साथ तुलनात्मक होने के लिए बहुत ही प्रभावशाली हैं। ”

अध्ययन के लेखक ध्यान दें कि "उपचार चाहने वाले व्यक्तियों की दर में वृद्धि हुई है, जो सामान्य धारणा का कारण हो सकता है कि ये विकार अधिक बार होते हैं।"

पहले से ही जटिल मिश्रण में जोड़ने के लिए, चिंता विकारों का एक आनुवंशिक कारक है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि एक आबादी के भीतर चिंता विकारों में भिन्नता का 30-50 प्रतिशत हमारे जीन के लिए नीचे है।

एक ऐसी स्थिति के स्तर जिसमें एक घटक है, अधिक स्थिर होने की संभावना है, क्योंकि उन जीनों की व्यापकता कुछ दशकों या शताब्दियों में बहुत अधिक नहीं बदलती है।

चाहे ऊपर की ओर की प्रवृत्ति वास्तविक हो या कल्पना की हो, कोई सवाल नहीं है कि अमेरिका की आबादी में चिंता प्रमुख है; तो, अगला सवाल है ...

यू.एस. समाज नस्ल की चिंता क्यों करता है?

इससे पहले कि हम अगले भाग में गोता लगाएँ, हमें यह स्पष्ट करना चाहिए कि इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है। कई लोगों ने अंतर्दृष्टि की पेशकश की है, क्या यह सबूतों द्वारा समर्थित है या नहीं। उत्तर आधुनिक जीवन और सामाजिक दबाव के सभी पहलुओं के चरम और एक मिश्मश में जटिल होने की संभावना है।

चिंता जटिल है - जैसा कि इसकी उत्पत्ति है।

कोई भी दो व्यक्ति समान नहीं हैं; कोई भी दो लोगों के अनुभव समान नहीं हैं; चिंता का कोई दो लोगों का अनुभव समान नहीं है।

इसलिए, यह अत्यधिक संभावना नहीं है कि एक उत्तर होगा जो सभी आकारों में फिट बैठता है।

उस ने कहा, सिद्धांतों की एक श्रृंखला है जो यह समझाने का प्रयास करती है कि चिंता अग्रभूमि में लगातार क्यों हो सकती है।

जैसा कि हमने देखा है कि चिंता विकार वाले धनी समाज के लोगों की संख्या आश्चर्यजनक रूप से अधिक है।

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि दैनिक चिंता का अनुभव करने वाले कई लोग चिंता विकार के मानदंडों को पूरा नहीं कर सकते हैं लेकिन फिर भी प्रभावित होते हैं।

इन लोगों को परिमाण देना कठिन है; वे रडार के नीचे उड़ते हैं, जीएडी रैंक में शामिल होने के लिए पर्याप्त मनोवैज्ञानिक असुविधा को सहन नहीं करते हैं लेकिन फिर भी इसके बल को महसूस करते हैं।

"अगर कोई मुझे घर के रास्ते पर ओवरटेक करता है, तो चिंता मुझे आश्वस्त करती है कि बहुत धीमी गति से जाने के लिए मेरी गलती है। अगर परिवार का कोई सदस्य या दोस्त किसी दुर्घटना में शामिल हो जाता है, तो चिंता मुझे सुरक्षित यात्रा की कामना न करने के लिए मेरी गलती के लिए आश्वस्त करती है। ”

आनन।

नीचे कुछ सिद्धांत दिए गए हैं जिनके बारे में लोगों में दिलचस्पी है कि चिंता कैसे विकसित हो सकती है।

समाज में एक बदलाव

कुछ लोग कहते हैं कि पश्चिमी समाजों में मनुष्य मनोवैज्ञानिक रूप से संवेदनशील होते जा रहे हैं क्योंकि हमारे ऊपर अब जीवित रहने के लिए कम दबाव है कि भोजन और पानी बहुत प्रचुर मात्रा में हैं। उनका मानना ​​है कि हमारे टकटकी अस्तित्व से दूर चले गए और आवक को स्थानांतरित कर दिया।

उनका तर्क है कि अब हम बाहरी इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि एक नई कार और एक बड़ा घर, आंतरिक इच्छाओं के बजाय, जिसमें परिवार और दोस्तों की खुशी शामिल है, और समुदाय में अन्य लोगों के साथ मिलना।

यह सब लगता है जैसे कि अनुसंधान के साथ इसे कम करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ वैज्ञानिक इसी तरह के निष्कर्षों पर आए हैं।

1990 के दशक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने पैसे, लुक और स्टेटस का अनुसरण किया, वे चिंतित और उदास महसूस करने की अधिक संभावना रखते थे।

40 साल की अवधि में नए लोगों के नजरिए में बदलाव को देखने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि वित्तीय लाभ पर महत्व रखने वाले छात्रों की संख्या 1960 के बाद से लगभग दोगुनी हो गई है, जबकि "जीवन के लिए एक सार्थक दर्शन विकसित करना" नाटकीय रूप से महत्वपूर्ण रूप से गिर गया है।

एक मेटा-विश्लेषण जिसने अमेरिका के युवाओं में समय के साथ मनोचिकित्सा में वृद्धि की जांच की, निष्कर्ष निकाला कि "[t] वह सर्वोत्तम रूप से सांस्कृतिक बदलावों की ओर एक मॉडल का हवाला देते हैं, जैसे कि भौतिकवाद और स्थिति और भौतिक लक्ष्यों से दूर, जैसे समुदाय, जीवन में अर्थ। , और संबद्धता। ”

प्रेरणा समुदाय से और व्यक्ति से दूर जा रहे हैं। आधुनिक समाज में भौतिकवाद सर्वोपरि है। संस्कृति और चिंता में इन पारियों के बीच एक सीधी रेखा खींचना असंभव है, लेकिन कुछ ऐसा करने के लिए लुभाते हैं।

“सबसे खराब हिस्सा ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हो रहा है - चिंता एक मोटी मस्तिष्क कोहरे को प्रेरित करती है, जिससे काम पर ध्यान केंद्रित करना वास्तव में मुश्किल हो जाता है। बदले में काम पर ध्यान केंद्रित न कर पाना, मुझे अपने प्रदर्शन के बारे में अन्य लोगों की धारणा के बारे में चिंतित करता है और चक्र खिलाता है। ”

आनन।

अकेले रहने वाले

आज लोग 50 साल पहले की तुलना में अकेले रहने की अधिक संभावना रखते हैं। अमेरिका में 1960 में, 7 प्रतिशत से कम वयस्क अकेले रहते थे; 2017 तक, यह आंकड़ा वयस्कों के एक तिहाई से अधिक हो गया था।

क्या यह एक हिस्सा हो सकता है? बेशक, बहुत से लोग अकेले रहने के लिए अविश्वसनीय रूप से खुश हैं - अन्य, हालांकि, नहीं हैं।

हाल के वर्षों में अकेलेपन को बहुत अधिक रुचि मिली है और अन्य स्थितियों के साथ-साथ अवसाद और अल्जाइमर के संभावित जोखिम कारक के रूप में चर्चा की गई है।

यद्यपि अवसाद और चिंता विकार अलग-अलग स्थितियां हैं, अवसाद वाले व्यक्ति आमतौर पर इसी तरह के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे घबराहट। सामाजिक चिंता विकार अक्सर प्रमुख अवसाद के साथ अग्रानुक्रम में प्रकट होता है।

क्या पश्चिम में चिंता को समझाने में अकेलापन मदद कर सकता है?

वास्तव में, जो लोग अवसाद का विकास करते हैं, वे अक्सर अपने जीवन में एक चिंता विकार विकसित करते हैं।

अल्जाइमर के शुरुआती और मध्य चरणों में होने वाले मनोदशा परिवर्तनों के हिस्से के रूप में कभी-कभी चिंता भी होती है।

पुरानी दर्द वाले लोगों के लिए अकेलापन भी लक्षण को खराब कर सकता है, एक ऐसी स्थिति जो अक्सर टो में चिंता लाती है।

इसी तरह, उच्च चिंता की स्थिति में होने से कथित दर्द का स्तर बढ़ सकता है, जिससे एक दुष्चक्र बन सकता है; यदि कोई व्यक्ति दर्द में है, तो वे चिंतित महसूस करते हैं, और चिंता दर्द को बढ़ाती है।

ऐसा लगता है कि सामाजिक अलगाव कई मार्गों से चिंता बढ़ा सकता है।

आगे पानी में कीचड़ भरने के लिए, कुछ लोग जो उच्च स्तर की चिंता का अनुभव करते हैं, वे अकेले रहना पसंद करते हैं। इसलिए, अकेले रहने वाले लोगों की अधिक संख्या पश्चिम में चिंता के स्तर में वृद्धि के कारण और प्रभाव का हिस्सा हो सकती है।

एक रासायनिक दुनिया

शायद पानी में कुछ है? यह थोड़ा षड्यंत्रपूर्ण लगता है, लेकिन हमें इसे हाथ से बाहर नहीं करना चाहिए। निश्चित रूप से हम जिस वातावरण में निवास करते हैं, उसमें रसायनों की एक अनगढ़ सीमा है।

2013 में प्रकाशित एक साहित्य समीक्षा - ने उन साक्ष्यों का आकलन किया कि पर्यावरण में रसायन विकासशील मस्तिष्क को प्रभावित कर सकते हैं जबकि हम गर्भ में हैं।

मौजूदा शोध के अनुसार, वैज्ञानिकों ने रसायन की जांच की जो कि जहरीले (जैसे सीसे) के रूप में जाने जाते हैं, ऐसे रसायन जिन्हें हाल के दशकों में खतरनाक माना जाता है (जैसे मेथिलमेरकरी), और ऐसे यौगिक जिन्हें अभी संभावित विषाक्तता के लिए अध्ययन किया जा रहा है प्लास्टिक में कुछ सामग्री)।

जिन रसायनों का उन्होंने परीक्षण किया, उनमें से केवल दो विशेष रूप से चिंता से जुड़े थे। ये phthalates और bisphenol-A थे, दोनों का उपयोग प्लास्टिक के उत्पादन में किया जाता है। हालांकि, निष्कर्ष अनिर्णायक थे, और प्रासंगिक अध्ययनों का उन्होंने विश्लेषण किया कि उन्होंने विरोधाभासी परिणामों का उत्पादन किया।

एक बड़े बीएमजे 70,000 से अधिक महिला नर्सों के अध्ययन में वायु प्रदूषण और चिंता के बीच संबंध थे।

इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, शोधकर्ताओं ने दीर्घकालिक प्रदूषण जोखिम का अनुमान लगाया और एक चिंता प्रश्नावली के आंकड़ों के साथ इसकी तुलना की। उन्होंने पाया कि जिन लोगों में जोखिम का स्तर अधिक था, उनमें चिंता के लक्षणों की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना थी।

अनुसंधान के इस क्षेत्र को unpick करना बेहद मुश्किल है; मनुष्य कभी भी केवल एक ही रसायन के संपर्क में नहीं आते हैं। हम सभी अलग-अलग रचनाओं के कॉकटेल में नहाए हुए हैं; एक कॉकटेल जिसकी सामग्री दिनों, महीनों और वर्षों में बदल जाती है।

यह एक लंबा समय होगा, इससे पहले कि पर्यावरणीय रसायनों और चिंता के बारे में भी समाकल निष्कर्ष निकाला जा सके।

"मेरी चिंता आम तौर पर पृष्ठभूमि में सफेद शोर की तरह एक सा है - मुझे जीवन के साथ मिलता है, लेकिन यह हमेशा ऐसा लगता है कि कुछ ऐसा है जो मुझे याद आ रहा है, कुछ मैं इसमें शामिल नहीं हुआ हूं, या यह कि मैंने कुछ ऐसा किया है जो बुरी तरह से गलत है "

आनन।

क्या हम सोशल मीडिया को दोष दे सकते हैं?

कुछ अन्य लोगों ने मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के प्रभाव को देखा है। आखिरकार, सोशल मीडिया ने समय की इतनी कम जगह में समाज को पूरी तरह से भर दिया है, यह बहुत अधिक संभावना नहीं है कि इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ा है।

आज चिंता में सोशल मीडिया की क्या भूमिका है?

फेसबुक की स्थापना 2004 में हुई थी; आज, लगभग 1.5 बिलियन लोग प्रति दिन कम से कम एक बार इसका उपयोग करते हैं।

तो एक, एकवचन, स्टैंडअलोन वेबसाइट अब वैश्विक स्तर पर लगभग 5 में से 1 व्यक्ति द्वारा देखी जाती है।

यह अविश्वसनीय है, और फेसबुक केवल कई सामाजिक मीडिया दिग्गजों में से एक है।

सोशल मीडिया और चिंता के बीच की कड़ी को देखने वाले अध्ययनों को ढूंढना अपेक्षाकृत आसान है।

उदाहरण के लिए, 400 से अधिक स्कॉटिश किशोरों में सोशल मीडिया के उपयोग, नींद और मानसिक स्वास्थ्य की जांच करने वाले एक व्यक्ति ने खुलासा किया कि जो लोग सोशल मीडिया का सबसे अधिक उपयोग करते थे, विशेष रूप से रात के समय, उनमें आत्मसम्मान कम और चिंता और अवसाद का स्तर अधिक था।

एक अन्य जांच में 1,700 से अधिक युवा अमेरिकी वयस्कों का सर्वेक्षण किया गया। शोधकर्ताओं ने चिंता और अवसाद के स्तर के साथ उपयोग किए जाने वाले सामाजिक प्लेटफार्मों की संख्या की तुलना की।

जिन लोगों ने अधिक संख्या में सोशल प्लेटफॉर्म को फ्रीक्वेंसी दी, उनमें डिप्रेशन और चिंता के उच्च स्तर पाए गए। 1822 साल के बच्चों पर एक और अध्ययन इसी तरह के निष्कर्षों पर आया।

इससे पहले कि हम फेसबुक और उनके कर्मचारियों को शेरों पर फेंकें, हमें यह याद रखना होगा कि इन अध्ययनों के अधिकांश हिस्से में कारण और प्रभाव स्थापित नहीं किए जा सकते हैं।

यह संभव है कि एक चिंतित व्यक्ति सोशल मीडिया में सांत्वना चाहता है। शायद यह नहीं है कि सोशल मीडिया चिंता का कारण बनता है, लेकिन यह सोशल मीडिया उन लोगों के लिए आकर्षक है जो पहले से ही चिंतित हैं। हो सकता है कि चिंता उपयोगकर्ता को सोशल मीडिया से जुड़ने के लिए प्रेरित करती है।

क्योंकि सोशल मीडिया इतना सर्वव्यापी है, इसलिए वयस्कों के एक नियंत्रण समूह के साथ एक अध्ययन चलाना मुश्किल है, जिन्हें इसके लिए पेश नहीं किया गया है।

"मेरे लिए, ओसीडी से संबंधित चिंता होने का मतलब है कि कुछ भी नहीं - यहां तक ​​कि सबसे अधिक प्रतिदिन की गतिविधि भी नहीं है - बिना अपराध और भय के अनुभव किया जा सकता है। और यही कारण है कि यह जल निकासी है। मैं लगातार अनपेक्षित रूप से होने वाले नुकसान की तलाश में हूं। "

आनन।

क्या अब जीवन अधिक तनावपूर्ण है?

क्या नौकरियां अधिक तनावपूर्ण हैं? क्या दोष देना उचित है? जब हम बच्चों को बताते हैं कि वे "कुछ भी हासिल कर सकते हैं अगर वे पर्याप्त प्रयास करें," तो क्या हम उन्हें असफल होने के लिए तैयार कर रहे हैं? हर बच्चा राष्ट्रपति (या बेयोंसे) नहीं हो सकता है, आखिरकार।

‘फेक न्यूज’ हर जगह है

क्या हमारी आत्म छवि पूरी तरह से फ़िल्टर्ड, डिजिटल रूप से परिवर्तित मॉडल की हमारी इंद्रियों पर निरंतर बमबारी द्वारा फर्श में डाली जा रही है?

क्या पूँजीवाद ने बड़े पैमाने पर अप्राप्य व्यक्तिगत इच्छाओं के प्रति दयालु सामाजिक गतिविधियों से ध्यान हटा दिया है, हमें एक अंतरंग झंकार के साथ छोड़कर हमें पता है कि हम कभी नहीं भर सकते हैं?

क्या हम आधुनिक मीडिया, सदा, चमकते हुए समाचार कैबरे के पैरों में कुछ दोष डाल सकते हैं, जो हमें बता रहे हैं कि दुनिया टूट गई है, हमने इसे तोड़ दिया, और इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, और यह कि सब कुछ हमें कैंसर देता है?

दरअसल, जॉन एस। प्राइस, जो कि एक पूर्व मनोचिकित्सक हैं, जब सामाजिक चिंता के विकास पर एक पेपर प्रस्तुत करते हैं, लिखते हैं कि "एक अभ्यास चिकित्सक के रूप में, मैं अपने सभी चिंतित रोगियों को टीवी समाचार देखने से बचने की सलाह देता हूं।"

जलवायु परिवर्तन, परमाणु सर्वनाश, इबोला, मांस खाने वाले वायरस, एंटीबायोटिक प्रतिरोध, कभी बढ़ती आर्थिक असमानता, नकली समाचार ... सूची अंतहीन है।

चिंता इसलिए प्रचलित हो सकती है क्योंकि हम जिस समाज में रहते हैं, वह 5, 10 या 50 साल पहले की तुलना में अधिक तनावपूर्ण है।

हालाँकि, किसी अन्य की तुलना में किसी समाज की तुलना में तनावपूर्ण स्थिति का आकलन करना असंभव है।

शायद चिंता अमेरिका में प्रचलित है क्योंकि उपरोक्त सभी में से कोई भी नहीं है। सब के बाद, हर कोई अलग है, और चिंता प्रत्येक व्यक्ति में कारणों का असंख्य हो सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए भारतीय नौसेना पोत और बहिष्कार को हटाना एक सरल कार्य नहीं है; ओवरलैप की स्थितियां, लक्षण भिन्न होते हैं, और कारण और प्रभाव धुंधले होते हैं।

क्या चिंता एक स्पेक्ट्रम है जिसे हम सभी मानते हैं? क्या मानवता एक स्वाभाविक रूप से चिंतित प्रजाति है? इसकी गंभीरता और व्यापकता उस समय की सामाजिक परिस्थितियों के साथ कम हो सकती है, लेकिन शायद यह हम सभी के भीतर है।

हो सकता है कि जब हम अपने गार्ड को कम कर देते हैं, या जब हमारा गार्ड बाहरी ताकतों से कम हो जाता है, तो चिंता बढ़ जाती है और वह उछलने को तैयार हो जाता है।

इस लेख ने कई और सवालों के जवाब दिए हैं, लेकिन बहुत कम से कम, यह दिखाता है कि चिंता का मुद्दा कितना जटिल है। शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, यह आपको दिखाता है कि यदि आप व्यक्तिगत रूप से चिंता से प्रभावित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।