मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ मोटापा क्या है?

मोटापे से ग्रस्त कई लोग सामूहिक रूप से चयापचय सिंड्रोम के रूप में ज्ञात अतिरिक्त स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करते हैं। हालांकि, मोटापे से ग्रस्त हर किसी को ये जटिलताएं नहीं होती हैं। कुछ लोग इसे "चयापचय रूप से स्वस्थ मोटापा" कहते हैं।

मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 से अधिक होता है, लेकिन उन्हें मेटाबॉलिक सिंड्रोम नहीं होता है।

मेटाबोलिक सिंड्रोम में उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मोटापे से ग्रस्त 35% लोगों में चयापचय सिंड्रोम नहीं होता है। दूसरे शब्दों में, उनके पास मोटापा स्वस्थ रूप से मोटापा है।

हालांकि, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह भ्रामक है, क्योंकि यह धारणा देता है कि मोटापा स्वस्थ हो सकता है।

अन्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि चयापचय स्वस्थ मोटापे की स्थिति एक गुजर है। समय में, व्यक्ति चयापचय सिंड्रोम के लक्षणों को विकसित करना शुरू कर देगा।

मोटापा सांस की समस्याओं और कुछ प्रकार के कैंसर सहित अन्य स्थितियों के जोखिम को भी बढ़ाता है।

यह लेख इस बात पर ध्यान देता है कि मोटापे से ग्रस्त कुछ लोगों को चयापचय सिंड्रोम क्यों नहीं है, साथ ही साथ उनके स्वास्थ्य के लिए इसका क्या मतलब है।

मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ मोटापा क्या है?

मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति में मेटाबॉलिक सिंड्रोम नहीं होता है।

चयापचय स्वस्थ मोटापे को परिभाषित करने के लिए कोई दिशानिर्देश नहीं हैं।

हालांकि, चयापचय सिंड्रोम को परिभाषित करने के लिए दिशानिर्देश हैं। यदि कोई व्यक्ति निम्नलिखित कारकों में से तीन है, तो डॉक्टर चयापचय सिंड्रोम का निदान करेगा:

• एक कमर जो पुरुषों में 40 इंच या महिलाओं में 35 इंच से अधिक मापती है
• वसा, या ट्राइग्लिसराइड, 150 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) या उससे ऊपर के रक्त में स्तर
• उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का स्तर, या "अच्छा", पुरुषों में 40 मिलीग्राम / डीएल से नीचे कोलेस्ट्रॉल या महिलाओं में 50 मिलीग्राम / डीएल से नीचे
• 100 मिलीग्राम / डीएल या उससे ऊपर के रक्त शर्करा का उपवास
• 130/85 मिलीमीटर पारा या उससे ऊपर का रक्तचाप

यदि किसी व्यक्ति को मोटापा है, लेकिन इनमें से तीन कारकों से कम है, तो उनके पास चयापचय स्वस्थ रूप से मोटापा है। हालांकि, यदि व्यक्ति वजन कम नहीं करता है, तो चयापचय सिंड्रोम के लक्षण दिखाई देने शुरू हो सकते हैं।

मोटापे के बिना भी मेटाबोलिक सिंड्रोम लोगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन मोटापा एक प्रमुख जोखिम कारक है।

मोटापे और इन स्थितियों के बीच सटीक लिंक अस्पष्ट है, लेकिन सूजन एक भूमिका निभाती है। विशेषज्ञों ने पाया है कि जब मोटापा वाला व्यक्ति वजन कम करता है, तो सूजन का स्तर भी गिर जाता है।

क्या उपचार किसी व्यक्ति को मोटापे का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं?

क्यों होता है?

स्वास्थ्य पेशेवरों को अभी तक पता नहीं है कि मोटापे से ग्रस्त कुछ लोग चयापचय सिंड्रोम का विकास क्यों नहीं करते हैं। आनुवंशिक कारक भूमिका निभा सकते हैं।

2013 में, एक अध्ययन में पाया गया कि मोटापे और चयापचय सिंड्रोम वाले लोगों की तुलना में चयापचय स्वस्थ मोटापे वाले लोगों में सूजन का स्तर कम होने की संभावना थी।

2016 के एक कृंतक अध्ययन ने पाया कि कुछ प्रोटीन शरीर को मोटापे के हानिकारक प्रभावों से बचा सकते हैं। हालांकि, मनुष्यों में इन तंत्रों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है।

कुछ विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि एक व्यक्ति के पास वसा का प्रकार और जहां यह शरीर में इकट्ठा होता है, इससे फर्क पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, पेट के चारों ओर जमने वाले वसा की तुलना में कम ट्रंक के आसपास इकट्ठा होने वाला वसा कम हानिकारक हो सकता है।

एक अन्य टीम ने पाया कि मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ लोगों के शरीर वसा से अधिक प्रभावी रूप से मेटाबोलिक मुद्दों जैसे कि टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों की तुलना में अधिक प्रभावी रूप से जलते हैं।

जीवनशैली की आदतें

नियमित व्यायाम से व्यक्ति के दृष्टिकोण में सुधार हो सकता है।

मोटापा आमतौर पर एक उच्च ऊर्जा सेवन और एक गतिहीन जीवन शैली के परिणामस्वरूप होता है। उस ने कहा, मोटापे से ग्रस्त कुछ लोग शारीरिक रूप से सक्रिय हैं और स्वास्थ्यप्रद भोजन विकल्प बनाते हैं।

एक अध्ययन से पता चलता है कि कुछ स्वस्थ जीवन शैली की आदतें व्यक्ति के बीएमआई की परवाह किए बिना उसके दृष्टिकोण को सुधार सकती हैं।

इन आदतों में शामिल हैं:

• धूम्रपान नहीं कर रहा
• शराब का सेवन सीमित
• रोजाना 30 मिनट व्यायाम करना
• सब्जियों और फलों के पांच या अधिक सर्विंग्स प्रतिदिन खाएं

स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाने से लोगों को लाभ हो सकता है, भले ही उन्हें मोटापा हो। इसके अलावा, मोटापे से ग्रस्त लोग, जो इन दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, मोटापे से ग्रस्त लोगों की तुलना में बेहतर परिणाम हो सकते हैं जो नहीं करते हैं।

नींद की गुणवत्ता

2017 में, शोधकर्ताओं ने चयापचय स्वस्थ मोटापे वाले लोगों और चयापचय सिंड्रोम वाले लोगों के बीच नींद की गुणवत्ता में अंतर का पता लगाया।

विशेष रूप से, उन्होंने पाया कि चयापचय स्वस्थ मोटापे वाली महिलाओं में नियमित रूप से नींद की गड़बड़ी थी, लेकिन उन्हें नींद की अवधि या नींद की गुणवत्ता की समस्या नहीं थी। चयापचय सिंड्रोम वाले लोगों ने इन समस्याओं का अनुभव किया।

ये निष्कर्ष यह साबित नहीं करते हैं कि नींद की गुणवत्ता चयापचय स्वस्थ मोटापे के लिए एक कारक है, हालांकि यह शायद एक संकेतक हो सकता है।

मोटापे से ग्रस्त कई लोगों को स्लीप एपनिया होता है, जो सोते समय उनके श्वास को प्रभावित करता है। यहाँ और जानें।

अन्य कारक

2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि चयापचय संबंधी स्वस्थ मोटापे वाले लोग युवा, महिला, व्यायाम करने की अधिक संभावना, और धूम्रपान करने या भारी पीने की कम संभावना रखते हैं।

स्वास्थ्य के लिए निहितार्थ

मोटापा होने पर व्यक्ति को डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए।

मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ मोटापे की अवधारणा डॉक्टरों को मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए व्यक्तिगत उपचार योजना प्रदान करने में मदद कर सकती है, लेकिन विशेषज्ञ इस शब्द का उपयोग करते समय सावधानी बरतते हैं।

2019 के एक लेख के लेखक बताते हैं कि हालांकि चयापचय संबंधी स्वस्थ मोटापे वाले लोगों में चयापचय संबंधी अस्वस्थता वाले मोटापे वाले लोगों की तुलना में चयापचय सिंड्रोम के विकास का जोखिम कम होता है, फिर भी उनके पास मोटापे से ग्रस्त लोगों की तुलना में इसे विकसित करने का 50-300% अधिक जोखिम होता है।

इसके अलावा, लगभग स्वस्थ चयापचय वाले लोगों में से आधे लगभग 10 वर्षों के भीतर चयापचय सिंड्रोम के लक्षण विकसित करेंगे। इस कारण से, मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए चिकित्सकीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

आउटलुक

मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति में मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति के समान दृष्टिकोण होने की संभावना नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चयापचय सिंड्रोम केवल स्वास्थ्य संबंधी चिंता नहीं है जो मोटापे से उत्पन्न हो सकती है।

उच्च बीएमआई वाले लोगों में जटिलताओं की एक विस्तृत श्रृंखला विकसित होने की संभावना है, जिसमें मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं, अस्थमा, स्लीप एपनिया, कुछ कैंसर, प्रजनन समस्याएं, अवसाद और कई अन्य शामिल हैं।

इस कारण से, मोटापे से ग्रस्त किसी भी व्यक्ति को सलाह के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। डॉक्टर व्यक्ति के बीएमआई को कम करने के लिए एक कार्य योजना बनाने की सलाह देंगे।

क्यू:

यदि किसी व्यक्ति में मोटापा है, लेकिन कोई चयापचय लक्षण नहीं है, तो क्या यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि उन्होंने हाल ही में मोटापा विकसित किया है? या किसी के लिए मोटापा के साथ रहना संभव है और चयापचय सिंड्रोम नहीं है?

ए:

शोध बताते हैं कि जिन लोगों में मोटापा नहीं होता है उनकी तुलना में मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ मोटापे वाले लोगों में मेटाबॉलिक असामान्यताएं होने का खतरा अधिक होता है। आनुवंशिकी और जीवन शैली निश्चित रूप से एक भूमिका निभाती है। हालांकि, यह निर्धारित करना कठिन है कि चयापचय के साथ हर कोई स्वस्थ मोटापा अंततः चयापचय संबंधी समस्याओं का विकास करेगा। समय में, यह संभव है कि मोटापे से ग्रस्त सभी के पास चयापचय संबंधी मुद्दे होंगे यदि वे अपना वजन कम नहीं करते हैं।

उस ने कहा, बहुत से लोग अपने पूरे जीवन को कभी भी चयापचय स्वस्थ मोटापे से आगे नहीं बढ़ाते हैं। चयापचय सिंड्रोम से जुड़े जोखिमों और कारणों को निर्धारित करने के लिए वैज्ञानिकों को और अधिक शोध करने की आवश्यकता है।

केविन मार्टिनेज, एमडी उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।