अनिद्रा की सफलता: वैज्ञानिक 5 प्रकारों की पहचान करते हैं

हाल के एक अध्ययन के अनुसार, अनिद्रा के पांच प्रकार हैं, प्रत्येक की अपनी अलग विशेषताएं हैं।

नए शोध से निष्कर्ष निकलता है कि अन्य कारकों के अलावा, अनिद्रा व्यक्तित्व प्रकार से भिन्न हो सकती है।

नीदरलैंड इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस के वैज्ञानिकों ने हजारों लोगों का अध्ययन किया, जिन्होंने स्वेच्छा से एक ऑनलाइन नींद रजिस्ट्री तक साइन अप किया था।

उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि अनिद्रा के पांच उपप्रकार होते हैं जो व्यक्तित्व लक्षण, अवसाद के लिए जोखिम, मस्तिष्क गतिविधि और उपचार की प्रतिक्रिया से भिन्न होते हैं।

टीम का सुझाव है कि निष्कर्ष अनिद्रा पर अनुसंधान को गति देंगे और बेहतर, अधिक व्यक्तिगत उपचारों की ओर अग्रसर होंगे।

द लैंसेट साइकेट्री पत्रिका ने अब अध्ययन पर एक पत्र प्रकाशित किया है।

"जबकि हमने हमेशा अनिद्रा को एक विकार माना है," नींद और अनुभूति विभाग के टेसा ब्लैंकेन कहते हैं, "यह वास्तव में पांच विभिन्न विकारों का प्रतिनिधित्व करता है।"

वह मनोभ्रंश के लिए अनिद्रा अनुसंधान में प्रगति की तुलना करती है, जिसमें अंतर्निहित मस्तिष्क तंत्र में चिह्नित मतभेदों के साथ उपप्रकार उजागर होते हैं।

वैज्ञानिकों ने इसके विभिन्न प्रकारों की पहचान करने के बाद डिमेंशिया अनुसंधान में बहुत तेजी से प्रगति की, जिसमें अल्जाइमर रोग, ललाट टेम्पोरल डिमेंशिया और संवहनी मनोभ्रंश शामिल हैं।

अनिद्रा और परिणाम

अनिद्रा "सबसे आम शिकायतों" में से एक है जो लोग अपने डॉक्टरों के साथ उठाते हैं। मुख्य लक्षणों में अपर्याप्त और खराब-गुणवत्ता वाली नींद शामिल है और गिरना और सोते रहना मुश्किल है।

अनिद्रा वाले व्यक्ति अक्सर दैनिक कामकाज में काफी परेशानी और व्यवधान का अनुभव करते हैं।

वे शायद ही कभी तरोताजा महसूस करते हैं और अक्सर नींद और थकावट महसूस करते हैं। वे उदास, चिंतित और चिड़चिड़े भी महसूस कर सकते हैं।

यह शर्त काम और स्कूल में अच्छा करने का प्रयास करती है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति की ध्यान केंद्रित करने, ध्यान देने, याद रखने और सीखने की क्षमता को कम करती है।

तीव्र, या अल्पकालिक, अनिद्रा कुछ दिनों या हफ्तों तक रहता है। यह अक्सर दर्दनाक घटनाओं या परिवार और कार्य स्थितियों के दबाव के परिणामस्वरूप होता है। अन्य लोगों में अनिद्रा का चलन या पुराना रूप है जो महीनों और लंबे समय तक रहता है।

हालांकि वैज्ञानिकों ने अनिद्रा के मस्तिष्क तंत्र का अध्ययन करने का प्रयास किया है, लेकिन उनके निष्कर्ष ज्यादातर असंगत रहे हैं।

उपचार प्रभावशीलता के साथ एक समान पैटर्न है: यह कुछ के लिए काम करता है, लेकिन दूसरों के लिए नहीं।

ब्लैंकेन और उनके सहयोगियों का सुझाव है कि यह निरंतरता की कमी हो सकती है क्योंकि "इस बीमारी के उपप्रकार अपरिचित रह जाते हैं।"

अनिद्रा के 5 प्रकार

इसलिए, शोधकर्ताओं ने तीन भागों में एक अध्ययन के साथ आगे की जांच करने का निर्णय लिया।

सबसे पहले, उन्होंने 34 अलग-अलग प्रश्नावली के परिणामों का विश्लेषण किया जो कि नीदरलैंड स्लीप रजिस्ट्री में 4,322 स्वयंसेवकों ने भरे थे।

प्रश्नावली ने व्यक्तित्व लक्षणों को मापा जो वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क समारोह और संरचना में अंतर से जोड़ा है।

प्रश्नावली के आंकड़ों पर "अव्यक्त वर्ग विश्लेषण" नामक एक विधि का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने पांच प्रकार की अनिद्रा की पहचान की, इस प्रकार है:

• टाइप 1 "अत्यधिक व्यथित": व्यथित व्यक्तित्व लक्षणों पर उच्च स्कोर करता है, जैसे न्यूरोटिसिज्म और "नीचे या तनाव महसूस करना।"
• टाइप 2 "मध्यम रूप से व्यथित लेकिन इनाम-संवेदनशील": स्कोर इंगित करता है कि "सुखद भावनाओं" के जवाब बरकरार हैं।
• टाइप 3 "मध्यम रूप से व्यथित और इनाम-असंवेदनशील।"
• टाइप 4 "उच्च प्रतिक्रिया के साथ थोड़ा व्यथित": अनिद्रा के लक्षण "पर्यावरण और जीवन की घटनाओं के साथ भिन्न होते हैं।"
• टाइप 5 "कम प्रतिक्रिया के साथ थोड़ा व्यथित।"

फिर उन्होंने अध्ययन के दूसरे भाग में 251 स्वयंसेवकों के "दूसरे, गैर-अतिव्यापी सहवास" का मूल्यांकन करके उनके निष्कर्षों की पुष्टि की कि वे नींद की रजिस्ट्री के नए सदस्यों से भर्ती हुए थे।

अंत में, 5 साल बाद, अध्ययन के तीसरे भाग में, टीम ने पहले नमूने से 215 स्वयंसेवकों का पुनर्मूल्यांकन किया।

इन परिणामों से पता चला कि व्यक्तियों ने ज्यादातर 5 साल पहले से अपने प्रकार के अनिद्रा का संरक्षण किया था "वर्गीकरण की उच्च स्थिरता का संकेत"।

अनिद्रा के प्रकारों में अन्य अंतर

आगे की परीक्षा ने पांच प्रकार के अनिद्रा में अन्य औसत दर्जे के अंतरों को भी उजागर किया।

उदाहरण के लिए, इलेक्ट्रोएन्सेफ़लोग्राम ने बाहरी उत्तेजनाओं के लिए मस्तिष्क की प्रतिक्रियाओं में अलग-अलग अंतर प्रकट किए। यह इस विचार को मजबूत करता है कि मस्तिष्क अनुसंधान कुछ अंतर्निहित तंत्रों को प्रकट कर सकता है।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जिन अनिद्रा प्रकारों की उन्होंने पहचान की, वे दवाओं और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी से उपचार के लिए अपनी प्रतिक्रियाओं में भिन्न थे।

इसके अलावा, अनिद्रा के प्रकारों में व्यापक रूप से अवसाद के विकास का जोखिम। लेखकों के बीच "जोखिम समूहों के बीच पांच गुना तक अलग था"।

शोधकर्ताओं ने पहले से ही अनिद्रा के प्रकार वाले लोगों में अवसाद को रोकने के तरीकों की जांच करना शुरू कर दिया है जो सबसे अधिक जोखिम रखते हैं।

वे आश्चर्यचकित थे कि लक्षण-संबंधी कारकों पर प्रकार भिन्न नहीं थे, जैसे कि जल्दी जागने के मुकाबले सोने में कठिनाई।

उनका सुझाव है कि अनिद्रा के प्रकारों की पहचान करने की कोशिश करने वाले पहले के अध्ययन विफल हो गए होंगे क्योंकि वे ऐसे लक्षणों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते थे।