आप किन दिनों में गर्भवती हो सकती हैं?
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गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय, यह जानना उपयोगी हो सकता है कि ओव्यूलेशन कब होता है और जब कोई व्यक्ति सबसे उपजाऊ होता है। कुछ लोग गर्भावस्था से बचने के लिए अपनी उपजाऊ खिड़की को ट्रैक करना चाह सकते हैं।
महिलाओं को एक या दो दिन के भीतर सबसे अधिक उपजाऊ होता है, जब अंडाशय एक अंडा छोड़ता है। लेकिन, ओवुलेशन तक अग्रणी दिनों में गर्भवती होना संभव है, क्योंकि शुक्राणु महिला शरीर के अंदर कई दिनों तक जीवित रह सकते हैं।
मासिक धर्म चक्र के दिनों में जहां एक महिला को कम से कम गर्भवती होने की संभावना होती है, उसे कभी-कभी 'सुरक्षित अवधि' कहा जाता है।
इस लेख में, हम वर्णन करते हैं कि गर्भाधान में सहायता या बचने के लिए उपजाऊ खिड़की की गणना कैसे करें।
माहवारी चक्र
औसत व्यक्ति का मासिक धर्म चक्र 28 से 32 दिनों के बीच होता है। कुछ लोगों के पास कम चक्र होते हैं, जबकि अन्य में बहुत अधिक होते हैं।
किसी व्यक्ति की अवधि के पहले दिन को उनके मासिक धर्म चक्र का पहला दिन माना जाता है। उनकी अवधि आमतौर पर 3 से 7 दिनों तक रहती है।
मासिक धर्म चक्र में भिन्नता आमतौर पर कूपिक चरण में होती है जो ओव्यूलेशन से पहले होती है।
ल्यूटियल चरण, जो ओव्यूलेशन से अगली अवधि तक होता है, आमतौर पर 14 दिन लंबा होता है।
ओव्यूलेशन और गर्भाधान
ओव्यूलेशन अंडाशय में से एक से एक अंडे की रिहाई है। रिलीज होने के बाद, अंडा फैलोपियन ट्यूब में चला जाता है, जहां यह 24 घंटे या तो रहता है।
गर्भावस्था तब होती है जब शुक्राणु फैलोपियन ट्यूब की यात्रा करता है और इस दौरान अंडे को निषेचित करता है। यदि शुक्राणु अंडे को निषेचित नहीं करता है, तो अंडा गर्भाशय में चला जाता है और टूट जाता है, अगले मासिक धर्म के दौरान शरीर छोड़ने के लिए तैयार होता है।
ओव्यूलेशन की गणना
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट के अनुसार, ओव्यूलेशन लगभग 14 दिनों से पहले होता है, जब किसी व्यक्ति को अपनी अगली अवधि की उम्मीद होती है अगर उनका मासिक चक्र 28 दिन का होता है।
अधिकांश लोग अपने चक्र के दिनों 11 और 21 के बीच ओव्यूलेट करते हैं। उनके अंतिम मासिक धर्म (एलएमपी) का पहला दिन चक्र का 1 दिन है। ओव्यूलेशन हमेशा हर महीने एक ही दिन नहीं होता है और अपेक्षित तिथि के एक दिन या उससे अधिक हो सकता है।
डॉक्टर उपजाऊ खिड़की के चारों ओर चक्र के हिस्से को बुलाते हैं क्योंकि इस समय एक महिला की गर्भावस्था की संभावना सबसे अधिक है। उदाहरण के लिए, यदि एक महिला 14 दिन पर अंडा देती है, तो वे उस दिन या अगले 24 घंटों के भीतर गर्भ धारण कर सकती हैं।
हालांकि, उनकी उपजाऊ खिड़की ovulation से कुछ दिन पहले शुरू हुई क्योंकि शुक्राणु महिला शरीर के अंदर 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं। इसलिए, भले ही एक महिला 14 या 15 तारीख को यौन संबंध नहीं बनाती है, फिर भी गर्भवती होना संभव है यदि वे 9 से 13 दिनों के असुरक्षित यौन संबंध रखते हैं।
जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन मानव प्रजनन 5,830 गर्भवती महिलाओं के डेटा को देखा।
शोधकर्ताओं ने पाया कि LMP के 7 दिन बाद गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है। गर्भावस्था की यह संभावना 15 दिनों की उच्चतम होती है और 25 दिनों के बाद शून्य पर लौट आती है।
अध्ययन में महिलाओं के लिए, उपजाऊ खिड़की के भीतर होने की संभावना थी:
- उनके चक्र के दिन 4 पर 2 प्रतिशत
- उनके चक्र के दिन 12 पर 58 प्रतिशत
- उनके चक्र के 21 वें दिन 5 प्रतिशत
शोध में यह भी बताया गया है कि वृद्ध महिलाएं और नियमित चक्र वाली महिलाएं अपने चक्र में पहले गर्भधारण करती हैं।
यह ध्यान रखना आवश्यक है कि ये निष्कर्ष केवल एक दिशानिर्देश के रूप में कार्य करें। हर व्यक्ति और हर चक्र अलग है।
यह एक व्यक्ति के लिए अपने मासिक चक्र का चार्ट बनाने और ओव्यूलेशन के संकेतों पर ध्यान देने में मदद कर सकता है ताकि हर महीने ओव्यूलेशन के सटीक दिन को इंगित किया जा सके।
ओव्यूलेशन के लक्षण
ओव्यूलेशन के संकेतों को ट्रैक करने से किसी को हर महीने ओव्यूलेट करने के सटीक दिन को निर्धारित करने में मदद मिल सकती है।
संकेत शामिल हैं:
- निचले पेट में हल्के ऐंठन
- गीले, स्पष्ट, और अंडे के सफेद के समान अधिक फिसलन योनि स्राव
- बेसल शरीर के तापमान में एक छोटी वृद्धि
- एक उच्च सेक्स ड्राइव
इन संकेतों में से कुछ, जैसे कि बेसल शरीर का तापमान, ओव्यूलेशन होने के बाद बदलना जारी रखेगा। इस कारण से, एक व्यक्ति को उपजाऊ खिड़की की भविष्यवाणी करने के लिए तापमान का उपयोग नहीं करना चाहिए।
यह किसी के लिए उपयोगी हो सकता है कि वह कुछ महीनों में संकेतों को ट्रैक कर सके कि उनके शरीर के लिए क्या सामान्य है।
लेकिन उन्हें ध्यान रखना चाहिए कि कई चर हैं, और ओव्यूलेशन का समय बदल सकता है, महीने-दर-महीने।
एक अन्य विकल्प ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट या फर्टिलिटी मॉनिटर का उपयोग करना है।
फर्टिलिटी एड्स मूत्र में विशिष्ट हार्मोन के स्तर को हर महीने ओव्यूलेशन दिन निर्धारित करने के लिए मापते हैं। कुछ उपकरण चोटी की उर्वरता के दिनों की भी पहचान करते हैं।
इन विधियों के संयोजन का उपयोग करना किसी व्यक्ति को सर्वोत्तम सटीकता प्रदान कर सकता है।
निम्न तालिका एक विशिष्ट मासिक धर्म चक्र का सार प्रस्तुत करती है और प्रत्येक चरण में एक व्यक्ति के उपजाऊ होने की संभावना है:
प्रजनन क्षमता और गर्भाधान की संभावना को अधिकतम करना
गर्भवती होने की संभावना को अधिकतम करने के लिए, एक व्यक्ति को संभोग करने के लिए 2 से 3 दिनों के दौरान संभोग करना चाहिए, और इसमें ओव्यूलेशन शामिल है। इन दिनों में से किसी के दौरान सेक्स करने से गर्भधारण की 20-30 प्रतिशत संभावना हो सकती है।
गर्भधारण की संभावना को बेहतर बनाने के लिए अन्य युक्तियों में शामिल हैं:
- नियमित संभोग करें। पूरे महीने में हर 2 या 3 दिन में यौन संबंध बनाने वालों में गर्भावस्था की दर सबसे अधिक होती है।
- धूम्रपान से बचें। तंबाकू का उपयोग प्रजनन क्षमता को कम करता है और विकासशील भ्रूण के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
- शराब का सेवन सीमित करें। शराब का सेवन पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है और साथ ही एक भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है।
- एक सामान्य वजन बनाए रखें। जो लोग अधिक वजन वाले या कम वजन के हैं, उनमें अनियमित ओवुलेशन होने की संभावना अधिक होती है।
एक डॉक्टर युगल के संपूर्ण स्वास्थ्य का आकलन कर सकता है और गर्भाधान की संभावना को बेहतर बनाने के लिए तरीकों की पहचान करने में सक्षम हो सकता है।
गर्भावस्था से बचना
कुछ महिलाएं गर्भावस्था को रोकने के लिए अपनी प्रजनन क्षमता को ट्रैक करना चाह सकती हैं। इसे प्रजनन जागरूकता विधि के रूप में जाना जाता है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) प्रजनन क्षमता के बारे में जागरूकता के आधार पर चार्ट का उपयोग करता है, जिसमें विशिष्ट उपयोग के साथ 24 प्रतिशत विफलता दर होती है।
गर्भावस्था की संभावना किसी व्यक्ति की अवधि के दौरान और अवधि से पहले और बाद के दिनों में सबसे कम होती है।
हालांकि, वे अभी भी गर्भवती हो सकती हैं यदि वे अपने चक्र में जल्दी या देर से अंडाकार हो, क्योंकि शुक्राणु शरीर में कई दिनों तक जीवित रह सकते हैं।
प्रजनन जागरूकता विधि का उपयोग करने के इच्छुक लोगों को पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
उर्वरता और उम्र
ओव्यूलेशन और उपजाऊ खिड़की चक्र से चक्र में बदल सकती है, लेकिन वे उम्र के साथ भी बदल सकते हैं। 35 वर्ष की आयु से महिलाओं में प्रजनन क्षमता स्वाभाविक रूप से कम होने लगती है।
उम्र के साथ अंडे और अंडे की गुणवत्ता में कमी आती है। ओव्यूलेशन भी अनियमित हो सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम जैसी कुछ चिकित्सा स्थितियां भी गर्भाधान को अधिक कठिन बनाती हैं।
गोली पर प्रजनन क्षमता कैसे भिन्न होती है?
गर्भनिरोधक गोलियों का उद्देश्य अनपेक्षित गर्भावस्था को रोकना है। गोली सिंथेटिक हार्मोन जारी करके गर्भावस्था को रोकती है जो ओव्यूलेशन को होने से रोकती है और गर्भाशय को मोटा होने से रोकता है।
इसलिए, भले ही अंडाशय एक अंडा जारी करते हैं, एक निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित करने में असमर्थ होगा। गोली गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म को भी गाढ़ा करती है, जिससे शुक्राणु के अंडे तक पहुंचना कठिन हो जाता है।
सीडीसी के अनुसार, गोली सही उपयोग के साथ 99 प्रतिशत से अधिक प्रभावी है, लेकिन केवल 91 प्रतिशत विशिष्ट उपयोग के साथ प्रभावी है। इसका मतलब है कि, विशिष्ट उपयोग के साथ, 100 में से 9 महिलाएं गोली लेने के एक वर्ष में गर्भवती हो जाती हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
जो महिलाएं गर्भवती होने के उद्देश्य से अपनी उपजाऊ खिड़की को ट्रैक करती हैं, उन्हें अपने डॉक्टर को पूर्वधारणा योजना के लिए देखना चाहिए।
गर्भ धारण करने में बाधाओं की पहचान करने के साथ, एक डॉक्टर स्वस्थ गर्भावस्था को प्रोत्साहित करने के लिए फोलिक एसिड या प्रसवपूर्व पूरक के उपयोग पर सलाह दे सकता है।
ज्यादातर जोड़े जो 12 महीनों के भीतर लगातार, असुरक्षित यौन संबंध बनाते हैं।
35 साल से कम उम्र की महिलाओं को अपने डॉक्टर को देखना चाहिए अगर वे एक साल की कोशिश के बाद गर्भधारण नहीं करती हैं। गर्भ धारण करने की कोशिश करने के 6 महीने के बाद 35 वर्ष से अधिक आयु वालों को चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।
जिस किसी के पास भी अनियमित चक्र है या जो डिंबोत्सर्जन नहीं करता है, उसे भी अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। एक अंतर्निहित चिकित्सा कारण हो सकता है जो ओव्यूलेशन और गर्भाधान को रोक रहा है।
ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट और फर्टिलिटी मॉनिटर ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।
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- फर्टिलिटी मॉनिटर के लिए खरीदारी करें।
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