हिचकी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

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हिक्की, या लव बाइट्स हानिरहित हैं। हालांकि, कुछ लोगों को लग सकता है कि उन्हें उन्हें कवर करने या उनकी उपस्थिति को कम करने की आवश्यकता है। ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जिनसे कोई व्यक्ति हिक्की से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकता है।

हिक्की एक अस्थायी निशान है जो किसी व्यक्ति की त्वचा पर किसी के चूसने के बाद दिखाई दे सकता है। हिक्की तब होती है जब त्वचा की सतह के ठीक नीचे छोटी रक्त वाहिकाएँ फट जाती हैं और आसपास के कोमल ऊतकों में रिसाव हो जाता है।

Hickeys decolorization के एक पैच के रूप में दिखाई देते हैं। ये पैच आमतौर पर गुलाबी, लाल, या बैंगनी रंग के होते हैं जब वे पहली बार दिखाई देते हैं और स्पर्श के लिए भी निविदा हो सकते हैं। जैसा कि घाव भर जाता है, हिक्की ब्लर हो सकती है।

हिक्की शरीर पर कहीं भी हो सकते हैं, लेकिन लोग उन्हें गर्दन से जोड़ते हैं, जहां वे काफी दिखाई दे सकते हैं। हिक्की कई दिनों या अधिक समय तक रह सकते हैं।

इस लेख में, हम कुछ घरेलू उपचारों पर नज़र डालते हैं जो हिक्स को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

प्राथमिक चिकित्सा

हिक्की एक प्रकार का खरोंच है।

चूँकि एक हिक्की एक प्रकार का उबटन है, कुछ बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा सिद्धांत एक हिक्की की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं यदि कोई व्यक्ति जल्दी से कार्य करता है।

15-20 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर कोल्ड कंप्रेस या आइस पैक लगाने से किसी भी रक्तस्राव को रोका जा सकता है, सूजन को कम किया जा सकता है और उपचार प्रक्रिया में मदद मिल सकती है।

एक व्यक्ति कुछ बर्फ के टुकड़े या एक तौलिया में जमे हुए सब्जियों के बैग को लपेटकर अपना आइस पैक बना सकता है। बर्फ को सीधे त्वचा पर रखने से बचें, क्योंकि इससे दर्द हो सकता है और त्वचा को नुकसान हो सकता है।

यदि हिक्की निविदा है, तो ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवा जैसे इबुप्रोफेन लेने से किसी भी दर्द या सूजन को दूर करने में मदद मिल सकती है।

कुछ लोग लगभग 15 मिनट के लिए हिक्की पर एक ठंडा चम्मच रखने की भी सलाह देते हैं। यह आइस पैक का उपयोग करने जितना प्रभावी नहीं हो सकता है।

अन्य लोग सुझाव देते हैं कि हिक्की को टूथब्रश से रगड़ें या क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए इसे सिक्के के साथ खुरचें। हालांकि, यह सुझाव देने के लिए ज्यादा सबूत नहीं हैं कि यह काम करेगा।

अर्निका

अर्निका एक जड़ी बूटी है जो पूर्वी एशिया, यूरोप, संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा के कुछ क्षेत्रों में बढ़ती है। लोगों ने लंबे समय से दर्द, सूजन और खरोंच के लिए पारंपरिक उपचार के रूप में अर्निका का उपयोग किया है।

अर्निका एक मरहम, एक जेल और होम्योपैथिक छर्रों के रूप में उपलब्ध है। 2014 की एक व्यवस्थित समीक्षा में कुछ सबूत मिले जिससे पता चला कि 10 प्रतिशत से ऊपर की खुराक में अरनिका का सामयिक उपयोग उपचार घावों पर एक मामूली प्रभाव हो सकता है।

अर्निका जैल या मरहम खरीदते समय, ऐसा चुनना सबसे अच्छा हो सकता है जिसमें कम से कम 20 प्रतिशत अर्निका हो।

कई अर्निका जैल और मलहम ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।

कॉम्फ्रे

एक व्यक्ति चोट के उपचार के लिए शीर्ष रूप से कॉम्फ्रे उत्पादों को लागू कर सकता है।

कॉम्फ्रे यूरोप का मूल निवासी है और जो अमेरिका के कुछ हिस्सों में भी उगता है। कॉम्फ्रे की जड़ें और पत्तियां कई बीमारियों का इलाज करने के लिए पारंपरिक उपचार हैं, जिनमें शामिल हैं:

• चोटें
• घाव
• मोच और तनाव
• जोड़ों की सूजन और गठिया

2013 की समीक्षा में कुछ वैज्ञानिक सबूत मिले जिससे पता चला कि कॉम्फ्रे रूट का सामयिक प्रशासन घाव, दर्द और सूजन के इलाज में मदद कर सकता है।

कॉम्फ्रे रूट की सामयिक तैयारी में क्रीम, जैल, तेल और साल्व शामिल हैं। Comfrey रूट एक्सट्रैक्ट वाले कई सामयिक उत्पाद ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।

विटामिन K

विटामिन के रक्त के थक्के जमने और घाव भरने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि विटामिन के की कमी दुर्लभ है, यह एक व्यक्ति को अधिक चोट और रक्तस्राव की समस्या पैदा कर सकता है।

एक 2002 के अध्ययन में चेहरे की मकड़ी नसों के लिए लेजर उपचार वाले लोगों में सामयिक विटामिन के के उपयोग की जांच की गई।

लेजर ट्रीटमेंट के बाद विटामिन के क्रीम का इस्तेमाल करने वाले प्रतिभागियों ने प्लेसबो क्रीम का इस्तेमाल करने वालों की तुलना में कम किया है। हालांकि, उपचार से पहले क्रीम का उपयोग करने से चोट लगने से बचाव नहीं हुआ।

कई विटामिन K क्रीम ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।

एक व्यक्ति भी विटामिन के से भरपूर खाद्य पदार्थ खा सकता है या हीलिंग को बढ़ावा देने के लिए विटामिन की खुराक ले सकता है। विटामिन K के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं:

• पत्तेदार हरी सब्जियां, जैसे पालक और ब्रोकोली
• मांस, डेयरी उत्पाद और अंडे
• वनस्पति तेल, विशेष रूप से सोयाबीन और कनोला तेल
• कुछ फल, जैसे ब्लूबेरी, अंगूर और अंजीर

एक व्यक्ति विटामिन के की खुराक ऑनलाइन खरीद सकता है।

विटामिन सी

अंगूर और अन्य खट्टे फलों में विटामिन सी होता है।

कोलेजन नामक प्रोटीन बनाने के लिए शरीर को विटामिन सी की आवश्यकता होती है। यह घाव भरने और स्वस्थ त्वचा, रक्त वाहिकाओं और उपास्थि को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

विटामिन सी की कमी, या स्कर्वी असामान्य है, लेकिन लक्षणों की एक श्रृंखला पैदा कर सकता है। इनमें अधिक आसानी से चोट लगने और घाव को धीमा करने के उपचार शामिल हो सकते हैं।

हालांकि इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए थोड़ा वैज्ञानिक सबूत है, एक व्यक्ति चिकित्सा में सुधार करने के लिए प्रभावित क्षेत्र में एक विटामिन सी क्रीम लगाने की कोशिश कर सकता है।

ऑनलाइन खरीदने के लिए विभिन्न प्रकार के विटामिन सी क्रीम उपलब्ध हैं।

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से त्वचा के उपचार को बढ़ावा मिल सकता है। विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• खट्टे फल, जैसे संतरे और अंगूर
• लाल और हरी मिर्च
• कीवी फल
• ब्रोकोली
• खरबूजा
• टमाटर
• दृढ़ नाश्ता अनाज

अधिकांश फार्मेसियों और स्वास्थ्य भंडार भी विटामिन सी की खुराक का स्टॉक करते हैं। एक व्यक्ति ऑनलाइन विभिन्न विटामिन सी की खुराक की एक श्रृंखला भी खरीद सकता है।

सारांश

हिक्की एक खरोंच है जो किसी और व्यक्ति की त्वचा पर चूसने पर विकसित होती है। कुछ लोगों को शरीर के दिखाई देने वाले हिस्सों, जैसे गर्दन पर दिखाई देने पर हिक्की को ढंकना पड़ सकता है।

हिक्की हानिरहित हैं और आम तौर पर कई दिनों के बाद अपने दम पर रास्ता तय करते हैं। जल्द से जल्द प्रभावित जगह पर आइस पैक लगाने से उपस्थिति और किसी भी दर्द या सूजन को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। ओटीसी दर्द निवारक जैसे कि इबुप्रोफेन लेने से भी कोमलता को राहत देने में मदद मिल सकती है।

अन्य घरेलू उपचार, जैसे कि सामयिक क्रीम या जैल लगाना जिसमें अर्निका, कॉम्फ्रे, विटामिन के, या विटामिन सी हो, भी मदद कर सकते हैं।

हालांकि, इन उत्पादों की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक सबूत सीमित है।