मेरे हाथ क्यों गर्म हैं?

हाथ कई कारणों से तापमान बदलते हैं, और वे दिन के अलग-अलग समय पर गर्म या ठंडा महसूस कर सकते हैं। एक व्यक्ति चिंतित हो सकता है अगर उनके हाथ हमेशा गर्म, या यहां तक ​​कि गर्म होते हैं। कई चिकित्सा स्थितियां इस लक्षण का कारण बन सकती हैं, और किसी को भी अपने हाथों में बदलाव के बारे में चिंतित होना चाहिए, डॉक्टर को देखना चाहिए।

2008 के एक अध्ययन ने कहावत को खारिज कर दिया है कि ठंडे हाथों का मतलब गर्म दिल है। शोध बताते हैं कि हाथ गर्म करने से दूसरे लोगों के प्रति गर्मजोशी की भावना पैदा हो सकती है।

लेकिन जब हाथ हर समय असामान्य रूप से गर्म महसूस करते हैं, तो रक्त के प्रवाह में वृद्धि, संक्रमण और अन्य चिकित्सा मुद्दे जिम्मेदार हो सकते हैं।

जिन लोगों के गर्म हाथ हैं, उन्हें अकेले इस लक्षण के आधार पर निदान नहीं करना चाहिए। अन्य लक्षण और एक व्यक्ति का चिकित्सा इतिहास डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या कुछ गलत है।

गर्म हाथों के कारण

निम्नलिखित चिकित्सा मुद्दों और अन्य कारकों से गर्म हाथ हो सकते हैं:

1. बाहरी तापमान में परिवर्तन

शारीरिक गतिविधि, मौसम में बदलाव और हाथों पर परतें पहनने से हाथ गर्म हो सकते हैं।

जब मौसम गर्म होता है, तो हाथ भी हो सकते हैं। कुछ लोग नोटिस करते हैं कि बागवानी दस्ताने में बाहर बागवानी करने के बाद उनके हाथ बहुत गर्म महसूस करते हैं। ऐसी कोई भी गतिविधि जिसमें हाथों को धूप के मौसम में शामिल किया जाता है, जिससे वे शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में गर्म महसूस कर सकते हैं।

ठंड के मौसम का भी यह प्रभाव हो सकता है, खासकर उन लोगों में जो दस्ताने पहने हुए हैं या जो तापमान परिवर्तन के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। इस मामले में, गर्म हाथ शरीर की गर्मी और बाहर के तापमान के बीच एक विपरीत संकेत देते हैं।

2. व्यायाम करें

व्यायाम से रक्त का प्रवाह बढ़ता है, इसलिए किसी भी गतिविधि में लगातार या तीव्र हाथ आंदोलन शामिल होता है जो अस्थायी रूप से उन्हें गर्म महसूस कर सकता है। जो लोग लंबे समय तक टाइपिंग, लेखन, या ग्रिप अभ्यास करते हैं, वे नोटिस कर सकते हैं कि उनके हाथ कुछ मिनटों के लिए गर्म महसूस करते हैं।

जब गर्मजोशी के लिए आंदोलन स्पष्ट रूप से जिम्मेदार है, तो कोई उपचार या चिकित्सा अनुवर्ती आवश्यक नहीं है।

3. उच्च रक्तचाप

क्योंकि शरीर के एक क्षेत्र में बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह इसे गर्म महसूस कर सकता है, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के हाथ या पैर गर्म हो सकते हैं। एक साधारण परीक्षण यह आकलन कर सकता है कि उच्च रक्तचाप एक कारक है या नहीं।

4. सेल्युलाइटिस और अन्य संक्रमण

एक ऊंचा तापमान शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है। यही कारण है कि एक संक्रमित क्षेत्र गर्म महसूस करता है, और हाथ कोई अपवाद नहीं हैं।

सेल्युलाइटिस नामक एक संक्रमण अक्सर जिम्मेदार होता है। यह संक्रमण त्वचा के ऊतकों में गहरा होता है और जल्दी से फैल सकता है।

लोग आमतौर पर एक चोट के बाद सेल्युलाइटिस विकसित करते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि सबसे नन्हा कट भी बैक्टीरिया को शरीर में प्रवेश करने की अनुमति दे सकता है।

यदि हाथ गर्म, सूजे हुए, दर्दनाक या लाल हैं, तो सेल्युलाइटिस अपराधी हो सकता है। जिस किसी को भी संदेह है कि उनकी यह स्थिति है, उन्हें डॉक्टर को देखना चाहिए।

5. सूजन की स्थिति

सूजन एक ऐसा तरीका है जिससे शरीर संक्रमण से लड़ता है। कुछ चिकित्सा स्थितियों के कारण शरीर के कुछ हिस्सों में क्रॉनिकली सूजन हो जाती है, जिससे संक्रमित क्षेत्र में अधिक रक्त प्रवाहित हो सकता है।

हाथ या कलाई को प्रभावित करने वाले भड़काऊ विकार गर्मी की असामान्य भावना पैदा कर सकते हैं।

सबसे आम भड़काऊ स्थितियों में से एक है संधिशोथ। यह शरीर को संयुक्त ऊतक पर हमला करने का कारण बनता है, जिससे सूजन, दर्द और सूजन होती है।

अपनी उंगलियों या कलाई में संधिशोथ वाले लोगों में दर्द, कमजोरी और इन क्षेत्रों को स्थानांतरित करने में कठिनाई हो सकती है।

6. कार्पल टनल सिंड्रोम

मध्य तंत्रिका को नुकसान, जो कलाई में स्थित है, कार्पल टनल सिंड्रोम को जन्म दे सकता है। एक चोट, संधिशोथ, थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं और अल्सर इस विकार का कारण बन सकते हैं।

शुरुआती लक्षणों में प्रभावित हाथ या कलाई में सुन्नता, झुनझुनी या जलन शामिल है। गर्म महसूस करने के अलावा, हाथ हिल सकते हैं या कमजोर महसूस कर सकते हैं।

7. परिधीय न्यूरोपैथी

परिधीय न्यूरोपैथी एक अन्य चिकित्सा स्थिति, अक्सर मधुमेह के कारण तंत्रिका क्षति को संदर्भित करती है। यह हाथों और पैरों में झुनझुनी, सुन्नता और कांटेदार संवेदनाओं का कारण बन सकता है।

तंत्रिका क्षति हाथों को गर्म महसूस करने का कारण बन सकती है, भले ही वे न हों। साथ ही, कुछ लोग पाते हैं कि उनके हाथ या पैर तापमान में बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाते हैं।

8. तंतुमयता

फाइब्रोमाइल्गिया नसों को प्रभावित करता है और तापमान परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता पैदा कर सकता है।

फाइब्रोमायल्गिया एक दीर्घकालिक स्थिति है जिसमें व्यापक मांसपेशियों में दर्द और पूरे शरीर में कोमलता के क्षेत्र शामिल होते हैं। यह थोड़ा समझा जाता है, लेकिन कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि दर्द तंत्रिका अति सक्रियता के कारण होता है।

फाइब्रोमाइल्गिया वाले कुछ लोग तापमान में परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं, और उनके हाथों में गर्म या ठंडी सनसनी हो सकती है।

दर्द को अक्सर जलने के रूप में वर्णित किया जाता है, इसलिए हाथों में फाइब्रोमाइल्जी से संबंधित दर्द वाले लोगों में भी गर्मी की अनुभूति हो सकती है।

9. एरीथ्रोमेललगिया

यह दुर्लभ विकार अक्सर पैरों को प्रभावित करता है और, कम सामान्यतः, हाथ। यह खराब समझ में आता है, लेकिन कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन के कारण हो सकता है।

एरिथ्रोमेललगिया एक तीव्र जलती हुई सनसनी के साथ-साथ खुजली, लालिमा, और एक भावना हो सकती है कि हाथ गर्म हैं। यह भावना आमतौर पर एक समय में कुछ घंटों तक रहती है और अक्सर बहुत गर्म मौसम में खराब हो जाती है।

इलाज

गर्म हाथ एक लक्षण है, एक चिकित्सा स्थिति नहीं है। सभी मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और सही उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।

एक डॉक्टर दर्द जैसे अन्य लक्षणों के बारे में पूछेगा। वे यह भी पूछेंगे कि गर्मी की भावना कितनी देर तक चली है।

निदान के आधार पर, एक डॉक्टर सुझाव दे सकता है:

• उच्च रक्तचाप: जीवन शैली में परिवर्तन, व्यायाम, वजन घटाने, आहार समायोजन, रक्तचाप की दवा और नियमित निगरानी
• सेल्युलाइटिस: एंटीबायोटिक्स
• परिधीय न्यूरोपैथी: अंतर्निहित कारण और दर्द की दवा के लिए उपचार
• भड़काऊ स्थितियां: गैर-विषैले विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जीवन शैली में परिवर्तन, भौतिक चिकित्सा, ऐसी दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती हैं, और एक्यूपंक्चर जैसे पूरक उपचार।
• फाइब्रोमायल्गिया: व्यायाम, अवसादरोधी, दवाएं, जीवनशैली में बदलाव और पूरक या वैकल्पिक उपचार
• एरिथ्रोमेलेल्जिया: एनएसएआईडीएस और दर्द की दवा

डॉक्टर को कब देखना है

यदि गर्म हाथों से परेशानी या दर्द होता है, तो एक व्यक्ति को डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

जब गर्म हाथों का कारण हानिरहित होता है, जैसे व्यायाम या मौसम में बदलाव, एक व्यक्ति यह देखने के लिए इंतजार कर सकता है कि क्या गर्मी अपने आप दूर हो जाती है। अन्यथा, डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

गर्म हाथ एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का पहला लक्षण हो सकता है। प्रारंभिक अवस्था में चिकित्सा प्राप्त करने से उपचार आसान और अधिक प्रभावी हो सकता है।

तत्काल चिकित्सीय देखभाल की तलाश करें यदि गर्म हाथ ऐसे लक्षणों के साथ आते हैं जो चिकित्सीय आपातकाल का संकेत दे सकते हैं, जैसे कि रेसिंग दिल की धड़कन, भ्रम या तेज़ बुखार।

दूर करना

हाथ स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बताते हैं, और क्योंकि वे कई गतिविधियों में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, इसलिए हाथ से संबंधित लक्षणों को नोटिस करना आसान हो सकता है।

तापमान हमेशा पूरे शरीर के अनुरूप नहीं होता है। जबकि गर्म हाथ होना हमेशा चिंता का कारण नहीं होता है, लक्षण अधिक गंभीर अंतर्निहित समस्या का संकेत दे सकता है।

डॉक्टर से बात करें जब शरीर के तापमान में परिवर्तन चिंता का कारण है। कुछ भी गलत नहीं होने पर भी, मन की शांति प्रयास के लायक है।