पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के बारे में क्या पता
श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां, स्नायुबंधन और ऊतक मूत्राशय, मलाशय और यौन अंगों का समर्थन करते हैं। जब सहायक संरचनाएं कमजोर हो जाती हैं या विशेष रूप से तंग हो जाती हैं, तो डॉक्टर इसे पैल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के रूप में वर्णित करते हैं। यह एक सामान्य स्वास्थ्य मुद्दा है।
जब किसी व्यक्ति को पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन होता है, तो श्रोणि के अंग गिर सकते हैं। वे अक्सर मूत्राशय या मलाशय पर दबाव डालते हैं, जिससे मूत्र या मल का रिसाव होता है। या, इस स्थिति वाले व्यक्ति को मल त्यागने या गुजारने में परेशानी हो सकती है।
श्रोणि मंजिल की शिथिलता के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें - लक्षणों, उपचारों और कुछ व्यायामों में, जो मदद कर सकते हैं।
पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन क्या है?
पैल्विक दर्द पैल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का एक संभावित लक्षण है।पैल्विक फ्लोर मांसपेशियों, स्नायुबंधन और ऊतकों से बना होता है जो श्रोणि की हड्डी को घेरे रहते हैं। मांसपेशियां हड्डी के आगे, पीछे और पक्षों के साथ-साथ रीढ़ के सबसे निचले हिस्से से जुड़ी होती हैं, जिसे त्रिकास्थि कहा जाता है।
श्रोणि मंजिल का कार्य श्रोणि में अंगों का समर्थन करना है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- मूत्राशय
- मलाशय
- मूत्रमार्ग
- गर्भाशय
- प्रजनन नलिका
- पौरुष ग्रंथि
श्रोणि मंजिल की शिथिलता वाले लोगों में कमजोर या विशेष रूप से तंग श्रोणि तल की मांसपेशियां हो सकती हैं।
जब मांसपेशियां कस जाती हैं, या ऐंठन होती है, तो लोगों को मल त्यागने या गुजारने में परेशानी हो सकती है। जब वे कमजोर हो जाते हैं, तो श्रोणि के भीतर के अंग, मलाशय और मूत्राशय पर गिर सकते हैं और दबा सकते हैं।
नीचे दी गई तालिका कई सामान्य प्रकार की श्रोणि मंजिल की शिथिलता को रेखांकित करती है।
लक्षण
पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है, और कुछ दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
श्रोणि मंजिल शिथिलता के प्रकार के आधार पर, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है:
- पेडू में दर्द
- दबाव
- निचले श्रोणि क्षेत्र में कहीं एक उभार
- मूत्र असंयम पर जोर देना, जिसमें खांसी जैसी गतिविधि के कारण शरीर से थोड़ी मात्रा में मूत्र का रिसाव होता है
- मल का अनैच्छिक रिसाव
- अधूरा पेशाब
- मल त्याग शिथिलता
- संभोग के दौरान दर्द
इसके अलावा, कुछ लोग जो मूत्राशय की अधिकता के बारे में अपने डॉक्टरों को देखते हैं, वे पाते हैं कि श्रोणि मंजिल की शिथिलता जिम्मेदार है।
का कारण बनता है
कई मुद्दों के कारण श्रोणि मंजिल की संरचना कमजोर हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:
- उम्र
- प्रणालीगत रोग
- स्थायी स्वास्थ्य समस्याएं जो पेट और श्रोणि में दबाव बढ़ाती हैं, जैसे कि पुरानी खांसी
- गर्भावस्था
- प्रसव के दौरान आघात
- कई प्रसव
- बड़े बच्चे
- ऑपरेटिव डिलीवरी
अनुसंधान इंगित करता है कि तनाव मूत्र असंयम, श्रोणि अंग आगे को बढ़ाव, या दोनों उन सभी महिलाओं में से लगभग आधे में होते हैं जिन्होंने जन्म दिया है। ये मुद्दे पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में जन्म से संबंधित चोट के साथ निकटता से जुड़े हैं।
मूत्र असंयम के कई प्रकार हैं। उनके बारे में यहां पढ़ें।
श्रोणि तल की मांसपेशियां उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से भी फैल सकती हैं। उदाहरण के लिए, महिलाओं में बढ़ती उम्र के साथ तनाव मूत्र असंयम और श्रोणि अंग आगे को बढ़ जाना आम है।
श्रोणि अंगों का समर्थन करने के लिए कोलेजन विकार मांसपेशियों की क्षमता को भी प्रभावित कर सकते हैं।
इस बीच, कोक्सीजोडोनिया आमतौर पर आघात से टेलबोन तक गिरता है, जैसे कि एक गिरावट से। उस स्थिति के साथ लगभग एक-तिहाई लोगों में कहा गया है, coccygodynia का कारण अज्ञात है। दर्द एक मल त्याग को मुश्किल बना सकता है।
अभ्यास
डॉक्टर विभिन्न स्थितियों में पैल्विक फ्लोर व्यायाम करने की सलाह देते हैं।
वे विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं को लाभान्वित कर सकते हैं क्योंकि श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां श्रम के दौरान खिंचाव और कमजोर हो सकती हैं। इन मांसपेशियों को मजबूत करने से बच्चे के जन्म के बाद असंयम को रोकने में मदद मिल सकती है। कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती होने की इच्छा रखने वाली महिलाएं समय से पहले ही व्यायाम शुरू कर देती हैं।
पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज से पुरुषों को भी फायदा हो सकता है, हालांकि महिलाओं में शिथिलता अधिक आम है। पुरुषों में, ये अभ्यास पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स और मूत्र असंयम को रोकने और संभोग में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
इन मांसपेशियों को व्यायाम करने के लिए, एक व्यक्ति को आराम से बैठे होना चाहिए। फिर, उन्हें अपनी सांस पकड़े बिना अपनी पैल्विक मांसपेशियों को निचोड़ने का प्रयास करना चाहिए।
पेट, नितंबों, या जांघों को कसने के बिना सही मांसपेशियों को अलग करना महत्वपूर्ण है।
डॉक्टरों का सुझाव है कि महिलाओं को 10 लंबे निचोड़ करने का लक्ष्य है - प्रत्येक को 10 सेकंड के लिए पकड़ना - 10 छोटे निचोड़ के बाद।हालांकि, शुरू में, एक समय में कुछ सेकंड के लिए एक निचोड़ रखने का अभ्यास करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
बार-बार अभ्यास करने से, एक व्यक्ति को अपनी दिनचर्या सप्ताह में और अधिक संकुचन जोड़ने में सक्षम होना चाहिए। धीरे-धीरे ऐसा करना महत्वपूर्ण है और मांसपेशियों पर अधिक परिश्रम से बचने के लिए।
कुछ महीनों के भीतर, एक व्यक्ति अपने लक्षणों में कमी को नोटिस कर सकता है। भले ही लक्षण पूरी तरह से हल हो जाएं, एक व्यक्ति को इन मांसपेशियों को मजबूत करना जारी रखना चाहिए।
शारीरिक चिकित्सक हैं जो पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के विशेषज्ञ हैं। एक व्यक्ति को लग सकता है कि इन पेशेवरों में से किसी एक से परामर्श करने से बेहतर परिणाम प्राप्त होता है।
श्रोणि मंजिल व्यायाम के बारे में अधिक जानकारी यहाँ प्राप्त करें।
इलाज
चिकित्सक उपचार की सिफारिश करने से पहले पैल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का कारण निर्धारित करते हैं क्योंकि विभिन्न प्रकार के शिथिलता के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
उपचार का उद्देश्य लक्षणों को दूर करना या कम करना और व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। कुछ लोगों के लिए, उपचार विधियों का एक संयोजन सबसे अच्छा काम करता है।
डॉक्टरों की सिफारिश कर सकते हैं:
- आहार परिवर्तन: उदाहरण के लिए, अधिक फाइबर खाने, अधिक तरल पदार्थ पीने, और कुछ दवाएं लेने से मल त्याग आसान हो सकता है।
- जुलाब: दैनिक जुलाब लेने से पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन पास स्टूल वाले लोगों को मदद मिल सकती है, लेकिन पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है क्योंकि सभी जुलाब समान रूप से प्रभावी नहीं हैं।
- दर्द से राहत: कुछ लोगों को अपने लक्षणों को राहत देने के लिए दर्द से राहत या सूजन-रोधी दवा के इंजेक्शन की आवश्यकता होती है।
- बायोफीडबैक: इसमें गुदा उत्तेजना और मांसपेशियों के संकुचन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए विद्युत उत्तेजना, अल्ट्रासाउंड थेरेपी या श्रोणि तल की मांसपेशियों की मालिश शामिल है।
- Pessary: एक डॉक्टर या नर्स prolapsed अंगों का समर्थन करने के लिए योनि में एक pessary सम्मिलित करता है। इस तरह की डिवाइस सर्जरी के विकल्प के रूप में या तो एक व्यक्ति को सर्जरी का इंतजार करते समय पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के विभिन्न लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकती है।
- सर्जरी: जब प्रोलैप्स दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। यदि व्यक्ति लक्षणों का अनुभव करता है, तो बड़े रेक्टोसेल को भी सर्जरी की आवश्यकता होती है।
स्टेम सेल थैरेपी
2016 के एक अध्ययन के पीछे शोधकर्ताओं ने जांच की कि क्या स्टेम सेल आधारित चिकित्सा चूहों में श्रोणि मंजिल की शिथिलता को हल कर सकती है।
शोधकर्ताओं ने स्टेम कोशिकाओं का निर्माण करने के लिए पेल्विक फ्लोर में इलास्टिन और कोलेजन जारी किया और उन्हें पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन वाले चूहों में इंजेक्ट किया।
इलास्टिन और कोलेजन ने श्रोणि मंजिल संरचनाओं की मरम्मत को बढ़ावा दिया और तनाव मूत्र असंयम के संकेतों को कम किया।
अध्ययन के एक अंतिम घटक में, शोधकर्ताओं ने स्टेम कोशिकाओं का विकास किया, जो एक कारक को अवरुद्ध करता है जो इलास्टिन के उत्पादन को रोकता है। इससे श्रोणि मंजिल में इलास्टिन के उत्पादन और वृद्धि को बढ़ावा मिला।
आगे के अध्ययन के साथ, शोधकर्ताओं ने पाया कि इसी तरह के उपचार मनुष्यों में प्रभावी हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
जो कोई भी दर्दनाक मल त्याग का अनुभव करता है, उसे मल-मूत्र त्यागने में कठिनाई होती है या संभोग के दौरान दर्द होता है, या संभोग के दौरान दर्द होने पर डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
निचले श्रोणि क्षेत्र में एक असामान्य उभार भी एक डॉक्टर को देखने का एक कारण हो सकता है, हालांकि अकेले एक उभार चिंता का कारण नहीं हो सकता है।
पैल्विक फ्लोर डिसफंक्शन वाले लोगों में उपचार के बहुत सारे विकल्प हैं। जबकि विषय डॉक्टर के साथ लाने के लिए असहज हो सकता है, लेकिन इन लक्षणों के बारे में पेशेवर सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
हालांकि कुछ पारिवारिक चिकित्सक पैल्विक फ्लोर डिसफंक्शन से परिचित नहीं हो सकते हैं, कोलोरेक्टल डॉक्टर, यूरोलॉजिस्ट और स्त्रीरोग विशेषज्ञ जैसे विशेषज्ञ इस समस्या का निदान करने और कार्रवाई के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम की सिफारिश करने में मदद कर सकते हैं।
सारांश
पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन किसी को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं में इसका खतरा सबसे ज्यादा होता है।
विभिन्न कारणों से विभिन्न प्रकार के पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन स्टेम, और एक डॉक्टर को उपचार योजना विकसित करने से पहले अंतर्निहित मुद्दे की पहचान करनी चाहिए।
व्यायाम कुछ लोगों को पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के साथ मदद कर सकता है। कारण के आधार पर, एक डॉक्टर आहार परिवर्तन, दवा, एक पेसरी, बायोफीडबैक या सर्जरी की सिफारिश भी कर सकता है।