फेसबुक वास्तव में वयस्क मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है

यह एक आम धारणा है कि सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, लेकिन नए शोध से पता चला है कि इन नेटवर्किंग साइटों का उपयोग करने से एक वयस्क के अवसाद या चिंता का अनुभव कम हो सकता है।

सोशल मीडिया वयस्कों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, जिससे उन्हें सामाजिक रिश्तों को बनाए रखने में मदद मिलती है, नए शोध मिलते हैं।

फेसबुक की प्रतिष्ठा कई कारणों से हाल के वर्षों में डूब गई है, जिसमें 2016 के चुनावों में इसकी भूमिका और हालिया डेटा उल्लंघन शामिल है।

इसके अलावा, अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि सोशल मीडिया मनोवैज्ञानिक संकट, अकेलापन और अवसाद का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, 2019 के शोध ने सुझाव दिया कि फेसबुक छोड़ने से समग्र कल्याण में सुधार हो सकता है।

हालांकि, अंडरगार्मेंट्स द्वारा सोशल मीडिया के उपयोग पर एक 2018 के अध्ययन में पाया गया कि सोशल मीडिया के उपयोग को लगभग 30 मिनट प्रति दिन सीमित करने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

अब, कीथ हैम्पटन, जो पूर्व लांसिंग के मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी में मीडिया और सूचना के प्रोफेसर हैं, ने वयस्कों पर फेसबुक के उपयोग के प्रभावों का विश्लेषण करते हुए दावा किया है कि सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म संयुक्त राज्य में मानसिक स्वास्थ्य संकट में योगदान दे रहे हैं। में परिणाम दिखाई देते हैं कंप्यूटर मध्यस्थता संचार के जर्नल।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, अमेरिका में लगभग 50 मिलियन वयस्क मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं। इन बीमारियों में कई अलग-अलग स्थितियां शामिल हैं, जैसे कि अवसाद और चिंता, जो हल्के से गंभीर तक भिन्न होती हैं।

वयस्कों पर फेसबुक के प्रभाव का विश्लेषण

प्रो। हैम्पटन का मानना ​​है कि पिछले अध्ययनों के साथ समस्या यह है कि उन्होंने कॉलेज के छात्रों और अन्य युवाओं पर ध्यान केंद्रित किया।

कई लोग इन जीवन चरणों के दौरान भावनात्मक उथल-पुथल का अनुभव करते हैं, और यह, विशेष रूप से प्रौद्योगिकी के उपयोग के बजाय, अनुसंधान निष्कर्षों को प्रभावित कर सकता है।

"आज युवा लोगों द्वारा महसूस की गई चिंता का एक स्नैपशॉट लेना और यह निष्कर्ष निकालना कि सोशल मीडिया के कारण पूरी पीढ़ी को खतरा है, अधिक उल्लेखनीय सामाजिक परिवर्तनों को अनदेखा करता है, जैसे कि महान मंदी के प्रभाव, एकल-बच्चे परिवारों में वृद्धि, बड़ी उम्र और अधिक सुरक्षात्मक माता-पिता, कॉलेज जाने वाले अधिक बच्चे, और छात्र ऋण में वृद्धि, ”प्रो। हैम्पटन कहते हैं।

प्रो। हैम्पटन के पास हजारों वयस्कों के 2015 और 2016 के डेटा थे, जो पैनल स्टडी ऑफ इनकम डायनेमिक्स (पीएसआईडी) में भाग ले रहे थे, जो "दुनिया का सबसे लंबा चलने वाला घरेलू पैनल सर्वेक्षण" है। PSID के भाग के रूप में, प्रतिभागियों ने सोशल मीडिया के उपयोग और उनके मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के बारे में कई सवालों के जवाब दिए।

पीएसआईडी की अनूठी संरचना ने परिवार के सदस्यों के बीच संबंधों का विश्लेषण करना संभव बना दिया। कुल मिलाकर, 2015 और 2016 दोनों में 5,129 लोगों ने इन सवालों के जवाब दिए और इनमें से 3,790 लोगों के परिवार के सदस्य थे, जिन्होंने दोनों सर्वेक्षण भी पूरे किए।

इसके अलावा, प्रो। हैम्पटन सामाजिक करणीय से संबंधित परिकल्पना का परीक्षण करने में सक्षम था, जिसे वह पिछले शोध की अनदेखी मानते हैं। सामाजिक कार्यानुभव उन सभी सामाजिक कारकों को ध्यान में रखता है जो व्यक्ति के नियंत्रण के बाहर मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि कम सामाजिक आर्थिक स्थिति।

निष्कर्षों से पता चला कि 63% सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को इन साइटों का उपयोग न करने की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, जैसे अवसाद और चिंता का अनुभव होने की संभावना कम थी। प्रो। हैम्पटन बताते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि सोशल मीडिया ने उनके लिए विस्तारित परिवार के सदस्यों के साथ संपर्क में रहना और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी हासिल करना आसान बना दिया है।

मनोवैज्ञानिक संकट और सामाजिक कारक

सर्वेक्षण में प्रतिभागियों से पूछा गया कि उन्होंने कितनी बार संचार तकनीकों का इस्तेमाल किया, और उन्होंने "हर दिन," सप्ताह में कुछ बार, "" सप्ताह में एक बार, "" सप्ताह में एक बार से कम, "या तो पांच-बिंदु पैमाने का उपयोग करके जवाब दिया। या कभी नहीं।"

प्रतिभागियों ने मनोवैज्ञानिक संकट के लक्षणों के अपने अनुभव सहित, उनके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सवालों के जवाब दिए। फिर से, उन्होंने पांच-आइटम पैमाने का उपयोग करके जवाब दिया, जो "सभी समय" से लेकर "किसी भी समय तक" नहीं था।

परिणामों से पता चला कि वयस्कों के कुछ समूहों को मनोवैज्ञानिक संकट के उच्च स्तर का अनुभव होने की संभावना थी। इन लोगों में महिलाएं, काले या अफ्रीकी अमेरिकी लोग और हिस्पैनिक लोग शामिल थे। कम शिक्षा, पारिवारिक आय, या आवासीय स्थिरता के कारण लोगों का जोखिम बढ़ गया, जैसा कि अविवाहित था।

अन्य महत्वपूर्ण निष्कर्षों से पता चला है कि किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को उस मनोवैज्ञानिक संकट को प्रभावित कर सकता है जो एक परिवार के सदस्य ने अनुभव किया हो अगर दोनों व्यक्ति एक ही सोशल मीडिया साइट पर थे।

संचार प्रौद्योगिकियों का प्रभाव भी पसंदीदा संचार मंच और इसके उपयोग की सीमा के आधार पर भिन्न होता है।

"आज, हमारे पास हमारे सेल फोन और फेसबुक फीड पर पॉपिंग, सूचना के छोटे-छोटे टुकड़े हैं, और मानसिक स्वास्थ्य जैसी चीजों के लिए यह निरंतर संपर्क मायने रख सकता है।"

कीथ हैम्पटन के प्रो

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