क्या रजोनिवृत्ति के कारण खुजली हो सकती है? राहत के लिए टिप्स

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रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली वाली त्वचा एक आम समस्या है। लोग अपने शरीर, चेहरे या जननांगों पर खुजली का नोटिस कर सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन त्वचा की शिकायतों का कारण बन सकता है, जिसमें गर्म चमक, पसीना और खुजली शामिल हैं। इसका कारण त्वचा की सेहत में हार्मोन एस्ट्रोजन की महत्वपूर्ण भूमिका है।

यह लेख रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली, या प्रुरिटस का कारण बताता है। यह रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली का इलाज कैसे करें, संभावित घरेलू उपचार, आहार युक्तियाँ, चिकित्सा विकल्प और रोकथाम के तरीकों सहित जानकारी भी देता है।

क्या रजोनिवृत्ति के कारण खुजली हो सकती है?

रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन में कमी से खुजली हो सकती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान, एस्ट्रोजन नामक हार्मोन का स्तर कम होने लगता है।

एस्ट्रोजन त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह प्राकृतिक तेलों और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करके त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है। कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा की ताकत और लोच को बनाए रखता है।

प्राकृतिक तेलों और कोलेजन में कमी से त्वचा सूखने और पतली हो सकती है क्योंकि यह रजोनिवृत्ति से पहले थी, जिससे खुजली महसूस हो सकती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली के प्रकार

रजोनिवृत्ति के दौरान लोगों को विभिन्न प्रकार की खुजली का अनुभव हो सकता है:

त्वचा की खुजली

क्योंकि रजोनिवृत्ति के दौरान त्वचा सूख जाती है और कम लोचदार हो जाती है, लोग साबुन और डिटर्जेंट जैसे उत्पादों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, जिससे त्वचा में जलन हो सकती है और सूजन और खुजली हो सकती है।

कुछ लोगों को त्वचा में मरोड़, चुभन या सुन्नता के अलावा खुजली का अनुभव होता है। यह पेरेस्टेसिया के रूप में जाना जाता है।

अन्य लोगों को रजोनिवृत्ति के दौरान एक दुर्लभ प्रकार के पेरेस्टेसिया का अनुभव होता है, जिसे फॉर्मेशन कहा जाता है। गठन त्वचा के नीचे रेंगने वाले कीड़ों की संवेदना है।

खुजली की तीव्रता हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। अधिक गंभीर मामलों में, प्रुरिटस सोने के साथ-साथ दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण व्यवधान पैदा कर सकता है।

अन्य त्वचा परिवर्तन प्रुरिटस के साथ हो सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• रूखी त्वचा
• त्वचा के लाल चकत्ते
• लाल पड़ गई त्वचा
• सतह पर छोटे धक्कों

लोगों को एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या उनकी त्वचा को त्वचा की जलन के अन्य रूपों, जैसे बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण से बचने के लिए स्पष्ट रूप से चिढ़ है।

जननांग की खुजली

एस्ट्रोजेन के कम स्तर का मतलब है कि रजोनिवृत्ति के दौरान या बाद में योनि की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं या खराब हो सकती हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान लोग योनि में अधिक बार खुजली महसूस कर सकते हैं। योनि की खुजली को वुल्वार प्रुरिटस कहा जाता है। इस तरह की खुजली अधिक बार हो सकती है यदि कोई व्यक्ति योनि सूखापन का भी अनुभव करता है, जो रजोनिवृत्ति का एक और सामान्य लक्षण है।

एस्ट्रोजन का निम्न स्तर योनि के ऊतकों को सामान्य से अधिक पतला और पतला बना सकता है। जब ऐसा होता है, तो इसे योनि शोष या एट्रोफिक योनिशोथ कहा जाता है, जिससे योनि या योनी में खुजली और दर्द महसूस हो सकता है। यह सेक्स को अधिक दर्दनाक भी बना सकता है।

निम्नलिखित कारकों से भी योनि में खुजली हो सकती है:

• साबुन या डिटर्जेंट से जलन
• सूजन
• योनि, vulvar, या शायद ही कभी, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर

रजोनिवृत्ति के बाद लोगों में कुछ कैंसर विकसित होने की संभावना अधिक होती है। रजोनिवृत्ति के बाद किसी भी योनि स्राव या योनि से रक्तस्राव होने पर एक व्यक्ति को अपने चिकित्सक को तुरंत देखना चाहिए।

घरेलू उपचार

मॉइस्चराइजिंग सूखापन और खुजली को कम कर सकता है।

लोग अक्सर एक नई त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करके या विशिष्ट आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करके खुजली, चिढ़ त्वचा को रोक सकते हैं या उसका इलाज कर सकते हैं।

निम्न घरेलू उपचार रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली से राहत देने में मदद कर सकते हैं:

एक शांत सेक का उपयोग करें

खुजली वाले क्षेत्रों पर एक शांत, गीला संपीड़ित लागू करने से जलन को शांत करने में मदद मिल सकती है। अगर रात को नींद में खलल पड़ता है तो रात को नम तौलिया के साथ क्षेत्र को कवर करना विशेष रूप से सहायक हो सकता है।

ओटमील बाथ लें

कोलाइडल दलिया में स्नान खुजली वाली त्वचा को कम करने में मदद कर सकता है।

कोलाइडल दलिया दलिया है कि एक ठीक पाउडर के रूप में है।पानी में इस पाउडर को निलंबित करने से त्वचा ओट्स के भीतर मौजूद सेल्युलोज और फाइबर को आसानी से अवशोषित कर सकती है। ये पदार्थ त्वचा को नरम और भिगोते हैं।

गर्म स्नान में कोलाइडल दलिया का उपयोग करें। गर्म पानी के उपयोग से बचें, क्योंकि गर्म स्नान से खुजली और भी बदतर हो सकती है।

लोग ज्यादातर दवा और ब्यूटी स्टोर या ऑनलाइन में कोलाइडल दलिया पा सकते हैं।

नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें

स्नान या शॉवर के बाद त्वचा को नमी देने से त्वचा की सबसे बाहरी परत में नमी को बंद करने में मदद मिल सकती है। यह सूखापन और संबंधित खुजली को कम करने में मदद करता है।

प्रुरिटस वाले लोगों को सूखी, संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त इत्र रहित मॉइस्चराइज़र का चयन करना चाहिए। प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र, जैसे कि एलोवेरा जेल या नारियल तेल, उनकी त्वचा को सुखदायक गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं।

चिकित्सकीय इलाज़

कुछ मामलों में, प्रुरिटस घरेलू उपचार के बावजूद बनी रह सकती है। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं आवश्यक हो सकती हैं।

स्टेरॉयड क्रीम

हल्के स्टेरॉयड क्रीम काउंटर पर या डॉक्टर के पर्चे पर उपलब्ध हैं। इनमें कम से कम 1 प्रतिशत हाइड्रोकार्टिसोन होता है जो प्रभावित क्षेत्रों पर सीधे लागू होने पर खुजली और सूजन वाली त्वचा को शांत करने का काम करता है।

स्टेरॉयड क्रीम केवल अल्पकालिक उपयोग के लिए हैं। एक सप्ताह से अधिक समय तक सामयिक स्टेरॉयड का उपयोग करने से त्वचा के पतलेपन, लालिमा और छाले जैसे प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं।

एनेस्थेटिक क्रीम

बेंज़ोकेन क्रीम जैसे सामयिक संवेदनाहारी क्रीम, त्वचा को सुन्न करते हैं और खुजली से अस्थायी राहत प्रदान करते हैं। वे केवल अल्पकालिक उपयोग के लिए हैं और टूटी हुई या नेत्रहीन क्षतिग्रस्त त्वचा पर लागू नहीं होनी चाहिए, क्योंकि यह किसी भी जलन को बदतर बना सकता है।

एंटिहिस्टामाइन्स

हालांकि एंटीहिस्टामाइन का उपयोग एलर्जी का इलाज करने के लिए किया जाता है, लेकिन कुछ लोग पाते हैं कि वे रजोनिवृत्ति की खुजली के लिए राहत प्रदान करते हैं। एंटीथिस्टेमाइंस को क्रीम के रूप में या टैबलेट के रूप में लिया जा सकता है।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT)

हार्मोन के स्तर को फिर से भरने में मदद करने के लिए रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) का उपयोग किया जाता है। यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों के साथ मदद कर सकता है, जिसमें गर्म फ्लश, योनि सूखापन और हड्डी खनिज हानि शामिल है।

हालांकि रजोनिवृत्ति खुजली एचआरटी का उपयोग करने के लिए लोगों के लिए एक प्राथमिक कारण नहीं है, एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने से खुजली कम हो सकती है।

एचआरटी कुछ जोखिमों और दुष्प्रभावों के साथ आ सकता है। एचआरटी पर विचार करने वाले किसी भी डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो यह आकलन करेगा कि क्या यह उनके लिए एक उपयुक्त उपचार है।

phytoestrogens

फाइटोएस्ट्रोजेन प्राकृतिक रूप से पौधों में पाए जाने वाले यौगिक हैं। यद्यपि वे शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन से भिन्न होते हैं, वे एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स को बांध सकते हैं और समान तरीकों से काम कर सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन की प्रभावकारिता में अनुसंधान अभी भी अपेक्षाकृत नया है। हालांकि, 2014 के एक समीक्षा लेख से पता चलता है कि फाइटोएस्ट्रोजेन एचआरटी को कुछ समान लाभ प्रदान कर सकते हैं, लेकिन कम या कम गंभीर दुष्प्रभावों के साथ।

रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली को रोकना

हाइड्रेटेड रहने से खुजली वाली त्वचा को रोका जा सकता है।

लोग निम्न कार्य करके रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली वाली त्वचा की संभावना को कम कर सकते हैं:

• गर्म स्नान या वर्षा से बचें। ये आवश्यक तेलों की त्वचा को छीन सकते हैं। चिड़चिड़ी त्वचा वाले लोगों के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करना बेहतर होता है।
• नहाने के बाद खुद को सुखाएं। नहाने या शॉवर के बाद त्वचा को रगड़ने से त्वचा में खुजली या खुजली हो सकती है। मुलायम, साफ तौलिए से त्वचा को हल्के से थपथपाते हुए आगे जलन को रोकना चाहिए।
• खरोंच से बचें। हालांकि, खुजली, खुजली को खरोंच करना त्वचा को फाड़ सकता है और नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर अगर यह पहले से ही संवेदनशील या सूजन है। इसके बजाय, खुजली को दूर करने के लिए एक शांत संपीड़ित लागू करें। अपनी नींद में खुजली को रोकने के लिए रात में दस्ताने पहनें।
• खुशबू से मुक्त स्किनकेयर का उपयोग करें। सुगंधित साबुन और इत्र में कठोर रसायन होते हैं जो त्वचा को और अधिक परेशान कर सकते हैं। 'सूखी और संवेदनशील त्वचा' वाले लोगों के लिए परफ्यूम मुक्त साबुन और क्लींजर सुरक्षित विकल्प हैं।
• शराब और निकोटीन का सेवन कम करें। इन पदार्थों का त्वचा पर सुखाने का प्रभाव होता है और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण हो सकता है।
• मुलायम, ढीले कपड़े पहनें। सूती और ढीले-ढाले कपड़ों में ऊन या सिंथेटिक रेशों की तुलना में त्वचा में जलन होने की संभावना कम होती है जो त्वचा पर चिपकी हो सकती है।
• तेज धूप से बचें। सूरज से हानिकारक यूवी किरणें सूखी, खुजली या संवेदनशील त्वचा को और परेशान कर सकती हैं। संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त उच्च एसपीएफ सनब्लॉक का उपयोग करें।
• हाइड्रेटेड रहना। त्वचा को स्वस्थ रखने और सुस्त, खुजली वाली त्वचा को रोकने के लिए पानी आवश्यक है।

आउटलुक

रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली वाली त्वचा एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट का परिणाम हो सकती है। लोग अक्सर घरेलू उपचार, ओटीसी दवाओं और कुछ उत्पादों से बचकर खुजली का इलाज कर सकते हैं।

यदि किसी की त्वचा बहुत खुजली वाली है और घरेलू उपचार से ठीक नहीं होता है, तो उन्हें डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है। एक डॉक्टर यह भी सलाह दे सकेगा कि एचआरटी एक उचित उपचार विकल्प है या नहीं।

रजोनिवृत्ति के लक्षणों में समय के साथ सुधार होता है और आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद के वर्षों में जारी नहीं होना चाहिए।