5 मासिक धर्म मिथकों को आपको पीछे छोड़ना चाहिए

दुनिया की आबादी का लगभग आधा हिस्सा, अनुभव करेगा, या मासिक धर्म का अनुभव करेगा, और फिर भी इस जैविक प्रक्रिया के बारे में मिथक लाजिमी है। इस स्पॉटलाइट फीचर में, हम कुछ सबसे व्यापक मासिक धर्म भ्रांतियों को दूर करते हैं।

इस स्पॉटलाइट फीचर में, हम मासिक धर्म के आसपास के कुछ व्यापक मिथकों को मिटाते हैं।

2017 तक, दुनिया की आबादी 7.53 बिलियन लोगों की है, जिनमें से 3.73 बिलियन महिला जननांगों के साथ पैदा हुए हैं।

वस्तुतः उनमें से सभी मासिक धर्म (अवधि), मासिक धर्म चक्र के उस भाग से गुजरते हैं, या होते हैं, जिसमें गर्भाशय योनि से रक्त के साथ श्लेष्मिक ऊतक को बहा देता है।

अवधि 3 से 7 दिनों के बीच रह सकती है और आमतौर पर हर 28 दिनों में होती है, हालांकि मासिक धर्म चक्र की लंबाई भिन्न हो सकती है।

यद्यपि यह जैविक प्रक्रिया दुनिया की लगभग आधी आबादी को प्रभावित करती है, लेकिन इसके बारे में कई मिथक और गलत धारणाएं बनी हुई हैं।

दुनिया भर की संस्कृतियां अभी भी मासिक धर्म को कमजोर करती हैं, और पीरियड ब्लड को "गंदा" और "अशुद्ध" और मासिक धर्म को एक वर्जित विषय के रूप में मानती हैं।

उदाहरण के लिए, हालांकि यह प्रथा अब ज्यादातर अवैध है, कुछ समुदायों - नेपाल में हाल की त्रासदियों की एक श्रृंखला के रूप में सुझाव देते हैं - अभी भी तथाकथित मासिक धर्म झोपड़ियां हैं, जिसमें महिलाएं अपनी अवधि उन दिनों में बिताती हैं जिनमें वे पूर्ण अलगाव में खून बहाते हैं।

हालांकि यह एक चरम उदाहरण है, मासिक धर्म से संबंधित कई छोटे मिथक और गलत धारणाएं हैं जो दुनिया भर में प्रचलन में हैं।

इस स्पॉटलाइट फ़ीचर को पढ़ें यह पता लगाने के लिए कि कुछ सबसे लोकप्रिय गलत धारणाएं क्या हैं, और वे असत्य क्यों हैं।

1. अपनी अवधि पर सेक्स

मासिक धर्म के संबंध में सबसे व्यापक मिथकों में से कुछ आपकी अवधि के दौरान सेक्स के आसपास होते हैं, शीर्ष दावेदार होने की संभावना है कि आप मासिक धर्म के दौरान गर्भवती नहीं हो सकते।

यदि आप अपनी अवधि पर असुरक्षित यौन संबंध रखते हैं तो आप बिल्कुल गर्भवती हो सकती हैं।

हालाँकि, यह विचार पूरी तरह से गलत है। हालांकि यह सच है कि, कई व्यक्तियों में, मासिक धर्म वह अवधि है जब वे कम से कम उपजाऊ होते हैं, यह वास्तव में उनके मासिक चक्रों की लंबाई पर निर्भर करता है।

पीक फर्टिलिटी ओव्यूलेशन चरण के दौरान होती है - जो आमतौर पर अगली अवधि की शुरुआत से पहले लगभग 12 से 16 दिनों में होती है - जब अंडाशय ताजा अंडाणु (अंडे) का उत्पादन और रिलीज करते हैं।

और जबकि अधिकांश मासिक धर्म लगभग 28 दिनों तक चलते हैं, कुछ चक्र 21 दिनों तक कम हो सकते हैं, जो कि ओव्यू होने पर भी प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, शुक्राणु जननांग पथ के अंदर 5 दिनों तक या कुछ स्रोतों के अनुसार रह सकते हैं, यहां तक ​​कि 7 दिन भी।

इस प्रकार, आपकी अवधि के दौरान असुरक्षित यौन संबंध रखने का मतलब यह हो सकता है कि शुक्राणु अण्डोत्सर्ग के साथ संयोग करने और अंडाणु को निषेचित करने के लिए पर्याप्त समय तक टिका रहता है, जिससे गर्भधारण होता है।

इसके अलावा, यदि आप कंडोम का उपयोग किए बिना मासिक धर्म के दौरान यौन संबंध रखते हैं, तो इस समय होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण एचआईवी सहित - या एक खमीर संक्रमण बढ़ जाता है।

एक अवधि के दौरान योनि-शिश्न का लिंग, कुछ मामलों में, लिंग के सिर की सूजन का कारण बन सकता है - एक प्रकार का संक्रमण जिसे "बैलेनाइटिस" कहा जाता है।

फिर भी, जब तक आप एक अवांछित गर्भावस्था और एसटीआई के संचरण से बचने के लिए सभी आवश्यक सावधानी बरतते हैं, तब तक कोई कारण नहीं है कि आप अपनी अवधि के दौरान सेक्स का आनंद न लें - इसके विपरीत, वास्तव में, चूंकि सेक्स ऐंठन से राहत देने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। ।

2. असुरक्षित अपनी अवधि लंघन रखने के लिए?

एक और व्यापक ग़लतफ़हमी यह है कि जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करना असुरक्षित है, ताकि आप लंबे समय तक अपनी अवधि को छोड़ सकें।

लंबे समय तक अपने पीरियड्स को छोड़ना सुरक्षित है।

हालाँकि, राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य नेटवर्क के हालिया दिशानिर्देशों से संकेत मिलता है कि जन्म नियंत्रण की गोलियों के माध्यम से मासिक धर्म को दबा देना ठीक है, और अधिकांश स्त्रीरोग विशेषज्ञ सहमत हैं कि यह दृष्टिकोण आमतौर पर सुरक्षित है।

कुछ लोग यह भी तर्क देते हैं कि, प्रजनन में उनकी भूमिका के बाहर, पीरियड्स अनावश्यक हैं, और इससे अधिक परेशानी हो सकती है क्योंकि वे इसके लायक हैं।

उदाहरण के लिए, जेम्स सेगर्स, बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिंस विश्वविद्यालय में स्त्री रोग और प्रसूति विभाग से, एमडी, ने बताया अटलांटिक कि, "मासिक अवधि होने के लिए आश्वस्त है, लेकिन यह निश्चित रूप से आवश्यक नहीं है।"

"और इन दीर्घकालिक, प्रतिवर्ती गर्भ निरोधकों के साथ, विफलता की दर वास्तव में बहुत कम है, इसलिए महिलाएं उनके लिए बहुत लाभ उठा सकती हैं।"

जेम्स सेगर

कई व्यक्तियों के लिए, मासिक धर्म के लक्षण गंभीर हो सकते हैं और उनके सामान्य कामकाज और जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। वे भारी रक्तस्राव, दर्द को अक्षम करने और अन्य अप्रिय लक्षणों, जैसे कि माइग्रेन और मतली का अनुभव कर सकते हैं।

डिसमेनोरिया (पीरियड्स पीरियड्स) या कुछ विशेष परिस्थितियों में, जो एंडोमेट्रियोसिस जैसी परेशानी पैदा करने वाले लक्षण होते हैं, वे अपने डॉक्टरों के साथ मिलकर निर्णय ले सकते हैं, कि कई पीरियड्स को छोड़ना या मासिक धर्म को लगातार छोड़ना, आपके स्वास्थ्य और उत्पादकता के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

3. स्नान नहीं करना चाहिए

कुछ लोग सोचते हैं कि आपके पीरियड के दौरान नहाना या शॉवर लेना असुरक्षित है। यह या तो इसलिए है क्योंकि गर्म पानी रक्तस्राव को उत्तेजित करता है, या क्योंकि पानी आपको रक्तस्राव से रोकता है, जिसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

आगे बढ़ो और चिंता के बिना उस स्नान का आनंद लो! यह आपको बेहतर महसूस कराएगा।

जबकि गर्म पानी रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है, यह वास्तव में मासिक धर्म की ऐंठन से राहत देने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।

पानी में पूर्ण विसर्जन के बाद रक्तस्राव बंद नहीं होता है। हालांकि, पानी से दबाव अस्थायी रूप से योनि से रक्त को बहने से रोक सकता है।

आपकी अवधि के दौरान स्नान या स्नान न करने का कोई कारण नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, एक बुलबुला स्नान में आराम करना और इसके परिणामस्वरूप क्लीनर महसूस करना आपके मनोदशा में सुधार करेगा और आपको मासिक धर्म के लक्षणों से थोड़ा बेहतर सामना करने में मदद करेगा।

इसके अलावा, वाइप्स या अन्य उत्पादों की तुलना में वल्वा को साफ करने के लिए पानी और हल्के, सुगंधित साबुन का उपयोग करना बेहतर और स्वस्थ है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई अंतरंग देखभाल उत्पाद जननांग क्षेत्र में नाजुक जीवाणु संतुलन को बाधित कर सकते हैं, जिससे संक्रमण को पकड़ना आसान हो जाता है।

एक अध्ययन है कि मेडिकल न्यूज टुडे पिछले साल की रिपोर्ट में अंतरंग देखभाल उत्पादों, जैसे जेल सैनिटाइज़र और योनि क्लीन्ज़र, और संक्रमण के बढ़े खतरे के बीच "मजबूत सहसंबंध" पाया गया।

साथ ही, गर्म स्नान करने से अन्य स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। एक अध्ययन में शामिल किया गया MNT पिछले साल ने सुझाव दिया था कि स्नान सूजन को कम कर सकता है और रक्त शर्करा में सुधार कर सकता है।

4. सिंकिंग अवधि

क्या समयांतराल एक वास्तविक घटना है?

अवधि के दौरान एक व्यापक सवाल यह है कि क्या वे वास्तव में सिंक कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि दो या दो से अधिक महिलाएं एक साथ पर्याप्त समय बिताती हैं, शायद रूममेट के रूप में, क्या उनके पास एक ही समय में पीरियड होंगे?

एक व्यक्ति, से बात कर रहा है MNT, कहा कि उसे स्कूल में समकालिक समकालिकता के बारे में भी पढ़ाया गया था, और अभी भी सोच रही थी कि क्या धारणा सटीक थी।

उसने हमें बताया:

"जब मैंने एक ऑल-गर्ल्स स्कूल में पढ़ाई की थी, तब मैंने बहुत समय पहले सिंक करने के बारे में सुना था। फिर, जब मैंने [मेरी दो महिला रूममेट] के साथ रहना शुरू किया, तो मैंने देखा कि हमारे पास अक्सर एक ही समय के आसपास की अवधि थी। [एक और दोस्त] का कहना है कि यह अल्फा-फीमेल रिलीज़ करने वाले हार्मोन के कारण होता है जो उसके आसपास की अन्य महिलाओं के पीरियड चक्र को प्रभावित करता है। "

तो क्या यह सच है? आखिरकार, हममें से कई लोगों को किसी स्कूल, काम, या घर-साझा करने के माहौल में किसी समय "पीरियड सिंकिंग" का अनुभव होने की संभावना है।

"अवधि समकालिक" की धारणा पहली बार 1971 में एक वैज्ञानिक विचार के रूप में सामने आई प्रकृति लेख। इस लेख में तर्क दिया गया है कि जो महिलाएं कॉलेज क्वार्टर में करीबी क्वार्टर रूममेट्स में रहती थीं - या जो करीबी दोस्त थीं, वे मासिक धर्म में वृद्धि का अनुभव करती थीं।

अध्ययन के लेखकों का मानना ​​था कि यह संभवत: इसलिए हुआ क्योंकि जो महिलाएं समय के साथ मिलकर "एक्सचेंज" फेरोमोन के साथ रहती थीं, जो अंततः इस घटना का कारण बनीं।

हालांकि, बाद के अध्ययनों ने 1971 के शोध के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कार्यप्रणाली शोधकर्ताओं पर संदेह जताया। बाद के अध्ययनों में कई कमियों और संशोधित कारकों पर प्रकाश डाला गया था, जो मूल शोधकर्ताओं ने हिसाब नहीं किया था। उन्होंने यह भी उल्लेख किया "पश्चिमी और गैर-पश्चिमी आबादी दोनों के पूर्वगामी अध्ययनों में समकालिकता के लिए अनुभवजन्य साक्ष्य की कमी।"

इसके अलावा, इसके बाद के अध्ययन प्रारंभिक शोध के निष्कर्षों को दोहराने में सक्षम नहीं थे। निश्चयपूर्वक। हाल ही में प्रकाशित किए गए शोध में यह नहीं पाया गया कि कॉलेज के रूममेट्स को मासिक धर्म की समकालिकता का अनुभव है।

जांचकर्ता यह मानने के लिए अधिक इच्छुक हो गए हैं कि धारणा कुछ नहीं है, बल्कि एक स्थायी मिथक है, जिसमें कोई भी विशुद्ध रूप से संयोग नहीं है।

एलेक्जेंड्रा अल्वरगने, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में जैवसंस्कृति नृविज्ञान में एक एसोसिएट प्रोफेसर हैं, ने बताया बीबीसी कि, “मनुष्य के रूप में, हम हमेशा रोमांचक कहानियों को पसंद करते हैं। हम यह समझाना चाहते हैं कि हम किसी ऐसी चीज का क्या निरीक्षण करते हैं जो सार्थक हो। और यह विचार कि हम जो देखते हैं, वह मौका या यादृच्छिकता के कारण है, यह उतना दिलचस्प नहीं है। ”

5. टैम्पोन मिथक

अंत में, कुछ सबसे लगातार गलत धारणाएं टैंपोन के उपयोग को संदर्भित करती हैं, जो अवधि के रक्त को अवशोषित करने के लिए होती हैं। क्योंकि एक व्यक्ति को योनि में टैम्पोन डालना पड़ता है, कुछ लोगों को चिंता हो सकती है कि इससे कुछ नुकसान हो सकता है।

योनि में टैम्पोन डालने से हाइमन नहीं टूटेगा।

एक प्राथमिक चिंता यह है कि टैम्पोन डालने से हाइमन टूट सकता है, जो कि लोकप्रिय गलत धारणा है, यह "कौमार्य का निशान" है।

वास्तव में, हाइमन एक खिंचाव वाली झिल्ली होती है, जो योनि के खुलने की रेखा को दर्शाती है और आमतौर पर योनि के उद्घाटन को कवर नहीं करती है। यदि ऐसा होता तो हाइमन शरीर से निकलने वाले मासिक धर्म के रक्त और अन्य प्रकार के स्त्राव को रोक देता। यह खतरनाक होगा, सर्जिकल हस्तक्षेप को सही करने की आवश्यकता होगी।

क्योंकि हाइमन खिंचावयुक्त है, एक वस्तु को टैम्पोन जितना छोटा डालने से कोई आँसू नहीं आएगा। और चूंकि, मासिक धर्म के दौरान, रक्त योनि को चिकनाई देता है, एक टैम्पोन सम्मिलित करना असुविधाजनक नहीं होना चाहिए, अगर सही तरीके से किया गया हो।

यदि अभी भी असहज हो, तो टैम्पोन को स्लाइड करने में मदद करने के लिए एक स्नेहक का उपयोग करने का प्रयास करें। एक व्यक्ति को हमेशा टैम्पोन को नियमित रूप से बदलना चाहिए, जैसा कि अनुशंसित है, हर 4-8 घंटे के बारे में। यह आवश्यक है कि एक व्यक्ति ऐसा करता है अन्यथा संचित रक्त, ऊतक और बैक्टीरिया विषाक्त शॉक सिंड्रोम का कारण बन सकते हैं।

एक दूसरा मिथक जो पहली बार कई टैम्पोन उपयोगकर्ताओं ने सामना किया है, वह यह है कि एक टैम्पोन योनि के अंदर खो सकता है।

यह सिर्फ सच नहीं है क्योंकि टैम्पोन जाने के लिए कहीं नहीं है। योनि के शीर्ष पर गर्भाशय ग्रीवा है, और इसका उद्घाटन एक तंपन को घुसना करने के लिए बहुत छोटा है।

इसके अलावा, योनि लगभग 3.77 इंच (9.6 सेंटीमीटर) गहरी होती है, औसतन, और टैम्पोन इस सहायता को हटाने के लिए तार के साथ आते हैं। तो, अगर टैम्पोन कुछ ऊपर सवारी करने के लिए होता है, तो आप हमेशा आसानी से स्ट्रिंग की खोज कर सकते हैं और टैम्पोन को ध्यान से बाहर खींच सकते हैं।

क्या आपको कभी ऐसी जानकारी का सामना करना चाहिए, जिसके बारे में आप अनिश्चित हैं, या जिसे आप भयावह पाते हैं, किसी नर्स या डॉक्टर से बात करें, जो वास्तव में आपके लिए इसकी जाँच कर सकेगी। मिथकों और भ्रांतियों का स्वास्थ्य सेवा में कोई स्थान नहीं है।