रजोनिवृत्ति के वासोमोटर लक्षण क्या हैं?

लगभग 40 वर्ष की आयु में, महिलाओं में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरना शुरू हो जाता है, और पेरिमेनोपॉज़ - रजोनिवृत्ति के लिए संक्रमण शुरू होता है। जैसे ही यह संक्रमण बढ़ता है, एक महिला वासोमोटर लक्षणों का अनुभव कर सकती है।

वासोमोटर लक्षण वे हैं जो रक्त वाहिकाओं के कसना या फैलाव के कारण होते हैं।

उनमें गर्म चमक, रात को पसीना, दिल की धड़कन और रक्तचाप में परिवर्तन शामिल हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान ये लक्षण क्यों हो सकते हैं इसका सबसे संभावित कारण है कि हार्मोनल उतार-चढ़ाव उन तंत्रों को प्रभावित करते हैं जो रक्तचाप और तापमान नियंत्रण को नियंत्रित करते हैं।

उत्तरी अमेरिकी रजोनिवृत्ति सोसायटी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 75% महिलाओं को रजोनिवृत्ति के आसपास गर्म चमक का अनुभव होता है। गर्म चमक आमतौर पर 6 महीने से 2 साल तक की अवधि में होती है, लेकिन एक व्यक्ति उन्हें 10 साल तक अनुभव कर सकता है।

अमेरिका में, रजोनिवृत्ति आमतौर पर 45 और 58 साल की उम्र के बीच शुरू होती है। रजोनिवृत्ति के लिए औसत आयु 52 वर्ष है। एक व्यक्ति अपनी अंतिम अवधि के 12 महीने बाद रजोनिवृत्ति में प्रवेश करता है।

गर्म चमक और अन्य लक्षण पेरिमेनोपॉज़ के दौरान शुरू हो सकते हैं, जबकि मासिक धर्म अभी भी हो रहा है, या वे किसी व्यक्ति की अवधि समाप्त होने के बाद शुरू हो सकते हैं। हर किसी में ये लक्षण नहीं होते हैं, और वे व्यक्तियों में गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं।

कुछ लोग जीवन में पहले रजोनिवृत्ति शुरू करते हैं। कुछ मामलों में, यह स्वाभाविक रूप से हो सकता है, लेकिन दूसरों में, यह सर्जरी, स्वास्थ्य की स्थिति या कुछ प्रकार के चिकित्सा उपचार के कारण हो सकता है।

लक्षण

गर्म चमक रजोनिवृत्ति का एक सामान्य वासोमोटर लक्षण है।

रजोनिवृत्ति स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है। यह एक सामान्य संक्रमण है कि ज्यादातर महिलाएं अपने जीवन के दौरान गुजरेंगी। हालांकि, हार्मोनल परिवर्तन जो इसमें शामिल हैं, वे विशिष्ट लक्षणों को जन्म दे सकते हैं।

हृदय प्रणाली कैसे काम करती है, इसमें हार्मोन की भूमिका होती है। जैसा कि उनके स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, वे संचार प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं। वे यह भी हस्तक्षेप कर सकते हैं कि तंत्रिका तंत्र शरीर के तापमान को कैसे नियंत्रित करता है।

गर्म चमक प्राथमिक वासोमोटर लक्षण हैं। गर्म फ्लैश के दौरान, गर्मी की अचानक सनसनी छाती, गर्दन और चेहरे को प्रभावित करती है। इन क्षेत्रों में त्वचा लाल हो सकती है।

गर्म चमक के साथ, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है:

• रात को पसीना सहित पसीना आना
• निद्रा संबंधी परेशानियां
• चिंता
• दिल की घबराहट

ये लक्षण लगभग एक वर्ष तक लोगों को प्रभावित करते हैं। हालांकि, 17% महिलाएं उन्हें कई वर्षों तक अनुभव करना जारी रख सकती हैं।

यदि उपचार के परिणामस्वरूप रजोनिवृत्ति शुरू होती है, जैसे कि कीमोथेरेपी, तो व्यक्ति यह पा सकता है कि संबंधित लक्षण बंद हो जाते हैं, और उपचार समाप्त होने के बाद माहवारी फिर से शुरू होती है। हालांकि, यह हर किसी के लिए सच नहीं है। क्या यह एक गर्म फ़्लैश है या कुछ और है?

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का कारण बनता है

गर्म चमक के कारणों में न्यूरोवस्कुलर होने की संभावना है, जिसका अर्थ है कि वे तब होते हैं जब तंत्रिका तंत्र के हिस्से में परिवर्तन परिसंचरण को प्रभावित करता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि गर्म चमक मस्तिष्क के उस हिस्से में परिवर्तन से उत्पन्न होती है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। एस्ट्रोजन के स्तर में अचानक गिरावट उन्हें ट्रिगर कर सकती है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि यह हार्मोन क्या भूमिका निभाता है।

इस बात के प्रमाण हैं कि पूरक एस्ट्रोजन लेने से लक्षणों को दूर करने में मदद मिलती है, लेकिन वैज्ञानिकों ने हार्मोन के स्तर और लक्षणों की गंभीरता के बीच संबंध नहीं पाया है।

गर्म चमक के लिए संभावित ट्रिगर में शामिल हैं:

• मसालेदार भोजन खाने से
• कॉफी या शराब पीना
• ऐसे कपड़े पहने जो पर्यावरण के लिए बहुत गर्म हो
• उच्च तापमान होना
• धूम्रपान
• तनाव
• कुछ चिकित्सा उपचार और दवाएं
• कुछ स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे मधुमेह, तपेदिक या एक अतिसक्रिय थायराइड

हालांकि, वे बिना किसी स्पष्ट ट्रिगर के भी हो सकते हैं।

कुछ प्रकार के कैंसर के उपचार से किसी व्यक्ति की उम्र या लिंग की परवाह किए बिना भी गर्म चमक हो सकती है।

जोखिम

रजोनिवृत्ति के दौरान वासोमोटर के लक्षण आम हैं, लेकिन हर कोई उन्हें अनुभव नहीं करता है।

जोखिम बढ़ाने वाले कारकों में धूम्रपान और मोटापा शामिल हैं।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार, सफेद या एशियाई अमेरिकियों की तुलना में अफ्रीकी अमेरिकी और हिस्पैनिक महिलाओं में एक लंबी अवधि में गर्म चमक हो सकती है।

जटिलताओं

गर्म चमक और पसीना आमतौर पर हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन वे असुविधा का कारण बन सकते हैं, और कुछ लोग लक्षणों की दृश्यता से शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, गर्म चमक रजोनिवृत्ति से संबंधित नहीं हो सकती है लेकिन तंत्रिका या संवहनी प्रणाली के साथ समस्याओं से उपजी हो सकती है। ये गर्म चमक उन परिवर्तनों का संकेत हो सकती है जो हृदय रोग या मनोभ्रंश जैसी अन्य स्थितियों को जन्म दे सकते हैं।

लोगों को अपने डॉक्टर को देखना चाहिए अगर:

• गर्म चमक उनके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है
• उनके पास अन्य लक्षण हैं, जैसे कि दस्त, थकान, अस्पष्टीकृत वजन घटाने, या अस्वस्थ होने की सामान्य भावना
• वे मधुमेह या थायराइड की समस्याओं जैसे किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति के जोखिम में हैं

एक डॉक्टर को देखकर एक व्यक्ति को अपने आराम के स्तर में सुधार करने और चिंता को कम करने के लिए उपचार प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। डॉक्टर भी वासोमोटर लक्षणों के अन्य अंतर्निहित कारणों की पहचान कर सकते हैं, ये मौजूद होने चाहिए।

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इलाज

एक चिकित्सक गर्म चमक का प्रबंधन करने में लोगों की मदद करने के लिए दवा की सिफारिश कर सकता है।

हार्मोन थेरेपी

हार्मोन थेरेपी का उद्देश्य शरीर में हार्मोन के स्तर को संतुलित करना है। यह गर्म चमक और अन्य लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकता है, लेकिन यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

एक डॉक्टर हृदय रोग, स्ट्रोक, स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर और यकृत रोग सहित विशेष परिस्थितियों के इतिहास या उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए हार्मोन थेरेपी की सिफारिश नहीं कर सकता है।

अवसादरोधी दवाएं

एंटीडिप्रेसेंट्स, जैसे पैरॉक्सिटिन (पैक्सिल), मदद कर सकते हैं। एक डॉक्टर आमतौर पर अवसाद के लिए रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए एक कम खुराक निर्धारित करेगा। संभावित प्रतिकूल प्रभावों में सिरदर्द, मतली और उनींदापन शामिल हैं।

कई लोगों में रजोनिवृत्ति के दौरान हल्के लक्षण होते हैं और दवाओं का उपयोग नहीं करते हैं। एक व्यक्ति को अपने चिकित्सक से दवाओं के उपयोग के लाभों और कमियों के बारे में चर्चा करनी चाहिए।

जीवन शैली उपचार

कुछ जीवनशैली प्रथाओं से किसी व्यक्ति को रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।

इसमे शामिल है:

• मसालेदार भोजन, शराब, और कैफीन जैसे ज्ञात ट्रिगर्स से बचें
• धूम्रपान छोड़ना, यदि लागू हो, या सेकेंड हैंड धुएं से बचना
• परतों में ड्रेसिंग ताकि गर्म फ्लैश होने पर एक परत को निकालना आसान हो
• यदि गर्म फ्लैश शुरू होता है, तो पानी की बोतल को बर्फ के पानी में डुबो कर रखें
• पास में एक पोर्टेबल पंखा रखना
• रात में बेडरूम को ठंडा रखना
• सोने से ठीक पहले व्यायाम से परहेज करें
• गहरी साँस लेने और विश्राम के अभ्यास का अभ्यास करना
• एक स्वस्थ आहार का पालन करना और नियमित व्यायाम करना
• मध्यम वजन तक पहुंचना या बनाए रखना

2012 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि जिन महिलाओं ने आहार परिवर्तन के माध्यम से अपने शरीर के वजन का 10% या उससे अधिक खो दिया है, रजोनिवृत्ति के दौरान वासोमोटर लक्षणों में कमी या अंत का अनुभव किया। शोधकर्ताओं ने 17,473 महिलाओं के डेटा को देखा।

कुछ लोग वैकल्पिक उपचारों का उपयोग करते हैं, जैसे कि काला कोहोश, डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन

(DHEA), या सोया isoflavones, गर्म चमक के लिए। हालांकि, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार, कोई सबूत नहीं है कि ये मदद करेंगे, और उनके दीर्घकालिक प्रभाव स्पष्ट नहीं हैं।

रजोनिवृत्ति के लिए किसी भी हर्बल उपचार, पूरक, या अन्य प्रकार की दवा का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करना उचित है।

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आउटलुक

वासोमोटर लक्षण, विशेष रूप से गर्म चमक, रजोनिवृत्ति की एक सामान्य विशेषता है। हर कोई उन्हें अनुभव नहीं करता है, और वे लोगों को अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं।

जो कोई भी पाता है कि वासोमोटर के लक्षण उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं, उन्हें डॉक्टर से बात करनी चाहिए, जो उपचार या जीवनशैली में बदलाव की सलाह दे सकते हैं।

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