बेहतर हृदय स्वास्थ्य का मतलब वृद्ध लोगों में कम मनोभ्रंश जोखिम हो सकता है
हृदय स्वास्थ्य के अधिक आदर्श उपायों के साथ पुराने वयस्कों में मनोभ्रंश विकसित होने और संज्ञानात्मक गिरावट का अनुभव होने की संभावना कम थी।
यह हाल ही में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन की मुख्य खोज थी जामा फ्रांस में 65 वर्ष से अधिक आयु के 6,626 लोगों ने औसतन 8.5 वर्षों तक पीछा किया।
यह अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) "सिंपल 7" गाइड पर हृदय स्वास्थ्य संबंधी उपायों पर आधारित है।
गाइड सिफारिश करता है: धूम्रपान छोड़ना; शारीरिक रूप से सक्रिय होना; सब्जियों, फलों और मछली से भरपूर आहार लेना; स्वस्थ वजन होना; और रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा का प्रबंधन।
फ्रांस में यूनिवर्सिटो डी बोर्डो के प्रमुख अध्ययन लेखक डॉ। सेसिलिया सैमीरी और उनके सहयोगियों ने अपने अध्ययन पत्र में बताया है कि कुछ शोधकर्ताओं ने "मनोभ्रंश और संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने के जोखिम पर इन जोखिम कारकों के संयुक्त प्रभाव की जांच की है।"
जिनके पास है, वे निरीक्षण करते हैं, पहले चार "जीवन शैली" कारकों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रवृत्त हुए हैं - अर्थात्, धूम्रपान की स्थिति, शारीरिक गतिविधि, आहार और वजन।
हृदय स्वास्थ्य के 'इष्टतम स्तर'
शोध में जांचे गए लोग बोर्डो, डिजन, और मॉन्टपेलियर, पूरे फ्रांस में रहते थे। अध्ययन में शामिल होने पर किसी को मनोभ्रंश या हृदय रोग का इतिहास नहीं था, जिसने 1999 में भर्ती करना शुरू किया था। उनकी औसत आयु 73.7 वर्ष थी और 4,200 महिलाएं थीं।
अनुवर्ती के दौरान सभी प्रतिभागियों ने संज्ञानात्मक क्षमता के बार-बार परीक्षण किए। इसके अलावा, उन्होंने मनोभ्रंश के लिए स्क्रीनिंग की, और न्यूरोलॉजिस्ट के एक स्वतंत्र पैनल ने किसी भी निदान की पुष्टि की।
अध्ययन की शुरुआत में, वैज्ञानिकों ने प्रत्येक व्यक्ति का आकलन किया कि उन्होंने सात हृदय स्वास्थ्य उपायों में से प्रत्येक के "इष्टतम स्तर" का कितना अच्छा मिलान किया है।
उन्होंने इन उपायों के इष्टतम स्तरों को परिभाषित किया:
- कभी भी धूम्रपान न करें या कम से कम 12 महीने तक न करें
- नियमित शारीरिक गतिविधि, जैसे कि प्रति सप्ताह कम से कम 8 घंटे या प्रति सप्ताह 4 घंटे या अधिक मध्यम-तीव्रता वाले खेल या अवकाश गतिविधि
- कच्ची सब्जियां, ताजे फल, और पके हुए फल या सब्जियां और मछली के प्रति सप्ताह दो या अधिक सर्विंग्स का कम से कम एक दैनिक भाग
- 25 के तहत एक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
- 200 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर के तहत कुल कोलेस्ट्रॉल, अनुपचारित
- 120/80 मिलीमीटर पारा के नीचे रक्तचाप, अनुपचारित
- 100 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर के तहत उपवास रक्त शर्करा, अनुपचारित
अध्ययन की शुरुआत में, ०-२ उपायों में ३६.५ प्रतिशत लोग इष्टतम स्तर पर थे, जबकि ५.1.१ प्रतिशत ने ३-४ उपायों में इष्टतम स्तर हासिल किया और ६.५ प्रतिशत ने ५-। हासिल किया।
अनुवर्ती कार्रवाई में, पैनल ने मनोभ्रंश के 745 मामलों का निदान और पुष्टि की।
मस्तिष्क और हृदय जोखिम कारक साझा करते हैं
जब उन्होंने अध्ययन के अंत में परिणामों का विश्लेषण किया, तो शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि हृदय स्वास्थ्य उपायों के अधिक इष्टतम स्तर कम मनोभ्रंश जोखिम और संज्ञानात्मक गिरावट दर से बंधा हुआ था।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि:
"ये निष्कर्ष संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश से जुड़े जोखिम कारकों को रोकने के लिए हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का समर्थन कर सकते हैं।"
अध्ययन की सीमाओं पर चर्चा करते हुए, लेखक ध्यान देते हैं कि क्योंकि इसमें मुख्य रूप से शहरी सेटिंग्स में रहने वाले गोरे लोग शामिल थे, परिणाम अन्य समूहों के विशिष्ट नहीं हो सकते हैं।
एक और सीमा जो वे उजागर करते हैं वह यह है कि उन्होंने अध्ययन की अवधि में व्यक्तियों के हृदय संबंधी उपायों में बदलाव पर विचार नहीं किया।
एक जुड़े संपादकीय में, डीआरएस। जेफरी एल। सेवर और मैरी कुशमैन ने इन परिणामों और यूनाइटेड किंगडम में ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के नेतृत्व में एक और जांच के बारे में टिप्पणी की, जो पत्रिका के उसी अंक में प्रकाशित हुआ।
अन्य अध्ययन में हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क संरचना और कार्य के उपायों के बीच किसी भी लिंक के लिए स्वस्थ युवा वयस्कों की जांच की गई, जिन्हें अत्याधुनिक इमेजिंग तकनीक का उपयोग करके मूल्यांकन किया गया था।
उन परिणामों से पता चला कि अच्छा हृदय स्वास्थ्य - "पहले से ही इस कम उम्र में" - "अधिक मजबूत" रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क में सफेद पदार्थ की कम क्षति के संकेत से बंधा था।
"इष्टतम हृदय स्वास्थ्य प्राप्त करने में विफलता," नोट डीआरएस। सेवर और कुशमैन, "अपने कार्यात्मक शरीर विज्ञान के अलावा मस्तिष्क संवहनी प्रणाली की मौलिक शारीरिक संरचना को सूक्ष्मता से समझौता करने के लिए प्रकट होता है और मस्तिष्क के ऊतकों की अखंडता को पोषण करता है।"
