लोग अपनी नींद में क्यों हंसते हैं?
नींद के दौरान हंसना, या सम्मोहन, अपेक्षाकृत आम है और आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है। ज्यादातर मामलों में, शोधकर्ताओं का मानना है कि इसका कारण तेजी से आंख आंदोलन नींद के दौरान एक सपने में हंसी है, जो पूरी तरह से हानिरहित है।
कुछ मामलों में, नींद हँसने से नींद संबंधी विकार के लिंक होते हैं। दुर्लभ मामलों में, सम्मोहन तंत्रिका संबंधी विकार का लक्षण हो सकता है।
यद्यपि सिगमंड फ्रायड और अन्य प्रमुख मनोविश्लेषकों ने नींद को हँसने के लिए जिम्मेदार ठहराया है, क्योंकि यह सहज प्रवृत्ति और भय की एक बेहोश अभिव्यक्ति है, विशेषज्ञों ने इस सिद्धांत को पूरी तरह से विश्वसनीय नहीं होने के कारण खारिज कर दिया।
क्या यह सामान्य है?
ज्यादातर मामलों में, सोते समय हंसना एक सपने के दौरान होने वाली किसी चीज के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। सपना अक्सर अजीब, विचित्र लग सकता है, या जागने पर अजीब नहीं है।
रैंडम आई मूवमेंट (आरईएम) नींद नींद की सबसे गहरी अवस्था है, और यह एकमात्र समय है जब लोग सपने देखते हैं। यह नींद के चक्र में अंतिम चरण है। इस समय के दौरान, ज्यादातर लोगों को मांसपेशियों में अटोनिया का अनुभव होता है, जिसका अर्थ है कि शरीर बंद हो गया है और प्रभावी रूप से पक्षाघात में है।
अधिकांश लोगों को रात के दूसरे पहर में नींद हँसने का अनुभव होगा, और यह उन्हें जगा सकता है।
यह मापना मुश्किल है कि यह कितना सामान्य है, क्योंकि लोग आमतौर पर इसकी रिपोर्ट नहीं करते हैं। हालाँकि, ऐसा अक्सर प्रतीत होता है।
एक अध्ययन में पाया गया है कि मध्य विद्यालय के बच्चों के एक छोटे से नमूने का 33-44% पिछले 6 महीनों के दौरान कम से कम एक बार अपनी नींद में हँसे थे।
एक ही अध्ययन से पता चला है कि स्नातक के छात्रों के गैर-नमूना नमूने का 73% प्रति वर्ष कम से कम एक अल्पज्ञात घटना से अवगत होने की सूचना दी।
ज्यादातर मामलों में, यह सामान्य और हानिरहित दोनों है। हालाँकि, नींद हँसी के कुछ कारणों पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
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सपने
प्रारंभिक फ्रायडियन सिद्धांत, जो नींद को हँसी के रूप में वर्णित करते हैं, जो कि प्रचलित वृत्ति या भय की एक अचेतन अभिव्यक्ति के रूप में है, आजकल इसकी विश्वसनीयता सीमित है।
सोते समय हंसने का सबसे आम कारण एक अजीब सपना है। स्लीप पार्टनर अक्सर चकली या गिग्लिंग का वर्णन करेंगे, जो सपने देखने वाले को जगाने के लिए करता है। एक बार जागने पर, वे कह सकते हैं कि सपना अजीब था या अजीब था।
दुर्लभ मामलों में, सम्मोहन एक और स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है।
आरईएम नींद व्यवहार विकार
आरईएम व्यवहार विकार (आरबीडी) वाले लोग आमतौर पर आरईएम नींद से जुड़े मांसपेशी एटोनिया का अनुभव नहीं करते हैं।
यह उनके सपनों को जंगली, प्रचलित अंगों जैसे शारीरिक आंदोलनों के साथ बाहर निकालने का कारण बनता है। इसके परिणामस्वरूप व्यक्ति या उनके नींद के साथी को चोट लग सकती है। यह समय के साथ खराब हो जाता है।
सभी लोगों में से 1% से भी कम लोगों को यह नींद की बीमारी है, लेकिन यह पुराने पुरुषों में अधिक आम है। यह ज्यादातर 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को प्रभावित करता है, और शुरुआत की औसत आयु लगभग 60 वर्ष है।
एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति वाले लोग जैसे कि पार्किंसंस रोग या मल्टीपल सिस्टम शोष इस तरह की स्थितियों के बिना आरबीडी विकसित करने की संभावना 50% तक है।
शराब का अधिक सेवन या शराब की निकासी, नींद न आना और दवा के दुष्प्रभाव सभी आरबीडी के विकास में भूमिका निभा सकते हैं।
एक विशेषज्ञ डॉक्टर रात भर नींद के अध्ययन के दौरान एक पॉलीसोम्नोग्राम नामक आरबीडी का निदान करेगा। सबसे आम उपचार एंटीकांवलसेंट दवाएं हैं।
विशेषज्ञ बेडरूम को सुरक्षित वातावरण बनाने की भी सलाह देते हैं। इसमें बिस्तर के किनारे से दूर टेबल, घड़ियां और लैंप जैसे कदम उठाना शामिल है।
तंत्रिका संबंधी स्थितियां
दुर्लभ मामलों में, नींद हँसने से न्यूरोलॉजिकल स्थितियों के संबंध हो सकते हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पार्किंसंस रोग जैसी स्थितियों वाले लोगों को आरबीडी का अनुभव होने की अधिक संभावना है, जो बदले में, हाइपोगोलाइजेशन का कारण बन सकते हैं।
अन्य स्थितियां, जैसे कि हाइपोथैलेमिक हमर्टोमा (एचएच), जेलस्टिक दौरे का कारण बन सकती है। ये अनियंत्रित हँसी या टकराहट के मुकाबले हैं। वे किसी भी समय हो सकते हैं लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि व्यक्ति सो रहा है।
एचएच जन्मजात है, जिसका अर्थ है कि लोग इसके साथ पैदा होते हैं। शुरुआत की औसत आयु लगभग 10 महीने है।
जेलस्टिक दौरे प्रति दिन कई बार हो सकते हैं और लगभग 10-20 सेकंड तक रह सकते हैं। वे पेट में एक तितली-प्रकार की सनसनी के साथ शुरू हो सकते हैं, छाती में गुदगुदी या सिरदर्द हो सकते हैं।
वह व्यक्ति चौंका या डरा हुआ लग सकता है और जब्ती शुरू होने से पहले होंठों को सूंघना या निगलने जैसे स्वचालित व्यवहारों को प्रदर्शित कर सकता है।
बच्चों में
बच्चे अक्सर नींद में हंसते हैं। विशेषज्ञ पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि क्यों, लेकिन यह बहुत आम है और आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है। वास्तव में, कई पेरेंटिंग वेबसाइट सोते समय बच्चों की आवाज़ सुनने की खुशी के बारे में बात करती हैं।
बहुत ही दुर्लभ मामलों में, यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण हो सकता है। चिंता का एक कारण यह भी हो सकता है कि बच्चा दिन भर हँसी के कई बेकाबू मुकाबलों के साथ-साथ अन्य असामान्य व्यवहारों के साथ हो सकता है, जैसे कि ऊपर दिए गए विस्तृत विवरण।
यदि यह मामला है तो देखभाल करने वालों को एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
सारांश
नींद के दौरान हंसना वयस्कों और शिशुओं में समान होता है। वयस्कों में, सबसे आम कारण एक सपने में मनोरंजन है। शिशुओं में इसका कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है।
कभी-कभी, हंसी नींद विकार आरबीडी का एक लक्षण हो सकता है, जिसके दौरान लोग अपने सपनों को पूरा करते हैं। यदि यह स्थिति है, तो शारीरिक गतिविधियाँ जैसे कि बहने वाले अंग आमतौर पर एक व्यक्ति की हँसी के साथ होंगे।
दुर्लभ मामलों में, यह एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति का संकेत हो सकता है जो दिन भर में बेकाबू हँसी के कारण होता है।
किसी अन्य असामान्य व्यवहार की अनुपस्थिति में, हालांकि, सोते समय हंसना पूरी तरह से सामान्य है।
