आप किस फिट्ज़पैट्रिक त्वचा के प्रकार हैं?
फिजिट्रिक स्किन टाइपिंग सनबर्न और स्किन कैंसर के खतरे के विशिष्ट संदर्भ के साथ त्वचा के प्रकारों को वर्गीकृत करने का एक तरीका है।
सूरज की यूवी किरणों से कई तरह के स्किन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। शोध बताते हैं कि यूवी एक्सपोज़र मेलेनोमा के लगभग 65% और नॉनमेलानोमा त्वचा कैंसर के 90% में योगदान देता है।
धूप में निकलने से सनबर्न और स्किन एजिंग भी हो सकती है।
यह लेख Fitzpatrick त्वचा टाइपिंग प्रणाली की पड़ताल करता है और यह देखता है कि त्वचा को सूरज की क्षति से कैसे बचाया जाए।
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Fitzpatrick त्वचा के प्रकार क्या हैं?
फिट्ज़पैट्रिक स्किन फोटोटाइप के रूप में भी जाना जाता है, वैज्ञानिकों ने 1975 में फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप सिस्टम विकसित किया। यह त्वचा के प्रकार और त्वचा कैंसर के जोखिम को निर्धारित करने के लिए एक उपयोगी तरीका है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में त्वचा कैंसर एक सामान्य प्रकार का कैंसर है। स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, अमेरिका में 5 में से 1 व्यक्ति अपने जीवनकाल में त्वचा कैंसर का विकास करेगा।
विशेषज्ञों ने लोगों से पूछकर फिट्ज़पैट्रिक त्वचा के प्रकारों की स्थापना की कि उनकी त्वचा सूरज पर कैसे प्रतिक्रिया करती है। परिणामों ने स्पष्ट रुझान दिखाया जो शोधकर्ताओं को छह विभिन्न प्रकार की त्वचा की पहचान करने की अनुमति देता है, इसके अनुसार मेलेनिन कितना मौजूद था।
2013 के एक अध्ययन ने पुष्टि की कि यह प्रणाली यह पहचानने में उपयोगी थी कि सनबर्न का खतरा सबसे अधिक किसे है, लेकिन यह भी पाया गया कि यह अधिक प्रभावी था जब एक त्वचा विशेषज्ञ ने एक व्यक्ति के बजाय मूल्यांकन किया।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि हर किसी की त्वचा एक प्रकार में बड़े करीने से फिट नहीं होगी। सिस्टम एक निश्चित वर्गीकरण के बजाय एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है।
प्रकार 1-6
फिट्जपैट्रिक स्किन टाइप सिस्टम यह अनुमान लगाने में मदद कर सकता है कि मेलेनिन कितना मौजूद है, उसके अनुसार त्वचा को वर्गीकृत करके सनबर्न का खतरा है।
बहुत कम मेलेनिन के साथ त्वचा को सूरज की यूवी किरणों से बहुत कम सुरक्षा मिलती है और जल्दी से जलने की संभावना है। जब त्वचा जलती है, तो इससे त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
मेलेनिन एक गहरे भूरे रंग का वर्णक है जो बालों, त्वचा और आंखों की जलन में मौजूद होता है। एक व्यक्ति के पास जितना अधिक मेलेनिन होगा, उनकी त्वचा, बाल, और आंखें उतनी ही गहरी होंगी, और यह अधिक संभावना है कि उनकी त्वचा जलने के बजाय तन जाएगी।
नीचे दी गई तालिका में फिट्ज़पैट्रिक त्वचा के प्रकार और उनकी विशेषताओं का सारांश दिखाया गया है।
याद रखें कि ये विवरण केवल एक मार्गदर्शक हैं। एक व्यक्ति की त्वचा का प्रकार एक श्रेणी में बड़े करीने से फिट नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति की त्वचा पीला दिखाई दे सकती है, लेकिन व्यक्ति धूप में जलने के बजाय तन सकता है।
यहाँ सनबर्न के इलाज के बारे में कुछ सुझाव प्राप्त करें।
प्रत्येक प्रकार की सुरक्षा कैसे करें
सूरज की यूवी किरणें किसी भी प्रकार की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। जो कोई बाहर समय बिता रहा है, उसे चाहिए:
- 30 या उससे अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) के साथ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें।
- याद रखें कि सूर्य की किरणें सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सबसे मजबूत होती हैं।
- जब संभव हो छाया में बैठें या चलें।
- यूवी किरणों को ब्लॉक करने वाली चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
- विस्तारित अवधि के लिए धूप में बाहर रहने पर सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।
- परिवर्तनों के लिए प्रति माह कम से कम एक बार त्वचा की जाँच करें और यदि कोई हो तो चिकित्सीय सलाह लें।
नीचे दिए गए अनुभाग प्रत्येक प्रकार की त्वचा से जुड़े जोखिमों पर चर्चा करते हैं और हर किसी को अपनी त्वचा की रक्षा करने की आवश्यकता होती है।
प्रकार 1 और 2
फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 1 या 2 वाले लोगों में अक्सर फेयर स्किन, फ्रीकल्स और हल्के बाल होते हैं, जिन्हें अमेरिकन कैंसर सोसाइटी (ACS) मेलेनोमा स्किन कैंसर के जोखिम कारकों के रूप में सूचीबद्ध करती है।
सूर्य की क्षति का एक उच्च जोखिम है, जिससे निम्न हो सकते हैं:
- जलता हुआ
- उम्र बढ़ने के संकेत
- त्वचा कैंसर
बहुत निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों को अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
उदाहरण के लिए, उन्हें कम से कम 30 के एसपीएफ के साथ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। एसपीएफ 70 और 100 भी उपलब्ध हैं। एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों से बचाता है।
यह इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों के लिए भी सर्वोत्तम है कि वे सूरज के संपर्क में आने से बचें और सूरज की किरणों को दर्शाने वाले सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।
प्रकार 3 और 4
यदि किसी व्यक्ति की त्वचा टाइप 3 या 4 है, तो उनकी त्वचा जल सकती है, लेकिन यह भी तन जाएगा। सन एक्सपोजर के कारण त्वचा कैंसर का खतरा टाइप 1 और 2 त्वचा वालों के लिए कम है, लेकिन अभी भी एक जोखिम है।
यद्यपि त्वचा के प्रकार एक समान मूल के लोगों में व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, प्रकार 3 और 4 वाले लोग अक्सर भूमध्य, दक्षिणी यूरोपीय, लातीनी और एशियाई वंश के लोग शामिल होते हैं।
उदाहरण के लिए, स्किन कैंसर एशियाई मूल के लोगों में सभी कैंसर का 2-4% और हिस्पैनिक मूल के लोगों में सभी कैंसर का 4-5% है।
2012 के एक अध्ययन के लेखकों ने अमेरिकी लोगों में हिस्पैनिक लोगों के बीच त्वचा कैंसर के खतरे के बारे में चिंता व्यक्त की। उन्होंने धूप से बचाव और निवारक उपायों की आवश्यकता के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए "सांस्कृतिक रूप से प्रासंगिक, अनुरूप हस्तक्षेप" का आह्वान किया।
अमेरिका में हिस्पैनिक आबादी के बीच, त्वचा कैंसर प्रत्येक 100,000 में हर साल सिर्फ 4 लोगों को प्रभावित करता है। एक हिस्पैनिक व्यक्ति को कम उम्र में, बाद के चरण में, और एक सफेद व्यक्ति की तुलना में जीवित रहने की संभावना कम होती है।
एसीएस भी चिंता व्यक्त करते हैं, यह देखते हुए कि पिछले 20 वर्षों में अमेरिका में हिस्पैनिक लोगों में त्वचा कैंसर की दर लगभग 20% बढ़ी है।
टाइप 5 और 6
त्वचा के प्रकार 5 और 6 वाले लोगों में भी त्वचा कैंसर होने का खतरा होता है, हालाँकि यह जोखिम कम होता है, क्योंकि यह त्वचा के प्रकार 1 या 2 वाले लोगों के लिए होता है। फिर भी अगर त्वचा नहीं जलती है, तो सूरज की क्षति से कैंसर हो सकता है और शुरुआती संकेत मिल सकते हैं। त्वचा की उम्र बढ़ने
काले लोगों में सभी कैंसर के सिर्फ 2-2% के लिए त्वचा कैंसर होता है। जब ऐसा होता है, तो निम्न सहित कई कारणों से दृष्टिकोण खराब हो सकता है:
- जागरूकता: हिस्पैनिक समुदायों के साथ, काले लोग और उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता त्वचा कैंसर के संकेतों के लिए कम सतर्क हो सकते हैं, यह देखते हुए कि यह मुख्य रूप से हल्की त्वचा को प्रभावित करता है।
- उम्मीद: हेल्थकेयर श्रमिकों को यह उम्मीद करने की संभावना कम है कि त्वचा कैंसर गहरे रंग की त्वचा में मौजूद होगा और पूरी जांच नहीं कर सकता है। शैक्षणिक सामग्री में दिखाए गए की तुलना में लेसियन गहरे रंग की त्वचा पर भी अलग दिख सकते हैं।
- स्थान: त्वचा के प्रकार 5 और 6 में, उन स्थानों में परिवर्तन हो सकता है जो सूर्य के संपर्क में नहीं आते हैं, जैसे कि पैर के तलवे। यह उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना सकता है।
स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, गोरे लोगों के लिए 91% की तुलना में काले लोगों में मेलेनोमा के लिए 5 साल की जीवित रहने की दर 65% है। एक प्रारंभिक निदान के साथ, जीवित रहने की दर 99% है।
सुरक्षात्मक उपाय त्वचा के प्रकार 5 और 6 के लिए आवश्यक हैं क्योंकि वे अन्य प्रकार के लिए हैं।
हालांकि, हल्की त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया सनस्क्रीन चेहरे पर एक अवशेष छोड़ सकता है जो एक आसन या चंकी लुक देता है।
एक विशेषज्ञ के अनुसार, स्किन कैंसर फाउंडेशन के लिए, जिन क्रीमों में जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड के नैनोकण शामिल हैं, वे अच्छी तरह से काम कर सकते हैं।
इस बारे में अधिक जानें कि सनबर्न यहाँ की त्वचा को कैसे प्रभावित करता है।
काली त्वचा की देखभाल के लिए यहाँ कुछ सुझाव प्राप्त करें।
सभी प्रकार की त्वचा
कृत्रिम टैनिंग बेड और मशीनें सभी प्रकार की त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती हैं। 2013 के एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग 35 साल की उम्र से पहले एक कृत्रिम कमाना बिस्तर का उपयोग करते हैं, वे जीवन में बाद में मेलेनोमा विकसित करने की 75% अधिक संभावना है।
त्वचा के प्रकार के बावजूद, विशेषज्ञ किसी भी उद्देश्य के लिए कृत्रिम टैनिंग बेड की सिफारिश नहीं करते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
सभी प्रकार के लोगों को प्रति माह एक बार अपनी त्वचा की जांच करनी चाहिए। यदि उन्हें तिल या त्वचा का पैच मिल जाए तो उन्हें चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए:
- नया या बदल रहा है, खासकर यदि व्यक्ति 30 वर्ष या उससे अधिक आयु का है
- एक चौथाई इंच (6 मिलीमीटर) से अधिक है
- एक धब्बा या असमान रूपरेखा है
- असमान बनावट, आकृति और रंग के साथ विषम है
- रंग बदल रहा है, भूरे से काले रंग में
- उठाया या ढेलेदार हो रहा है
- बनावट बदल रहा है और किसी न किसी या अल्सर बन गया है
- खुजली या तनाव महसूस करता है
- खून बह रहा है या रो रहा है
यह ध्यान देने योग्य है कि त्वचा कैंसर विभिन्न प्रकार की त्वचा पर अलग दिख सकता है।
बेसल सेल कार्सिनोमा, उदाहरण के लिए, अक्सर गुलाबी और मोती दिखाई देता है, खासकर हल्की त्वचा पर। हालांकि, यह लगभग सभी मामलों में गहरे रंग की त्वचा में रंजित है। इन मामलों में, यह भूरा दिखाई देगा।
Acral lentiginous melanoma एक प्रकार का त्वचा कैंसर है जो सीधे सूर्य के संपर्क में नहीं आता है। यह एक अंधेरे स्थान के रूप में प्रकट होता है, अक्सर हाथों की हथेलियों या पैरों के तलवों पर। यह त्वचा के प्रकार 5 और 6 वाले लोगों में अधिक प्रचलित लगता है।
एक व्यक्ति को एक डॉक्टर को देखना चाहिए अगर कोई त्वचा परिवर्तन असामान्य दिखता है या चिंता का कारण बनता है।
सारांश
सन के जोखिम के कारण फिट्ज़पैट्रिक त्वचा के प्रकार किसी व्यक्ति के त्वचा कैंसर के जोखिम का अनुमान लगाने में मदद कर सकते हैं। कुल मिलाकर, टाइप 1 या 2 त्वचा वाले लोगों के लिए त्वचा कैंसर का खतरा अधिक होता है।
हालांकि, त्वचा कैंसर किसी भी प्रकार की त्वचा को प्रभावित कर सकता है, और सूरज के संपर्क में आने से जोखिम बढ़ जाता है।
सभी को नियमित रूप से अपनी त्वचा की जांच करनी चाहिए, जिसमें ऐसे क्षेत्र शामिल हैं जहां सूरज नहीं पहुंचता है। लोगों को डॉक्टर को देखना चाहिए अगर उन्हें कोई असामान्य परिवर्तन दिखाई देता है।
