सांसों की बदबू के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है

खराब सांस अनुमानित 25 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करती है। मुंह से दुर्गंध आने के कई संभावित कारण हैं, लेकिन विशाल बहुमत मौखिक स्वच्छता के लिए नीचे आते हैं।

इसे हैलिटोसिस या भ्रूण ऑरिस के नाम से भी जाना जाता है। हैलिटोसिस महत्वपूर्ण चिंता, शर्मिंदगी और चिंता का कारण बन सकता है लेकिन यह उपाय करना अपेक्षाकृत आसान है।

इस MNT नॉलेज सेंटर लेख बुरा सांस की संभावित उत्पत्ति, निदान और इसके इलाज के तरीके पर चर्चा करेगा।

सांसों की बदबू पर तेजी से तथ्य

सांसों की बदबू के बारे में कुछ मुख्य बातें यहां दी जा रही हैं। अधिक विस्तार और सहायक जानकारी मुख्य लेख में है।

• विश्व स्तर पर 4 लोगों में से 1 को प्रभावित करने का अनुमान है।
• मुंह से दुर्गंध आने का सबसे आम कारण खराब मौखिक स्वच्छता है।
• यदि भोजन के कणों को मुंह में छोड़ दिया जाता है, तो बैक्टीरिया द्वारा उनका टूटना सल्फर यौगिकों का उत्पादन करता है।
• मुंह को हाइड्रेट रखने से मुंह की बदबू को कम किया जा सकता है।
• सांसों की बदबू का सबसे अच्छा इलाज नियमित ब्रश करना, फ्लॉसिंग और हाइड्रेशन है।

दुर्गंध क्या है?

हालाँकि सांसों की दुर्गंध कुछ बीमारियों से जुड़ी होती है, लेकिन मौखिक स्वच्छता इसका सबसे आम कारण है।

सांसों की बदबू एक आम समस्या है जो महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बन सकती है। कई संभावित कारण और उपचार उपलब्ध हैं।

कोई भी व्यक्ति बुरी सांस से पीड़ित हो सकता है। यह अनुमान लगाया गया है कि नियमित रूप से 4 में से 1 व्यक्ति की सांस खराब है।

हैलिटोसिस तीसरा सबसे आम कारण है कि लोग दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी के बाद दांतों की देखभाल चाहते हैं।

साधारण घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि बेहतर दंत स्वच्छता और धूम्रपान छोड़ना, अक्सर समस्या को दूर कर सकते हैं। यदि खराब सांस बनी रहती है, हालांकि, अंतर्निहित कारणों की जांच के लिए डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है।

इलाज

मुंह से दुर्गंध कम करने की सबसे अच्छी विधि है, अच्छी मौखिक स्वच्छता। यह सुनिश्चित करता है कि गुहाओं से बचा जाता है और गम रोग की संभावना को कम करता है।

यह अनुशंसा की जाती है कि व्यक्ति साल में दो बार चेक-अप और सफाई के लिए दंत चिकित्सक से मिलें।

दंत चिकित्सक एक टूथपेस्ट की सिफारिश कर सकता है जिसमें एक जीवाणुरोधी एजेंट या एक जीवाणुरोधी माउथवॉश शामिल है।

वैकल्पिक रूप से, यदि गम रोग मौजूद है, तो मसूड़ों और दांतों के बीच की जेब में बैक्टीरिया के निर्माण को साफ करने के लिए पेशेवर सफाई आवश्यक हो सकती है।

का कारण बनता है

खराब सांस के संभावित कारणों में शामिल हैं:

• तम्बाकू: तम्बाकू उत्पाद अपने स्वयं के मुंह की गंध का कारण बनते हैं।इसके अतिरिक्त, वे मसूड़ों की बीमारी की संभावना को बढ़ाते हैं जो सांसों की बदबू का कारण बन सकता है।
• भोजन: दांतों में फंसे खाद्य कणों के टूटने से दुर्गंध आ सकती है। कुछ खाद्य पदार्थ जैसे प्याज और लहसुन भी सांसों की बदबू का कारण बन सकते हैं। उनके पचने के बाद, उनके टूटने वाले उत्पादों को रक्त में फेफड़ों में ले जाया जाता है जहां वे सांस को प्रभावित कर सकते हैं।
• मुंह सूखना: लार स्वाभाविक रूप से मुंह को साफ करती है। यदि मुंह किसी विशिष्ट बीमारी के कारण स्वाभाविक रूप से सूखा या सूखा है, जैसे कि ज़ेरोस्टोमिया, ओडर्स का निर्माण कर सकता है।
• चिकित्सकीय स्वच्छता: ब्रश करना और फ्लॉसिंग भोजन के छोटे कणों को हटाने को सुनिश्चित करते हैं जो गंध का निर्माण कर सकते हैं और धीरे-धीरे टूट सकते हैं। अगर ब्रश नियमित न हो तो प्लाक नामक बैक्टीरिया की एक फिल्म बन जाती है। यह पट्टिका मसूड़ों को परेशान कर सकती है और पीरियडोंटाइटिस नामक दांतों और मसूड़ों के बीच सूजन पैदा कर सकती है। नियमित रूप से या ठीक से साफ नहीं किए जाने वाले डेन्चर बैक्टीरिया को मुंह से दुर्गंध पैदा कर सकते हैं।
• क्रैश आहार: उपवास और कम कार्बोहाइड्रेट खाने वाले कार्यक्रम मुंह से दुर्गंध उत्पन्न कर सकते हैं। यह केटोन्स नामक रसायनों का उत्पादन करने वाले वसा के टूटने के कारण होता है। इन कीटोन्स में एक मजबूत सुगंध होती है।
• ड्रग्स: कुछ दवाएं लार कम कर सकती हैं और इसलिए, गंध बढ़ाती हैं। अन्य दवाएं गंध उत्पन्न कर सकती हैं क्योंकि वे सांस में रसायनों को तोड़ते और छोड़ते हैं। उदाहरणों में एनजाइना, कुछ कीमोथेरेपी रसायनों और कुछ ट्रैंक्विलाइज़र जैसे फेनोथियाज़िन का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले नाइट्रेट शामिल हैं। जो लोग बड़ी खुराक में विटामिन की खुराक लेते हैं, वे भी खराब सांस से ग्रस्त हो सकते हैं।
• मुंह, नाक और गले की स्थिति: कभी-कभी, गले के पीछे टॉन्सिल पर छोटे, बैक्टीरिया से ढके पत्थर बन सकते हैं और गंध पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, नाक, गले या साइनस में संक्रमण या सूजन से मुंह से दुर्गंध आ सकती है।
• विदेशी शरीर: खराब सांस का कारण हो सकता है अगर उनके नाक गुहा में एक विदेशी शरीर दर्ज किया गया है, खासकर बच्चों में।
• रोग: कुछ कैंसर, यकृत की विफलता और अन्य चयापचय संबंधी रोग, रसायनों के विशिष्ट मिश्रणों के कारण मुंह से दुर्गंध पैदा कर सकते हैं। पेट के एसिड के नियमित भाटा के कारण गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) खराब सांस का कारण बन सकता है।

सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, खराब सांस का सबसे आम कारण मौखिक स्वच्छता है, लेकिन अन्य स्थितियों को भी दोष दिया जा सकता है।

सांसों के खराब होने के कारणों में शामिल हैं:

• केटोएसिडोसिस: जब मधुमेह वाले व्यक्ति के इंसुलिन का स्तर बहुत कम होता है, तो उनके शरीर अब चीनी का उपयोग नहीं कर सकते हैं और इसके बजाय वसा भंडार का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। जब वसा टूट जाती है, तो केटोन्स का निर्माण और निर्माण होता है। बड़ी संख्या में पाए जाने पर केटोन्स ज़हरीले हो सकते हैं और एक विशिष्ट और अप्रिय सांस गंध पैदा कर सकते हैं। केटोएसिडोसिस एक गंभीर और संभावित जीवन-धमकी वाली स्थिति है।
• आंत्र रुकावट: सांस मल की तरह गंध कर सकते हैं यदि उल्टी की एक लंबी अवधि रही है, खासकर अगर एक आंत्र रुकावट मौजूद है।
• ब्रोन्किइक्टेसिस: यह एक लंबी अवधि की स्थिति है जिसमें वायुमार्ग सामान्य से अधिक चौड़ा हो जाता है, जिससे बलगम का निर्माण होता है जो खराब सांस की ओर जाता है।
• एस्पिरेशन निमोनिया: उल्टी, लार, भोजन, या तरल पदार्थ के कारण फेफड़ों या वायुमार्ग में सूजन या संक्रमण।

लक्षण

सांस की विशिष्ट गंध समस्या के कारण के आधार पर भिन्न हो सकती है। अपने मुंह की गंध को नापने के लिए किसी करीबी दोस्त या रिश्तेदार से पूछना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसका खुद आकलन करना मुश्किल हो सकता है।

यदि कोई उपलब्ध नहीं है, तो गंध की जांच करने का एक तरीका आपकी कलाई को चाटना है, इसे सूखने के लिए छोड़ दें, और फिर इसे सूंघें। कलाई के इस क्षेत्र पर एक बुरी गंध का सुझाव है कि आपको मुंह से दुर्गंध आने की संभावना है।

कुछ व्यक्तियों को अपनी सांस के बारे में चिंतित हैं, भले ही उनके मुंह से बहुत कम या कोई भी गंध न हो। इस स्थिति को हैलिटोफोबिया कहा जाता है और इससे मुंह से बदबूदार व्यवहार हो सकता है।

घरेलू उपचार

सांस की अधिकांश समस्याओं के लिए मौखिक स्वच्छता प्रमुख है।

अन्य जीवनशैली में बदलाव और सांसों की बदबू के घरेलू उपचार में शामिल हैं:

• दांतों को ब्रश करें: प्रत्येक भोजन के बाद दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना सुनिश्चित करें।
• फ्लॉस: फ्लॉसिंग से खाद्य कणों के निर्माण में कमी आती है और दांतों के बीच से पट्टिका निकलती है। ब्रश करने से दांत की सतह का लगभग 60 प्रतिशत हिस्सा साफ हो जाता है।
• स्वच्छ डेन्चर: जो कुछ भी आपके मुंह में जाता है, जिसमें डेन्चर, एक पुल या एक माउथ गार्ड शामिल है, जिसे दैनिक आधार पर अनुशंसित किया जाना चाहिए। सफाई बैक्टीरिया के निर्माण और मुंह में वापस स्थानांतरित होने से रोकती है। हर 2 से 3 महीने में टूथब्रश बदलना भी इसी तरह के कारणों के लिए महत्वपूर्ण है।
• ब्रश जीभ: बैक्टीरिया, भोजन और मृत कोशिकाएं आमतौर पर जीभ पर, विशेषकर धूम्रपान करने वालों में या विशेष रूप से शुष्क मुंह वाले लोगों में बनती हैं। एक जीभ खुरचनी कभी-कभी उपयोगी हो सकती है।
• सूखे मुंह से बचें: खूब पानी पिएं। शराब और तंबाकू से बचें, दोनों मुंह से निर्जलीकरण करते हैं। च्युइंग गम चबाना या मीठा चूसना, अधिमानतः चीनी मुक्त, लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। यदि मुंह कालानुक्रमिक रूप से सूखा है, तो एक डॉक्टर दवा लिख ​​सकता है जो लार के प्रवाह को उत्तेजित करता है।
• आहार: प्याज, लहसुन और मसालेदार भोजन से बचें। सुगंधित खाद्य पदार्थ भी बुरी सांस से जुड़े होते हैं। कॉफी और शराब का सेवन कम करें। ऐसा नाश्ता करना जिसमें मोटे खाद्य पदार्थ शामिल हों, जीभ के पिछले भाग को साफ करने में मदद कर सकता है।

यदि सांस की गंध इन कारकों को नियंत्रित करने के बावजूद बनी रहती है, तो यह सिफारिश की जाती है कि एक व्यक्ति अन्य स्थितियों से निपटने के लिए आगे के परीक्षणों के लिए एक डॉक्टर से मिले।

निदान

अक्सर, एक दंत चिकित्सक बस संदिग्ध दुर्गंध वाले व्यक्ति की सांस को सूंघेगा और गंध को छह-बिंदु तीव्रता के पैमाने पर दर देगा। दंत चिकित्सक जीभ के पिछले हिस्से को कुरेद सकता है और खरोंच को सूंघ सकता है क्योंकि यह क्षेत्र अक्सर सुगंध का स्रोत हो सकता है।

विभिन्न प्रकार के परिष्कृत डिटेक्टर हैं जो गंध को अधिक सटीक रूप से रेट कर सकते हैं।

उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• हैलीमीटर: यह सल्फर के निम्न स्तर का पता लगाता है।
• गैस क्रोमैटोग्राफी: यह परीक्षण तीन वाष्पशील सल्फर यौगिकों को मापता है: हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन और डाइमिथियम सल्फाइड।
• बाना टेस्ट: यह एक विशिष्ट एंजाइम के स्तर को मापता है, जो हैलिटोसिस पैदा करने वाले बैक्टीरिया द्वारा निर्मित होता है।
• बीटा-गैलेक्टोसिडेज़ टेस्ट: एंजाइम बीटा-गैलेक्टोसिडेज़ के स्तर को मुंह की गंध के साथ सहसंबंधित पाया गया है।

दंत चिकित्सक तब खराब सांस के संभावित कारण की पहचान करने में सक्षम होगा।