न्यूरोपैथी के साथ कौन से पूरक मदद कर सकते हैं?

न्यूरोपैथी तंत्रिका क्षति है जो अक्सर मधुमेह वाले लोगों में और कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट के रूप में होती है। हालांकि जीवनशैली में बदलाव और पारंपरिक उपचार न्यूरोपैथी के लक्षणों को कम कर सकते हैं, पूरक भी मदद कर सकते हैं।

परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षणों में शामिल हैं:

• शरीर के प्रभावित हिस्से में झुनझुनी
• एक जलन
• हल्के स्पर्श से दर्द महसूस करना
• तापमान में अत्यधिक परिवर्तन का अनुभव, आमतौर पर पैरों में
• अन्य असामान्य संवेदनाएं होना

यद्यपि शरीर की परिधीय नसों में से कोई भी न्यूरोपैथी विकसित कर सकता है, ज्यादातर लोग पैरों या हाथों में लक्षणों का अनुभव करते हैं।

न्यूरोपैथी के लिए उपचार में आमतौर पर उस स्थिति का प्रबंधन करना शामिल होता है जो इसके कारण और लक्षणों से राहत देता है। न्यूरोपैथी के लिए पूरक और प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने पर शोध जारी है। पूरक पारंपरिक उपचार की तुलना में कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं और अन्य स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।

किसी भी दवा के साथ, पूरक की कोशिश करने के इच्छुक किसी व्यक्ति को पहले डॉक्टर के साथ जोखिम और लाभों पर चर्चा करनी चाहिए। किसी को भी गंभीर दुष्प्रभाव का सामना करते हुए जल्द से जल्द चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

इस लेख में, हम विटामिन और पूरक की जांच करते हैं जो न्यूरोपैथी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, इसे होने से रोक सकते हैं या तंत्रिका क्षति को भी रोक सकते हैं। हम न्यूरोपैथी के लिए आहार और जीवन शैली के सुझावों पर भी चर्चा करते हैं और डॉक्टर से सलाह लेने के लिए कब देखते हैं।

1. एसिटाइल-एल-कार्निटाइन

एसिटाइल-एल-कार्निटाइन मधुमेह के कारण न्यूरोपैथी वाले लोगों में तंत्रिका कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

Acetyl-l-carnitine (ALC) लक्षणों की एक विस्तृत विविधता के इलाज के लिए एक लोकप्रिय पूरक है। जिगर और गुर्दे स्वाभाविक रूप से इसका उत्पादन करते हैं।

कीमोथेरेपी से गुजरने वाले लोगों को ALC के साथ न्यूरोपैथी से राहत मिल सकती है। हालांकि, इसके उपयोग का समर्थन करने वाले डेटा मिश्रित हैं।

जबकि कुछ छोटे प्रारंभिक अध्ययनों ने पूरक के साथ आशाजनक परिणाम उत्पन्न किए, अन्य डेटा बताते हैं कि एएलसी काम नहीं करता है।

अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि ALC दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है और मधुमेह के कारण न्यूरोपैथी वाले लोगों में तंत्रिका कार्य में सुधार कर सकता है।

2. बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन

बी -12, बी -6, अन्य बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन भी न्यूरोपैथी के लक्षणों को कम कर सकते हैं।

बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन तंत्रिका स्वास्थ्य, चयापचय और संवेदी धारणा में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं। बी-कॉम्प्लेक्स कमियां अपेक्षाकृत आम हैं, और एक व्यक्ति अपर्याप्त सेवन के कुछ हफ्तों के बाद एक कमी विकसित कर सकता है।

बी विटामिन के पूरक से पहले एक व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।

कुछ बी-कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट जो न्यूरोपैथी में मदद कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• फोलेट (विटामिन बी -9), जो आहार स्रोतों में भी मौजूद है, जैसे दलिया और गढ़वाले अनाज
• विटामिन बी -1, जो कई प्रकार के मांस, साथ ही संतरे और मटर में मौजूद होता है

3. अल्फा-लिपोइक एसिड

अल्फा-लिपोइक एसिड (एएलए) रिवर्स फ्री रेडिकल क्षति को रोकने में मदद कर सकता है और एंटीऑक्सिडेंट के प्रभाव को तेज कर सकता है, जो धीमी गति से क्षति को रोक सकता है या रोक सकता है।

मुट्ठी भर अध्ययन बताते हैं कि ALA कुछ न्यूरोपैथी लक्षणों से राहत दे सकता है, विशेष रूप से जलन और छुरा दर्द, कुछ हफ्तों के भीतर।

2006 के एक अध्ययन में दिन में एक बार ALA की मौखिक खुराक लेने के 5 सप्ताह के बाद न्यूरोपैथी के लक्षणों का मूल्यांकन किया गया। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को 600 मिलीग्राम (मिलीग्राम), 1,200 मिलीग्राम और 1,800 मिलीग्राम के एएलए खुराक के अनुसार तीन समूहों में विभाजित किया।

प्रतिभागियों को प्रत्येक दिन ALA की एक एकल मौखिक खुराक मिली, और शोधकर्ताओं ने उनकी तुलना प्लेसबो समूह से की। सभी तीन खुराक में, प्रतिभागियों ने कम लक्षणों की सूचना दी। हालांकि, उच्च खुराक लेने वाले लोगों को अधिक दुष्प्रभाव का अनुभव हुआ।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 150 मिलीग्राम इरिबार्सट्रान के साथ 300 मिलीग्राम अल्फा-लिपोइक एसिड लेने वाले लोगों में ब्रोचियल धमनी में रक्त का प्रवाह बढ़ गया, जो ऊपरी बांह में है। उन्होंने सूजन के निचले स्तरों का भी अनुभव किया, पूरक का सुझाव रक्त प्रवाह और भड़काऊ प्रक्रियाओं दोनों के साथ मदद कर सकता है।

4. मैग्नीशियम

पेरीफेरल न्यूरोपैथी के लिए फाउंडेशन का कहना है कि मैग्नीशियम कीमोथेरेपी से संबंधित न्यूरोपैथी के साथ मदद कर सकता है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

में प्रकाशित एक अध्ययन पोषक तत्त्व कीमोथेरेपी से गुजरने वाले लोगों ने पाया कि जिन लोगों के भोजन में मैग्नीशियम का स्तर अधिक था, उन्हें न्यूरोपैथी का अनुभव होने की संभावना कम थी।

2013 के पहले के एक अध्ययन के समान परिणाम नहीं थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि कीमोथेरेपी के साथ मैग्नीशियम और कैल्शियम इन्फ्यूजन देने से न्यूरोपैथी के लक्षणों में सुधार नहीं हुआ।

डार्क चॉकलेट, नट्स, एवोकाडो और फलियां में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होता है।

5. कैल्शियम

फाउंडेशन फॉर पेरीफेरल न्यूरोपैथी भी सुझाव देती है कि कैल्शियम कीमोथेरेपी से संबंधित न्यूरोपैथी के साथ मदद कर सकता है, लेकिन फिर से, शोध सीमित है।

हालाँकि, अध्ययन में प्रकाशित हुआ पोषक तत्त्व पाया गया कि कुछ लोगों में कीमोथेरेपी-प्रेरित न्यूरोपैथी पर उच्च आहार कैल्शियम का कोई प्रभाव नहीं था।

कैल्शियम के समृद्ध आहार स्रोतों में दूध और पनीर जैसे डेयरी खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

6. ग्लूटामाइन

ग्लूटामाइन शरीर का सबसे प्रचुर मात्रा में अमीनो एसिड है। यह कीमोथेरेपी के कई दुष्प्रभावों में सुधार कर सकता है, जिसमें सूजन, मांसपेशियों में दर्द और न्यूरोपैथी शामिल हैं।

ग्लूटामाइन के खाद्य स्रोतों में शामिल हैं:

• गेहूँ
• जौ
• मूंगफली
• मक्का
• सोयाबीन
• सफेद अंडे
• दूध

ग्लुटामाइन एक गोली या एक इंजेक्शन के रूप में भी उपलब्ध है।

कई छोटे अध्ययनों ने पाया है कि ग्लूटामाइन कीमोथेरेपी वाले लोगों में न्यूरोपैथी की गंभीरता को समाप्त या कम कर सकता है। हालांकि, शोधकर्ताओं को इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए और शोध करने की आवश्यकता है।

7. ग्लूटाथियोन

ग्लूटाथियोन एक एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर स्वाभाविक रूप से पैदा करता है। यह एक तेजी से लोकप्रिय पूरक है, और कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि ओकरा, शतावरी और एवोकाडो, इसमें उच्च स्तर होते हैं। हालांकि, पाचन ग्लूटाथियोन को तोड़ देता है, और शरीर इसे अवशोषित नहीं करता है, इसलिए लोगों को अन्य तरीकों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। एक चिकित्सक से ग्लूटाथियोन में लेने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में बात करें।

प्रारंभिक शोध में पाया गया है कि ग्लूटाथियोन कीमोथेरेपी-संबंधित न्यूरोपैथी, मधुमेह न्यूरोपैथी और अज्ञात उत्पत्ति के न्यूरोपैथी के साथ मदद कर सकता है।

सभी अध्ययनों में यह नहीं पाया गया है कि ग्लूटाथियोन काम करता है, इसलिए अधिक शोध से तंत्रिका स्वास्थ्य में इसकी भूमिका का आकलन किया जाना चाहिए।

8. एन-एसिटाइल सिस्टीन

एन-एसिटाइल सिस्टीन (एनएसी) दाल, बीन्स और केले जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद है। एनएसी तंत्रिका तंत्र को सूजन और क्षति से बचा सकता है, जो न्यूरोपैथी को रोकने या इलाज में मदद कर सकता है।

2018 की समीक्षा में कई छोटे अध्ययनों पर प्रकाश डाला गया है, जिसमें न्यूरोपैथी सहित कई न्यूरोलॉजिकल विकारों में सुधार के लिए एनएसी को जोड़ा गया है।

एनएसी पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर रोग के साथ भी मदद कर सकता है, हालांकि अनुसंधान अभी भी प्रारंभिक अवस्था में है।

अनुपूरक विटामिन की खुराक

कुछ लोग न्यूरोपैथी विकसित करते हैं क्योंकि उनमें विशेष विटामिन और पोषक तत्वों की कमी होती है। पूरक लक्षणों को उलटने या कम करने में मदद कर सकते हैं।

कुछ विटामिन और खनिज की कमी जो न्यूरोपैथी का कारण हो सकती है, में शामिल हैं:

• विटामिन बी 12। जो लोग किसी भी पशु उत्पादों को नहीं खाते हैं, वे बी -12 की कमी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। विटामिन बी -12 की कमी से एनीमिया भी हो सकता है।
• तांबा। कॉपर की कमी से नसों को नुकसान पहुंच सकता है और रक्त में अधिक जस्ता हो सकता है। बहुत कम तांबा वाले लोगों को आजीवन उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
• विटामिन ई। विटामिन ई एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है। विटामिन ई की कमी से नसों को नुकसान हो सकता है। स्पिनोसेरेबेलर सिंड्रोम नामक बीमारी से विटामिन ई की कमी हो सकती है, हालांकि असामान्य आहार और अन्य स्थितियों से भी कम विटामिन ई हो सकता है।
• विटामिन बी -6। विटामिन बी -6 परिधीय न्यूरोपैथी का कारण बन सकता है अगर कोई व्यक्ति बहुत अधिक या बहुत कम हो जाता है। खराब आहार और खाने के विकार से बी -6 की कमी हो सकती है।

किसी भी पूरक को बहुत अधिक लेने से न्यूरोपैथी बिगड़ने सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को संदेह है कि उनके पास पोषक तत्वों की कमी है, उन्हें डॉक्टर से अपने स्तर की जांच करने के लिए कहना चाहिए और फिर एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए कि किस पूरक का उपयोग करना है और किस खुराक पर।

न्यूरोपैथी के लिए आहार और जीवन शैली की युक्तियाँ

न्यूरोपैथी एक जटिल लक्षण है, और सही उपचार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।

आहार और जीवन शैली की रणनीतियाँ जो किसी व्यक्ति को उनके लक्षणों को कम करने या यहां तक ​​कि न्यूरोपैथी को रोकने में मदद कर सकती हैं:

• रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना। एक व्यक्ति फाइबर से भरपूर और साधारण कार्बोहाइड्रेट में कम संतुलित आहार खाकर अपने स्तर का प्रबंधन कर सकता है। मधुमेह वाले लोगों को दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।
• दाद का टीका लगवाना। दाद तंत्रिका क्षति का कारण हो सकता है।
• शारीरिक गतिविधि। व्यायाम रक्त प्रवाह में सुधार करता है, एक व्यक्ति को स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है, और कुछ स्थितियों को रोक सकता है जो न्यूरोपैथी का कारण बन सकती हैं। रक्त शर्करा प्रबंधन में व्यायाम भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
• धूम्रपान छोड़ना। धूम्रपान धमनियों को प्रभावित करता है और मधुमेह वाले लोगों में न्यूरोपैथी का खतरा बढ़ाता है। धूम्रपान छोड़ने से मदद मिल सकती है।
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से जो सूजन को कम करते हैं। अच्छे विकल्पों में वसायुक्त मछली, जैसे सामन और टूना, अलसी और फल और सब्जियां शामिल हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

ऐसी स्थिति वाले लोग जो न्यूरोपैथी का कारण बन सकते हैं, उन्हें स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ रोकथाम रणनीतियों पर चर्चा करनी चाहिए।

डॉक्टर को देखना भी ज़रूरी है अगर:

• न्यूरोपैथी लक्षण पहली बार दिखाई देते हैं
• न्यूरोपैथी के लक्षण असहनीय हैं या खराब हो रहे हैं
• न्यूरोपैथी के लिए उपचार काम नहीं कर रहा है
• पैर पूरी तरह से सुन्न हो जाते हैं, या न्यूरोपैथी चलना मुश्किल या असंभव बना देता है

आउटलुक

न्यूरोपैथी अप्रत्याशित हो सकती है और अचानक बेहतर या खराब हो सकती है।

न्यूरोपैथी वाले कई लोग पाते हैं कि उन्हें सुधार देखने के लिए कई उपचारों की कोशिश करनी होगी। न्यूरोपैथी एक उपचार योग्य लक्षण है, विशेष रूप से दवा के सही संयोजन, जीवन शैली में परिवर्तन, और अंतर्निहित स्थिति के लिए उपचार।

एक व्यक्ति को न्यूरोपैथी के प्रबंधन के लिए रणनीतियों के बारे में एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करनी चाहिए।

कुछ लोग पाते हैं कि समय के साथ उनके लक्षणों पर नज़र रखने से उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि कौन से हस्तक्षेप या दवाओं ने काम किया है और उन्हें अपनी जीवन शैली और न्यूरोपैथी लक्षणों के बीच संबंध स्थापित करने की अनुमति देता है।