एचआईवी से संबंधित थकान का क्या कारण है?
बहुत से लोग जो एचआईवी के साथ रह रहे हैं वे थकान का अनुभव करते हैं। यह सीधे एचआईवी से संबंधित हो सकता है या अप्रत्यक्ष रूप से दवाओं, मनोवैज्ञानिक प्रभावों या जीवन तनाव से संबंधित हो सकता है।
इस लेख में, हम एचआईवी से संबंधित थकान के कारणों को देखते हैं, थकान को कैसे दूर किया जाए और एचआईवी का किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। थकान का एक असामान्य स्तर, अन्य लक्षणों के साथ, एचआईवी का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है।
तेज तथ्य
- थकान एचआईवी का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है।
- एचआईवी से संबंधित थकान अक्सर मनोवैज्ञानिक कारकों से संबंधित होती है, जैसे जीवन तनाव, चिंता और अवसाद।
- कुछ एचआईवी दवाएं थकान का कारण बन सकती हैं। हालांकि, लोग आमतौर पर एंटीरेट्रोवाइरल थेरेपी शुरू करने के बाद ऊर्जा में वृद्धि का अनुभव करते हैं।
- मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करने से थकान को कम करने में मदद मिल सकती है।
एचआईवी के कारण थकान क्यों होती है?
कभी-कभी, एचआईवी किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसके प्रभाव के कारण थकान का कारण बनता है। अन्य समय में, अतिरिक्त स्वास्थ्य स्थितियां, उपचार कारक या मनोवैज्ञानिक कारक जिम्मेदार हैं।
कुछ स्रोतों का दावा है कि एचआईवी वाले लोगों में थकान सबसे समस्याग्रस्त और लगातार लक्षण है। हालांकि 2010 के एक शोध की समीक्षा में कहा गया है कि एचआईवी अनुभव वाले 33 से 88 प्रतिशत लोग थकान का अनुमान लगाते हैं, क्योंकि थकान को परिभाषित करना और मापना मुश्किल है।
2018 के शोध के अनुसार, निम्न कारकों में एचआईवी से संबंधित थकान के संबंध हैं:
शारीरिक
- जीर्ण सूजन
- खराब पोषण
- दवा के दुष्प्रभाव
मनोवैज्ञानिक
- चिंता
- डिप्रेशन
- मस्तिष्क में परिवर्तन
- सामाजिक अलगाव
व्यवहार
- नींद की बीमारी
- गतिविधि की कमी
- पदार्थ का उपयोग
- धूम्रपान
थकान किसी व्यक्ति की भलाई और जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। क्योंकि थकान से व्यक्ति थका हुआ महसूस कर सकता है लेकिन सोने में असमर्थ होता है, यह उनकी प्रेरणा और निर्णय लेने की क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है।
थकान किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी कमजोर कर सकती है, जिससे एचआईवी की प्रगति अधिक तेजी से हो सकती है। यह थकान के कारण का पता लगाने और थकान और एचआईवी दोनों के कारण का इलाज करने के लिए आवश्यक है।
एचआईवी वाले लोगों के लिए थकान के संभावित कारणों में शामिल हैं:
सक्रिय एच.आई.वी.
थकान एचआईवी के शुरुआती लक्षणों में से एक है।
एक व्यक्ति एचआईवी का अनुबंध करने के बाद, वायरस से लड़ने की कोशिश करके उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया करता है। एचआईवी के खिलाफ शरीर की रक्षा करने की कोशिश में शामिल प्रयास लोगों में थकान का कारण बनता है, खासकर उपचार शुरू होने से पहले शुरुआती चरणों में।
एचआईवी थकान भी पैदा कर सकता है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बाधित करता है। ज्यादातर लोग एंटीरेट्रोवाइरल दवा लेने के लिए शुरुआत में ऊर्जा में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं।
थकान एचआईवी के शुरुआती लक्षणों में से एक है, जो पहले 2 से 4 सप्ताह के भीतर दिखाई दे सकता है, जब कोई व्यक्ति वायरस का अनुबंध करता है, साथ ही साथ अन्य फ्लू जैसे लक्षण, जैसे:
- बुखार
- ठंड लगना
- मांसपेशियों में दर्द
- सूजी हुई लसीका ग्रंथियां
- मुंह के छालें
रक्ताल्पता
एनीमिया एचआईवी की सबसे आम रक्त संबंधी जटिलताओं में से एक है। अन्य लक्षणों में, एनीमिया थकान, चक्कर आना और एकाग्रता की समस्याएं पैदा कर सकता है।
शोध बताते हैं कि एचआईवी से जुड़े एनीमिया में एनीमिया के प्रकार में समानता है जो लोगों की उम्र के अनुसार होती है। वैज्ञानिकों को लगता है कि यह प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स नामक अणुओं की अभिव्यक्ति के कारण होता है जो पुराने लोगों में एनीमिया और सूजन का कारण बनता है।
तनाव
तनाव एक व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है। अमेरिकन इंस्टीट्यूट ऑफ स्ट्रेस (एआईएस) तनाव के 50 सामान्य लक्षणों को सूचीबद्ध करता है, जिसमें लगातार थकान, कमजोरी और थकान शामिल है।
एआईएस यह भी ध्यान देता है कि एचआईवी वाले लोग तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। यह आवश्यक है कि एचआईवी वाले लोग अपने तनाव का इलाज और मुकाबला करें, जो थकान के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
एचआईवी के अवसाद और चिंता जैसे विभिन्न मनोवैज्ञानिक मुद्दों के लिंक हैं, जो थकान में भी योगदान कर सकते हैं। कभी-कभी, एक एचआईवी निदान के आसपास की अनिश्चितता चिंता का कारण बन सकती है। अन्य लोगों को अवसाद का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप जीवन की कम गुणवत्ता और एचआईवी उपचार का खराब पालन हो सकता है।
परिस्थितियों को कम करना
एचआईवी वाला व्यक्ति थकान का अनुभव भी कर सकता है जो असंबंधित स्थितियों के कारण होता है। किसी व्यक्ति द्वारा एचआईवी निदान प्राप्त करने या उसके बाद विकसित होने से पहले ये स्थितियां हो सकती हैं।
कुछ अंतर्निहित स्थितियां जो थकान में योगदान कर सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- डिप्रेशन
- अनिद्रा
- अंडरएक्टिव थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म)
- पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन (हाइपोगोनाडिज्म) का उत्पादन नहीं कर रहा है
- रक्ताल्पता
अवसरवादी संक्रमण
एचआईवी किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को उन कोशिकाओं पर हमला करने और कमजोर करने से समझौता करता है जो आम तौर पर संक्रमण के अन्य रूपों से शरीर की रक्षा करते हैं। इसका मतलब यह है कि एचआईवी के साथ रहने वाले लोगों में वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों की संभावना अधिक होती है जो उन्हें अन्यथा नहीं मिल सकती हैं। इन्हें द्वितीयक या अवसरवादी संक्रमण के रूप में जाना जाता है।
अवसरवादी संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है जब कोई व्यक्ति एंटीरेट्रोवाइरल दवाएं नहीं ले रहा होता है और उसकी सीडी 4 की संख्या बहुत कम होती है। सीडी 4 कोशिकाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। एचआईवी दवा लेने से एचआईवी को प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचाने से रोका जा सकता है, और सीडी 4 गिनती को बढ़ाने की अनुमति देता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में वृद्धि का संकेत देता है।
संभावित एचआईवी से संबंधित अवसरवादी संक्रमणों में शामिल हैं:
- मौखिक या योनि थ्रश जिसे कैंडिडिआसिस भी कहा जाता है
- हरपीज सिंप्लेक्स 1 (एचएसवी -1), जो मुंह के चारों ओर ठंडे घावों का कारण बनता है
- साल्मोनेला, एक जीवाणु संक्रमण जो मतली और दस्त का कारण बनता है
- टोक्सोप्लाज्मोसिस, एक संक्रमण जो मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है
अन्य कारण
एचआईवी वाले लोगों के लिए थकान के अतिरिक्त कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- एचआईवी दवाओं का एक दुष्प्रभाव
- हार्मोनल असंतुलन
- एंटीथिस्टेमाइंस जैसे एलर्जी दवाओं का उपयोग
- एक अस्वास्थ्यकर आहार
- ओवरवर्क या एक दिन में बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि
- शराब या मनोरंजक दवा का उपयोग
- बिना किसी ज्ञात कारण के थकान, जिसे आइडियोपैथिक थकान कहा जाता है
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थकान कैसे दूर करें
थकान के लिए सबसे प्रभावी उपचार इसके कारण पर निर्भर करेगा।
एचआईवी से संबंधित थकान के लिए सबसे अच्छा उपचार आमतौर पर एंटीरेट्रोवाइरल दवाएं ले रहा है। जब लोग एंटीरेट्रोवायरल ड्रग्स लेना शुरू करते हैं, तो लोग आमतौर पर ऊर्जा के स्तर में वृद्धि का अनुभव करते हैं, जो एक संकेत है कि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक हो रही है।
जो लोग नहीं जानते कि उनकी थकान का कारण क्या है, एक पत्रिका को उस समय को ध्यान में रखने पर विचार करना चाहिए जब वे सबसे अधिक थकान महसूस करते हैं। यह व्यक्ति को थकान के सटीक कारण की पहचान करने में मदद कर सकता है और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को इसका मुकाबला करने का बेहतर विचार दे सकता है।
थकान के कुछ संभावित उपचारों में शामिल हैं:
- अंतर्निहित स्थिति, जैसे अवसाद, तनाव या अनिद्रा का इलाज करना
- दवाओं को स्विच करना या विकल्प के बारे में पूछना अगर दवाओं को मुद्दा लगता है
- अधिक स्वास्थ्यवर्धक आहार खाने से
- यदि संभव हो तो पूरे दिन शारीरिक मांगों को कम करना
- शराब और मनोरंजक दवाओं से परहेज
एचआईवी के मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव
अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के अनुसार, एचआईवी वाले लोग "सामान्य आबादी की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की उच्च दर" का अनुभव करते हैं। यह आवश्यक है कि एचआईवी वाले लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करें और उपचार की एक श्रृंखला उपलब्ध हो।
निम्न लक्षणों का अनुभव करने वाला कोई भी व्यक्ति अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए मदद मांग सकता है:
- उच्च तनाव या चिंता का स्तर
- खालीपन या उदासी की भावना
- जिन चीजों में वे आनंद लेते थे, उनमें कम आनंद मिलता है
- आत्महत्या के विचार
निम्नलिखित उपचार किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं:
- मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता, या किसी अन्य चिकित्सक से बात करना
- एक मजबूत सामाजिक समर्थन नेटवर्क विकसित करना
- समान मुद्दों वाले लोगों के समर्थन समूहों में शामिल होना
- ध्यान की कोशिश कर रहा है
- स्वास्थ्यकर आदतों को बनाए रखना या बढ़ाना, जैसे कि अच्छी तरह से खाना और हल्का व्यायाम
- दवाइयाँ लेना
सारांश
थकान आमतौर पर एचआईवी से जुड़ा एक लक्षण है। प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसके प्रभाव के कारण स्थिति थकान का कारण बन सकती है, जिससे एनीमिया, तनाव और अन्य मनोवैज्ञानिक स्थितियां हो सकती हैं।
लोग एचआईवी के लिए एंटीरेट्रोवाइरल थेरेपी लेकर और थकान के अंतर्निहित कारणों का इलाज करके अपनी ऊर्जा के स्तर में सुधार कर सकते हैं और थकान का सामना कर सकते हैं, जिसमें मानसिक स्वास्थ्य सहायता शामिल हो सकती है।
एक व्यक्ति को अपनी थकान का मूल कारण निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ काम करना चाहिए ताकि वे अपनी थकान के अंतर्निहित कारण का बेहतर प्रबंधन कर सकें।
