क्या बर्फ खाना बुरा है?

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Pagophagia अनिवार्य रूप से बर्फ या आइस्ड पेय का सेवन करने के लिए चिकित्सा शब्द है। बच्चों और गर्भवती महिलाओं को अक्सर यह अनुभव होता है, लेकिन यह किसी में भी हो सकता है।

कई लोग जो ठंडा करना चाहते हैं या बर्फ पर ताज़ा चबाते हैं या इसे एक पेय में जोड़ना चाहते हैं। बर्फ के टुकड़ों पर चूसने से भी शुष्क मुँह से राहत मिल सकती है।

हालांकि, लगातार बर्फ, फ्रीजर ठंढ, या आइस्ड पेय का सेवन एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकता है जिसे चिकित्सा की आवश्यकता है। यह दांतों को नुकसान भी पहुंचा सकता है।

आइस क्रेविंग्स के संभावित कारणों और उपलब्ध उपचारों की खोज के लिए पढ़ें।

बर्फ की दरारें

बर्फ खाने से दांतों की समस्या हो सकती है।

जब कोई व्यक्ति अनिवार्य रूप से तरसता है और बर्फ का सेवन करता है, तो इसके लिए चिकित्सा शब्द पगोपगिया है। यह पिका नामक एक खा विकार का एक दुर्लभ रूप है।

पिका का अनुभव करने वाले लोग:

• अवसाद है
• एक सीखने की विकलांगता है
• आत्मकेंद्रित होना
• सिज़ोफ्रेनिया है

पिका उन बच्चों को भी प्रभावित कर सकता है जिन्होंने तनाव, उपेक्षा या दुरुपयोग का अनुभव किया है।

पिका के साथ एक व्यक्ति को गैर-खाद्य पदार्थों, जैसे बाल, गंदगी, चाक, पेंट, लकड़ी का कोयला, या मिट्टी के लिए अनिवार्य क्रेविंग हो सकती है।

यदि ये दरारें लगातार हैं और 1 महीने से अधिक समय तक रहती हैं, तो एक चिकित्सक को देखें, क्योंकि चिकित्सा आवश्यक हो सकती है।

पिका बच्चों और गर्भवती महिलाओं में आम है, लेकिन यह किसी में भी विकसित हो सकता है।

लोहे की कमी से एनीमिया

कुछ शोधकर्ताओं ने लोहे की कमी वाले एनीमिया और तृष्णा बर्फ के बीच एक लिंक का सुझाव दिया है, लेकिन अंतर्निहित कारण स्पष्ट नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन के अनुसार, बिना आयरन की कमी वाले एनीमिया के लगभग 4% प्रतिभागियों ने बर्फ को चबाने का अनुभव किया, जबकि 56% लोगों में एनीमिया का अनुभव था।

एनीमिया वाले लोगों में लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर कम होता है, जो शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन ले जाने के लिए आवश्यक होते हैं। लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले लोगों में, लोहे की कमी इन कोशिकाओं के निम्न स्तर के लिए जिम्मेदार है।

एनीमिया के किसी भी रूप के साथ एक व्यक्ति का अनुभव हो सकता है:

• थकान
• पीली त्वचा
• चक्कर आना या प्रकाशहीनता
• दिल की घबराहट
• सांस फूलना
• छाती में दर्द
• सूजी हुई जीभ
• ठंडे हाथ, पैर, या दोनों

एक अध्ययन जिसमें लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले लोगों को देखा गया, उन्होंने पाया कि 81 प्रतिभागियों में से 13 में पैगोपागिया के लक्षण थे। लोहे के पूरक लेने से इनमें से कुछ व्यक्तियों में बर्फ की दरारें समाप्त हो गईं।

अन्य शोध बताते हैं कि लौह पूरकता अन्य पिका लक्षणों से भी राहत दिला सकती है।

एनीमिया और पैगोफैगिया के बीच लिंक के बारे में एक सिद्धांत यह है कि चबाने वाली बर्फ लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले लोगों को अधिक सतर्क महसूस करती है। 2014 के एक अध्ययन में, लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले लोगों ने बर्फ चबाया जो ध्यान और प्रतिक्रिया समय के लिए परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

शोधकर्ताओं का सुझाव है कि ठंडक रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके या तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करके मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है।

गर्भावस्था, मासिक धर्म, और स्तनपान

गर्भावस्था, मासिक धर्म और स्तनपान के दौरान आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया विकसित हो सकता है। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि इन समयों के दौरान, लोगों को अनिवार्य रूप से बर्फ की दरारें बढ़ने का खतरा होता है।

भावनात्मक तनाव

कुछ लोग भावनात्मक तनाव से निपटने में मदद करने के लिए बर्फ पर चबाते हैं।

एक मामले के अध्ययन में, उदाहरण के लिए, एक महिला की बर्फ की दरारें उसके बेटे की शिक्षा से संबंधित तनाव के साथ दिखाई दीं और उसके बाद भी जारी रहीं।

पगोफैगिया और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के बीच संबंध भी हो सकते हैं। ओसीडी वाले लोग बाध्यकारी व्यवहार, जुनूनी विचार या दोनों का अनुभव करते हैं।

पोषण संबंधी समस्याएं

आहार संबंधी मुद्दों को हल करना बर्फ के लिए दरारें बढ़ा सकता है।

क्योंकि मुंडा बर्फ में स्वाद वाले सिरप को जोड़ना आम है, बर्फ के लिए cravings, वास्तव में, चीनी cravings हो सकता है। केवल उच्च मात्रा में चीनी सामग्री के कारण, स्वाद में बर्फ का सेवन करना महत्वपूर्ण है।

निर्जलीकरण

हल्के निर्जलीकरण से बर्फ की दरारें पैदा हो सकती हैं। बर्फ के टुकड़ों पर चूसने से शरीर को ठंडा किया जा सकता है, प्यास बुझाई जा सकती है और सूखे होंठों को नम किया जा सकता है। हल्के निर्जलीकरण के लक्षण प्यास और गहरे-से-सामान्य मूत्र हैं।

जो कोई भी अधिक गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, जैसे कि चक्कर आना और भ्रम की स्थिति में, उपचार की आवश्यकता होती है। इस मुद्दे से दौरे पड़ सकते हैं और जान को खतरा हो सकता है।

जटिलताओं

बर्फ खाना आमतौर पर खतरनाक नहीं है। हालांकि, खपत कितनी बार होती है और अंतर्निहित कारण के आधार पर, किसी व्यक्ति को इसका खतरा हो सकता है:

चिकित्सकीय और मौखिक मुद्दे

बहुत अधिक बर्फ का सेवन करने से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है और दांतों में दरार या चिप्स हो सकते हैं। इससे आगे की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि तापमान के प्रति संवेदनशीलता और मौखिक दर्द।

एक मामले की रिपोर्ट में, डॉक्टरों ने कहा कि एक व्यक्ति जिसने 20 से अधिक वर्षों के लिए 30 बर्फ के टुकड़े या अधिक प्रति दिन चबाया था - बाईं ओर के दांतों का उपयोग करके - उस तरफ केवल जबड़े और गुहाओं में परिवर्तन का अनुभव।

जो लोग बर्फ को लगातार चबाते हैं उन्हें खोई हुई भराई को बदलने सहित गुहाओं के लिए दंत काम की आवश्यकता हो सकती है।

एनीमिया जटिलताओं

यदि एनीमिया पैगोपगिया से गुजरता है, तो एक व्यक्ति को इसका अधिक खतरा हो सकता है:

• संक्रमण (बच्चों में)
• चरणबद्ध विकास या विकास (बच्चों में)
• हृदय संबंधी समस्याएं, जैसे कि बढ़े हुए दिल या दिल की विफलता

गर्भावस्था के दौरान, एनीमिया मां और भ्रूण के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे समय से पहले जन्म या कम जन्म का वजन भी हो सकता है।

आहार संबंधी समस्याएं

जो लोग फ्लेवर्ड सिरप के साथ बर्फ खाते हैं, उनमें वजन बढ़ने और उच्च चीनी की खपत से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

अन्य पिका जटिलताओं

बर्फ से आंतरिक क्षति होने की संभावना नहीं है। हालांकि, पिका अन्य तरीकों से भी व्यक्त कर सकता है, जैसे कि चारकोल, पेंट चिप्स, या साबुन जैसे गैर-खाद्य पदार्थों के लिए क्रेविंग।

इस प्रकार की चीजों को खाने से गंभीर आंतरिक समस्याएं हो सकती हैं, जैसे:

• संक्रमणों
• आंतों की रुकावट और आँसू सहित आंत्र मुद्दे
• जहर
• घुट

उपचार का विकल्प

यदि बर्फ cravings वाले व्यक्ति को उपचार की आवश्यकता होती है, तो सबसे अच्छी विधि cravings के कारण पर निर्भर करेगी।

पिका एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति की अभिव्यक्ति हो सकती है। निदान के आधार पर, चिकित्सक एंटीडिप्रेसेंट या एंटिआक्सिडेंट दवाओं के साथ संयोजन में चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है।

पगोफैगिया और आयरन की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित लोगों को पता चल सकता है कि आयरन की खुराक लेने से उनकी बर्फ की खराश से राहत मिलती है।

एक दंत चिकित्सक मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं को संबोधित कर सकता है जो बर्फ खाने से स्टेम करते हैं।

दूर करना

मॉडरेशन में बर्फ को चबाने या चबाने से नुकसान की संभावना नहीं है।

हालांकि, जो कोई भी बर्फ खाने की मजबूरी महसूस करता है, उसे चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। यदि बर्फ की सिकाई 1 महीने से अधिक समय तक रहती है, तो एक डॉक्टर को अंतर्निहित कारण की जांच करनी चाहिए।

यदि गर्भवती महिला को बर्फ की सिकाई का अनुभव होता है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि पैगोपेगिया एनीमिया का संकेत दे सकता है। डॉक्टर रक्त परीक्षण का आदेश देगा और लोहे की खुराक दे सकता है।

लोहे की खुराक ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं। हालांकि, किसी भी पूरक की कोशिश करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।