घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस: चेतावनी के संकेतों को जानें
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घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस तब होता है जब कार्टिलेज जो घुटने में हड्डियों को कुशन करता है, मिटना शुरू हो जाता है। हड्डियों को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ना शुरू हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप क्षति, सूजन और दर्द होता है।
कार्टिलेज एक चिकना लेकिन कठोर ऊतक है जो हड्डियों को आपस में रगड़ने से रोकता है और क्षति से बचाता है। यह हड्डियों को एक दूसरे के ऊपर से आसानी से गुजरने की अनुमति देता है। जैसे-जैसे लोग बूढ़े होते हैं, उनके द्वारा किया जाने वाला वजन उपास्थि को दूर ले जाता है।
जैसा कि उपास्थि टूट जाती है और हड्डियां एक साथ रगड़ती हैं, ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) हो सकता है।
OA गठिया का सबसे आम प्रकार है। लक्षणों में सूजन, दर्द और कठोरता शामिल है। जब यह घुटने को प्रभावित करता है, तो किसी व्यक्ति के लिए व्यायाम करना, सीढ़ियों पर चढ़ना या यहां तक कि चलना मुश्किल हो सकता है।
शुरुआती संकेत और लक्षण
OA आमतौर पर उन लोगों को प्रभावित करता है जिनकी उम्र 50 वर्ष से अधिक है, लेकिन ऐसा पहले भी हो सकता है।
घुटने के ओए के शुरुआती चरणों में दिखाई देने वाले लक्षण हैं:
- दर्द, विशेष रूप से झुकने और घुटने को सीधा करने पर और वजन असर के साथ
- सूजन, संयुक्त में तरल पदार्थ के निर्माण के कारण, या बोनी वृद्धि द्वारा ऑस्टियोफाइट्स कहा जाता है जो कि उपास्थि टूट जाता है
- घुटने के ऊपर त्वचा में गर्मी, विशेष रूप से दिन के अंत में
- घुटने के नीचे दबाने पर कोमलता
- संयुक्त को हिलाने पर कठोरता, विशेष रूप से सुबह या निष्क्रियता या चलने की अवधि के बाद पहली बात
- झुकने पर क्रैकिंग या क्रैकिंग, जिसे क्रेपिटस के रूप में जाना जाता है
गतिविधि लक्षणों को बदतर बना सकती है, जिससे दिन के अंत में दर्द हो सकता है, खासकर लंबे समय तक खड़े रहने या चलने के बाद।
यदि घुटने लाल है, तो व्यक्ति को बुखार है, या दोनों लक्षण होते हैं, समस्या शायद ओए नहीं है।
इलाज
ओए का उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि लक्षण कितने गंभीर हैं।
घरेलू उपचार
घुटने के OA के लिए कुछ उपचार और ओवर-द-काउंटर उपचार घर पर उपयोग किए जा सकते हैं और फार्मेसी से आसानी से उपलब्ध हैं।
इसमे शामिल है:
गर्मी या सर्दी लागू करना: गर्मी कठोरता से राहत देती है, और ठंड दर्द और सूजन को कम कर सकती है। हीटिंग पैड या आइस पैक को एक तौलिया के साथ कवर किया जाना चाहिए ताकि त्वचा को जला न जाए।
एक सहायक उपकरण का उपयोग करना: एक बेंत या वॉकर घुटनों से कुछ वजन उठाने में मदद कर सकता है। दर्दनाक घुटने के लिए विपरीत हाथ में बेंत पकड़ना सबसे प्रभावी है।
दर्द निवारक दवाएं: ये काउंटर पर उपलब्ध हैं, लेकिन लोगों को सावधानी के साथ इनका उपयोग करना चाहिए क्योंकि ये दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
ओवर-द-काउंटर दवाओं के उदाहरण
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और एस्पिरिन सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। उच्च खुराक या लंबे समय तक उपयोग पेट की ख़राबी, दिल की समस्याओं, रक्तस्राव और यकृत और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है।
NSAIDs या अवयवों वाली सामयिक क्रीम जो लक्षणों को कम करने के लिए एक गर्म या ठंडी सनसनी पैदा करती हैं।
ऑनलाइन खरीदारी के लिए कई तरह की क्रीम और मलहम उपलब्ध हैं।
एसिटामिनोफेन दर्द को कम करने में मदद कर सकता है लेकिन सूजन नहीं। एसिटामिनोफेन का एनएसएआईडी की तुलना में कम दुष्प्रभाव है, लेकिन बड़ी खुराक लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है।
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चिकित्सा उपचार
यदि घर या ओवर-द-काउंटर उपचार मदद नहीं करते हैं, तो व्यक्ति को डॉक्टर देखना चाहिए।
वे निम्नलिखित में से एक लिख सकते हैं:
- सूजन को कम करने के लिए घुटने के जोड़ में स्टेरॉयड इंजेक्शन
- संयुक्त में लचीलापन और गति की सीमा में सुधार करने के लिए व्यायाम के साथ शारीरिक चिकित्सा
यदि ये समाधान काम नहीं करते हैं और क्षति गंभीर है, तो चिकित्सक संयुक्त को बदलने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।
डॉक्टर को कब देखना है
कुछ लोगों के लिए, दर्द और अन्य लक्षण दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए गंभीर हैं, और ओवर-द-काउंटर दवाएं मदद नहीं करती हैं।
अगला कदम एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना है, जो व्यक्ति को रुमेटोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिक सर्जन को संदर्भित कर सकता है।
यह जानने के लिए कि क्या किसी मरीज में OA है, डॉक्टर पूछ सकते हैं:
- दर्द कब और कैसे शुरू हुआ?
- कहां दर्द हो रहा है?
- क्या कोई कठोरता, चरमराहट, गर्मी या सूजन है?
- क्या यह बेहतर बनाता है? इससे क्या बिगड़ता है?
- आपने इसका इलाज कैसे किया है? क्या घरेलू उपचार काम करते थे?
- लक्षणों ने दैनिक गतिविधियों को कैसे प्रभावित किया है?
डॉक्टर घुटनों की जांच करेंगे, गति की सीमा को नोट करने के लिए उन्हें आगे और पीछे घुमाएंगे और यह पता लगाने के लिए कि कौन से आंदोलनों से दर्द होता है।
वे कोमलता के क्षेत्रों की तलाश करेंगे, गर्मी की जांच करेंगे और देखेंगे कि क्या कोई सूजन मौजूद है। स्थिरता के लिए चिकित्सक स्नायुबंधन की भी जांच करेगा।
निदान
OA का निदान करने में कई परीक्षण मदद कर सकते हैं:
संयुक्त आकांक्षा: संयुक्त से तरल पदार्थ का एक नमूना खींचने के लिए डॉक्टर एक सुई का उपयोग करता है। वे अन्य संयुक्त समस्याओं, जैसे गाउट या संक्रमण के संकेतों की जांच के लिए द्रव को प्रयोगशाला में परीक्षण के लिए भेजते हैं।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई): यह घुटनों की विस्तृत छवि प्रदान कर सकता है, जो जांघ या घुटने की हड्डियों में द्रव बिल्डअप दिखा सकता है।
एक्स-रे: ये बाद के चरणों में घुटने के जोड़ों को नुकसान का पता लगा सकते हैं लेकिन शुरुआती चरणों में बदलाव का पता नहीं लगा सकते हैं।
जीवन शैली में परिवर्तन
कुछ जीवनशैली में परिवर्तन घुटने के दर्द के साथ होने वाले दर्द और जकड़न से राहत दिला सकता है:
वजन कम करने से दर्द से राहत मिल सकती है और आगे के संयुक्त नुकसान को रोका जा सकता है।
घुटने के OA और अधिक वजन या मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए, वर्तमान दिशानिर्देश दृढ़ता से वजन घटाने की सलाह देते हैं। एक डॉक्टर सलाह दे सकता है कि कितना वजन कम करना है।
व्यायाम, और विशेष रूप से कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ जैसे चलना, एक सुसंगत साइकिल की सवारी करना, या तैरना, गठिया के दर्द से छुटकारा दिला सकता है।
तैरना आदर्श है क्योंकि पानी की उछाल जोड़ों से दबाव लेती है, जबकि गर्मी उन्हें शांत करती है।
व्यायाम गति और लचीलेपन को बढ़ाता है और जोड़ों को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह लोगों को स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद करता है।
दूर करना
OA एक सामान्य लेकिन दर्दनाक स्थिति है जो कई लोगों को प्रभावित करती है जैसे वे उम्र में। दर्द, कठोरता, सूजन, गर्मी, या जोड़ों में दरारें शुरुआती संकेत हो सकते हैं कि यह चिकित्सा सहायता लेने का समय है।
