बड़े छिद्रों से छुटकारा पाने के सबसे अच्छे तरीके क्या हैं?

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एक व्यक्ति के छिद्र उनकी त्वचा के प्रकार के आधार पर कम या ज्यादा ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। कुछ घरेलू उपचार बड़े छिद्रों की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

दो प्रकार के छिद्र होते हैं। एक शरीर के प्राकृतिक तेल को छोड़ता है, जिसे सीबम कहा जाता है, और दूसरा पसीना छोड़ता है। कभी-कभी तेल छोड़ने वाले छिद्र बढ़े हुए दिखाई दे सकते हैं।

बड़े छिद्रों से छुटकारा पाना संभव नहीं है, लेकिन उनकी उपस्थिति को कम करने के तरीके हैं, जैसे:

• पानी आधारित उत्पादों का उपयोग करना
• क्ले मास्क लगाना
• बहुत ज्यादा सूरज के संपर्क से बचना

यह लेख बताता है कि बड़े छिद्रों को कम दृश्यमान कैसे बनाया जाए। यह भी चर्चा करता है कि त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा दिया जाए और आगे क्या उपचार उपलब्ध हैं।

बड़े छिद्रों को कम करने के 8 तरीके

डेनिल नेव्स्की / स्टॉकसी यूनाइटेड।

हो सकता है कि बड़े छिद्रों से छुटकारा पाना संभव न हो, लेकिन त्वचा को कोमल बनाए रखने और रोम छिद्रों को बंद होने से रोकने सहित उन्हें छोटे दिखाने के तरीके हैं।

यहाँ बड़े छिद्रों की उपस्थिति को कम करने के आठ प्रभावी तरीके हैं:

1. पानी आधारित उत्पादों का चयन

मॉइस्चराइजिंग उत्पादों में तेल सहित विभिन्न सक्रिय तत्व होते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) तेल आधारित उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देती है, जिसमें पानी आधारित मेकअप भी शामिल है।

तैलीय त्वचा वाले लोग उन उत्पादों से लाभान्वित होंगे जो तेलों के बजाय humectants में उच्च हैं। शहद और यूरिया त्वचा देखभाल उत्पादों में humectants के उदाहरण हैं।

तेल आधारित उत्पादों में पेट्रोलटम, नारियल का तेल और अन्य प्रकार के तेल होते हैं। वे प्रभावी रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं लेकिन तैलीय त्वचा और बड़े छिद्र वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। अतिरिक्त तेल जो त्वचा पर इकट्ठा होता है, छिद्रों को बड़ा कर सकता है।

2. सुबह और रात दोनों समय चेहरा धोना

चेहरे को धोना त्वचा की बुनियादी देखभाल है। AAD निम्नलिखित की सिफारिश करता है:

• दिन में दो बार, या बहुत अधिक पसीना आने या खेल करने के बाद चेहरे को धोना
• गुनगुने पानी का उपयोग करना और धीरे से साफ उंगलियों से क्लीन्ज़र लगाना
• एक सौम्य क्लीन्ज़र का चयन करना जो गैरब्रैसिव हो और जिसमें शराब न हो
• त्वचा को रगड़ने या रगड़ने से बचें
• एक साफ तौलिए से चेहरे को थपथपाना

सुबह-शाम चेहरे को धोने से रोम छिद्रों से तेल और गंदगी दूर होती है। यह उन्हें कम दिखाई देने में मदद कर सकता है।

3. जेल-आधारित क्लीन्ज़र चुनना

एक जेल-आधारित क्लीन्ज़र तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपने छिद्रों को कम दिखाई देना चाहते हैं। तेल-आधारित या अल्कोहल-आधारित क्लीन्ज़र से बचना सबसे अच्छा है, क्योंकि ये त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

एक मॉइस्चराइजिंग क्लींजर छिद्रों में अवशेष छोड़ सकता है और तेलीयता बढ़ा सकता है। एक जेल-आधारित क्लीन्ज़र छिद्रों से स्पष्ट तेल की मदद करता है, जिससे उनकी उपस्थिति कम हो जाती है।

4. छूटना

तैलीय त्वचा वाले व्यक्ति को हफ़्ते में एक या दो बार एक्सफ़ोलीएट करना चाहिए ताकि रोम छिद्र बंद हो सकें, जैसे:

• गंदगी
• मृत त्वचा कोशिकाओं
• अतिरिक्त तेल

उपयुक्त उत्पादों में हो सकता है:

• बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड, जैसे सैलिसिलिक एसिड
• पॉलिहाइड्रॉक्सी एसिड, जैसे लैक्टोबिओनिक एसिड और ग्लूकोनोलेक्टोन, जो त्वचा के बाधा कार्य को मजबूत करने में मदद करते हैं
• संवेदनशील त्वचा के लिए मैंडेलिक एसिड

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पादों में आमतौर पर सक्रिय घटक के 7-10% होते हैं। बहुत अधिक प्रतिशत त्वचा को उत्तेजित कर सकता है, हालांकि एक त्वचा विशेषज्ञ ओटीसी विकल्पों की तुलना में एक मजबूत सूत्रीकरण लिख सकता है।

सप्ताह में दो बार से अधिक एक्सफोलिएट नहीं करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे त्वचा सूख सकती है। हालांकि एक्सफोलिएशन से रोम छिद्रों को बंद रखने में मदद मिलती है, अगर त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है तो छिद्र बड़े दिख सकते हैं।

5. दैनिक मॉइस्चराइजिंग

तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का विचार काउंटरिंटिव हो सकता है। हालांकि, एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र ताकना वृद्धि को कम करने में मदद कर सकता है।

एक व्यक्ति को पहले त्वचा को धोना और थपथपाना चाहिए, फिर धीरे से त्वचा को हाइड्रेट और नरम बनाने में मदद करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। यह वसामय ग्रंथियों से तेल को सतह पर छिद्रों में रहने के बजाय, त्वचा में अधिक गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देता है।

इस तरह, मॉइस्चराइजिंग तेल के साथ छिद्रों को बनने से रोकता है, उनकी उपस्थिति को कम करता है।

6. मिट्टी का मास्क लगाना

सप्ताह में एक या दो बार क्ले मास्क का उपयोग करने से छिद्रों से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मिट्टी सीबम को अवशोषित करती है।

उस तेल को हटाने से छिद्रों को बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है और उन्हें कम दिखाई दे सकता है।

एक्सफ़ोलीएटिंग की तुलना में एक अलग दिन पर ऐसा करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि त्वचा को पलटने से जलन हो सकती है। जलन बढ़े हुए दिखाई देने के लिए छिद्र पैदा कर सकता है और blemishes को जन्म दे सकता है।

7. हमेशा रात में मेकअप हटा दें

सोने से पहले हमेशा मेकअप हटाना जरूरी है।

रात भर मेकअप में सोने से मेकअप, तेल और बैक्टीरिया के निर्माण के कारण छिद्र बंद हो सकते हैं।

जल्दी में मेकअप हटाने के लिए क्लींजिंग वाइप्स उपयोगी होते हैं।

8. सनस्क्रीन पहने

धूप में होने पर त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है। सूर्य के संपर्क से त्वचा सूख सकती है, जिससे छिद्र बड़े दिखाई देते हैं। कई मॉइस्चराइज़र में सनस्क्रीन होता है। लोगों को 30 या उससे अधिक के एक एसपीएफ के साथ एक का चयन करना चाहिए।

त्वचा को धूप से बचाए रखने से वह रूखी रहती है। इसके लिए सबसे अच्छे तरीके हैं:

• चौड़ी-चौड़ी टोपी पहने
• हर दिन सनस्क्रीन पहने
• सूरज के सबसे मजबूत होने पर छाया में रहना

छिद्र क्यों बढ़ जाते हैं?

छोटे बाल किसी व्यक्ति की त्वचा को कवर करते हैं, सिवाय हाथों की हथेलियों और पैरों पर। प्रत्येक बाल कूप के शीर्ष पर एक छिद्र होता है।

बाल कूप के अंदर एक ग्रंथि होती है जो तेल का उत्पादन करती है। इस ग्रंथि को वसामय ग्रंथि कहा जाता है। जब वसामय ग्रंथि तेल छोड़ती है, तो तेल त्वचा के शीर्ष पर उगता है और छिद्र में इकट्ठा होता है।

2016 के एक अध्ययन के अनुसार, बढ़े हुए छिद्रों के मुख्य कारण हैं:

• अत्यधिक सीबम: यह तब होता है जब किसी व्यक्ति की वसामय ग्रंथि बहुत सारे तेल का उत्पादन करती है, जिससे तैलीय त्वचा निकलती है।
• छिद्र के आस-पास की लोच में कमी: यह तब होता है जब त्वचा कम कोमल हो जाती है।
• बाल कूप की मात्रा में वृद्धि: यह तब होता है जब बाल कूप के अंत में छिद्र भरा हो जाता है।

जब तेल छिद्र में इकट्ठा हो जाता है और गंदगी या मेकअप के साथ जुड़ जाता है, तो छिद्र अवरुद्ध हो सकता है। यह रुकावट ताकना बढ़ाती है, जिससे यह बड़ा दिखता है। यदि छिद्र भरा रहता है, तो एक दाना विकसित हो सकता है।

आनुवंशिकी और किसी व्यक्ति के छिद्रों का आकार यह निर्धारित करने में मदद करता है कि किसी व्यक्ति की वसामय ग्रंथियां कितनी सक्रिय हैं।

बड़े छिद्र होना स्वास्थ्य की चिंता नहीं है। जैसा कि एक 2015 के अध्ययन ने उल्लेख किया है, ताकना आकार विशुद्ध रूप से एक सौंदर्य विचार है।

स्वस्थ त्वचा को कैसे बढ़ावा दें

हाइड्रेटेड रहने और भरपूर पानी पीने से समग्र जटिलता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

जबकि घरेलू उपचार और एक नियमित स्किनकेयर दिनचर्या, छिद्रों की दृश्यता को कम करने में मदद कर सकती है, निम्नलिखित व्यक्ति की त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है:

• अच्छी तरह से भोजन करना: पोषक तत्वों, वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सही संतुलन प्राप्त करना समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। एक स्वस्थ आहार किसी व्यक्ति की त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है।
• खूब पानी पीना: पानी त्वचा को भीतर से हाइड्रेट करता है। यह समग्र जटिलता को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• नियमित रूप से व्यायाम करना: नियमित व्यायाम से त्वचा सहित शरीर के सभी हिस्सों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और पसीने को बढ़ावा मिलता है। एक अध्ययन में पाया गया कि पसीने में एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक पदार्थ होता है जो त्वचा को बैक्टीरिया से बचाने में मदद करता है।

यद्यपि पसीना त्वचा के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसे सतह पर छोड़ने से छिद्र बंद हो सकते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति को हमेशा व्यायाम के बाद त्वचा को कुल्ला करना चाहिए।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि किसी व्यक्ति को उनकी त्वचा की समस्याएं हैं, जैसे कि मुँहासे, तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

एक डॉक्टर उन्हें एक त्वचा विशेषज्ञ, या त्वचा विशेषज्ञ के पास भेज सकता है, जो एक उपयुक्त उपचार की सिफारिश कर सकता है।

अन्य उपचार के विकल्प

एक त्वचा विशेषज्ञ छिद्रों की उपस्थिति में सुधार करने के लिए माइक्रोनिंगलिंग की सिफारिश कर सकते हैं।

यह नॉनविनसिव स्किन ट्रीटमेंट में एक डर्मोलर (उस पर छोटी सुई के साथ एक हैंडहेल्ड रोलर) या माइक्रोनेडल पेन (मोटर वाला एक उपकरण जो त्वचा को छोटी सुई से छेदता है) का उपयोग करता है।

त्वचा की सतह को छेदने से सूक्ष्म चोटें आती हैं, जो त्वचा की हीलिंग प्रतिक्रिया को प्रेरित करती हैं। यह बड़े छिद्रों की उपस्थिति को कम करने के साथ-साथ मुँहासे के निशान और त्वचा की अन्य समस्याओं में सुधार कर सकता है।

यदि कोई व्यक्ति इन उपचारों में रुचि रखता है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

दूर करना

बड़े छिद्रों की उपस्थिति को कम करने और ब्रेकआउट को रोकने के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं। बहुत से लोग पा सकते हैं कि त्वचा की देखभाल करने के लिए एक अच्छी त्वचा रखने से त्वचा की संपूर्ण बनावट और स्वास्थ्य में सुधार होता है।

यदि घर में उपचार अप्रभावी हैं, तो एक व्यक्ति अधिक सलाह के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ को देख सकता है।

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• जेल-आधारित क्लीन्ज़र की खरीदारी करें।
• चेहरे की एक्सफोलिएटर के लिए खरीदारी करें।
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• मिट्टी के मुखौटे की खरीदारी करें।
• मेकअप रिमूवर की खरीदारी करें।
• सनस्क्रीन के लिए खरीदारी करें।