अनचाहे इरेक्शन से कैसे छुटकारा पाएं
सुधार एक स्वस्थ शारीरिक कार्य का उत्पाद है जो तब उपयोगी होता है जब कोई पुरुष सेक्स करना या हस्तमैथुन करना चाहता है। कभी-कभी, हालांकि, एक निर्माण तब होता है जब एक आदमी एक नहीं चाहता है। अवांछित इरेक्शन को रोकने के सबसे अच्छे तरीके क्या हैं?
एक निर्माण को रोकने का सबसे स्पष्ट तरीका स्खलन है। यह हमेशा संभव या उचित नहीं होता है, इसलिए किसी से छुटकारा पाने के अन्य तरीकों को समझने में मदद मिल सकती है।
जैसा कि शुरुआती जीवन में इरेक्शन शुरू होता है, यह लेख यह भी बताता है कि माता-पिता इरेक्शन के बारे में अपने बच्चों से कैसे बात कर सकते हैं।
अवलोकन
प्रारंभिक जीवन में सुधार शुरू होते हैं। वे स्वस्थ शारीरिक कार्य हैं जो ज्यादातर पुरुषों के लिए दिन में कई बार होते हैं। 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि औसत निर्माण 5.6 इंच लंबा है।
वयस्कता में, इरेक्शन तब हो सकता है जब पुरुष यौन रूप से उत्तेजित होता है या अन्य कारणों से। निर्माण के विभिन्न प्रकारों में शामिल हैं:
- रिफ्लेक्सोजेनिक: ये स्पर्श करने की प्रतिक्रिया में होते हैं।
- साइकोजेनिक: ये यौन विचारों या कल्पनाओं की प्रतिक्रिया में होता है।
- रात: ये तब होते हैं जब एक आदमी सो रहा होता है। औसतन एक आदमी रात में इनमें से पांच का अनुभव करता है, और वे औसतन 30 मिनट तक रहते हैं।
टेस्टोस्टेरोन स्तंभन समारोह में एक भूमिका निभाता है। एक निर्माण में, रक्त की एक छोटी राशि लिंग की यात्रा करती है। यह क्रिया हार्मोन, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के साथ मिलकर लिंग को कठोर बनाती है।
इरेक्शन संभोग को संभव बनाता है, लेकिन इरेक्शन होने का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि कोई पुरुष हस्तमैथुन या यौन गतिविधियों में संलग्न होना चाहता है।
यादृच्छिक, अवांछित इरेक्शन कई पुरुषों को प्रभावित करते हैं। वे आमतौर पर एक स्वास्थ्य स्थिति का संकेत नहीं होते हैं, लेकिन वे किसी व्यक्ति को असहज या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं।
एक इरेक्शन को रोकने के सात तरीके
ऑर्गेज्म तक पहुंचने और स्खलन से आमतौर पर इरेक्शन से छुटकारा मिल जाएगा, लेकिन यह हमेशा उचित या वांछनीय नहीं होता है।
यह एक आदमी के लिए एक निर्माण को रोकने के अन्य तरीकों को सीखने में मददगार हो सकता है। इसमे शामिल है:
1. शांति से प्रतीक्षा करना
अनचाहे इरेक्शन से निपटने का एक सरल तरीका है कि इसके दूर जाने का इंतज़ार किया जाए। निम्नलिखित मदद कर सकते हैं:
- नीचे बैठे हुए
- धीरे-धीरे सांस लें
- शांत रहे
शर्मिंदगी को कम करने के लिए, एक लंबी जैकेट, शर्ट या लैपटॉप के साथ इरेक्शन को कवर करने में मदद मिल सकती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि इरेक्शन का अनुभव करने वाले व्यक्ति को स्पष्ट लग सकता है, ज्यादातर लोगों ने ध्यान नहीं दिया होगा, इसलिए चिंतित होने का कोई कारण नहीं है।
2. ध्यान
ध्यान एक निर्माण से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है और एक व्यक्ति को उत्तेजित विचारों पर ध्यान केंद्रित करने से रोक सकता है। ध्यान लगाने के लिए, एक व्यक्ति को चाहिए:
- धीरे-धीरे और गहरी सांस लें
- सांस की आवाज पर ध्यान दें
- मन को केंद्रित करने के लिए एक शब्द या वाक्यांश को बार-बार दोहराने की कोशिश करें
- विचलित करने वाले विचारों को स्वीकार करें और फिर सांस की आवाज पर ध्यान केंद्रित करते हुए उन्हें जाने दें
ध्यान विश्राम में सहायता कर सकता है और सभी के लिए सुलभ है। जब वे पहली बार प्रयास करते हैं तो कुछ लोगों को ध्यान मुश्किल लगता है, लेकिन ध्यान कक्षाएं और ऐप हैं जो मदद कर सकते हैं।
इरेक्शन से छुटकारा पाने के लिए ध्यान पर भरोसा करने से पहले, पूरे दिन इसका अभ्यास करना एक अच्छा विचार है।
3. व्याकुलता
अन्य विचारों के साथ मन को विचलित करने से निर्माण से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। निम्नलिखित मदद कर सकते हैं:
- किसी भी चीज़ के बारे में सोचने से बचें
- एक गणितीय समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करना
- किसी भाषण या कविता को याद करना या एक पहेली को हल करना
4. पुनरावृत्ति
बैठने या खड़े होने की स्थिति बदलने से भी एक आदमी को इरेक्शन से छुटकारा मिल सकता है। ऐसा करने से उन कपड़ों को हिलाने में मदद मिल सकती है जो लिंग को छू रहे हों और उसे उत्तेजित कर रहे हों।
यदि वह सार्वजनिक या असुविधाजनक स्थिति में है तो स्विचिंग पोजीशन से भी किसी व्यक्ति को अपने इरेक्शन को छिपाने में मदद मिल सकती है।
5. ठंडे पानी में स्नान
एक ठंडा स्नान लेना एक पारंपरिक उपचार है जो कुछ पुरुषों के लिए अच्छी तरह से काम करता है। हालांकि, वर्षा हमेशा व्यावहारिक नहीं होती है।
6. गर्म स्नान करना
हालांकि कुछ लोग ठंडे स्नान का उपयोग करते हैं, दूसरों को पता चलता है कि गर्म स्नान एक निर्माण से छुटकारा पाने में मदद करता है।
गर्म स्नान एक व्यक्ति को आराम करने और उत्तेजना को कम करने में मदद कर सकता है। यह मूत्र को पारित करने में भी आसान बना सकता है, जो एक स्तंभन को दूर जाने में मदद कर सकता है।
7. कोमल व्यायाम
कुछ पुरुष कोमल व्यायाम पाते हैं जो एक निर्माण से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। जॉगिंग और एक व्यायाम बाइक का उपयोग करने की कोशिश करने के लिए सरल अभ्यास हैं।
इरेक्शन के बारे में बच्चों से कैसे बात करें
यदि किसी व्यक्ति के बच्चे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि वे इरेक्शन के बारे में उनसे खुलकर बात करें।
युवा लड़कों के लिए सुधार सामान्य है, लेकिन जब तक उनके माता-पिता नहीं समझाते, तब तक वे यह नहीं जान सकते।
उनके शारीरिक कार्यों को समझना बच्चों के शारीरिक और भावनात्मक विकास में मदद कर सकता है।
लड़कों को कम उम्र में इरेक्शन होना शुरू हो जाता है, इसलिए उन्हें यह बताने के लिए सरल शब्दों का उपयोग करना जरूरी है कि क्या हो रहा है। इससे उन्हें सवाल पूछने और चीजों पर खुलकर चर्चा करने में मदद मिलती है।
बच्चों को अपने स्वयं के शरीर का पता लगाना चाहते हैं, लेकिन यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि यह कब है और उचित नहीं है। सार्वजनिक रूप से होने वाले इरेक्शन से निपटने के तरीके सीखने में बच्चों की मदद करने से उन्हें शर्मिंदगी से बचने में मदद मिलेगी।
बच्चे और किशोर एक व्याकुलता तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि अवांछित या असुविधाजनक निर्माणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए गाने या कहानियों को गिनना या सुनाना।
डॉक्टर को कब देखना है
दिन में कई बार इरेक्शन होना स्वाभाविक है। हालांकि, कुछ स्थितियों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
यदि किसी पुरुष को लंबे समय तक चलने वाला इरेक्शन है जो 4 घंटे से अधिक समय तक चलता है, तो उसे तुरंत एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए, क्योंकि उसके पास एक शर्त हो सकती है जिसे प्रियापिज़्म कहा जाता है।
Priapism शिश्न में ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है। यह लंबे समय तक स्तंभन दोष का कारण बन सकता है अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए। दर्दनाक इरेक्शन भी इस स्थिति का संकेत हो सकता है।
प्रतापवाद के उपचार में दवा लेना और लिंग से खून निकालना शामिल है।
एक संभोग के बिना एक निर्माण होने से कभी-कभी अल्पकालिक स्थिति हो सकती है जिसे एपिडीडिमल उच्च रक्तचाप कहा जाता है। इस स्थिति को अनौपचारिक रूप से "नीली गेंदों" के रूप में जाना जाता है।
एपिडीडिमल उच्च रक्तचाप एक गंभीर स्थिति नहीं है, और हर बार एक संभोग आवश्यक नहीं है कि एक आदमी को एक इरेक्शन मिलता है।
दूर करना
आदमी के लिए दिन में कई बार इरेक्शन आना सामान्य है। इनमें से कुछ अवांछित हो सकते हैं।
अनचाहे इरेक्शन से छुटकारा पाने के लिए, एक व्यक्ति प्रतीक्षा, व्याकुलता, ध्यान, पुनरावृत्ति, या एक ठंडा स्नान की कोशिश कर सकता है।
एक निर्माण जो 4 घंटे से अधिक समय तक रहता है, वह एक प्रतापवाद हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो एक व्यक्ति को तुरंत एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
एक आदमी को एक डॉक्टर से बात करने के लिए एक नियुक्ति की व्यवस्था करनी चाहिए अगर वह स्तंभन समारोह में किसी भी तरह के बदलाव को नोटिस करता है।
