एथलीट फुट के लिए पांच घरेलू उपचार
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एथलीट फुट एक कवक के कारण पैरों पर एक आम त्वचा की समस्या है। हालांकि यह शायद ही कभी गंभीर है, इसके लक्षण परेशान कर सकते हैं।
एथलीट फुट के कई मामलों के उपचार में घरेलू उपचार काफी प्रभावी हो सकते हैं। इनमें से कुछ उपाय घर पर आसानी से उपलब्ध हो सकते हैं, जबकि अन्य स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध हैं।
पता करें कि कौन से घरेलू उपचार आजमाए जा सकते हैं और कब डॉक्टर को बुलाने का समय आ सकता है।
घरेलू उपचार
एथलीट फुट का कारण बनने वाले कवक को मारने में कई प्राकृतिक या घरेलू उपचार सहायक हो सकते हैं।
1. चाय के पेड़ का तेल (मेलेलुका अल्टिफ़ोलिया)
अध्ययन बताते हैं कि चाय के पेड़ का तेल कवक को मारने में मदद कर सकता है।
चाय के पेड़ का तेल चाय के पेड़ की पत्तियों से आता है, जो आमतौर पर ऑस्ट्रेलिया में पाया जाता है। यह जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों के लिए जाना जाता है।
एक अध्ययन में पाया गया कि 25 प्रतिशत और 50 प्रतिशत टी ट्री ऑइल युक्त घोल ने पैर की उंगलियों के बीच एथलीट फुट को राहत देने में प्लेसबो की तुलना में काफी बेहतर काम किया।
चाय के पेड़ के तेल ने इसका इस्तेमाल करने वाले 64 प्रतिशत लोगों में संक्रमण को ठीक कर दिया, जबकि सिर्फ 31 प्रतिशत लोगों ने प्लेसीबो का इस्तेमाल किया था।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि कई अन्य एंटीफंगल एजेंटों की तुलना में चाय के पेड़ का तेल कवक को मारने में अधिक प्रभावी था।
चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करते समय लोगों को ध्यान रखना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को परेशान कर सकता है। कुछ लोगों को चकत्ते और जलन के कारण तेल का उपयोग बंद करने की आवश्यकता हो सकती है।
चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करने के लिए, लोगों को कुछ बूंदों को एक वाहक तेल, जैसे कि नारियल या जैतून के तेल में रखना चाहिए, और इसे अपने पैरों पर रगड़ना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, चाय के पेड़ के तेल की क्रीम और सलाद स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध हो सकते हैं।
लोगों को अपनी त्वचा पर undiluted चाय के पेड़ के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।
2. लहसुन
लहसुन का औषधीय उपयोग का एक लंबा इतिहास है, और कई अध्ययनों से कुछ कवक और बैक्टीरिया के खिलाफ लहसुन को प्रभावी पाया गया है।
में एक समीक्षा चिकित्सा के Avicenna जर्नलबताता है कि लहसुन विभिन्न प्रकार के कीटाणुओं को मार सकता है। लहसुन के लिए कुछ सबूत शामिल हैं:
- में एक अध्ययन एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी जर्नल, जो बताता है कि ताजा लहसुन का अर्क वृद्धि को रोक सकता है या रोक सकता है कैंडीडा, एक आम कवक जो मनुष्यों को संक्रमित करता है।
- में एक रिपोर्ट उल्स्टर मेडिकल जर्नल, जिसमें पाया गया कि लहसुन में एंटीफंगल गुण होते हैं।
- में एक अध्ययन Mycoses, जिसे लहसुन में पाया जाने वाला एक यौगिक ऐज़ीन के रूप में देखा जाता है। कंपाउंड ने प्रत्येक व्यक्ति का एथलीट फुट ठीक किया जो इसका इस्तेमाल करता था। Ajoene को 0.4 प्रतिशत क्रीम में बनाया गया और सीधे क्षेत्र में लागू किया गया।
ताजा लहसुन लौंग का उपयोग करके एक लहसुन का पैर लोगों के लिए घर पर इस उपाय की कोशिश करने का एक तरीका है।
तीन से चार लहसुन लौंग को कुचलें और गर्म पानी के एक बेसिन में हिलाएं। पैरों को 30 मिनट के लिए भिगोएँ, दिन में दो बार एक हफ्ते तक।
लहसुन में शक्तिशाली यौगिक त्वचा पर एक स्थायी लहसुन गंध छोड़ सकते हैं, हालांकि।
3. आयोडीन के साथ हाइड्रोजन पेरोक्साइड
पेरोक्साइड और आयोडीन का उपयोग आमतौर पर कटौती और घावों कीटाणुरहित करने और त्वचा पर कीटाणुओं को मारने के लिए किया जाता है।
एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि आयोडीन के साथ संयुक्त पेरोक्साइड ने 16 अलग-अलग कवक को मार दिया। एक साथ उपयोग किए जाने वाले दो अलग-अलग उपयोग करने से अधिक प्रभावी थे।
इस उपाय को आजमाने के लिए, बाल्टी या बड़े कटोरे में आयोडीन घोल और हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएं। घाव देखभाल अनुभाग में अधिकांश दवा की दुकानों पर आयोडीन समाधान उपलब्ध है। घोल में सीधे पैर डुबोएं या प्रभावित क्षेत्रों पर इसे लागू करने के लिए एक कपास पैड का उपयोग करें।
इसे पतला किए बिना त्वचा पर आयोडीन का उपयोग न करें क्योंकि यह स्वयं द्वारा उपयोग किए जाने पर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
त्वचा के टूटने या चिढ़ जाने पर पेरोक्साइड स्टिंग कर सकता है, और यह बालों और कपड़ों को ब्लीच कर सकता है। आयोडीन से भी दाग हो सकता है।
इस मिश्रण को बाथटब या शॉवर में लगाने से अनचाहे दाग, ब्लीचिंग और फैल को रोका जा सकता है।
4. हेयर ड्रायर और टैल्कम पाउडर
यदि कवक में रहने के लिए एक आदर्श वातावरण नहीं है, तो वे बढ़ते और पनपे नहीं रह सकते हैं। पैरों से नमी से छुटकारा पाना, विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच, कवक को फैलने और खराब होने से बचाने में मदद कर सकता है।
लोग नहाने के बाद हेयर ड्रायर से अच्छी तरह से सुखाकर अपने पैरों से नमी को हटा सकते हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि कोई नमी न रहे लेकिन त्वचा को जलाने के लिए सावधानी न बरती जाए। पैरों में सनसनी या भावना के नुकसान वाले लोगों को इस पद्धति का उपयोग नहीं करना चाहिए।
जब पैर सूख जाते हैं, तो पसीने को अवशोषित करने में मदद करने के लिए उन्हें टेल्कम पाउडर के साथ छिड़क कर फॉलो करें। कई फुट पाउडर में तालक होता है और पैरों को सूखा रखने में मदद करता है।
इन चरणों के अलावा, मोजे पहनना जो त्वचा से नमी को अवशोषित करते हैं, पैरों को सूखा रखने में मदद कर सकते हैं। निम्नलिखित प्रकार के मोजे पूरे दिन पैरों को सूखा रखने में मदद कर सकते हैं:
- ऊन
- बांस
- सिंथेटिक wicking कपड़े, अक्सर टेक मोजे कहा जाता है
दिन में कम से कम एक बार मोजे बदलना जब पैरों को पसीना आता है या नम भी मददगार होता है। या, गर्म मौसम में, पैरों को एयरफ्लो बढ़ाने के लिए खुले जूते या सैंडल पहनें।
5. बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट)
बेकिंग सोडा एक ऐसा आइटम है जो ज्यादातर लोगों को आसानी से उपलब्ध होता है। यह एथलीट फुट को ठीक करने का एक प्रभावी तरीका भी हो सकता है।
में एक अध्ययन मायकोपैथोलोगिया पाया गया कि सोडियम बाइकार्बोनेट, जिसे बेकिंग सोडा के रूप में भी जाना जाता है, इसमें त्वचा पर इस्तेमाल होने पर ऐंटिफंगल क्षमताएं होती हैं।
एक पैर भिगोने के लिए, एक बड़ी बाल्टी या बेसिन के गर्म पानी में लगभग आधा कप बेकिंग सोडा मिलाएं। पैरों को दिन में दो बार 15 से 20 मिनट तक भिगोएँ। जब किया जाता है, तो पैरों को अच्छी तरह से सूखा लें लेकिन कुल्ला न करें।
इलाज
यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं या समस्या 2 सप्ताह से अधिक समय से चल रही है, तो डॉक्टर या पोडियाट्रिस्ट को मदद करने की आवश्यकता हो सकती है।
एक डॉक्टर एंटीफंगल क्रीम या दवाइयाँ लिख सकता है, अगर संक्रमण घरेलू उपचारों का जवाब नहीं देता है।
लोगों के लिए एथलीट फुट के लगातार मामले का इलाज करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कवक नाखून, शरीर के अन्य भागों और अन्य लोगों में फैल सकता है।
का कारण बनता है
जब कोई व्यक्ति किसी कवक के संपर्क में आता है तो एथलीट का पैर फैल जाता है। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है और नम, गर्म क्षेत्रों में पनप सकता है।
एथलीट फुट कवक के रहने के लिए सामान्य स्थान पूल क्षेत्र, सार्वजनिक बाथरूम और लॉकर कमरे हैं।
एथलीट के पैर का कारण बनने वाली कवक आमतौर पर पैरों पर हमला करती है क्योंकि:
- जूते और मोजे एक गर्म, नम वातावरण बनाते हैं, जिसमें कवक को पनपने की जरूरत होती है
- पैरों को जमीन पर फफूंद और कीटाणुओं के संपर्क में आते हैं, खासकर जब वे नंगे पैर चलते हैं
- पैर की उंगलियों के बीच का क्षेत्र विशेष रूप से नम और गर्म हो जाता है
"एथलीट फुट" शब्द इस विश्वास से आता है कि कई एथलेटिक लॉकर रूम और एथलेटिक उपकरण गर्म, नम वातावरण हैं जहां कवक फैल सकता है।
हालांकि, किसी को भी उनके गतिविधि स्तर की परवाह किए बिना एथलीट फुट मिल सकता है।
निवारण
पैरों को कवक से बचाने और एथलीट फुट प्राप्त करने से बचने के तरीके हैं। बार-बार संक्रमण होने या दूसरों को फैलाने से बचने के लिए इन युक्तियों का अभ्यास करना भी अच्छा है।
पैरों को कवक मुक्त रखने के लिए, लोगों को इन दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए:
- नाखूनों को छोटा रखें। नाखून अधिक आसानी से बैक्टीरिया और कवक उठा सकते हैं यदि वे लंबे हैं।
- सार्वजनिक स्थानों पर कभी भी नंगे पैर न चलें। सार्वजनिक पूल, शॉवर, लॉकर रूम, बाथरूम, और अन्य क्षेत्रों में सैंडल या वाटरप्रूफ जूते पहनें जो गीले हो जाते हैं।
- दिन में कम से कम एक बार पैर धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं।
- यदि किसी परिवार के सदस्य के पास एथलीट फुट है, तो बाथटब या शावर को प्रत्येक उपयोग के बाद तब तक कीटाणुरहित करें जब तक कि वह चला न जाए।
- तौलिए, जूते, मोजे, या पैर छूने वाले अन्य वस्तुओं को साझा न करें।
- प्रत्येक जोड़ी को पूरी तरह से सूखने का समय देने के लिए रोजाना वैकल्पिक जूते।
- हल्के जूते पहनें और पैरों को सूखा रखने के लिए बार-बार मोजे बदलें। यदि संभव हो तो गर्म, भारी जूते से बचें।
आउटलुक
कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले, जैसे कि मधुमेह, घरेलू उपचार को छोड़ देना चाहिए और तुरंत डॉक्टर को फोन करना चाहिए, यदि वे अपने पैरों के साथ समस्याओं को नोटिस करते हैं। यहां तक कि पैरों पर मामूली दरारें और घाव भी मधुमेह वाले कुछ लोगों में जल्दी से संक्रमित हो सकते हैं।
एथलीट के पैर निश्चित रूप से समुद्र तट पर नंगे पैर जाने की योजना पर एक नुकसान डाल सकते हैं। सौभाग्य से, यह आम समस्या आमतौर पर जटिलताओं के बिना ठीक हो सकती है।
यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो ड्रगस्टोर एंटिफंगल क्रीम एक विकल्प हो सकता है।
यदि समस्या फैलती है, बदतर हो जाती है, या इन घरेलू उपचारों का जवाब नहीं देती है, तो लोगों को डॉक्टर या पोडियाट्रिस्ट की सलाह लेनी चाहिए। प्रिस्क्रिप्शन उत्पाद आमतौर पर बहुत प्रभावी होते हैं जब उन्हें निर्धारित रूप में उपयोग किया जाता है।
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