पुरुषों में झोंके निपल्स के कारण और उपचार

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कुछ पुरुषों को सूजन या फुफ्फुस निपल्स का अनुभव हो सकता है।हार्मोनल असंतुलन, कुछ व्यायाम, और शरीर की अतिरिक्त वसा सहित पुरुषों में कई कारक फुफ्फुस निपल्स को जन्म दे सकते हैं।

हालांकि वे असहज हो सकते हैं, झोंके निपल्स शायद ही कभी एक चिकित्सा आपातकाल का संकेत देते हैं।

ज्यादातर मामलों में, आहार और व्यायाम से संबंधित बदलाव करने में मदद मिलेगी। हालांकि, अगर इन परिवर्तनों को करने में मदद नहीं मिलती है, तो सूजन को कम करने और निपल्स को अपनी पिछली स्थिति में वापस करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

इस लेख में, हम पुरुषों में झोंके निपल्स के कारणों की जांच करते हैं। हम उनकी उपस्थिति को कम करने के कुछ तरीके भी देखते हैं।

का कारण बनता है

पुरुषों में झोंके निपल्स के कुछ कारणों में हार्मोनल असंतुलन, स्टेरॉयड का उपयोग और कुछ व्यायाम शामिल हैं।
छवि क्रेडिट: JMZ1122, 2009

पुरुषों में सूजन या झोंके निपल्स के कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:

• हार्मोनल असंतुलन
• स्टेरॉयड का उपयोग
• कुछ व्यायाम
• अतिरिक्त शरीर में वसा होना

हार्मोनल असंतुलन

सभी में सेक्स हार्मोन दोनों होते हैं: टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन। पुरुषों में आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है।

हालांकि, सामान्य से अधिक एस्ट्रोजन का स्तर होने से स्तन ग्रंथियां विकसित हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक चिकित्सा स्थिति होती है जिसे गाइनेकोमास्टिया कहा जाता है। एक बार एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य होने पर स्तन और निप्पल की सूजन दूर हो जाती है।

स्टेरॉयड का उपयोग

उपचय स्टेरॉयड का उपयोग करने से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

2010 के एक मामले के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने दो पुरुषों का वर्णन किया जो नियमित रूप से एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करते थे। दोनों ने gynecomastia का अनुभव किया, निप्पल और पास के ऊतक में सूजन।

कुछ व्यायाम

विस्तारित अवधि के लिए दौड़ने या जॉगिंग करने के बाद व्यक्ति को सूजे हुए निप्पल विकसित हो सकते हैं। चलने की पुनरावृत्ति गति निप्पल की त्वचा और कपड़ों के कपड़े के बीच घर्षण पैदा कर सकती है, जिससे चफ़िंग हो सकता है, अन्यथा "जॉगर्स निप्पल" के रूप में जाना जाता है।

शरीर की अतिरिक्त चर्बी

अतिरिक्त शरीर में वसा होने से स्तन और निपल्स के आकार और रूप प्रभावित हो सकते हैं। यदि पुरुष स्तनों में अतिरिक्त वसा ऊतक विकसित करता है, तो यह निपल्स को सामान्य से अधिक बड़ा बना सकता है।

अधिक वजन होने के कारण पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन भी हो सकता है। एक 2017 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि अधिक शरीर में वसा वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर और उच्च स्तर एस्ट्रोजेन दिखाया गया है।

शरीर में वसा कम करने से हार्मोन का स्तर सामान्य हो सकता है और स्तन और निप्पल की सूजन कम हो सकती है।

व्यायाम के टिप्स

छाती के कुछ व्यायाम करने से पुरुषों में निप्पल की सूजन और स्तन की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। निम्नलिखित अभ्यास छाती की मांसपेशियों को मजबूत और टोनिंग पर केंद्रित हैं:

• बारबेल बेंच प्रेस
• छाती दबाओ
• आगे डुबकी
• इनलाइन बेंच केबल फ्लाई
• पुश अप

लोग अपनी कसरत दिनचर्या में इन अभ्यासों को शामिल कर सकते हैं। कई मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए एक से अधिक छाती व्यायाम का उपयोग करना याद रखें।

जो लोग वेट लिफ्टिंग में नए हैं, वे लाइट वेट का उपयोग करके आठ से 12 रिपीटेशन के एक और तीन सेटों के बीच करने की कोशिश करें। समय के साथ, धीरे-धीरे सेट की संख्या बढ़ाएं, या वजन बढ़ाएं और सेट की संख्या कम करें।

सही व्यायाम दिनचर्या खोजने में समय लग सकता है। लोगों को अपने शरीर की बात सुननी चाहिए और अपनी मांसपेशियों को चोट के बिंदु पर रखने से बचना चाहिए।

अधिकतम प्रभाव के लिए, लोगों को ऐसे व्यायाम भी करने चाहिए जो उनकी पीठ और कंधों की मांसपेशियों को मजबूत करें। इन मांसपेशियों को मजबूत करने से आसन में सुधार हो सकता है और एक परिभाषित छाती को संतुलित कर सकता है, जिससे शरीर को एक सममित रूप दिया जा सकता है।

लोगों को अपने कसरत दिनचर्या में कुछ एरोबिक व्यायाम जोड़ने का भी लक्ष्य रखना चाहिए। उदाहरणों में शामिल:

• दौड़ना
• जॉगिंग
• सायक्लिंग
• तैराकी
• कूद रस्सी

हालांकि रनिंग और जॉगिंग पफी निपल्स के विकास में योगदान कर सकते हैं, प्रत्येक व्यायाम दिनचर्या में कुछ एरोबिक गतिविधियों को शामिल करना महत्वपूर्ण है। इस क्षेत्र में चकबंदी को रोकने के लिए निप्पल कवर का उपयोग करने में मदद मिल सकती है। व्यायाम के लिए निप्पल कवर ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।

स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग का सुझाव है कि सक्रिय वयस्क प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि करते हैं। वे प्रति सप्ताह 2 या अधिक दिनों में शक्ति प्रशिक्षण करने का भी सुझाव देते हैं।

एक व्यक्ति अपने वजन उठाने की दिनचर्या से पहले और बाद में कार्डियो व्यायाम के 15-20 मिनट करने की इच्छा कर सकता है। एक और विकल्प वजन उठाने वाले वर्कआउट के बीच के दिनों में 45-60 मिनट कार्डियो को पूरा करना है।

आहार युक्तियाँ

अधिक कच्चे फल और सब्जियां खाने से शरीर की वसा को कम करने में मदद मिल सकती है।

शरीर में अतिरिक्त वसा होने से पुरुषों में पफी निपल्स और स्तन परिवर्तन हो सकते हैं। शरीर में वसा कम करने के लिए:

• अधिक कच्चे फल और सब्जियां खाएं।
• अधिक उच्च खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे फलियां, चोकर, नट्स, और बीज।
• जोड़ा शक्कर के साथ कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाएं।
• पास्ता, सफेद ब्रेड और पेस्ट्री जैसे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करें।

जो पुरुष सोचते हैं कि उनके पास हार्मोनल असंतुलन हो सकता है वे एस्ट्रोजेन युक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहते हैं और टेस्टोस्टेरोन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ा सकते हैं।

से बचने के लिए एस्ट्रोजेन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

• सोया उत्पाद
• विभाजित मटर
• पिंटो सेम
• लाइमा बीन्स
• अल्फाल्फा
• तिपतिया घास अंकुरित

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• लहसुन
• अदरक
• मछली और शंख
• पत्तेदार सब्जियां
• प्याज
• जतुन तेल

खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानें जो यहां टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा दे सकते हैं।

पुरुष अपनी शराब की खपत को सीमित करना चाहते हैं। बहुत अधिक शराब का सेवन प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

इसके अलावा, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज और अल्कोहलिज़्म के अनुसार, शराब के उपयोग से ऑक्सीडेटिव तनाव, कोशिका क्षति और कम टेस्टोस्टेरोन बढ़ सकता है।

प्रयास करने के लिए पूरक

हर्बल सप्लीमेंट टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर पफी निपल्स को कम करने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ में शामिल हैं:

अदरक

अदरक एक फूल वाली जड़ है जिसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जैसे कि अदरक, जिंजरोन और फ्लेवोनोइड्स।

2018 के समीक्षा लेख के अनुसार, ये एंटीऑक्सिडेंट कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• ऑक्सीडेटिव क्षति से प्रजनन अंगों की रक्षा करना
• सूजन को कम करना
• रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करना

इन प्रभावों का मतलब यह हो सकता है कि अदरक की जड़ में यौगिक सूजन या हार्मोनल असंतुलन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाले फुफ्फुस निपल्स को कम करने में मदद कर सकते हैं।

हालाँकि, ये निष्कर्ष जानवरों के अध्ययन से आए हैं, जिसका अर्थ है कि परिणाम मानव में समान परिणामों की भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं।

हल्दी

हल्दी एक और जड़ वाला पौधा है। इसमें कर्क्यूमिन नामक एक शक्तिशाली यौगिक होता है, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

हाल ही में किए गए एक पशु अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि करक्यूमिन की उच्च खुराक से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में महत्वपूर्ण सुधार हुआ और न्यूरोटिसुलर डिसफंक्शन वाले चूहों में शुक्राणु उत्पादन में वृद्धि हुई।

मेंथी

मेथी एक आम पाक जड़ी बूटी है। इसके बीज फाइबर से भरपूर होते हैं और इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं, जिनमें लोहा और विटामिन ए, बी -6, बी -12 और डी शामिल हैं।

एक 2017 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 50 पुरुष स्वयंसेवकों में 12 सप्ताह के लिए फ्यूसरैप नामक एक समृद्ध मेथी के अर्क के प्रभावों की जांच की।

उनके निष्कर्षों के अनुसार, 90% स्वयंसेवकों में टेस्टोस्टेरोन में उल्लेखनीय वृद्धि हुई थी। अधिकांश स्वयंसेवकों ने शुक्राणुओं की संख्या, मनोदशा और मानसिक सतर्कता में सुधार दिखाया।

हालांकि, हालांकि हर्बल सप्लीमेंट पारंपरिक चिकित्सा के लिए प्राकृतिक विकल्प प्रदान कर सकते हैं, वे अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं या दवाओं के साथ खतरनाक बातचीत कर सकते हैं।

इस कारण से, पूरक लेने के साथ आने वाले संभावित जोखिमों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

सर्जरी की आवश्यकता कब हो सकती है?

आहार और व्यायाम से संबंधित परिवर्तन करने से मदद नहीं मिलने पर स्तन की स्थिति जैसे गाइनेकोमास्टिया के इलाज के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

पुरुषों में बढ़े हुए स्तनों या फुफ्फुस निपल्स के इलाज के लिए सर्जिकल प्रक्रियाएं शामिल हैं:

• लिपोसक्शन: यह प्रक्रिया एक नलिका नामक एक छोटी ट्यूब का उपयोग करके शरीर की वसा को हटाती है, जो एक उच्च दबाव वैक्यूम से जुड़ी होती है।
• मास्टेक्टॉमी: एक मास्टेक्टॉमी में स्तन से अतिरिक्त ऊतक या कैंसर के विकास को दूर करना शामिल है।
• ऊतक छांटना: इस प्रक्रिया के दौरान, एक सर्जन ग्रंथिका स्तन ऊतक और अतिरिक्त त्वचा को हटाने के लिए स्त्री रोग को दूर करेगा। सर्जन अधिक प्राकृतिक उपस्थिति के लिए निप्पल के आकार को कम कर सकता है।

Gynecomastia ओवरव्यू

Gynecomastia बढ़े हुए स्तन के ऊतकों की विशेषता वाली स्थिति है, और यह पुरुषों के लगभग 3265% को प्रभावित करता है। किसी भी उम्र के पुरुषों में गाइनेकोमास्टिया विकसित हो सकता है। हालांकि, यह स्थिति पुराने पुरुषों में अधिक बार होती है।

Gynecomastia अक्सर तब होता है जब पुरुषों में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है:

• आनुवंशिकी और परिवार का इतिहास
• उम्र बढ़ने
• पर्चे दवा और अवैध दवा का उपयोग
• गुर्दे की बीमारी
• जिगर की बीमारी
• हाइपोगोनैडिज्म, या टेस्टोस्टेरोन की कमी
• रीढ़ की हड्डी की स्थिति
• वृषण ट्यूमर
• स्तन कैंसर

स्तन वृद्धि के अलावा, स्त्री रोग का कारण बन सकता है:

• स्तन या निपल की सूजन या कोमलता
• एक या दोनों स्तनों से असामान्य निप्पल का निकलना

उपचार का विकल्प

Gynecomastia के लिए उपचार कारण के आधार पर भिन्न होते हैं।

हालांकि, पहला कदम किसी भी मौजूदा चिकित्सा स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए जाता है जो अतिरिक्त एस्ट्रोजन को जन्म दे सकता है।

स्तन कैंसर के इलाज के लिए लोग जिन दवाओं का उपयोग करते हैं, वे स्त्री रोग संबंधी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और गाइनेकोमास्टिया के साथ पुराने पुरुषों में स्तन के ऊतकों की वृद्धि को कम करने में मदद कर सकती है।

आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करने से भी स्त्री रोग का इलाज करने में मदद मिल सकती है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• अधिक नियमित रूप से व्यायाम करना
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना
• अधिक फल, सब्जियां और अन्य उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाने से
• सोया उत्पादों से परहेज

यदि दवा, आहार और जीवनशैली में बदलाव के लक्षण कम नहीं होते हैं तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

यहाँ gynecomastia के बारे में अधिक जानें।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि किसी व्यक्ति के निपल्स सामान्य से बड़े हैं, तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

जो पुरुष नोटिस करते हैं कि उनके निपल्स सामान्य से बड़े दिखाई देते हैं वे डॉक्टर से बात करना चाहते हैं।

स्तन की सूजन और स्त्री रोग के कुछ कारण गंभीर हो सकते हैं। ऐसी स्थितियों का जल्द पता लगाने से बेहतर उपचार परिणाम प्राप्त हो सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि लोग जल्द से जल्द एक पेशेवर चिकित्सा राय लें।

एक डॉक्टर अंतर्निहित कारण निर्धारित करने और किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहास के आधार पर संभावित उपचार के विकल्प सुझाएगा।

आउटलुक

स्तन परिवर्तन पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करते हैं।

यद्यपि स्तन संबंधी स्थितियों पर चर्चा करना शर्मनाक या असहज हो सकता है, लोग अपने डॉक्टर से किसी भी संबंधित लक्षण के बारे में बात कर सकते हैं जो वे अनुभव कर रहे हैं।

जो लोग अपने निपल्स में सूजन या दर्द को नोटिस करते हैं, वे इन लक्षणों को कम करने के लिए आहार और जीवन शैली में बदलाव कर सकते हैं। कुछ प्रकार के व्यायाम, जैसे कि दौड़ना, घर्षण का कारण बन सकता है जिससे निप्पल का फटना हो सकता है।

एक खराब आहार और व्यायाम की कमी से शरीर में अतिरिक्त वसा हो सकती है, जो कि अनुसंधान ने एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया है। एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर वाले पुरुषों में असामान्य स्तन ऊतक वृद्धि का अनुभव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गाइनेकोमास्टिया नामक स्थिति हो सकती है।

लोग चिकित्सा पेशेवर के साथ अपने लक्षणों और उपचार वरीयताओं पर चर्चा कर सकते हैं।