16 सप्ताह में आपकी गर्भावस्था

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विकास के अपने 16 वें सप्ताह के दौरान, एक भ्रूण चेहरे के भावों को बनाना शुरू कर देगा, और इसका तंत्रिका तंत्र बढ़ रहा होगा।

भ्रूण का वजन लगभग ढाई औंस (oz) होता है, और आपको भ्रूण की हलचल महसूस होने लगती है।

यह सुविधा गर्भावस्था पर लेखों की एक श्रृंखला का हिस्सा है। यह गर्भावस्था के प्रत्येक चरण के लक्षणों की व्याख्या करता है, क्या उम्मीद करें, और आपके बच्चे के विकास में अंतर्दृष्टि।

इस श्रृंखला के अन्य लेख गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह में आपकी सहायता कर सकते हैं।

पहली तिमाही: निषेचन, आरोपण, सप्ताह 5, सप्ताह 6, सप्ताह 7, सप्ताह 8, सप्ताह 9, सप्ताह 10, सप्ताह 11, सप्ताह 12।

दूसरा तिमाही: सप्ताह 13, सप्ताह 14, सप्ताह 15, सप्ताह 17, सप्ताह 18, सप्ताह 19

लक्षण

आप त्वचा के नीचे रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण "गर्भावस्था की चमक" का अनुभव कर सकते हैं।

गर्भावस्था के 4 वें महीने तक पहुंचने पर, आपको गर्भावस्था के हार्मोन में वृद्धि के परिणामस्वरूप यौन कामेच्छा में वृद्धि का अनुभव हो सकता है।

यह सभी महिलाओं में नहीं होता है।

जैसे-जैसे गर्भ बढ़ता है और धड़ में ऊपर जाता है, गर्भावस्था की गांठ अधिक स्पष्ट हो जाएगी। गर्भावस्था के इस चरण में महिलाओं को यह भी पता लगाना चाहिए कि बार-बार पेशाब करने की इच्छा कम हो रही है।

सप्ताह 16 भी "गर्भावस्था की चमक" की शुरुआत देख सकता है जो कई लोग बच्चे होने के साथ संबद्ध करते हैं। यह त्वचा में रक्त के प्रवाह में वृद्धि और त्वचा ग्रंथियों में तेल उत्पादन के उच्च स्तर का परिणाम है। हार्मोनल गतिविधि में स्पाइक के कारण ये तंत्र होते हैं।

तेल का यह अतिरिक्त उत्पादन मुँहासे पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान, मुँहासे की दवा से बचें। इसके बजाय, दैनिक आधार पर खुशबू रहित फेस वाश और तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

हार्मोन नसों को भी खींच सकते हैं, जिससे वैरिकाज़ नसों को बढ़ावा मिलता है। आपको पैर में ऐंठन और तेज दर्द का भी अनुभव हो सकता है। दिन के दौरान पैरों को व्यायाम और खींचना इन लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

करने के लिए काम

आपकी अगली एंटिनाटल नियुक्ति जल्द ही होनी चाहिए।

भ्रूण पर आनुवंशिक स्क्रीनिंग के लिए डॉक्टर विकल्पों की समीक्षा करेंगे। इसमें साधारण रक्त परीक्षण या यहां तक ​​कि एमनियोसेंटेसिस शामिल हो सकते हैं। आनुवांशिक जांच के अलावा, रक्त परीक्षण तंत्रिका ट्यूब दोष, जैसे कि स्पाइना बिफिडा की पहचान कर सकते हैं।

एक डॉक्टर किसी भी गुणसूत्र विसंगतियों के निदान के लिए सप्ताह 15 और 18 के बीच एमनियोसेंटेसिस कर सकता है। यह किसी भी समय हो सकता है, लेकिन आपके डॉक्टर इस गर्भावधि उम्र के आसपास परीक्षण करने की सबसे अधिक संभावना है।

एमनियोसेंटेसिस एक परीक्षण है जिसमें एक सुई का उपयोग करके कुछ भ्रूण को घेरने वाले एमनियोटिक द्रव को बाहर निकालना शामिल है। यह एक शिशु में मौजूद गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जैसे डाउंस सिंड्रोम और ट्राइसॉमी 13 और 18।

डॉक्टर अमानियोटिक द्रव की एक छोटी मात्रा को निकालता है और परीक्षण करता है। एमनियोसेंटेसिस प्रत्येक 500 और 1000 मामलों में 1 के बीच गर्भपात का जोखिम रखता है।

एक चिकित्सक अक्सर उच्च जोखिम वाले गर्भधारण के लिए आनुवंशिक जांच की सिफारिश करेगा, जैसे कि 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में। आपका डॉक्टर उपलब्ध रक्त परीक्षणों की समीक्षा करेगा और आपको एक आरामदायक निर्णय तक पहुंचने में मदद करने के लिए एमनियोसेंटेसिस के परिणामों के साथ तुलना करेगा।

आपका चिकित्सक जन्मपूर्व और प्रसव कक्षाओं को चुनने के बारे में चर्चा करना चाहता हो सकता है। वे पेट या कूल्हे में आपको होने वाले दौर के स्नायुबंधन के किसी भी संभावित दर्द की समीक्षा करना चाहते हैं।

डॉक्टर भी प्रसव पूर्व प्रसव के लिए सावधानियों पर चर्चा कर सकते हैं।

बच्चे का विकास

सप्ताह 16 में, आपका भ्रूण मुकुट से दुम तक लगभग 5.3 इंच का होता है। यह लगभग नींबू या एवोकैडो के आकार का होता है। वे लगभग 2.5 औंस (औंस) वजन करेंगे।

भ्रूण एक विकास उछाल की शुरुआत में है जो अगले महीने में आकार में दोगुना हो जाएगा।

यह चलना भी शुरू कर सकता है और इस स्तर पर गर्भनाल को जकड़ भी सकता है। तंत्रिका तंत्र अभी भी विकसित हो रहा है, और भ्रूण अपने अंगों में मांसपेशियों को फ्लेक्स करना शुरू कर रहा है।

एक भ्रूण इस स्तर पर चेहरे के भाव बनाना शुरू कर देगा, हालांकि यह अभी तक उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकता है। यदि आप भ्रूण को देख सकते हैं, तो यह बिंदुओं पर भ्रूभंग या स्क्विंट दिखाई दे सकता है।

भ्रूण की आंखें और कान अब पूरी तरह से सिर की तरफ से चले गए होंगे और बहुत करीब से उनके अंतिम रूप से मिलेंगे।

जीवन शैली में परिवर्तन

पहले के हफ्तों की तरह, आपको जल्द ही पता चलेगा कि जीवनशैली में कई बदलाव हैं जो गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद किए जाने की आवश्यकता है।

सामान्य स्वास्थ्य

दूसरे और तीसरे तिमाही में, गर्भवती होने वाली महिला को लंबे समय तक अपनी पीठ पर फ्लैट नहीं रहना चाहिए।

पक्ष पर झूठ बोलना भ्रूण को बेहतर रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है और पीठ और कूल्हे की तकलीफ में भी सुधार कर सकता है। लंबे समय तक आपकी तरफ लेटने की प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद करने के लिए गर्भावस्था के तकिए उपलब्ध हैं।

ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध गर्भावस्था के तकियों का चयन है।

इस समय शराब, धूम्रपान और अन्य सभी विषाक्त या अवैध पदार्थों से बचें।

सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर किसी भी चल रही दवाओं के बारे में जानता है जो आप ले रहे हैं। यदि यह गर्भावस्था के साथ हस्तक्षेप करने की संभावना है, तो वे खुराक को कम करने या आपके द्वारा ली जाने वाली दवा के प्रकार को बदलने पर विचार कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एक विशेष व्यायाम आहार से भी आपको लाभ हो सकता है।

खाना

अच्छी तरह से खाने से एक सुरक्षित गर्भावस्था और एक स्वस्थ शिशु पैदा हो सकता है।

गर्भावस्था के किसी भी चरण के दौरान संतुलित, पौष्टिक आहार का पालन करें, साथ ही सक्रिय रहने पर ध्यान केंद्रित करें।

भ्रूण तेजी से बढ़ने लगा है और गर्भावस्था में इस बिंदु पर अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर दिन अतिरिक्त 300 कैलोरी का उपभोग करें।

प्रत्येक भोजन के आकार को बढ़ाने से बचें और इसके बजाय अपने सामान्य सेवन के अलावा एक स्नैक खाएं। उपयुक्त स्नैक्स के उदाहरणों में शामिल हैं:

• अखरोट मक्खन का एक बड़ा चमचा (tbsp) के साथ एक सेब
• एक कप शोरबा
• एक उबला हुआ अंडा
• मुट्ठी भर बादाम और एक पनीर स्टिक

जबकि आपकी गर्भावस्था की देखरेख करने वाले चिकित्सक ने कुछ विटामिन और खनिजों के स्तर को बढ़ाने के लिए पूरक आहार निर्धारित किया हो सकता है, लेकिन यह आपके और भ्रूण के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान नहीं करेगा।

पत्तेदार साग, जो पाचन का समर्थन करते हैं, साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना सुनिश्चित करें, जिनमें उच्च पोषण का महत्व हो, जैसे कि फल और नट्स।

गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचें:

• कच्चा मांस
• एक डेली से ठंड में कटौती
• स्मोक्ड सीफ़ूड
• मछली जिसमें पारा होता है, जैसे शार्क और स्वोर्डफ़िश
• मुलायम चीज
• कच्चा शंख
• कच्चे अंडे
• बिना पका हुआ दूध
• पेट और मांस फैलता है

भोजन में किसी भी सब्जी को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें।

अन्य चिंताएँ

यदि आपको कोई अप्रत्याशित लक्षण दिखाई देता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• योनि द्रव का रिसाव
• योनि से रक्तस्राव या ऊतक का मार्ग
• बेहोशी या चक्कर आना
• कम रक्त दबाव
• मलाशय का दबाव
• कंधे का दर्द
• गंभीर पैल्विक दर्द या ऐंठन

MNT यहाँ आप अपनी गर्भावस्था के दौरान समर्थन करते हैं।