घने बाल कैसे पाएं
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जबकि बालों के रोम की बनावट को बदलने का कोई तरीका नहीं है, ऐसे कई काम हैं जो लोग बालों को घना दिखाने और टूटने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए कर सकते हैं।
इस लेख में, हम कई प्राकृतिक उपचारों को सूचीबद्ध करते हैं जो एक व्यक्ति अपने बालों को देखने और घने महसूस करने में मदद करने के लिए घर पर कर सकता है।
अवलोकन
पतले या पतले बाल एक व्यापक स्थिति है। पुरुष अक्सर पुरुष पैटर्न गंजापन से बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं, लेकिन महिलाओं और पुरुषों दोनों को अपने जीवनकाल में पतले बालों का अनुभव हो सकता है।
पतले बालों के कारण हो सकते हैं:
- प्राकृतिक उम्र बढ़ने
- आनुवंशिकी
- खराब पोषण
- वाणिज्यिक बालों के उत्पादों का अति प्रयोग
- रसायनों या पदार्थों के प्रति प्रतिक्रिया या एलर्जी
- बीमारी
कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कारण है, हर रोज उत्पादों का उपयोग करके बालों को स्वाभाविक रूप से मोटा दिखने में मदद करना संभव हो सकता है।
इन तरीकों को अंतर्निहित स्थितियों के लिए उपचार की जगह नहीं लेनी चाहिए जो पतले बालों का कारण बन सकती हैं, जैसे कि पोषण की कमी या खालित्य।
नीचे दिए गए प्राकृतिक उपचार से पतले बालों को घना करने में मदद मिल सकती है, भले ही आगे के उपचार की आवश्यकता हो।
उपचार
पतले बालों को घना करने के लिए प्राकृतिक तरीकों की एक श्रृंखला है, लेकिन परिणाम हर व्यक्ति में अलग-अलग होंगे।
बालों को घना बनाने के लिए हर रोज़ उत्पादों में शामिल हैं:
1. अंडे
अंडे में प्रोटीन अधिक होता है, जो शरीर के लिए मजबूत, घने बाल बनाने के लिए आवश्यक है। जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो अंडे का उपचार किसी व्यक्ति के बालों को मोटा और मजबूत करने में मदद कर सकता है।
एक अंडा उपचार का उपयोग करने के लिए:
- एक साथ 1 या 2 अंडे मारो
- अंडे को स्कैल्प पर लगाएं और बालों को नम करें
- लगभग 30 मिनट के लिए अंडे को खोपड़ी पर छोड़ दें
- गर्म पानी और माइल्ड शैम्पू से बालों को अच्छी तरह धोएं
वैकल्पिक रूप से, अंडे को तेल और पानी के साथ मिलाएं। इस विधि का उपयोग करने के लिए:
- अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चम्मच (tbsp) जैतून का तेल, और 2 tbsp पानी मिलाएं
- खोपड़ी और सूखे बालों पर मिश्रण लागू करें
- 15 मिनट के लिए छोड़ दें
- गर्म पानी और एक हल्के शैम्पू के साथ कुल्ला
कई हफ्तों तक सप्ताह में एक या दो बार अंडे के उपचार का उपयोग करने से बालों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।
2. जैतून का तेल
जैतून का तेल ओमेगा 3 एसिड और अन्य पोषक तत्वों में समृद्ध है जो बालों के स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। जब सीधे खोपड़ी और बालों पर लगाया जाता है, तो जैतून का तेल घने बालों को बढ़ावा देने में मदद करता है।
बालों को मुलायम करने और ड्राई स्कैल्प से राहत पाने के लिए जैतून के तेल का अतिरिक्त लाभ भी है।
जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए:
- शरीर के तापमान पर तेल गरम करें
- खोपड़ी और बालों में गर्म तेल की मालिश करें
- लगभग 30 से 45 मिनट के लिए बालों में छोड़ दें
- जैतून के तेल को माइल्ड शैंपू से धोएं
कुछ लोग जैतून के तेल में शहद मिलाते हैं और अन्य लोग बालों को ढकने के लिए शॉवर कैप का उपयोग करके रात को जैतून का तेल छोड़ने का सुझाव देते हैं।
3. उचित पोषण
एक पौष्टिक आहार जिसमें स्वास्थ्यवर्धक वसा, प्रोटीन और विटामिन की एक श्रृंखला होती है, जो पतले या पतले बालों के साथ मदद कर सकता है। वास्तव में, पतले बाल इस बात का संकेत हो सकते हैं कि किसी व्यक्ति को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं।
इस उपाय की मदद करने के लिए, पतले बालों वाले लोगों को अपने आहार में निम्नलिखित पोषक तत्वों से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए:
- सामन, जो प्रोटीन और फैटी एसिड में उच्च है
- अंडे, जिसमें प्रोटीन, ओमेगा 3 और आयरन होता है
- अखरोट, बादाम और अन्य नट्स, जो फैटी एसिड के स्रोत हैं
- ग्रीक योगर्ट, जो प्रोटीन का एक स्रोत है
- हरा, काला, पिंटो और अन्य फलियाँ, जिनमें प्रोटीन होता है
एक व्यक्ति को उपरोक्त खाद्य पदार्थों में से किसी एक या 2 सर्विंग्स को अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। यहां तक कि सप्ताह में सिर्फ 3 या 4 सर्विंग्स जोड़ने से भी बालों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
4. ऑरेंज प्यूरी
संतरे में विटामिन सी, पेक्टिन और एसिड एक व्यक्ति के बालों को कुछ अलग तरीके से मदद कर सकते हैं।
विटामिन और पोषक तत्व बालों की प्राकृतिक चमक को बेहतर कर सकते हैं, जिससे बाल घने दिखाई देते हैं।
संतरे में मौजूद एसिड बालों के उत्पादों से बचे हुए अवशेषों को तोड़ने में मदद करता है। ये अवशेष बालों के विकास में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं। अन्य उपचारों में से कुछ के विपरीत, नारंगी प्यूरी में एक सुखद गंध होता है जो उपचार को अधिक सुखद बनाता है।
एक व्यक्ति संतरे की प्यूरी का उपयोग बालों के उपचार के रूप में कर सकता है, ताजे संतरे का मिश्रण करके प्यूरी को बालों और खोपड़ी में मालिश करता है। इसे साफ करने से पहले लगभग 1 घंटे के लिए बालों पर प्यूरी छोड़ दें।
कुछ लोग एक नारंगी प्यूरी उपचार के बाद अपने बालों को फिर से व्यवस्थित करने के लिए एक हल्के कंडीशनर का उपयोग करना पसंद करते हैं।
5. एलो जेल
कई लोगों का मानना है कि एलोविरा पौधा त्वचा, खोपड़ी और बालों के लिए सहायक है। बालों और खोपड़ी पर सीधे मुसब्बर तेल लगाने से बालों को मजबूत बनाने और समय के साथ इसे गाढ़ा करने में मदद मिल सकती है।
एक सक्रिय घटक के रूप में मुसब्बर शामिल कई व्यावसायिक उत्पाद आसानी से उपलब्ध हैं। ये उत्पाद अक्सर जैल और क्रीम का रूप लेते हैं जो सीधे खोपड़ी और बालों पर लागू होते हैं।
एक घर का बना समाधान के लिए, एक व्यक्ति खोपड़ी में कुछ शुद्ध मुसब्बर जेल रगड़ने की कोशिश कर सकता है और इसे रिंसिंग से पहले 30 मिनट तक बैठने दे सकता है। कुछ लोग एलो को नारियल के तेल या जैतून के तेल के साथ मिलाते हैं।
लोग प्रति सप्ताह एक या दो बार इस उपचार का उपयोग कर सकते हैं।
6. एवोकैडो
एवोकैडो विटामिन ई में समृद्ध है, और कई लोग इसे एक अच्छा मॉइस्चराइज़र मानते हैं। एक साधारण एवोकैडो रगड़ें और इसे सप्ताह में दो बार लागू करें।
एक एवोकैडो रगड़ बनाने के लिए:
- 1 टेवो जैतून के तेल के साथ 1 एवोकाडो के फल को मिलाएं
- बालों और खोपड़ी पर मिश्रण लागू करें
- इसे लगभग 30 मिनट तक बैठने दें
- हल्के शैम्पू के साथ अच्छी तरह से कुल्ला
7. अरंडी का तेल
अरंडी का तेल भी विटामिन ई और फैटी एसिड में उच्च है। विटामिन ई बालों के स्वास्थ्य के लिए जाना जाता है।
अरंडी का तेल बिना किसी तैयारी के बालों में लगाना आसान है। बस, तेल को स्कैल्प और बालों पर तब तक रगड़ें जब तक कि बालों में लेप न हो जाए। तेल को निकलने से पहले 30 मिनट के लिए सिर पर छोड़ दें।
दूर करना
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक उपचार के परिणाम व्यक्ति के आधार पर अलग-अलग होंगे। कई मामलों में, पतले बालों के लिए प्राकृतिक उपचार का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध परिणाम नहीं हैं।
एलर्जी वाले लोगों को सावधानी और सामान्य ज्ञान का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि खोपड़ी पर एलर्जीन को रगड़ने से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
जो लोग अचानक या अस्पष्टीकृत बालों के झड़ने या पतले होने का अनुभव करते हैं, उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, क्योंकि बालों के झड़ने का एक अंतर्निहित चिकित्सा कारण हो सकता है।
ज्यादातर मामलों में, प्राकृतिक घरेलू उपचार कम लागत और कम जोखिम वाले होते हैं और कोशिश करने लायक हो सकते हैं।
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