व्यायाम का स्तर धूम्रपान, चिकित्सा के इतिहास से बेहतर जीवन की भविष्यवाणी करता है

पहनने योग्य गतिविधि पर नज़र रखने वालों को अल्पकालिक मृत्यु जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए एक बेहतर विधि का मार्ग प्रशस्त हो सकता है, एक नए अध्ययन से पता चलता है, जिसमें पाया गया कि व्यायाम डेटा धूम्रपान और चिकित्सा इतिहास जैसे अन्य जोखिम कारकों की तुलना में अधिक सटीक था।

नए शोध से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि का स्तर चिकित्सा इतिहास या पुराने वयस्कों के बीच अन्य जीवनशैली विकल्पों की तुलना में जीवनकाल का एक बेहतर भविष्यवक्ता हो सकता है।

किसी व्यक्ति की मृत्यु के जोखिम के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने में सक्षम होने के कारण उन्हें अपने जीवन को लम्बा खींचने में मदद मिल सकती है। आमतौर पर, डॉक्टर इन अनुमानों को जीवनशैली विकल्पों, जैसे धूम्रपान और शराब का सेवन, और स्वास्थ्य कारकों जैसे कि कैंसर या हृदय रोग के इतिहास पर आधारित करते हैं।

लेकिन में प्रकाशित नए निष्कर्ष जर्नल ऑफ़ गेरोन्टोलॉजी: चिकित्सा विज्ञान सुझाव है कि पहनने योग्य गतिविधि ट्रैकर्स अधिक विश्वसनीय भविष्यवाणियां प्रदान कर सकते हैं।

बाल्टीमोर, एमडी में जॉन हॉपकिंस मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने शारीरिक गतिविधि और मृत्यु के जोखिम के बीच संबंध का अध्ययन किया।

"हम शारीरिक गतिविधि का अध्ययन करने में रुचि रखते हैं और इसे पूरे दिन स्प्राउट्स में कैसे जमा करते हैं, इससे मृत्यु दर का अनुमान लगाया जा सकता है क्योंकि गतिविधि एक ऐसा कारक है जिसे उम्र या आनुवंशिकी के विपरीत बदला जा सकता है," प्रोफेसर सिप्रियन क्रेनिकेनु, पीएचडी कहते हैं। जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ।

इस तरह के लिंक को खोजने के लिए उनका काम पहला नहीं है, लेकिन, टीम के अनुसार, परिणाम कुछ ठोस सबूत पेश करने वाले पहले हो सकते हैं, जो पहनने योग्य तकनीक अन्य तरीकों की तुलना में किसी व्यक्ति की मृत्यु के जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए बेहतर काम करती है।

व्यायाम को मापने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करना

अध्ययन का डेटा सेट राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (NHANES) से 2003-2004 और 2005-2006 में किया गया था।

50 और 84 वर्ष की आयु के बीच लगभग 3,000 अमेरिकी वयस्कों को शामिल करते हुए, इसने सर्वेक्षण प्रतिक्रियाओं, चिकित्सा रिकॉर्ड और प्रयोगशाला परीक्षण परिणामों का उपयोग करते हुए 5-वर्षीय सर्व-मृत्यु दर के 30 से अधिक भविष्यवाणियों की जांच की।

शारीरिक गतिविधि ने इन भविष्यवाणियों में से 20 को बनाया, जिसमें कुल गतिविधि, समय जोरदार गतिविधि करने के लिए मध्यम समय बिताया, और समय बिल्कुल भी नहीं बिताया।

इस तरह की गतिविधि को मापने के लिए, प्रतिभागियों - जिनमें से 51% पुरुष थे - एक पंक्ति में 7 दिनों के लिए उनके कूल्हे पर पहनने योग्य गतिविधि पर नज़र रखने के लिए कहा गया था। उन्हें केवल शॉवर, तैराकी, या सोते समय डिवाइस को हटाने के लिए कहा गया था।

अनुसंधान टीम डेटा का उपयोग करने में सक्षम थी कि कौन से कारक अगले 5 वर्षों के भीतर मौत के जोखिम का सबसे अच्छा अनुमान लगा सकते हैं। हालांकि, वे यह बताने में असमर्थ थे कि लोग कब सो रहे थे या उन्होंने अन्य कारणों से ट्रैकर को हटा दिया था या नहीं।

जीवनशैली के लिए शारीरिक गतिविधि की कड़ी

पहनने योग्य ट्रैकर्स ने सर्वेक्षण और अन्य तरीकों की तुलना में अधिक सटीक रूप से मौत के जोखिम की भविष्यवाणी की जो डॉक्टर आमतौर पर उपयोग करते हैं।

"सबसे आश्चर्यजनक खोज," के प्रमुख लेखक एकाटेरिना स्मिरनोवा, एमएस, पीएचडी कहते हैं, "यह था कि एक सप्ताह में कूल्हे से घिरे एक्सीलेरोमीटर से निकली गतिविधि के उपायों का एक सरल सारांश अच्छी तरह से स्थापित मृत्यु दर जोखिम कारकों, जैसे कि आयु, कैंसर, मधुमेह और धूम्रपान। ”

स्मिर्नोवा वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी, वीए में बायोस्टैटिस्टिक्स के सहायक प्रोफेसर हैं।

पहनने योग्य ट्रैकर्स ने धूम्रपान से संबंधित जानकारी की तुलना में मृत्यु का जोखिम 30% बेहतर बताया, और स्ट्रोक या कैंसर के इतिहास से जुड़े डेटा का उपयोग करने से 40% अधिक सटीक था।

शोधकर्ताओं ने पाया कि कुल दैनिक शारीरिक गतिविधि सबसे मजबूत मृत्यु दर भविष्यवक्ता थी। आयु दूसरे स्थान पर रही, इसके बाद समय-समय पर जोरदार शारीरिक व्यायाम का प्रदर्शन किया गया।

विशेष रूप से, उस व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि की मात्रा की जांच करना जो दोपहर और 2 बजे के बीच किया गया हो। अधिक स्थापित जोखिम वाले कारकों की तुलना में मृत्यु जोखिम का एक बेहतर संकेतक साबित हुआ, जैसे शराब का सेवन और मधुमेह।

अभी कोई गारंटी नहीं

एंड्रयू लेरौक्स, सह-लेखक और पीएच.डी. जॉन हॉपकिंस के उम्मीदवार का कहना है कि अध्ययन "एक बड़ी आबादी में शारीरिक गतिविधि और अल्पकालिक मृत्यु दर जोखिम के बीच एक कड़ी" की पुष्टि करता है।

लेकिन, वह कहते हैं, "डेटा [नहीं] गारंटी देता है कि मृत्यु दर का जोखिम अधिक शारीरिक गतिविधियों के साथ कम होने वाला है।"

यह इस तथ्य से दूर नहीं है कि आत्म-रिपोर्ट किए गए डेटा के बजाय पहनने योग्य ट्रैकर माप, डॉक्टरों को "उचित" अधिक उचित रूप से मदद कर सकते हैं और इसलिए रोगी के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

जॉन हॉपकिंस यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, जेस्क अर्बनक, पीएचडी में मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर, ध्यान दें कि "तकनीक आसानी से उपलब्ध है और अपेक्षाकृत सस्ती है, इसलिए यह एक चिकित्सक के अभ्यास में इसके उपयोग के लिए सिफारिशों को शामिल करने में सक्षम होने के लिए संभव है "

लेकिन इसका मतलब यह है कि आगे का अध्ययन आवश्यक है। शोधकर्ता भौतिक गतिविधि और जीवन काल के बीच संबंध को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए नैदानिक ​​परीक्षणों में अपने निष्कर्षों का उपयोग करने की उम्मीद कर रहे हैं।