मासिक धर्म, पीरियड्स और पीएमएस क्या हैं?

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

एक अवधि, या मासिक धर्म, गर्भ के अस्तर का बहना है। मासिक धर्म को मासिक धर्म के रूप में भी जाना जाता है। मासिक धर्म उनके प्रजनन वर्षों के दौरान महिलाओं के लिए सामान्य यौन स्वास्थ्य का हिस्सा है।

मासिक धर्म जिसमें योनि से रक्तस्राव शामिल है, मुख्य रूप से मनुष्यों और इसी तरह के जानवरों, जैसे कि प्राइमेट्स में पाया जाता है।

एंडोमेट्रियल ऊतक गर्भ से बहाया जाता है और योनि के माध्यम से छोड़ा जाता है।

महिलाओं की अवधि लगभग हर 28 दिन होती है; हालाँकि, इस चक्र में कुछ भिन्नता है, 24-दिन से लेकर 35-दिवसीय चक्र तक। एक अवधि महिला के मासिक धर्म चक्र का हिस्सा है। यह संकेत है कि शरीर सामान्य रूप से काम कर रहा है।

मासिक धर्म पर तेजी से तथ्य

यहां मासिक धर्म के बारे में कुछ प्रमुख बिंदु दिए गए हैं।

• आमतौर पर पीरियड्स की शुरुआत 8 से 16 साल के बीच होती है।
• औसतन, लगभग 5 से 12 चम्मच रक्त बहाया जाता है।
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों में सूजन, चिड़चिड़ापन और स्तन कोमलता शामिल हैं।
• अनियमित पीरियड्स कई महिलाओं को प्रभावित करते हैं, लेकिन अगर आप चिंतित हैं, तो आपको डॉक्टर देखना चाहिए।

एक अवधि क्या है?

मासिक धर्म चक्र औसत 28 दिनों तक रहता है, लेकिन विविधताएं संभव हैं।

मासिक धर्म एक महिला के प्रजनन वर्षों की शुरुआत है। उस समय से जब उसकी पहली अवधि है, या कुछ दिनों पहले, वह गर्भवती हो सकती है। मासिक धर्म रजोनिवृत्ति के साथ समाप्त होगा, आमतौर पर 45 और 55 वर्ष की आयु के बीच।

एक युवा महिला अपनी पहली अवधि को नोटिस करेगी क्योंकि रक्त उसकी योनि से आएगा।

एक महिला के दो अंडाशय होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में कई अंडे होते हैं। हर साल प्रजनन के वर्षों के दौरान एक अंडा जारी किया जाएगा। इसके अलावा, हर महीने, अंडे को निषेचित होने की स्थिति में गर्भ एक अस्तर तैयार करता है। यदि अंडा निषेचित नहीं होता है, तो अस्तर की आवश्यकता नहीं होती है और, अंडे के साथ मिलकर इसे बहा दिया जाएगा। हम इसे रक्त के रूप में बहाते हुए देखते हैं। इसे हम पीरियड कहते हैं।

यदि अंडे को निषेचित किया जाता है, तो गर्भ को अस्तर की आवश्यकता होगी, और इसे शेड नहीं किया जाएगा। यही कारण है कि गर्भावस्था शुरू होने पर पीरियड्स रुक जाते हैं।

पीरियड्स कब शुरू होते हैं?

मेनार्चे पीरियड्स की शुरुआत है। यह तब होगा जब लड़की के प्रजनन तंत्र को बनाने वाले सभी हिस्से परिपक्व और एक साथ काम कर रहे हों।

एक लड़की की अवधि आम तौर पर 12 और 14 साल की उम्र के बीच शुरू होती है, लेकिन यह 8 से 16 साल तक भिन्न हो सकती है। मासिक धर्म एक लड़की के यौवन में एक प्रमुख चरण है। यह कई शारीरिक संकेतों में से एक है कि एक लड़की एक महिला बन रही है।

अपनी पहली अवधि प्राप्त करने के लगभग 6 महीने पहले, एक लड़की अधिक स्पष्ट योनि स्राव का पता लगा सकती है। जब तक डिस्चार्ज में तेज गंध न हो या खुजली का कारण न हो, यह सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है। जब तक महिला अपने रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंचती तब तक नियमित रूप से पीरियड्स होते रहेंगे।

माहवारी चक्र

महिलाओं की अवधि लगभग हर 28 दिन होती है

प्रजनन चक्र के दौरान अंडाशय को उत्तेजित करने के लिए मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन जारी किए जाते हैं।ये हार्मोन महिला के कुछ अंडों का कारण बनते हैं, जो उसके अंडाशय के रोम में जमा होते हैं, जो बढ़ने और परिपक्व होने लगते हैं।

रोम एस्ट्रोजन नामक एक हार्मोन का उत्पादन शुरू करते हैं। बढ़े हुए एस्ट्रोजेन से निषेचित अंडे प्राप्त करने की तैयारी में गर्भ अस्तर अधिक मोटा हो जाता है।

यदि किसी महिला ने अंडे के निकलने के कई दिनों के भीतर सेक्स किया है और शुक्राणु उसकी फैलोपियन ट्यूब में मौजूद है, तो अंडा निषेचित हो सकता है और वह गर्भवती हो जाएगी।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म चक्र के दौरान किसी भी समय असुरक्षित यौन संबंध से गर्भावस्था संभव है।

यदि अंडा निषेचित नहीं होता है, तो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाएगा, और गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) का अस्तर टूटने लगेगा। यह अवधि की शुरुआत का प्रतीक है।

अवधि में थोड़ी मात्रा में रक्त और एंडोमेट्रियम होता है। अस्तर के भीतर ठीक रक्त वाहिकाओं के टूटने के कारण रक्तस्राव होता है, क्योंकि अस्तर स्वयं ही बिगड़ जाता है।

एक अवधि आम तौर पर लगभग 5 दिनों तक रहती है। पहले 2 दिनों के दौरान रक्तस्राव भारी हो जाता है। यहां तक ​​कि जब रक्त प्रवाह भारी लगता है, तो रक्त की मात्रा आमतौर पर 5 से 12 चम्मच के आसपास होती है।

कुछ महिलाओं को सामान्य अवधि की तुलना में भारी अनुभव होता है, जिसे मेनोरेजिया के रूप में जाना जाता है। रक्तस्राव कम होने की वजह से मेनोरेजिया का मूल्यांकन डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए क्योंकि इससे एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)

पीएमएस के लक्षणों में पेट में ऐंठन और सूजन शामिल हो सकती है

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) या प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन (पीएमटी) भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षणों का एक संग्रह है जो एक महिला के मासिक धर्म चक्र से जुड़ा होता है।

लक्षण जो कुछ महिलाओं द्वारा महसूस किए जा सकते हैं, उनकी अवधि तक के दिनों में शामिल हैं:

• उदरीय सूजन
• मुँहासे
• माइग्रेन सहित सिरदर्द
• चिड़चिड़ापन
• दर्द, विशेष रूप से पीठ दर्द
• हल्का माहौल
• आम तौर पर भावुक या परेशान महसूस करना
• अनिद्रा
• ध्यान की कमी
• स्तन कोमलता या सूजन
• हल्का वजन बढ़ना
• ठूस ठूस कर खाना

जैसे ही अवधि शुरू होती है और महिला खून बहाना शुरू करती है, लक्षण आमतौर पर सुधार होते हैं। ज्यादातर मामलों में, लक्षण पूरी तरह से उस समय तक चले जाएंगे जब अवधि समाप्त हो गई है।

निम्नलिखित कारक पीएमएस की संभावना बढ़ा सकते हैं:

• उच्च कैफीन की खपत
• तनाव
• अवसाद या अन्य मानसिक बीमारी का इतिहास
• धूम्रपान और शराब का सेवन
• पीएमएस का एक पारिवारिक इतिहास
• कुछ विटामिन और खनिज, कैल्शियम और बी विटामिन के निम्न स्तर

अनियमित पीरियड्स

एक चक्र की औसत लंबाई 28 दिन है, लेकिन यह 21 से 40 दिनों तक भिन्न हो सकती है।

कई महिलाओं के लिए, चक्र की लंबाई और रक्त प्रवाह की मात्रा हर चक्र के आसपास होती है। हालांकि, कुछ महिलाओं में अनियमित पीरियड्स होते हैं।

इसमें भिन्नताएँ हो सकती हैं:

• अवधि के बीच अंतराल की लंबाई
• रक्त की मात्रा खो गई
• रक्तस्राव की अवधि

अनियमित अवधि के अलग-अलग कारण हो सकते हैं, और उपचार कारण पर निर्भर करेगा।

मासिक धर्म की शुरुआत के बाद या पेरिमेनोपॉज़ के दौरान 6 साल तक अनियमित पीरियड्स होना असामान्य नहीं है, जब महिला का शरीर रजोनिवृत्ति की तैयारी कर रहा होता है।

कई महिलाओं को कुछ समय में एक अवधि याद आती है। यह बिना किसी स्पष्ट कारण के, या गर्भावस्था की प्रत्याशा में, या शायद चिंता या तनाव के कारण हो सकता है।

अनियमित अवधि निम्नलिखित सहित कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला के कारण हो सकती है:

• गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियल पॉलीप्स और स्कारिंग जैसे सौम्य घाव
• हार्मोन का असंतुलन
• रक्तस्राव विकार
• दवाओं
• जन्म नियंत्रण विधियों में परिवर्तन
• गर्भाशय में संक्रमण
• गर्भाशय अस्तर या गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर

जो कोई भी अनियमित पीरियड्स को लेकर चिंतित है उसे डॉक्टर को देखना चाहिए।

अमेनोरिया (अनुपस्थित अवधि) क्या है?

एमेनोरिया तब होता है जब एक महिला पूरी तरह से पीरियड्स होना बंद कर देती है, आमतौर पर लगातार तीन पीरियड मिस हो जाते हैं। इसका उपयोग तब भी किया जाता है जब किसी लड़की ने 15 साल की उम्र तक मासिक धर्म शुरू नहीं किया हो।

इसके कारणों में शामिल हैं:

• अत्यधिक व्यायाम या वजन कम करना
• तनाव
• जन्म नियंत्रण सहित कुछ दवाएं
• हार्मोनल समस्याएं
• गर्भावस्था

डॉक्टर एमनोरिया के इलाज के लिए हार्मोनल थेरेपी लिख सकते हैं।

दर्द

यह एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें मासिक धर्म के दौरान गंभीर गर्भाशय दर्द शामिल है।

अधिकांश महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान मामूली दर्द का अनुभव होता है, लेकिन अगर दर्द इतना गंभीर है कि यह सामान्य गतिविधि में हस्तक्षेप करता है, तो इसे कष्टार्तव कहा जाता है। इसके लिए दवा की जरूरत पड़ सकती है।

कुछ महिलाओं को एक अवधि से पहले के दिनों में दर्द का अनुभव होता है, जबकि अन्य को पीरियड्स के दौरान कष्टार्तव होता है। जैसा कि मासिक धर्म बंद हो जाता है, दर्द आमतौर पर भी होता है।

कुछ महिलाएं डिसमेनोरिया और मेनोरेजिया, या अत्यधिक खून की कमी दोनों का अनुभव करती हैं।

निम्नलिखित लक्षण मौजूद हो सकते हैं:

• पेट के निचले हिस्से में ऐंठन और दर्द
• दस्त
• सिर दर्द
• निचला कमर दर्द
• जी मिचलाना
• दर्द जो पैरों को विकीर्ण करता है
• थकान और थकान
• दुर्बलता
• उल्टी

निम्नलिखित समूहों में डिसमेनोरिया की संभावना अधिक है:

• 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं
• धूम्रपान करने वालों के
• कम वजन या अधिक वजन होना
• जिनके पीरियड्स 12 साल की उम्र से पहले शुरू हुए थे

माध्यमिक डिसमेनोरिया प्रजनन प्रणाली से संबंधित कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के साथ हो सकता है, जिसमें एंडोमेट्रियोसिस और फाइब्रॉएड शामिल हैं।

गर्भावस्था

यहां मासिक धर्म और गर्भावस्था के बारे में कुछ तथ्य दिए गए हैं:

• आपके मासिक चक्र की लंबाई के आधार पर, यदि आप अपनी अवधि के दौरान सेक्स करती हैं, तो गर्भवती होने की संभावना नहीं है, लेकिन यह संभव नहीं है, क्योंकि शुक्राणु 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं।
• पीरियड्स का उद्देश्य गर्भधारण के लिए गर्भ को तैयार करना है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो अप्रयुक्त अंडा और अस्तर बहाया जाता है, और गर्भाशय एक और कोशिश करने के लिए तैयार हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान पीरियड्स जारी नहीं रहते क्योंकि गर्भाधान हो गया है।
• आपको गर्भावस्था के दौरान पीरियड होने की संभावना नहीं है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान हल्का स्पॉटिंग या रक्तस्राव उस समय हो सकता है जब आप सामान्य तौर पर पीरियड के समय आई हों।
• 6 सप्ताह के आसपास रक्तस्राव हो सकता है, उस समय नाल भ्रूण को पोषण देने के लिए लेता है।
• रक्तस्राव एक अस्थानिक गर्भावस्था या गर्भावस्था के नुकसान का संकेत हो सकता है। किसी भी रक्तस्राव को एक डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।

इलाज

जो महिलाएं मासिक धर्म से संबंधित असहज लक्षणों का अनुभव करती हैं, उन्हें पता चल सकता है कि उपचार से कुछ राहत मिलती है।

• दर्द निवारक: पीरियड्स के दर्द और बेचैनी के लिए, दर्द निवारक दवाएं प्रभावी हो सकती हैं। इनमें एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), इबुप्रोफेन और एस्पिरिन शामिल हो सकते हैं।
• गर्भनिरोधक: गर्भनिरोधक गोली अक्सर पीरियड के दर्द को कम करती है। गर्भाशय की परत पतली होगी, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म के दौरान कम संकुचन हो सकता है।
• एक्सरसाइज: एक्सरसाइज को पीरियड की समस्या वाली महिलाओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले असुविधा और दर्द के स्तर को कम करने में मदद मिली है।
• विश्राम तकनीक: इनमें श्वास व्यायाम, मालिश और दवा शामिल हो सकते हैं। कुछ महिलाएं दर्द और तनाव को कम करने के लिए योग का अभ्यास करती हैं।
• गर्मी उपचार: पेट के खिलाफ गर्म पानी की बोतल रखने से बेचैनी को कम करने में मदद मिल सकती है।
• गर्म स्नान: विश्राम में मदद करने के अलावा, गर्म स्नान से दर्द या बेचैनी से भी राहत मिल सकती है।

उत्पादों

मासिक धर्म उत्पादों को अवशोषित करने या पकड़ने के लिए उपयोग किया जाता है या तो डिस्पोजेबल या पुन: प्रयोज्य रूपों में आते हैं।

डिस्पोजेबल मासिक धर्म उत्पादों

• सैनिटरी पैड या नैपकिन: तौलिए, पैड या नैपकिन को अंडरवियर में रखा जाता है और मासिक धर्म प्रवाह को अवशोषित करता है।
• टैम्पोन: ये सिलेंडर होते हैं जो योनि में डाले जाते हैं, जहां वे मासिक धर्म प्रवाह को अवशोषित करते हैं। वे उपचारित रेयान या कपास मिश्रणों, या 100 प्रतिशत कपास ऊन से बने होते हैं।

पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म उत्पादों

• क्लॉथ पैड: ये आम तौर पर कॉटन, टेरीक्लॉथ या फलालैन से बने होते हैं। उन्हें बाहरी तौर पर रखा गया है। वे धोने योग्य हैं।
• मासिक धर्म कप: ये सीधे मासिक धर्म प्रवाह को पकड़ने के लिए योनि में डाला जाता है। वे पुन: प्रयोज्य हैं। डिस्पोजेबल संस्करण भी हैं।
• पुन: प्रयोज्य अंडरवियर: अक्सर "गद्देदार जाँघिया" कहा जाता है, ये आमतौर पर शोषक परतों के साथ सूती कपड़े से बने होते हैं। उन्हें धोया और पुन: उपयोग किया जा सकता है।
• कंबल: एक तौलिया या ड्रा शीट के रूप में भी जाना जाता है। ये कपड़े के बड़े टुकड़े होते हैं जिन्हें सोने के दौरान इस्तेमाल किए जाने वाले पैरों के बीच रखा जाता है। उन्हें धोया और फिर से इस्तेमाल किया जा सकता है।

मासिक धर्म उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।