डॉक्टरों ने दिन के उजाले की बचत के लिए अंत समय में कॉल किया
एक प्रमुख मेडिकल जर्नल में लिखने वाले डॉक्टरों ने डेलाइट सेविंग टाइम (डीएसटी) संक्रमण के साथ दूर करने के लिए एक मामला सामने रखा है। उनका तर्क है कि स्वास्थ्य के लिए दीर्घकालिक परिणामों के साथ, डीएसटी मिसलिग्नल जैविक घड़ियों से और इन वार्षिक संक्रमणों से।
संयुक्त राज्य में, DST मार्च के दूसरे रविवार से शुरू होता है, जब देश के अधिकांश हिस्से "वसंत आगे" होते हैं और अपनी घड़ियों को 1 घंटे तक आगे बढ़ाते हैं।
DST तब 8 महीने तक रहता है, नवंबर के पहले रविवार तक। इस समय, घड़ियाँ मानक समय तक "वापस गिरती हैं"।
नैशविले, TN में वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर बेथ ए मालो कहते हैं, "यह साल में दो बार 1 घंटा नहीं है।" वह कहती हैं, "यह साल के 8 महीनों के लिए हमारी बायोलॉजिक घड़ियों का गलत इस्तेमाल है।"
वह बताती हैं कि डीएसटी संक्रमण सतर्कता और ऊर्जा के स्तर सहित कई मस्तिष्क कार्यों को प्रभावित कर सकता है।
"जब हम डीएसटी [संक्रमण] और प्रकाश के संबंध के बारे में बात करते हैं," प्रो। मालोव जारी है, "हम जैविक घड़ी पर गहरा प्रभाव डालने के बारे में बात कर रहे हैं, जो मस्तिष्क में निहित एक संरचना है।"
हाल ही में JAMA न्यूरोलॉजी कागज, उसने और उसके सहयोगियों ने इस बात की समीक्षा की कि डीएसटी संक्रमण उन प्रक्रियाओं को कैसे प्रभावित करता है जो मस्तिष्क, हृदय, नींद पैटर्न और नींद-जागरण चक्र को नियंत्रित करने वाले जीन को शामिल करते हैं।
पेपर के लेखक बताते हैं कि वे DST से और उसके लिए वार्षिक संक्रमण के प्रभावों से चिंतित हैं, न कि DST के स्थायी रूप से अपनाने से क्या हो सकता है।
"स्थायी DST के प्रभावों पर कम ध्यान दिया गया है और इस समीक्षा के दायरे से परे हैं," वे ध्यान दें।
ऊर्जा बचाने के लिए अमेरिका ने DST को अपनाया
कई लोगों का मानना है कि सरकार ने गर्मी के महीनों के दौरान किसानों को शाम की धूप के अतिरिक्त घंटे देने के लिए डीएसटी की शुरुआत की।
हालांकि, अमेरिकी ऊर्जा विभाग (डीओई) के अनुसार, डीएसटी का उद्देश्य इमारतों में बिजली के उपयोग को कम करने में मदद करना है।
1966 में, कांग्रेस ने यूनिफ़ॉर्म टाइम एक्ट पारित किया, जिसने डीएसटी की शुरुआत और समाप्ति की तारीखें निर्धारित कीं। यह निर्णय द्वितीय विश्व युद्ध के बाद पैदा हुए भ्रम के परिणाम के रूप में आया, जिसके दौरान अमेरिकी ने दूसरी बार DST को अपनाया और इसे रखा।
ऊर्जा की बचत के कारणों के लिए, 2007 में प्रभावी होने वाले आगे के कानून ने डीएसटी में 4 सप्ताह जोड़ दिए, जिससे इसकी वर्तमान 8 महीने की अवधि हो गई।
परिवहन विभाग (डीओटी) यू.एस. में निकाय है जो यह सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार है कि लोग डीएसटी का पालन करें, और इसके प्रभाव का मूल्यांकन करें।
1974 में, DOT ने कांग्रेस को बताया कि ऊर्जा संरक्षण, हिंसक अपराध में कमी और DST से यातायात सुरक्षा के संभावित लाभ न्यूनतम थे। ”
2008 के डीओई के एक अध्ययन ने राष्ट्रीय ऊर्जा खपत पर विस्तारित डीएसटी के प्रभाव का मूल्यांकन किया, जिसमें पाया गया कि उसने इसे 0.02% घटा दिया।
DST का स्वास्थ्य प्रभाव
अन्य अध्ययनों ने DST से और इन वार्षिक संक्रमणों के स्वास्थ्य प्रभावों का आकलन किया है। उन्होंने पाया कि नींद की कमी के प्रभाव वर्षों में बनते हैं।
समय के साथ, DST लोगों की सुबह की रोशनी को कम करता है। यह शुरुआती सूरज की रोशनी जैविक घड़ियों को सिंक्रनाइज़ करने में मदद के लिए महत्वपूर्ण है।
वैज्ञानिकों ने इस सिंक्रोनाइज़िंग प्रक्रिया के विघटन को दिल के दौरे, स्ट्रोक और कम नींद की अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के बढ़ते जोखिम से जोड़ा है।
एक अन्य संभावित खतरा घातक यातायात की घटनाओं का बढ़ता जोखिम है जो डीएसटी संक्रमण के कारण औसतन 15 से 20 मिनट की नींद की कमी के परिणामस्वरूप हो सकता है।
अपने पत्र में, प्रो। मालो और उनके सहयोगियों ने बड़ी आबादी के अध्ययन का हवाला दिया क्योंकि वे डीएसटी की प्रथा को समाप्त करने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य मामले का सारांश देते हैं।
हालांकि कुछ व्यक्तियों के पास जैविक घड़ियां हैं जो डीएसटी संक्रमणों को जल्दी से समायोजित कर सकते हैं, दूसरों को अधिक समय लगता है और इन संक्रमणों के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
डीएसटी पर अध्ययन की समीक्षा और मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त परिसंचरण पर प्रभाव के अलावा, प्रो। मालो और उनके सहयोगियों ने कुछ आनुवंशिक प्रभावों पर प्रकाश डाला।
"यह अच्छी तरह से स्थापित है," वे लिखते हैं, "कि आनुवांशिक कारक मनुष्यों में सर्कैडियन घड़ी को एन्कोडिंग द्वारा स्लीप-वेक चक्र को विनियमित करने में मदद करते हैं, जो एक ऑटोरेगुलेटरी फीडबैक लूप है।"
जीन अभिव्यक्ति में परिवर्तन
जब किसी व्यक्ति की नींद का समय बदलता है, तो जीन अभिव्यक्ति में एक परिवर्तन होता है। यहां तक कि डीएसटी संक्रमण के परिणामस्वरूप होने वाली नींद के समय में अल्पावधि में कमी भी सर्कैडियन घड़ी के जीन के आनुवंशिक प्रोफाइल को बाधित करने के लिए पर्याप्त हो सकती है।
अध्ययनों ने अभी तक स्पष्ट नहीं किया है कि अच्छे स्वास्थ्य वाले 1-घंटे के डीएसटी संक्रमण कितने विघटनकारी हो सकते हैं।
हालांकि, कुछ शर्तों वाले लोग और जिनके दिमाग अभी भी विकसित हो रहे हैं, डीएसटी संक्रमण से नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के लिए अधिक संवेदनशील होने की संभावना है।
प्रो। मालोव बाल रोग विशेषज्ञ और वेंडरबिल्ट विश्वविद्यालय में संज्ञानात्मक बचपन विकास में माइकल बैरी चेयर के प्रोफेसर भी हैं। ऑटिज़्म और नींद पर शोध में उसकी विशेषज्ञता पर आकर्षित, वह टिप्पणी करती है कि कुछ ऑटिस्टिक बच्चे कई हफ्तों, या यहां तक कि महीनों तक डीएसटी संक्रमण प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं।
हालांकि, वह और उनके सहयोगियों का मानना है कि डीएसटी के जैविक प्रभावों के बारे में सबूत और दृढ़ विश्वास के वजन के बावजूद, इसका उन्मूलन राजनीतिक और कानूनी चुनौतियों का सामना करता है।
2015 से, कम से कम 39 राज्यों ने डीएसटी के अपने पालन को बदलने की मांग की है।
कुछ राज्य डीएसटी के साथ दूर करना चाहते हैं और पूरे वर्ष मानक समय के साथ रहना चाहते हैं। अन्य लोग डीएसटी को स्थायी बनाने की मांग कर रहे हैं, जिसके लिए कांग्रेस को 1966 अधिनियम में बदलाव करना होगा।
यद्यपि वे मानते हैं कि अधिक शोध आवश्यक है, कागज के लेखक स्पष्ट हैं - उनके द्वारा दिए गए साक्ष्य - उनके निष्कर्षों के बारे में।
"इन आंकड़ों के आधार पर," वे लिखते हैं, "हम डीएसटी में बदलाव को समाप्त करने की वकालत करते हैं।"
"लोगों को लगता है कि 1 घंटे का संक्रमण कोई बड़ी बात नहीं है, कि वे एक दिन में इस पर काबू पा सकते हैं, लेकिन उन्हें एहसास नहीं होता कि उनकी जैविक घड़ी सिंक से बाहर है।"
प्रो। बेथ ए। मालो
