पार्किंसंस से पीड़ित लोगों की मदद कैसे कर सकते हैं?
पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों को बेहतर संतुलन और गतिशीलता हासिल करने में मदद करने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे बनाए रखना कठिन हो सकता है। एक डच अध्ययन में एक उपन्यास होम एक्सरसाइज कंप्यूटर गेमिंग प्रोग्राम के साथ सकारात्मक परिणाम मिले हैं।
पार्किंसंस रोग वाले लोगों के लिए, व्यायाम अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
पार्किंसंस परिणाम परियोजना, जो पांच देशों में 12,000 लोगों का 10 साल का अध्ययन है, ने पाया कि निदान के बाद जितनी जल्दी हो सके व्यायाम शुरू करना और प्रति सप्ताह कम से कम 2.5 घंटे करना स्थिति की प्रगति को धीमा कर सकता है।
हालांकि, कौन सा व्यायाम सबसे अच्छा है?
पहुंच, लागत, प्रतिबद्धता और आत्म-चेतना, ये सभी संयुक्त राज्य में पार्किंसंस के साथ लगभग 1 मिलियन लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण साबित हो सकते हैं।
पार्किंसंस फाउंडेशन को स्ट्रेचिंग की सलाह दी जाती है, साथ ही ऐसे व्यायाम जो एरोबिक, मजबूत और आनंददायक होते हैं।
हॉलैंड में प्यार करने वाले पार्क-इन-शेप अध्ययन दर्ज करें। यह बड़ा अध्ययन, जो अब सामने आता है लैंसेट न्यूरोलॉजी, पार्किंसंस के चलते लोगों को पाने के लिए प्रेरक ऐप्स का इस्तेमाल किया।
एक नियंत्रण समूह ने स्ट्रेचिंग अभ्यास किया, जबकि दूसरे ने घर पर स्थिर बाइक का इस्तेमाल किया। बाद के समूह ने मोटर की क्षमता में एक महत्वपूर्ण सुधार दिखाया - जो कि कई पारंपरिक पार्किंसंस दवाओं द्वारा हासिल की गई तुलना में।
"हम कई कारणों से अध्ययन का आयोजन किया," निकोलियन वैन डेर कॉलोनी - नीदरलैंड के निज्मेजेन में रेडबॉड यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में पीएचडी के छात्र - को समझाया गया मेडिकल न्यूज टुडे।
"लोगों में पिछले व्यायाम अनुसंधान ने कौशल में सुधार पर लक्षित प्रशिक्षण के लाभकारी प्रभाव को दिखाया। उदाहरण के लिए, चलने के प्रशिक्षण में चलने की गति में सुधार हुआ, हालांकि, यह अज्ञात था कि क्या यह उन लक्षणों को भी सुधार सकता है जो सीधे प्रशिक्षित नहीं थे।
"पशु अनुसंधान ने [पार्किंसंस] को प्रभावित करने में एरोबिक व्यायाम के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका का सुझाव दिया। इसलिए, हम यह देखना चाहते थे कि एरोबिक व्यायाम का क्या प्रभाव [पार्किंसंस] लक्षणों पर था, जो सीधे व्यायाम से प्रशिक्षित नहीं थे। ”
बाइक समूह, जिसे 6 महीने के लिए प्रति सप्ताह तीन बार 30-45 मिनट के लिए साइकिल चलाना पड़ता था, ने अपने उत्साह को भुनाने के लिए बनाए गए स्क्रीन और गेम्स के साथ व्यायाम बाइक प्राप्त की और उन्हें सुधारने के लिए प्रेरित किया।
उदाहरण के लिए, वे अपने पिछले प्रयास के "भूत सवार" के खिलाफ खत्म करने के लिए जूझ रहे हैं, या वे अपने ही घरों के आराम में - अन्य सवारों के एक समूह पर ले जा सकते हैं।
सिस्टम, जिसने प्रतिभागियों के दिल की दर पर नज़र रखी और तदनुसार फेट लिया, जैसे कि वे फिटर हो गए।
'एक्सगर्ल' दवा के लाभों से मेल खाता है
अध्ययन - जो कि रेनबौड विश्वविद्यालय के मेडिकल सेंटर में ड्रेन इंस्टीट्यूट फॉर ब्रेन, कॉग्निशन और व्यवहार में न्यूरोलॉजी विभाग चला - ने दिखाया कि बाइक वाले लोगों ने अपनी मोटर क्षमता में उन लोगों की तुलना में काफी सुधार किया है जो बस खींचते हैं।
वास्तव में, एमडीएस-यूपीडीआरएस स्कोर पर बाइक वाले प्रतिभागियों ने औसतन 4.2 अंक कम स्कोर किया। यह एक एकीकृत रेटिंग स्केल है जो स्थिति के पाठ्यक्रम को मापता है।
साइकिल चालकों ने बेहतर हृदय स्वास्थ्य दिखाया:
"इस अध्ययन से पता चलता है कि गहन एरोबिक व्यायाम करने से, [पार्किंसंस से पीड़ित लोग] अपनी हृदय की फिटनेस में सुधार कर सकते हैं, जिससे जाहिर तौर पर कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं और भविष्य में comorbidity को सीमित कर सकते हैं।"
निकोलियन वैन डेर कोल
"इसके अलावा, यह दिखाता है कि एरोबिक व्यायाम का [पार्किंसंस] मोटर संकेतों पर प्रभाव पड़ता है, जो लेवोडोपा के समान है [एक दवा जो मांसपेशियों को नियंत्रित करती है], हालांकि मुख्य अंतर जो व्यायाम को स्थिर करता है और लेवोडोपा संकेत को बेहतर बनाता है।"
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि मोटर क्षमता के लाभ चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण थे और एक उपचार में व्यायाम का लाभ दिखाया।
इतना ही नहीं, वे कहते हैं, लेकिन एक मजेदार तरीके से घर पर व्यायाम करने की सुविधा - एक "अतिशयोक्ति" के साथ - प्रेरित साबित हुई। प्रतिभागियों ने अपनी प्रतिबद्धता के साथ शोधकर्ताओं को आश्चर्यचकित किया।
पार्किंसंस के लाभ के सात अध्ययनों की समीक्षा, जो इसमें दिखाई देती है न्यूरोइंजीनियरिंग की पत्रिका, दिखाया गया है कि "अतिरंजना" ने संतुलन और मोटर लक्षणों में सुधार किया और चलने में मदद की। इसने पार्किंसंस से पीड़ित लोगों में मोटर कौशल को बढ़ावा देने के साधन के रूप में भी उत् पादन की क्षमता दिखाई।
यह निर्णय लेने की चुनौतियों को दूर करने में भी मदद करता है कि व्यायाम, लागत और प्रतिबद्धता के मुद्दों को कहां रखा जाए।
वान डेर कोल ने कहा कि अधिकांश प्रतिभागी खेल के प्रेरक तत्वों से खुश थे।
"कुछ लोग अपने परिवार को पूरा करने वाले समर्थन समारोह से बहुत खुश थे, जबकि अन्य मुख्य रूप से बाइक के कंप्यूटर स्क्रीन पर लक्ष्य के दृश्य द्वारा उत्तेजित थे।"
शोधकर्ताओं का कहना है कि अब वे स्थिति को धीमा करने के लिए विस्तारित साइक्लिंग कार्यक्रम की क्षमता को देखना शुरू कर सकते हैं, साथ ही साथ अन्य विकारों के लिए इसकी प्रभावशीलता भी देख सकते हैं।
"क्या मस्तिष्क न्यूरोडीजेनेरेटिव प्रक्रिया की बेहतर क्षतिपूर्ति कर रहा है, या चाहे वह न्यूरोडीजेनेरेटिव प्रक्रिया को कम करता है या धीमा करता है, अब तक अज्ञात है। मस्तिष्क में प्रभाव का अध्ययन करने के लिए अतिरिक्त शोध आवश्यक है, साथ ही [पार्किंसंस] लक्षणों पर लंबी अवधि के लिए, "वैन डेर कोल ने कहा।
